Sɛ wobɛyɛ ɛna a, ɛsɛ sɛ wususuw biribiara a woyɛ ho mprenu, ansa na woawo akokoaa ne bere a woawo akyi nyinaa. Titiriw sɛ woyɛ obi a ɔnom sigaret a, ebia wobɛpɛ sɛ wugyae sigaretnom bere a woanyinsɛn na afei woasan afi ase bio bere a wɔawo akokoaa no akyi . Nanso ansa na wobɛsɔ sigaret bere a worenom nufu no, so woasusuw sɛnea ɛbɛka wo nufusu ne wo ba no ho pɛn? Momma yɛnka asɛmti a ɛho hia yi ho asɛm nnɛ.
Ɔkwan bɛn so na sigaretnom ka nufusu?
Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ wokae ne sɛ nufusu ne aduan a eye sen biara a wubetumi de ama wo ba. Nufusu nyɛ aduan kɛkɛ. Nnuru a ɛko tia nyarewa a ɛbɔ wo ba ho ban fi yare ho, enzymes a ɛboa ma ɔyam aduan, ne aduannuru afoforo a ɛho hia ahyɛ mu ma. Nkokoaa a wɔma wɔn nufu no ntaa nnya atiridiinini, ɔhome mu nyarewa, ne aso mu yare. Ɛma wɔn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa nso yɛ kɛse.
Afei, hwɛ nea ɛba bere a wonom sigaret no. Nicotine a ɛwɔ sigaret anaa vape mu, ne nnuru a ɛyɛ hu te sɛ kɔbere ne arsenic, kɔ wo mogya mu na afei ɛkɔ wo nufusu mu. Eyi sesa nneɛma a ɛwɔ wo nufusu mu, a ɛkyerɛ sɛ aduannuru a ɛwɔ mu no. Nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ sigaretnom betumi atew nufusu dodow a wo nipadua yɛ mpo so.
Susuw ho hwɛ, nhwehwɛmu ada no adi sɛ ɛnanom a wɔnom sigaret bɛboro anum da biara nkokoaa nya nna ho haw , wosu pii, na wɔn ho yeraw wɔn. Eyi te saa esiane nicotine a ɛnam nufusu mu kɔ akokoaa no nipadua mu nti.
Afei nso, sɛ woannom sigaret wɔ baabi a ɛbɛn wo ba no mpo a, awuduru a efi saa wusiw no mu no betumi akɔ mframa mu na wo ba no ahome. Yɛfrɛ eyi ‘sigaretnom a wɔnyɛ hwee’ . Eyi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ akokoaa no benya nyarewa te sɛ ahurututu mu yare ne ahurututu mu yare no yɛ kɛse bere a ɔrenyin no.
Asiane bɛn na ɛwɔ sigaretnom mu bere a wɔrema nufu no?
Sɛ wonom sigaret bere a worenom nufu a, asiane ahorow pii wɔ hɔ a wo ba no betumi ahyia. Ɛho hia sɛ wohu eyinom.
| Ahudeɛ | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Ɔhome mu nyarewa a enni sabea | Bere a akokoaa nyin no, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya ayamtu anaa nneɛma afoforo a ɛma obi ho yɛ no hyew no yɛ kɛse. |
| Dae ho haw ahorow | Nicotine yɛ ade a ɛkanyan wo ba, na ebetumi ama wo ba no ayɛ den wɔ nna mu, asɔre mpɛn pii, na wada pii. |
| Yare a wɔtaa nya | Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa a ayɛ mmerɛw betumi ama wanya nyarewa a ɛtaa ba te sɛ atiridiinini ne aso mu yare. |
| Nnuan a wɔyam no mu haw ahorow | Ɔhaw ahorow te sɛ yafunu mu yaw ne yafunu a ɛyɛ den betumi aba. |
| Suban ho haw ahorow | Ɛda adi sɛ akokoaa no ho yeraw no bere nyinaa na osu pii. |
| Asiane a ɛkɔ soro sɛ wobenya SIDS | Eyi ne ade a asiane wom sen biara. Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ nkokoaa a ɛnanom a wɔnom sigaret woo wɔn no dɔɔso sɛ wobenya Nkokoaa a Wowuwu mpofirim (SIDS). |
Dɛn ne "Tirdhand Exposure"?
