ልጅ የመውለድ ህልም ያለህ ሰው ከሆንክ ' ኦቭዩሽን ' የሚለውን ቃል ብዙ ጊዜ ሰምተህ መሆን አለበት። ብዙ ሰዎች ስለሱ ብዙ አያውቁም። ስለዚህ ዛሬ ስለሱ በቀላሉ እና እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገርበት። ምክንያቱም በትክክል ከተረዳኸው ህልምህን እውን ለማድረግ የሚደረገው ጉዞ በጣም ቀላል ይሆናል።
ኦቭዩሽን በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ እንቁላል እንቁላል ከአንዱ ኦቫሪዎ የሚወጣ የበሰለ እንቁላል ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በወር አበባ ዑደትዎ መካከል ነው።
ይህንን ትክክለኛ ቀን ማወቅ ልጅ ለመፀነስ ለሚሞክር ሰው በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ያኔ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማቀድ ትችላላችሁ። ይህ የተለቀቀ እንቁላል ከ12 እስከ 24 ሰዓታት ውስጥ በሕይወት ይኖራል። ስለዚህ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ከወንድ የዘር ፍሬ ጋር የሚገናኝ ከሆነ እርግዝና ይከሰታል። የሁሉም ሰው የወር አበባ ዑደት አንድ አይነት ስላልሆነ፣ ሰውነትዎ ለሚሰጣቸው ምልክቶች ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።
እንቁላል ስወጣ ሰውነቴ ምን አይነት ምልክቶች ያሳያል?
እንቁላል ሲለቀቅ ሰውነትዎ የተወሰኑ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ሊያሳይ ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ሰው እነዚህን ምልክቶች አያጋጥመውም ። እንዲሁም፣ እነዚህ ምልክቶች ስላሉዎት ብቻ እንቁላል ወልደዋል ማለት አይደለም። ነገር ግን ስለእነሱ ማወቅ ሊረዳዎት ይችላል።
ዋና ዋና ባህሪያቱ ምን እንደሆኑ እንመልከት።
| ምልክት | መግለጫ |
|---|---|
| የመሠረታዊ የሰውነት ሙቀት መጨመር | እንቁላል ከተወገደ በኋላ የሰውነትዎ ሙቀት በትንሹ ይጨምራል። ይህንን ለመለካት ልዩ ቴርሞሜትሮች (ዲጂታል ቤዛል ቴርሞሜትሮች) አሉ። በየቀኑ ጠዋት ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት የሙቀት መጠንዎን ወስደው መመዝገብ አለብዎት። የመራባት ጊዜዎ የሚጀምረው የሙቀት መጠኑ ከመጨመሩ ከ2 እስከ 3 ቀናት በፊት ነው። |
| የማኅጸን ንፍጥ ለውጥ | እንቁላል ማውጣቱ እየቀረበ ሲመጣ የሴት ብልት ፈሳሽ ግልጽ፣ ቀጭን እና የሚያዳልጥ ይሆናል። በትክክል ለመናገር ጥሬ የእንቁላል ነጭ ይመስላል። ይህ ፈሳሽ መጠንም ሊጨምር ይችላል። ይህም የወንድ የዘር ፍሬ በቀላሉ እንዲያልፍ ይረዳል። |
| የጡት ህመም ወይም ጥብቅነት | የጡት ህመም ወይም የጡት ህመም በእንቁላል ወቅት ሊከሰት ይችላል። ይህ እስከ የወር አበባ ድረስ ሊቆይ ይችላል። ይህ የሚከሰተው በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። |
| እብጠት | በሆርሞን ለውጦች ምክንያት፣ በዚህ ጊዜ የታችኛው የሆድ ክፍል ትንሽ እብጠት እና ሙሉ ስሜት ሊሰማው ይችላል። |
| የኦቭዩሌሽን ክራምፕስ | እንቁላሉ ከእንቁላል ውስጥ ሲወጣ፣ በታችኛው የሆድ ክፍልዎ በአንደኛው በኩል እንደ ቁርጠት ያለ ትንሽ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ይህ በህክምና አገላለጽ 'ሚትልሽመርዝ' ይባላል። ይህ ህመም ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ሁለት ቀናት ሊቆይ ይችላል። |
ሌሎች የተለመዱ ባህሪያት
- የጾታ ፍላጎት መጨመር፡- በእነዚህ ቀናት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም የበለጠ ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል።
- የስሜት ህዋሳት ግንዛቤ መጨመር ፡ የማሽተት፣ የማየት ወይም የመቅመስ ስሜቶች ሊባባሱ ይችላሉ።
- ስፖቲንግ፡- አንዳንድ ሰዎች በጣም ትንሽ የደም መፍሰስ፣ አንድ ወይም ሁለት ጠብታዎች ሊኖራቸው ይችላል።
- በማህጸን ጫፍ ላይ የሚደረጉ ለውጦች፡- ጣት ወደ ማህጸን ጫፍ ካስገቡ፣ በዚህ ጊዜ የማህጸን ጫፍ ከወትሮው ከፍ ያለ እና ለስላሳ ሊመስል ይችላል።
የእንቁላል እንቁላል የሚወጣበትን ትክክለኛ ቀን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
ምልክቶቹ ብቻቸውን ሊታመኑ ስለማይችሉ፣ በጣም ለም የሆኑበትን ቀናት ወይም ' ለምለም የሆነ መስኮት ' ለማግኘት ሌሎች መንገዶች አሉ።
1. የቀን መቁጠሪያን መጠቀም (የቀን መቁጠሪያ ዘዴ)
የወር አበባ ዑደትዎን በቀን መቁጠሪያ ወይም በመተግበሪያ ውስጥ ለጥቂት ወራት መመዝገብ ይችላሉ። ከዚያም አጭሩን ዑደት እና ረጅሙን ዑደትዎን ያግኙ። አጭር ዑደትዎ 26 ቀናት ሲሆን ረጅሙ ዑደትዎ 30 ቀናት ነው እንበል።
- ከአጭር ዑደት 18 ቀናትን ቀንስ (26): 26 - 18 = 8
- ከረጅም ዑደት 11 ቀናትን ይቀንሱ (30): 30 - 11 = 19
ያ ማለት የመራቢያ ጊዜዎ ማለት ነው።የመራባት ወቅቱ የሚጀምረው ከወር አበባ ዑደት ቀን 8 እስከ 19ኛው ቀን ነው። የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን እንደ ዑደቱ ቀን 1 ይቆጠራል።
2. የኦቭዩሌሽን ትንበያ ኪቶች (OPKs)
እነዚህ በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ። እነዚህ የሙከራ ኪቶች በሽንትዎ ውስጥ ያለውን ሉቲኒዚንግ ሆርሞን (LH) የሚባል ሆርሞን መጠን ይለካሉ። ይህ የLH ሆርሞን እንቁላል ከመውጣቱ በፊት በድንገት በሰውነት ውስጥ ይጨምራል። የምርመራ ኪቱ ይህንን ጭማሪ (የLH ጭማሪ) ካገኘ በኋላ፣ በሚቀጥሉት 24-36 ሰዓታት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ የመፀነስ እድሉ በጣም ከፍ ያለ ነው።
3. የመራባት ክትትል እና የፕሮጄስትሮን ምርመራዎች
የመራባት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች ትንሽ ውድ ናቸው፣ ነገር ግን የበለጠ ትክክለኛ ናቸው። ስለ መራባት ቀናትዎ ከ6-7 ቀናት አስቀድመው ሊነግሩዎት ይችላሉ። የፕሮጄስትሮን ምርመራዎች እንቁላል እንደሞሉ ለማረጋገጥ ያገለግላሉ። በሽንትዎ ውስጥ ያለውን የሆርሞን ፕሮጄስትሮን ተረፈ ምርት ይለካሉ።
ዋናው ነገር የወንድ የዘር ፍሬ በሰውነትዎ ውስጥ ለ5 ቀናት ያህል መኖር መቻሉ ነው። ነገር ግን እንቁላል የሚኖረው ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው፣ 24 ሰዓት ያህል። ስለዚህ፣ እንቁላሉ ሲለቀቅ የወንድ የዘር ፍሬ ዝግጁ መሆን ጥሩ ነው።
የአኖቬሉሽን መንስኤዎች እና የሕክምና ምክር መቼ መፈለግ እንዳለበት
አንዳንድ ጊዜ እንቁላል በተለያዩ የጤና ችግሮች እና ምክንያቶች ምክንያት በትክክል ላይከሰት ይችላል።
- ጡት ማጥባት
- እንደ ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS) ያሉ ሁኔታዎች
- ከባድ ውጥረት
- ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር ወይም መቀነስ
- ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች ካሉዎት፣
- የወር አበባ ዑደትዎ መደበኛ ያልሆነ ከሆነ
- የወር አበባ ለብዙ ወራት ካቆመ
- የእንቁላል ቀንዎን ለማግኘት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ምንም ያህል ቢሞክሩ፣
ስለዚህ ጉዳይ እባክዎን ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ አስፈላጊውን ምርመራ ሊያደርግልዎ እና ትክክለኛውን ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
እርጉዝ የመሆን እድልን የሚጨምሩ ሌሎች የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
እርግዝና እንዳይኖርዎት የሚያደርግ የተለየ የጤና እክል ከሌለብዎት በስተቀር፣ በአኗኗርዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን በማድረግ የመራባት እድልዎን ማሳደግ ይችላሉ።
- ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
- ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ።
- የአልኮል መጠጥ መጠቀምን ይገድቡ ወይም ያቁሙ።
- እራስዎን ከጾታዊ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች ይጠብቁ።
- እንደ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ካሉ መርዛማ ኬሚካሎች ይራቁ።
- የሚቻል ከሆነ የሌሊት ፈረቃዎችን ያስወግዱ። አስፈላጊ ከሆነ በቂ እንቅልፍ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።
- ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ መሮጥ ያሉ) በቀን ከአንድ ሰዓት በላይ ወይም በሳምንት ከ5 ሰዓት በላይ ይገድቡ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- እንቁላል ለመፀነስ በጣም አስፈላጊው እና ለም የሆነበት ጊዜ ነው። ይህ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከ5-6 ቀናት ያህል ይቆያል።
- እንደ የሰውነት ሙቀት እና በሴት ብልት ፈሳሽ ላይ የሚደረጉ ለውጦች ያሉ ምልክቶችን መከታተል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- እንደ የቀን መቁጠሪያ ዘዴ እና የኦቭዩሌሽን ፕሪዲክተር ኪትስ (OPKs) ያሉ ነገሮች የመራቢያ መስኮትዎን የበለጠ በትክክል እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ።
- የወር አበባ ዑደትዎ ላይ ማንኛውም ችግር ካለብዎት፣ ለምሳሌ የወር አበባዎን ለወራት ካላቆሙ ወይም ከባድ ህመም ካጋጠመዎት፣ ምክር ለማግኘት ዶክተር ጋር ለመነጋገር አይፍሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር