Tag: ආහාර
-
ඇඟේ මේ කියන මෙටබොලිසම් (Metabolism) එක හරියට වැඩ කරනවද? අපි බලමුද මොකක්ද මේ කියලා!
ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද අපි කන කෑම කොහොමද අපේ ඇඟට ශක්තියක් වෙන්නේ කියලා? සමහර වෙලාවට අපි හිතනවා ‘අනේ මගේ ඇඟේ නම් මෙටබොලිසම් එක හරි අඩුයි, ඒකයි මහත් වෙන්නේ’ කියලා. එහෙමත් නැත්නම් ‘අම්මෝ එයා නම් කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නේ නෑ, එයාගේ මෙටබොලිසම් එක හරි වැඩ’ කියලත් කියනවා නේද? ඉතින්, මොකක්ද මේ හැමෝම කතා කරන මෙටබොලිසම් කියන්නේ?…
-
ඔයාගේ ඇඟේ පොටෑසියම් අඩුද? මේ කියන්නේ හයිපොකැලීමියා (Hypokalemia) ගැනද? අපි කතා කරමු!
ඔයාටත් නිකන්ම නිකන් මහන්සියක්, හන්දිපත් රුදාවක් එහෙම නැත්නම් හදවතේ ගැස්මේ පොඩි වෙනසක් වගේ දේවල් දැනිලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට මේවා එච්චර ගණන් නොගෙන ඉන්න පුළුවන්. ඒත්, මේ වගේ පොඩි පොඩි දේවල් අපේ ඇඟේ තියෙන සමහර වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථයක් අඩු වුණාම වෙන්න පුළුවන් ලක්ෂණ. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඒ වගේ දෙයක් ගැන තමයි – ඒ කියන්නේ…
-
කෑම වලට දාන මේ ‘රසකාරකය’ ඔයාටත් අගුණද? අපි Glutamate ගැන කතා කරමු!
MSG අඩංගු ආහාර ඔබට අගුණද? අධි රුධිර පීඩනයට බලපෑමක් තියෙනවද? ස්වභාවිකව ග්ලුටමේට් (Glutamate) බහුල ආහාර සහ ඒවායින් ප්රවේශම් විය යුතු ආකාරය ගැන දැනගන්න.
-
ග්ලූටන් නැති කෑම පියයුරු පිළිකාවට හොඳයිද? (Gluten & Breast Cancer) – අපි ඇත්ත නැත්ත දැනගමු!
“Gluten-Free” ආහාර පියයුරු පිළිකා තත්ත්වයට බලපානවාද? ග්ලූටන් අඩංගු ආහාර ඇත්තටම සෞඛ්යයට හිතකර වෙන්න පුළුවන්ද? මේ ගැන නිවැරදි වෛද්ය තොරතුරු සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයා කන දේවල් වලින් කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) පාලනය කරගන්නේ කොහොමද? අපි කතා කරමු!
ඔයා කන බොන දේවල් ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන කොලෙස්ටරෝල් `(cholesterol)` ප්රමාණයට බලපානවද? ඔව්, ඇත්තටම බලපානවා. කොලෙස්ටරෝල් කියන්නේ අපේ ඇඟේ සෛල හදන්න, සමහර හෝමෝන වර්ග හදන්න වගේ ගොඩක් දේවල් වලට අත්යවශ්ය වෙන ඉටි වගේ උකු ද්රව්යයක්. අපේ අක්මාවෙන්ම (liver) ඇඟට අවශ්ය තරම් කොලෙස්ටරෝල් හදනවා. ඒ නිසා, ඇත්තටම කිව්වොත්, කෑම වලින් අමුතුවෙන් කොලෙස්ටරෝල් ගන්නම ඕන නෑ. හරියට මුහුදු…
-
මයිග්රේන් : ඔයාටත් නිතරම ඔළුව රිදෙනවාද?
ඔයාටත් කවදා හරි දවසක ඔළුවේ කැක්කුමක් හැදිලා ඇති. ඒත් සමහර ඔළුවේ කැක්කුම් නිකන් සාමාන්ය ඒවට වඩා ටිකක් වෙනස්. හරියට ඔළුව ඇතුලේ නහරයක් පුපුරු ගහනවා වගේ දැනෙන, හොඳටම රිදෙන, දරාගන්න බැරි තරම් වේදනාවක් එන ඔළුවේ කැක්කුමක් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට ඔක්කාරය, වමනෙ වගේ දේවලුත් එක්කම එන මේ දරුණු ඔළුවේ කැක්කුමට අපි කියනවා මයිග්රේන් කියලා. ඔයාටත් මේ වගේ…
-
දියවැඩියාවේ ප්රධාන ලක්ෂණ තුන ගැන සිංහලෙන්
ඔයා දියවැඩියාවේ ප්රධාන ලක්ෂණ තුන ගැන අහලා තියෙනවාද? මේවා තමයි පොලිඩිප්සියා (Polydipsia), පොලියුරියා (Polyuria), සහ පොලිෆේජියා (Polyphagia). සරලව කිව්වොත් මේ කියන්නේ අධික පිපාසය, නිතර මුත්රා කිරීම සහ අධික ලෙස කෑමට ඇතිවන තෘෂ්ණාව. මේ ලක්ෂණ තුන ගොඩක් වෙලාවට එකට ඇති වෙනවා. ඒ වගේම මේවා දියවැඩියාවේ (Diabetes) ප්රධානම ලක්ෂණ විදිහට හඳුන්වන්න පුළුවන්. සරලවම කිව්වොත්, මේ ප්රධාන ලක්ෂණ…
-
මේදය පිරිලා ලෙඩ වෙන අක්මාව ගැන දැනගන්නම ඕන දේවල්!
-
බිත්තර ෆ්රිජ් එකේ තියන්න ඕනද?
-
ෆෝන් එක ඕනවට වඩා පාවිච්චි කරන එක තරුණ අයට හෘදයාබාධ එන්න චාන්ස් වැඩි කරනවා කියලා දන්නවද?
එදා වැහිබර කාලගුණයක් තිබ්බෙ දවස පුරාම. ගෙදර වටේටම මීදුම. මං උණු උණු කෝපි කෝප්පයක් බිබී phone එකේ Videos වල comments වගයක් බල බල හිටියෙ. හදිසියේම messenger එකේ දැකපු මැසේජ් එකක් නිසා මගේ හිත එකපාරට පොඩ්ඩක් ගැස්සුනා. message එකේ තිබ්බෙ මරණ දැන්වීමක්.”ඩොක්ටර්ගේ හැම පෝස්ට් එකකටම වීඩියෝ එකකටම කමෙන්ට් දාන මේ යාළුවා අපිව සදහටම දාලා ගිහිල්ලා…”මං ඒ…