Nicotine ntra w’ahurututu mu kɛkɛ. Sigaret wusiw ne nnuru a ɛwɔ mu no kɔhyɛ wo honam ani, wo ti nhwi, wo ntade, nkongua, sofa, kapet, ne afasu mpo so. Yɛfrɛ eyi ‘nneɛma a ɛto so abiɛsa a wɔde da wɔn ho adi’ . Sɛ akokoaa de ne nsa ka saa nneɛma yi, ɔwea, anaa ɔde hyɛ n’anom a, awuduru no kɔ akokoaa no nipadua mu. Enti sɛ woannom nsa wɔ baabi a ɛbɛn wo ba no, anaa wopue nkɔnom nsa mpo a, woda so ara wɔ asiane mu.
Sɛ woyɛ obi a ɔnom sigaret a, dɛn na woyɛ?
Bere a woate eyinom nyinaa akyi no, ebia woresusuw ho sɛ, "Enti so ɛsɛ sɛ migyae nufuma?" Dabi, ɛno yɛ gyinaesi bɔne.
Nnuruyɛfo nyinaa gye tom sɛ ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so abɔ wo ba ho ban ne sɛ wubegyae sigaretnom koraa. Nanso sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛyɛ saa mpo a, nnyae nufu a woma esiane sɛ wonom sigaret nti.
Kae sɛ, sɛ wonom sigaret mpo a, enhia sɛ wugyae nufu a woma . Mpɛn pii no, ahobammɔ ne aduannuru a ɛwɔ nufusu mu no boro asiane a ɛwɔ nicotine mu no so. Nufusu ye ma wo ba bere nyinaa sen nufusu a wɔayam no yiye.
Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ na ama nkɛntɛnso a ɛbɛba akokoaa no so no ayɛ ketewaa bi.
- Mma nnom sigaret wɔ baabi a ɛbɛn wo ba no da.
- Bere nyinaa nom sigaret wɔ fie akyi, abɔnten. Fa sigaret, sigaret, ne mfiri a wɔde fa nsu mu gu fie akyi.
- Ma wo fie ne wo kar nyɛ "beae a wusiw nnim" koraa.
- Ansa na wobɛba fie bere a woanom sigaret awie no, sesa wo ntade na hohoro wo nsa ne w’ano yiye.
- Nea ɛho hia sen biara: Sɛ wo anaa wo hokafo nom sigaret a, wo ne wo ba no mmɔ da wɔ mpa so ( co-sleeping ). Eyi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya SIDS no yɛ kɛse.
Nneɛma afoforo a ɛsɛ sɛ yɛma ɛtra yɛn adwenem
Sigaretnom a wobegyae no nyɛ mmerɛw. Egye mmoa. Sɛ wopɛ sɛ wugyae su no a, mma wo nkutoo nko ntia.
Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa eyi ho. Obetumi atu wo fo wɔ ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ayɛ ho. Wobetumi nso de wo akɔ afotu adwumayɛbea ahorow. Mprempren smartphone apps ne intanɛt so dwumadi ahorow mpo wɔ hɔ a ebetumi aboa wɔ eyi mu. Saa akwantu yi yɛ mmerɛw sɛ wobɛfa so bere a wowɔ abusua ne nnamfo mmoa no.
Ɛtɔ mmere bi a wo duruyɛfo bɛka aduru a wɔde si nicotine ananmu (NRT) ho asɛm akyerɛ wo . Nea ɛka eyi ho ne nicotine aduru anaa nnuru a wɔkyerɛw ma obi. Nanso mfa biribiara a ɛte sɛɛ nni dwuma a wunni aduruyɛ mu afotu. Esiane sɛ worema nufu nti, ɛho behia sɛ wo duruyɛfo si nea ahobammɔ wom ma wo ne wo ba no ho gyinae.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ama wo ba no akwahosan ne sɛ wubegyae sigaretnom koraa.
- Sɛ wuntumi nnyae sigaretnom mpo a, nufu a wode bɛma wo ba no yɛ apɔwmuden kɛse ma wo ba sen nufusu. Enti nnyae nufu a woma esiane sɛ wonom sigaret nti.
- Nicotine ne nnuru a awuduru wom a ɛwɔ sigaret a wonom no mu no nam nufusu so hyɛn wo ba no nipadua mu.
- Bere nyinaa nom sigaret wɔ fie akyi, wɔ akyirikyiri fi wo ba no ho. Sesa ntade na hohoro wo nsa yiye bere a woanom sigaret awie no.
- Sɛ wo anaa wo hokafo nom sigaret a, kwati sɛ wo ne wo ba bɛda mpa koro so na woakwati asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya SIDS.
- Sɛ wopɛ sɛ wugyae sigaretnom a, mma w’ankasa nsi gyinae , na mmom akyinnye biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo nkasa na nya afotu ne ayaresa a ɛfata.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho