So woakɔ oduruyɛfo nkyɛn pɛn na woate nka sɛ wɔka wo nipadua mu srade nkutoo ho asɛm na wɔntie wo yare ankasa no? Anaasɛ, so wotee nka sɛ wɔde wo din too wo so sɛ ɔkwasea na wonni nteɛso esiane wo mu duru nti? Eyi yɛ osuahu a ɛyɛ yaw a wɔnka ho asɛm a nnipa pii nya. Ɛnnɛ yɛreka saa tebea yi a wɔfrɛ no 'Weight Bias' ho asɛm. Ɛne sɛ, ɛsono sɛnea obi ne no bedi a egyina ne mu duru ne ne nipadua nsɛso so.
Momma yɛmfa saa asɛm yi mfi ase. Lekan yɛ ɔbaa a wadi mfeɛ aduonu nson. Ogye di sɛ na n’adwenemhaw no de asie obiara esiane ne nipadua mu srade nti. Wɔ ne sukuupɔn mfe mu no, wanna yiye da. Ne werɛ fii mpo sɛ obedidi. Ɔtew bɛboro kilogram 13 so wɔ ɔsram biako mu. Mpɛn pii no, sɛ obi mu duru so tew mpofirim a ntease biara nnim a, ebetumi ayɛ yare a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne. Nanso obiara ansusuw sɛ ne mu duru so atew. "Me nnamfo ne me akyerɛkyerɛfo nyinaa kae sɛ meyɛ teateaa na me ho yɛ fɛ. Nanso nokwarem no, na mewɔ mmerɛw sen biara wɔ m'asetra mu, wɔ adwene ne honam fam nyinaa," ɔka.
Ɔhwehwɛɛ adwenemyare ho mmoa na ɔkɔɔ oduruyɛfo nkyɛn. Oduruyɛfo no afotu ne sɛ, "Sɛ wo mu duru so tew kakra a, wo ho bɛtɔ wo." Asram bi akyi no, oguan fii mmɔden a ɔbɔe sɛ obekum ne ho no mu kakraa bi. Seesei ne mu duru asan aba na wɔresa adwenemhaw. Ɔte nka sɛ ne nipadua no ho ye mprempren. Nanso ɔda so ara bisa sɛ, "Sɛ na meyɛ teateaa a, so nkurɔfo behu kɔkɔbɔ nsɛnkyerɛnne yi? So anka wobebu me aniberesɛm?"
"Esiane sɛ na meyɛ srade nti, nea nkurɔfo hui ara ne sɛ me mu duru so atew. Wosusuwii sɛ ɛbɛyɛ sɛ ɛno maa manya apɔwmuden ."
Dɛn ne Weight Bias ne Weight Stigma?
Ɛwom sɛ ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea nsɛmfua abien yi kyerɛ ade koro de, nanso nsonsonoe kakra wɔ mu. Ɔbenfo Rebecca Poole a ɔyɛ eyi ho nhwehwɛmu no kyerɛkyerɛ mu saa kwan yi so.
- Mu duru ho animtiaabu: Sɛ yɛbɛka no tiawa a, asetra mu animtiaabu a ɛkyerɛ sɛ wɔde animtiaabu di nnipa a wɔn nipadua mu duru boro so no. Ɛne sɛ, gyidi a ɛwɔ hɔ nyinaa sɛ "srade a obi bɛyɛ no nyɛ papa."
- Weight Bi AS : Eyi kɔ akyiri kakra sen saa. Ɛne sɛ, suban a ɛnteɛ te sɛ nnipa a wɔyɛ srade a wɔyɛ "ɔkwasea", "wɔntumi nni wɔn ho so", "wɔyɛ fĩ" na wɔne wɔn di wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so a egyina ɛno so.
Saa tebea horow yi betumi afi w’adwumawura, w’akyerɛkyerɛfo, w’adɔfo, anaa mpo oduruyɛfo a ɔhwɛ wo yare no hɔ. Sɛ wohyɛ aseɛ bu saa atemmuo yi fa wo ho a, wɔfrɛ no ‘Internalized Weight Stigma’. Ɛkyerɛ sɛ woka wɔ wo tirim sɛ, "Me ho nni mfaso efisɛ meyɛ srade."
Dɛn ne nea efi Weight Bias mu ba?
Eyi betumi anya wo da biara da asetra ne ayaresa a wode ma wo no so nkɛntɛnso kɛse. Mpɛn pii no, nnipa a wɔayɛ kɛse mmoroso ka sɛ nnuruyɛfo na wonya ɔhaw a ɛte sɛɛ kɛse.
| Sɛnea nkɛntɛnso no ba | Nkyerɛkyerɛmu ne nhwɛso ahorow |
|---|---|
| Wɔ aduruyɛ mu | Sɛ wo nipadua mu duru (BMI) dɔɔso a, nnuruyɛfo binom betumi ayɛ nea edidi so yi: - a wode bere kakraa bi ne wo kasa. - a wode ma nhumu a esua fa akwahosan ho. - a wode bedi wo ho dwuma a enni obuo mu. - a wode nsem a emu ye den di dwuma fa wo nipadua ho. - a wode wo mu duru ho asodi to nyarewa afoforo a wowo so nso ye ade bɔne. |
| Sɛnea ɛbɛyɛ a wobenya adwenemyare | Sɛ wɔma obi ani wu wɔ ne mu duru ho a, ebetumi abɛyɛ adwennwen fibea. Eyi nti na: - a wode wo ho so tew. - a ewo dadwen ne adwenemhaw ho nsɛnkyerɛnne a ɛkɔ soro. - a wote nka bɔne wɔ wo nipadua ho (Worse body image). - a asiane a ewo nnub a wode di dwuma ne adwene a ewo se wobekum ne ho a ewo ho. |
| Wɔ da biara da asetra mu | Ɛsɛ sɛ yehyia osuahu ahorow te sɛ, "Ɛyɛ den sɛ yebenya ntade a ɛfata yɛn, nkurɔfo hwɛ yɛn denneennen bere a yedidi wɔ abɔnten no, na ɛsɛ sɛ yɛpiapia yɛn ho kɔ nkongua so wɔ bɔs ne wimhyɛn mu." |
Esiane osuahu ahorow a ɛte sɛɛ nti, nnipa pii nkɔ oduruyɛfo nkyɛn kosi sɛ wɔn yare no mu bɛyɛ den yiye , efisɛ wosuro na wɔn ani wu wɔ ɔhwɛ a wɔde bɛma wɔn no ho.
Te eyi ase. Weight Stigma nyɛ asetena mu atɛntrenee ho asɛm kɛkɛ, ɛyɛ ɔmanfo akwahosan ho asɛm efisɛ epira nkurɔfo nipadua ne adwene mu akwahosan tẽẽ.
Wobɛyɛ dɛn agyina ntɛnkyea yi ano?
Yiw, ɛyɛ asɛnnennen. Nanso sɛ biribi a ɛte sɛɛ to wo a, wowɔ hokwan sɛ wokasa. Sɛ obi ka asɛm bi a ɛnyɛ ayamye fa wo mu duru ho a, ka kyerɛ no sɛ wadi mfomso. Ɛnyɛ mmerɛw sɛnea ɛte no. Nanso mmere a ɛte sɛɛ mu no, ɛsɛ sɛ wokasa ma wo ho. Wo ne wo duruyɛfo mpo.
Saa afotu yi bɛboa bere a worekɔ oduruyɛfo nkyɛn no:
- Di kan yɛ nhyehyɛe: Ansa na wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn , kyerɛw nsɛmmisa a wopɛ sɛ wubisa no to hɔ. Sɛ oduruyɛfo no fi ase ka wo mu duru ho asɛm, nanso wowɔ ayaresa tebea foforo a, ka no pefee sɛ, "Oduruyɛfo, menni ha nnɛ sɛ merebɛka ɔhaw yi ho asɛm. Maba ha sɛ merebɛka ɔhaw foforo a merehyia ho asɛm."
- Ma wo ho dwo: Sɛ woka wo mu duru ho asɛm a, ebetumi ahaw wo. Wɔ mmere te sɛ eyinom mu no, home yiye, ne wo ho nkasa, na susuw ho sɛ, "Okay, medi eyi ho dwuma brɛoo," ansa na woasan akɔka nkɔmmɔbɔ no ho.
- Wo ne obi bɛboa wo: Wo ne w’adamfo anaa w’abusua muni bi kɔ. Ansa na wobɛkɔ no, kyerɛkyerɛ nea wo botae yɛ mu kyerɛ wɔn. Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkasa a, ka kyerɛ wɔn sɛ wɔnkasa mma wo.
- Ka kyerɛ wo duruyɛfo: Ka mu duru ho asɛm tẽẽ. Sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ woanya osuahu bɔne te sɛ eyi pɛn a, ebetumi aboa wɔn ma wɔasesa ɔkwan a wɔfa so yɛ no. Nnuruyɛfo pii wɔ hɔ a wɔboa na wɔte ase.
Wobɛyɛ dɛn anya oduruyɛfo a obu wo?
Ebedu saa bere yi no, nnuruyɛfo pii nim sɛ mu duru a wɔde kyerɛ no yɛ ɔhaw. Ebinom mpo bɔ dawuru wɔ wɔn ayaresabea ahorow sɛ sɛ ɔyarefo no pɛ nkutoo a, wɔbɛka mu duru ho asɛm.
Wubetumi abisa oduruyɛfo sɛ wodi Health at Every Size (HAES) kwan no akyi anaa. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛkyerɛ sɛ, "Menyɛ sɛ ebia wobɛtew wo mu duru so anaasɛ worentew so, sɛ mɛma wo aduruyɛ a eye sen biara."
Bisa wo nnamfo a wɔayɛ kɛse mmoroso na wɔayɛ kɛse mmoroso no baabi a wonya wɔn ayaresa. Ɛno nso yɛ ɔkwan pa a wobɛfa so. Ebia ebegye mfe pii ansa na woanya oduruyɛfo a wowɔ ne mu ahotoso na wobu no. Nanso nnyae mmɔdenbɔ.
Dɔ wo ho na nya mmoa.
Ɛnyɛ mmerɛw sɛ wobeyi saa animtiaabu ahorow a wɔde ahyɛ wo mu yi afi hɔ. Nanso adwene mu nneyɛe ho akwan horow betumi aboa. Bisa wo duruyɛfo sɛ ɔmfa wo nkɔ ɔfotufo bi a ɔne nnipa a wɔayɛ kɛse mmoroso yɛ adwuma nkyɛn. Obetumi aboa wo ma woahu nsusuwii bɔne a ɛba w’adwenem na wode adwempa asi ananmu.
Akuw pii wɔ social media so a wɔka nsusuwii te sɛ ‘Body Positivity’, ‘Body Neutrality’, ne HAES ho asɛm. Wubetumi anya ahoɔden pii afi wɔn hɔ.
"Body Neutrality" kyerɛ sɛ "Ɛnsɛ sɛ wo nipadua yɛ fɛ anaasɛ ɛyɛ nwonwa bere nyinaa." Nanso "Body Positivity" kyerɛ sɛ "Di wo nipadua ho afahyɛ, dɔ no, na w'ani gye nea ebetumi ayɛ ho."
Body Positivity nkyerɛ sɛ wobɛbu w’ani agu w’akwahosan so. Ɛkyerɛ sɛ ɛnsɛ sɛ wotan wo nipadua, sɛ mpo wo nhyia ɔmanfo "skinny" ideal a.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Weight Bias yɛ nokware: Ɛyɛ nokware. Na epira wo nipadua ne w’adwene akwahosan.
- Ka w’ankasa wo ho asɛm: Sɛ wɔreyɛ wo wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so a, sɛ́ ɛyɛ oduruyɛfo adwumayɛbea anaa baabi foforo biara a, wowɔ hokwan sɛ wokasa.
- Nya ɔhwɛ a obu wom: Ɛmfa ho sɛnea wo mu duru te biara no, wowɔ hokwan sɛ wonya ayaresa a obu wom. Mma w’ani nnye biribiara a ennu saa ho.
- Hwehwɛ mmoa: Ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ akwantu yi mu. Hwehwɛ mmoa fi nnamfo a wɔboa wo, sohyial media akuw, ne, sɛ ɛho hia a, adwenemyare ho ɔbenfo bi hɔ.
- Ɛnyɛ wo mu duru na ɛkyerɛ wo bo a ɛsom: Wo bo a ɛsom, wo tumi, w’ayamye, saa nneɛma yi mu biara nni hɔ a wontumi mfa akontaahyɛde bi a ɛwɔ nsenia so nsusuw.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho