Yɛn nyinaa redi biribi akyi wɔ asetra mu, ɛnte saa? Ɛtɔ da bi a nneɛma kɔ pɛpɛɛpɛ sɛnea nhyehyɛe te, nanso mmere foforo nso, yehyia "dabi" anaa "ɛnyɛ saa bere yi." Sɛ wɔpow wo a, ebetumi ayɛ te sɛ osuahu a emu yɛ den na ɛyɛ yaw ankasa. Nanso so wunim? Eyi yɛ asetra fã a abu so yiye a obiara hyia wɔ bere bi mu.
Dɛn ne Pow?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, pow ba bere a wɔpow biribi a worehwɛ kwan, biribi a w’ani gye ho kɛse, anaa biribi a worebisa no. Eyi betumi ayɛ adeyɛ a ɛho hia, a anibere wom, te sɛ nea wɔpow wo bere a wobisabisaa adwuma ho nsɛm a woyɛɛ adwumaden maa no akyi. Anaasɛ, ebetumi ayɛ ade ketewaa bi a esisi da biara da, te sɛ bere a obiara nserew aseresɛm bi a wokae wɔ nnamfo mu no. Ɔkwan biara so no, ɛyɛ yaw, ɛnte saa?
Dɛn nti na pow a wɔpow no yɛ yaw saa?
Ebia worebisa sɛ, "Dɛn nti na me koma yɛ me yaw kɛse wɔ biribi ketewaa bi ho?" Dɛn nti na pow a wɔpow no te nka kɛse ma yɛn?
Susuw ho hwɛ: sɛ́ nnipa no, yefi awosu mu pɛ sɛ afoforo gye yɛn tom, wɔdɔ yɛn, na wɔka kuw no ho. Eyi yɛ adwene mu ahiade titiriw. Enti, sɛ obi po yɛn a, yɛte nka wɔ awosu mu sɛ wɔayi yɛn afi mu, yɛmpɛ, anaasɛ yɛte sɛ nea yɛnyɛ papa.
Nea ɛyɛ nwonwa no, nyansahu mu nhwehwɛmu ahorow bi ada no adi sɛ amemene no afã horow koro no ara a ɛkyerɛw nipadua mu yaw no nso yɛ adwuma bere a yenya nkate fam yaw a ɛne sɛ wɔpow yɛn no! Eyi kyerɛ sɛ yɛn amemene no di nkate mu yaw ho dwuma ankasa sɛ "ɛyaw" bi. Ɛno nti na pow a wɔpow no betumi ayɛ den yiye sɛ wobedi ho dwuma no.
Nneɛma akɛse, nneɛma nketenkete – Pow wɔ baabiara
Sɛnea yɛkaa ho asɛm no, ɛnyɛ nsɛm akɛse a esisi nkutoo na wɔpow. Hwɛ nhwɛso ahorow yi:
- Sukuupɔn adesua a woankɔ mu a woyɛɛ adwumaden na wowɔ anidaso kɛse wɔ ho no.
- Wosusuwii sɛ na wowɔ awerɛhyem sɛ wobɛyɛ sukuu agumadi kuw ( agumadi ), na wuhui sɛ wo din nni nea wɔahyehyɛ no mu.
- Obi a w’ani gye ne ho bu n’ani gu wo so na ɔne obiara bɔ nkɔmmɔ anigye so bere a wugyina hɔ ara no.
- Adamfo bi a wubuu no sɛ wo "adamfo paa" kɔɔ akwantu bi mu a wanka ankyerɛ wo.
Ɛnonom yɛ mmere a ɛho hia na ɛyɛ yaw. Nanso nneɛma nketenkete bi nso wɔ hɔ a ɛkɔ so da biara da:
- Aseresɛm bi a wokae wɔ kuw bi mu no annye serew.
- Obiara annye wo nkongua wɔ awia aduan pon no so.
- Wode nkra kɔmaa w’adamfo bi, na ɛwom sɛ wohuu de, nanso wɔammua .
- Obi ka sɛ aduan a woasiesie no "ɛnyɛ dɛ."
Nsɛm nketenkete a esisi te sɛ eyinom mpo betumi ayɛ yɛn adesoa kɛse bere a ɛboaboa ano no. Wobetumi anya yɛn ho a yɛwɔ , ahotoso, ne sɛnea yebu yɛn ho so nkɛntɛnso kɛse.
Ɔkwan bɛn so na wudi pow a wɔpow no ho dwuma?
Enti, wobɛyɛ dɛn adi tebea horow a ɛte sɛɛ ho dwuma yiye? Wobɛyɛ dɛn atew ɛyaw, awerɛhow, ne abufuw no so? Momma yɛnhwɛ no anammɔn biara.
1. Te wo nkate ase na ma wɔn kwan
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ woremmɔ mmɔden na wode sɛnea wote nka bere a wɔpow wo no besie. Awerɛhow, abufuw, abasamtu, anaa ehu —eyinom nyinaa yɛ nnipa nkate a ɛfata, awosu. Nsusuw sɛ, "Me nko ara na mete nka saa?" anaasɛ "Mete nka saa efisɛ meyɛ mmerɛw." Sɛ w’awerɛhow a, gye bere kakra na wo nkutoo su. Sɛ wo bo afuw a, da no adi wɔ ɔkwan a ɛrempira wo anaa obi foforo biara so (ebia denam pillow a wobɛbɔ anaasɛ wobɛkɔ mmirikatu so!). Wo nkate horow a wobɛte ase na woama wo ho kwan ma woadi ho dwuma no ne ade a edi kan a wobɛfa so anya ayaresa.
2. Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara
Eyi ho hia kɛse. Anka ɛbɛyɛ den ama wo sɛ wubenya obi wɔ wiase yi mu a wɔmpow no wɔ bere bi mu. Nnipa a wodi yiye sen biara a wuhu wɔn nnɛ mpo—agorudifo, nnwontofo, agumadifo, anaa nnwumayɛfo a w’ani gye wɔn ho—no, wɔapo wɔn mpɛn pii wɔ wɔn asetra mu. Eyi nyɛ ɔhaw a wo nkutoo na wowɔ; ɛnyɛ wo nko ara na ɛfa ho. Eyi a wubehu no betumi ama woanya ahotɔ na aboa wo ma woate nka sɛ worentew wo ho kɛse.
3. ‘Kasa’ kyerɛ wo nsusuwii bɔne
Sɛ pow ba a, nsusuwii bɔne a ɛma yɛtɔ fam no fi ase boaboa ano. Nneɛma te sɛ "Mfaso nni me so," "Obiara mpɛ me," "Nneɛma nkɔ yiye mma me da," anaa "Ne nyinaa yɛ me mfomso." Sɛ saa nsusuwii ahorow yi sɔre a, nnye ntom sɛ ɛyɛ nokware koraa kɛkɛ.
Bisa wo ho sɛ ebia saa nsusuwii ahorow no yɛ nokware ankasa ne sɛnea ɛteɛ ankasa.
Nhwɛsoɔ:
- Sɛ wususuw sɛ, "Meyɛ obi a mfaso nni so" a, bisa wo ho sɛ, "So ɛno yɛ nokware ampa? So menyɛɛ nneɛma pa da? Meyɛɛ eyi yiye na meyɛɛ saa yiye, ɛnte saa?"
- Sɛ wususuw sɛ, "Obiara mpɛ me a," bisa sɛ, "So obiara nni hɔ ampa? M'awofo dɔ me, m'adamfo nso dɔ me."
Sɛ wokasa tia w’adwene a ɛnteɛ a, wubetumi atew tumi a ɛwɔ wo so no so nkakrankakra.
4. Wo na wokyerɛkyerɛ w’ankasa wo bo mu, ɛnyɛ obi foforo biara
Esiane sɛ obi pow wo nti, ɛnkyerɛ sɛ wo bo so tew kodu zero. Ɛnyɛ nea afoforo susuw fa wo ho anaa gyinaesi ahorow a wosi so na ɛkyerɛ wo bo a ɛsom, wo tumi, ne wo suban. Wowɔ w’ankasa wo nipasu, wo talente, ne w’adaeso. Bu saa nneɛma no sɛ ɛsom bo. Pow a wɔpow no yɛ adeyɛ biako pɛ; mma ɛnkyerɛ w’asetra nyinaa anaasɛ wo ho a wobɛsom.
5. Sua biribi fi osuahu yi mu na pivot
Ɛtɔ da bi a, yebetumi asua asuade a ɛsom bo afi pow biara mu.
- Ebia wubehu sɛ nea na worebɔ mmɔden sɛ wubenya no nyɛ nea ɛfata yiye ankasa. Sɛ saa a, wubetumi apaw ɔkwan foforo anaa botae foforo a ɛne onipa ko a woyɛ ne nea wodɔ no hyia yiye.
- Ebia wubehu sɛ na nsonsonoe nketenkete wɔ wo mmɔdenbɔ no mu, na sɛ wusiesie a, ebia nea ebefi mu aba no bɛyɛ soronko bere foforo. Wubetumi ayɛ nneɛma bi de ahwɛ ahu sɛ worennyɛ saa mfomso ahorow no bio.
Pow a wɔpow no nkyerɛ sɛ ɔkwan no aba awiei; ebia ɛbɛyɛ ɔkwan a eye sen biara a wɔbɛdan akɔ so ara kwa. Sɛ́ anka wobɛtwe adwene asi nea asi so anaasɛ wobɛkɔ so akyere wo ho wɔ bere a atwam no mu no, fa w’adwene si botae foforo, anigyede, ne dwumadi ahorow so.
6. Nsuro sɛ wobɛsrɛ mmoa
Sɛ woyɛ eyinom nyinaa wie mpo a, ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den yiye sɛ w’ankasa wobɛkɔ w’anim. Ɛyaw no betumi ate nka sɛ ɛboro so. Wɔ mmere a ɛtete saa mu no, sɛ wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso bɛkasa a, ebetumi ama woanya ahotɔ ne mmoa kɛse.
- Eyi betumi ayɛ w’adamfo paa.
- W’awofo, wo nua bi, anaa wo busuani bi.
- Ɔkyerɛkyerɛfo.
- Ɛtɔ mmere bi a, ɛfata sɛ wohwehwɛ mmoa fi ɔfotufo a ɔyɛ adwumaden , adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo , adwenemyare ho oduruyɛfo , anaa ɔyaresafo a ɔfata a wɔatete no wɔ saa nsɛm yi mu hɔ . Mma w’ani nwu eyi ho anaasɛ nte nka sɛ ɛyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne. Sɛnea wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ atiridii anaa atiridiinini ho no, nkate fam ahokyere ho mmoa a wobɛhwehwɛ no yɛ nea nyansa wom na ɛfata.
Wobɛyɛ dɛn ayɛ den bere a wɔapow wo akyi?
Pow a wɔpow no yɛ osuahu a ɛyɛ yaw —akyinnye biara nni ho. Nanso ɛnsɛ sɛ ɛma woyɛ mmerɛw daa. Nokwarem no, wubetumi de osuahu ahorow yi adi dwuma de ayɛ den na woatumi agyina asetra mu nsɛnnennen ano. Wɔfrɛ eyi resilience : tumi a obi tumi nya ahoɔden fi asetra mu ɔhaw ahorow, akwanside ahorow, ne akwanside ahorow mu ntɛmntɛm.
- Hu w’ahoɔden: Obiara wɔ talente ne ahoɔden soronko. Hwehwɛ nea wo ho akokwaw ne nea wo su pa yɛ mu, na fa w’adwene si so sɛ wubenya nkɔso bio.
- Fa nsusuwii pa di dwuma:Sɛ́ anka wubehu biribiara sɛ tuntum anaa fitaa no, bɔ mmɔden sɛ wubenya ɔfã pa anaa biribi a wubesua wɔ tebea biara mu.
- Di nkonim nketenkete ho afahyɛ: Bere a woreyɛ adwuma de adu botae akɛse ho no , kyerɛ nneɛma nketenkete a wutumi yɛ no ho anisɔ na w’ani nnye ho. Eyi bɛma woanya wo ho mu ahotoso kɛse nkakrankakra.
- Fa ayamhyehye di wo ho so: Sɛ wudi mfomso anaa wuhyia pow a, mfa asodi nto wo ho so anaasɛ mmu wo ho so. Da ayamye adi kyerɛ wo ho. Susuw ho sɛ, "Meyɛ onipa, metumi adi mfomso, metumi ate nkate nka, na ɛno yɛ ade a ɛfata koraa."
Kae bere nyinaa sɛ ɛnyɛ sɛ wobɛhwe ase; ɛfa sɛnea wobɛsan asɔre ho! Fa asehwe biara yɛ hokwan a wode bɛsɔre denneennen mpo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
Sɛ yɛhwɛ nea yɛkaa ho asɛm nnɛ a, ɛsɛ sɛ ɛda adi pefee sɛ pow yɛ asetra fã a ɛfata. Ebetumi ato obiara, mfe biara, bere biara. Obiara nni hɔ a ne ho nni asɛm.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ woremma pow nkyerɛkyerɛ wo bo a ɛsom nyinaa mu. Sua sɛ wobɛte wo nkate ase na woadi ho dwuma wɔ ɔkwan a ɛfata so. Sɛ wote nka sɛ ɛyɛ den dodo sɛ wo nkutoo wubedi ho dwuma a, ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wobɛsrɛ mmoa afi obi a wowɔ ne mu ahotoso hɔ. Sua asuade ahorow a ɛsom bo fi osuahu biara mu, nya ahoɔden, na fa ahotoso gyina asetra ano. Kae sɛ wo ho yɛ den sen sɛnea wususuw!
Pow a wɔpow, Adwene mu Akwahosan, Obu a obi wɔ ma ne ho, Nkate mu a wɔde di dwuma, ahoɔden a wɔde gyina ano, Afotu
