ඔයාගේ ගෙදර ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer's Disease) තියෙන අම්මා, තාත්තා, ආච්චි hay සියා කෙනෙක් ඉන්නවද? එහෙම කෙනෙක්ව බලාගන්නකොට ඔයාට සමහර වෙලාවට හිතෙනවා ඇති, "අද මොකද මේ වෙනදා වගේ නෙවෙයි, ටිකක් වෙනස් වෙලා" කියලා. සමහරවිට එයා වෙනදට වඩා නිදිමත ගතියකින්, නැත්නම් ටිකක් කේන්ති ගියපු ගතියකින් ඉන්න පුළුවන්. මේ වගේ හැසිරීමේ වෙනසක් කියන්නේ සමහරවිට එයාට උණ හැදිලා කියන එකේ පළවෙනි ලක්ෂණය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අපි මේ ගැන ටිකක් ගැඹුරින් කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
උණ කියන්නේ මොකක්ද? හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
සරලවම කිව්වොත්, උණ කියන්නේ අපේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩි වෙන එකටයි. සාමාන්යයෙන් උණ කටුවකින් (thermometer) බලනකොට උෂ්ණත්වය ෆැරන්හයිට් අංශක 100.4 (100.4°F) හෝ ඊට වැඩිනම් අපි ඒක උණ තත්ත්වයක් විදියට සලකනවා. ගොඩක් වෙලාවට උණ හැදෙන්නේ අපේ ඇඟට ආසාදනයක් (infection) ඇතුළු වුණාම, ඒකට විරුද්ධව අපේ ශරීරය සටන් කරනකොටයි.
ඇල්සයිමර් රෝගය තියෙන කෙනෙකුට, තමන්ට ඇඟට අමාරුයි, උණයි කියලා හරියටම කියන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එයාලගේ හැසිරීමේ වෙනස්කම් ගැන අපි ගොඩක් අවධානයෙන් ඉන්න ඕන. උණද කියලා හරියටම දැනගන්න තියෙන හොඳම විදිය තමයි උණ කටුවක් පාවිච්චි කරලා කටින්, කනෙන්, කිහිල්ලෙන් හෝ ගුද මාර්ගයෙන් උෂ්ණත්වය මැනලා බලන එක.
විශේෂයෙන්ම වයසක අයගේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වය තරුණ කෙනෙක්ට වඩා ටිකක් අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ නිරෝගීව ඉන්නකොට තියෙන සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වය මැනලා කොහේ හරි ලියලා තියාගන්න. එතකොට, ඒ සාමාන්‍ය ගාණට වඩා අංශක 2ක් විතර වැඩිවුණත්, ඒක උණක් කියලා ඔයාට ඉක්මනටම අඳුරගන්න පුළුවන්.
වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුතු සහ හදිසි අවස්ථා
සමහර උණ තත්ත්වයන් අපි ගෙදරදී බලාගන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර වෙලාවල් තියෙනවා අපි කොහෙත්ම පරක්කු නොකර දොස්තර මහත්තයෙක් ගාවට යන්න ඕන. පහළ තියෙන වගුවෙන් ඒ අවස්ථා මොනවද කියලා පැහැදිලිවම බලාගන්න පුළුවන්.
| අවධානය යොමු කළ යුතු රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය සහ කළ යුතු දේ |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න: | |
| තද උණ (High Fever) | උෂ්ණත්වය එක පාරක් හරි 101°F (ෆැරන්හයිට්) වලට වඩා වැඩි නම්. |
| ශ්වසන අපහසුතා | හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ තද කැස්සක් තිබේ නම්. |
| වෙනදාට වඩා වෙනස් වීම | අසාමාන්‍ය විදියට ඇඟට පණ නැති ගතියක්, නිදිමත ගතියක් හෝ සිහිකල්පනාව අවුල් (confusion) ගතියක් පේනවා නම්. |
| ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු | ඔක්කාරය, වමනය හෝ පාචනය තියෙනවා නම්. |
| සමේ ආසාදන | හමේ තැනක් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, අල්ලනකොට රිදෙනවා නම් සහ ඒ තැන ලොකු වෙනවා නම්. |
| මුත්‍රා ආසාදන ලක්ෂණ | මුත්‍රා කරන විට වේදනාවක් හෝ දැවිල්ලක් තියෙනවා නම්. |
| සන්ධි ඉදිමීම | දණහිස, වැලමිට වගේ එක හන්දියක් හෝ කිහිපයක් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, රිදෙනවා නම්. |
| ප්රතිශක්තිය අඩු අය | පිළිකා සඳහා ගන්නා බෙහෙත් (Chemotherapy), ස්ටෙරොයිඩ් වර්ග (Prednisone වැනි), HIV ආසාදනය හෝ පෙනහළු රෝග වැනි දිගුකාලීන රෝග නිසා ප්රතිශක්තිය දුර්වල කෙනෙක් නම්. මුත්‍රා බට (Urinary Catheter) දාලා ඉන්න කෙනෙක් නම්. |
| හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) රැගෙන යන්න හෝ 1990 අමතන්න: | |
| දැඩි ශ්වසන අපහසුතාව | හුස්ම ගන්න ගොඩක් අමාරු නම්, හුස්ම හිරවෙනවා වගේ නම්. |
| දැඩි සිහිවිකල් බව හෝ දුර්වලකම | කතා කරන දේවල් තේරෙන්නේ නැති ගතිය, සිහිය නැතිවෙන්න වගේ එනවා නම්, හෝ ඇඟට කිසිම පණක් නැතුව ඇදගෙන වැටෙන්න වගේ නම්. |
උණ හැදෙන්න ප්‍රධාන හේතු මොනවද?
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, උණ හැදෙන්න ප්රධානම හේතුව තමයි ආසාදන. විශේෂයෙන්ම වයස්ගත පුද්ගලයින්ට, මේ ආසාදන ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග තුනකින් එන්න පුළුවන්.
1. ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන (Respiratory Infections)
මේක සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක ඉඳලා, COVID-19 වගේ දරුණු වෛරසයක්, Influenza (ෆ්ලූ) උණ, එහෙමත් නැත්නම් නියුමෝනියාව (Pneumonia) දක්වා ඕනෑම දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ වෙලාවට කැස්ස, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, සොටු ගැලීම, නිතරම උගුර පාදන එක, කටහඬ ගොරෝසු වීම, යමක් ගිලිනකොට උගුරේ වේදනාව හෝ කනේ කැක්කුම වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්.
2. මුත්‍රා මාර්ගයේ ආසාදන (Urinary Tract Infections - UTI)
මේකත් වැඩිහිටියන් අතර ගොඩක් සුලබ තත්ත්වයක්. ඔයාට පෙනෙයි එයා වෙනදට වඩා නිතර නිතර මුත්‍රා කරන්න යනවා. ඒ වගේම මුත්‍රා වල නරක ගඳක් එන්නත් පුළුවන්. මුත්‍රා කරනකොට වේදනාවක් හෝ දැවිල්ලක් ගැන කියන්නත් පුළුවන්.
3. සමේ ආසාදන (Skin Infections)
සමහර වෙලාවට ඇඟේ තැනක තුවාලයක්, සීරීමක් නිසා ආසාදනයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. එතකොට ඒ හරිය රතු වෙලා, ඉදිමිලා පේනවා. අතින් අල්ලලා බැලුවොත් අනිත් තැන් වලට වඩා රස්නයක් දැනෙයි. ඔයා ඒ තැන අල්ලනකොට එයා වේදනාවෙන් අත අහකට ගන්නවා නම්, ඒක ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්.
උණ තියෙන කෙනෙක්ව නිවසේදී බලාගන්නේ කොහොමද?
උණ තත්ත්වය දරුණු නැත්නම්, දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගත්තට පස්සේ, අපිට ගෙදරදීත් කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- විවේකය සහ දියර: පළවෙනිම දේ තමයි හොඳට විවේක ගන්න සලස්වන එක. ඒ වගේම ඇඟ විජලනය (Dehydration) වෙන එක වළක්වා ගන්න නිතර නිතර දියර වර්ග (වතුර, කැඳ, සුප්, පළතුරු යුෂ වගේ දේවල්) බොන්න දෙන්න.
- බෙහෙත් දීම: උණ අඩු කරන්න Acetaminophen (උදා: Panadol) හෝ Ibuprofen (උදා: Brufen) වගේ බෙහෙත් වර්ග දොස්තර මහත්වරු නිර්දේශ කරනවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්නේ නැතුව කවදාවත් ඔයාගේ හිතුමතේට මේ බෙහෙත් වර්ග දෙන්න එපා. විශේෂයෙන්ම වෙනත් ලෙඩ වලට බෙහෙත් බොන කෙනෙක් නම්, ඒ බෙහෙත් එක්ක මේවා ගැළපෙනවද කියලා දන්නේ දොස්තර මහත්තයා විතරයි.
- ඇඟ සිසිල් කිරීම: එයාට සීතලයි, වෙව්ලනවා වගේ කියනවා නම්, ඝනකම් පෝරෝන වෙනුවට දියාරු රෙද්දක් හෝ ෂීට් එකක් පොරවන්න. ගොඩක් වෙලාවට ඝනකම් දේවල් වලින් පොරවපුවාම උණ තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඇඟට රස්නෙයි කියනවා නම්, ඇඳගෙන ඉන්න ඇඳුම් තට්ටු අඩු කරන්න, ෆෑන් එකක් දාන්න, ඇල්මැරුණු වතුරෙන් පොඟවපු රෙදි කෑල්ලකින් නළල, කිහිලි වගේ තැන් තෙත් කරන්න. ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඇඟ සේදීමක් කරන එකත් හොඳයි.
වැදගත්ම දේ තමයි එයාව ළඟින් ඉඳන් හොඳින් බලාගැනීම. මොකද වයස්ගත අයගේ, විශේෂයෙන්ම ඇල්සයිමර් රෝගය තියෙන අයගේ තත්ත්වය එකපාරටම නරක අතට හැරෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
නිරෝගීව ඉඳලා, ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද?
උණ හැදිලා දුක් විඳිනවට වඩා හොඳම දේ ලෙඩ හැදෙන එක වළක්වා ගන්න එකනේ. ඒකට මේ සරල දේවල් උදව් වෙයි.
1. නියමිත එන්නත් ලබාගන්න: ඔයත්, ඔයා බලාගන්න කෙනාත් නියමිත කාලයට ලබාගත යුතු ඔක්කොම එන්නත්, විශේෂයෙන්ම හැම අවුරුද්දකම දෙන ෆ්ලූ එන්නත (flu vaccine) ලබාගන්න. මේ ගැන ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
2. අත් සේදීම: පුළුවන් තරම් නිතර නිතර සබන් දාලා හොඳින් අත් සෝදන්න. ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාටත් එහෙම කරන්න උදව් කරන්න.
3. නිරෝගී ජීවන රටාව: ලෙඩ වෙලා ඉන්න අයගෙන් ටිකක් ඈත් වෙලා ඉන්න. පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගන්න, හොඳට නිදාගන්න, පුළුවන් විදියට පොඩි ව්‍යායාමයක් කරන්න.
මේ දේවල් ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට වගේම, ඔයාටත් ගොඩක් වැදගත්. මොකද ඔයා නිරෝගීව හිටියොත් තමයි ඔයාට පුළුවන් වෙන්නේ එයාට අවශ්‍ය රැකවරණය හරියටම දෙන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇල්සයිමර් රෝගියෙකුගේ හැසිරීමේ හදිසි වෙනසක්, උණේ පළමු ලක්ෂණය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඒ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
- උණ 101°F වලට වැඩිනම් හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, දැඩි සිහිවිකල් ගතිය වැනි දරුණු ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න හෝ ETU එකට රැගෙන යන්න.
- උණ තියෙන කෙනාට හොඳට විවේක ගන්න දෙන්න, විජලනය වළක්වා ගන්න දියර වර්ග ගොඩක් බොන්න දෙන්න.
- වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව කිසිම හේතුවකට ඔයාගේ හිතුමතේට උණ අඩුකරන බෙහෙත් හෝ වෙනත් ඖෂධ දෙන්න එපා.
- ඔබත්, ඔබ රැකබලාගන්නා පුද්ගලයාත් නිතරම අත් සෝදා, එන්නත් ලබාගෙන, ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න. ඔබගේ සෞඛ්‍යයත් ඒ වගේම වටිනවා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.