ለመተንፈስ አስቸጋሪ እንደሆነ ተሰምቶዎት ያውቃል? ምናልባት በደረትዎ ላይ የሚሰማዎ የጭንቀት ስሜት ሊኖርዎት ይችላል ወይም በሌሊት ብዙ ጊዜ ሳል ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ? እነዚህ የአስም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። በኒሮጊ ላንካ፣ አስም ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት ውጤታማ በሆነ መንገድ መቋቋም እንደሚችሉ እንዲረዱ ልንረዳዎ እንፈልጋለን።
አስም ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ አስም የመተንፈሻ አካላትዎን የሚያጠቃ በሽታ ነው። ብዙውን ጊዜ 'ብሮንካይተስ አስም' ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ሥር የሰደደ ሕመም ነው። ይህ ማለት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ቀጣይነት ያለው የሕክምና እንክብካቤ የሚያስፈልገው ሲሆን ለዘላለም እንዲጠፋ የሚያደርግ ፈጣን 'ፈውስ' የለም። አስም የተለመደ ነው፣ ልጆችንም ሆነ አዋቂዎችን ይጎዳል። በአግባቡ ካልተያዘ፣ ለሕይወት አስጊ የሆነ ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል፣ ለዚህም ነው ግንዛቤዎ እና ቅድመ ጥንቃቄ የተሞላበት አስተዳደርዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑት።
የአስም በሽታ ምንድን ነው?
በተለምዶ ሲተነፍሱ፣ በአየር መተላለፊያዎችዎ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ዘና ብለው ይቆያሉ፣ ይህም አየር በቀላሉ እንዲፈስና እንዲወጣ ያስችለዋል። ሆኖም ግን፣ በአስም በሽታ ወቅት ሶስት ቁልፍ ለውጦች ይከሰታሉ፡
- ብሮንኮስፓዝም፡- በአየር መተላለፊያዎችዎ ዙሪያ የሚጠጉ ጡንቻዎች ይጠናከራሉ፣ ቦታውን ያጥባሉ እና አየር ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርጉታል።
- እብጠት ፡ የአየር መተላለፊያዎችዎ ሽፋን ያብጣል፣ ይህም ወደ ሳንባዎ የሚደርሰውን የአየር መጠን ይቀንሳል።
- የአክታ ምርት፡- ሰውነትዎ ከመጠን በላይ የሆነ አክታ ያመነጫል፣ ይህም የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን የሚዘጋ እና የአየር ፍሰትን የሚዘጋ ነው።
የአየር መተላለፊያዎችዎ እየጠበቡ ሲሄዱ፣ ሲተነፍሱ የፉጨት ድምፅ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ዊዚንግ በመባል ይታወቃል። የአስም በሽታ - እንዲሁም 'ኤክሰርባሽን' ወይም 'ፍንዳታ' በመባልም የሚታወቀው - አስምዎ በአሁኑ ጊዜ ቁጥጥር ስር እንዳልሆነ የሚያሳይ ምልክት ነው።
የተለያዩ የአስም ዓይነቶች አሉ?
አዎ፣ አስም የሚከፋፈለው በምልክቶቹ መንስኤ እና ክብደት ላይ በመመስረት ነው። ዶክተሮች በተለምዶ እንደሚከተለው ይመድባሉ፡
- የማያቋርጥ አስም ፦ ምልክቶቹ እየመጡና እየጠፉ ይሄዳሉ። በብልሽት ወቅት ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
- የማያቋርጥ አስም፡- ምልክቶቹ በተደጋጋሚ ያጋጥሙዎታል። የክብደቱ ክብደት ከመለስተኛ እስከ መካከለኛ ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ዶክተርዎ ምልክቶቹ ምን ያህል ጊዜ እንደሚታዩዎት እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ምን ያህል ጣልቃ እንደሚገቡ ይወስናል።
የአስም ቀስቅሴዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ፡
- አለርጂ አስም፦ እንደ ሻጋታ፣ የአበባ ዱቄት ወይም የቤት እንስሳት ፀጉር ባሉ ንጥረ ነገሮች ላይ በሚፈጠር አለርጂ ምክንያት የሚመጣ።
- አለርጂ የማያመጣ አስም፦ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ውጥረት ፣ ህመሞች ወይም የአየር ሁኔታ ለውጦች ባሉ ውጫዊ ምክንያቶች የሚመጣ።
አስም በህይወት ደረጃ ወይም በአካባቢ ደረጃ ሊመደብ ይችላል፡
- በአዋቂዎች ላይ የሚከሰት አስም፦ ከ18 ዓመት በኋላ የሚከሰት አስም።
- የሕፃናት አስም፦ እንዲሁም 'ተብሎ ይጠራልየልጅነት አስም ይህ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከ5 ዓመት ዕድሜ በፊት ነው። አንዳንድ ልጆች ከእድገቱ ቢበልጡም፣ ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር በመተባበር የድርጊት መርሃ ግብር ማዘጋጀት፣ የመተንፈሻ መሳሪያ በእጅዎ መያዝ እና በጥቃት ወቅት ምን ማድረግ እንዳለብዎት በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ሌሎች ልዩ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያስከትል አስም፡- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚፈጠር የአስም በሽታ (ሲፒኦ-ኢንፌክሽን ብሮንኮስፓዝም) በመባልም ይታወቃል።
- የሥራ አስም፡- በሥራ ቦታዎ ውስጥ ለምሳሌ በፋብሪካዎች ወይም በግብርና አካባቢዎች ላሉ የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮች በመጋለጥ የሚከሰት።
- አስም-COPD መደራረብ ሲንድሮም (ACOS): ይህ የሚከሰተው አስም እና ሥር የሰደደ የሳንባ መዘጋት በሽታ (COPD) ሲኖርብዎት ሲሆን ሁለቱም የመተንፈሻ አካላትዎን ይገድባሉ።
አስም ማን ሊይዘው ይችላል?
አስም በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለን ማንኛውንም ሰው ሊያጠቃ ይችላል። ሆኖም፣ አሁን ያሉ አለርጂ ያለባቸው እና ለትምባሆ ጭስ የተጋለጡ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። ይህም 'የሁለተኛ እጅ ጭስ' (ከሌሎች የሚወጣውን ጭስ ወደ ውስጥ ማስገባት) እና 'የሶስተኛ እጅ ጭስ' (በልብስ እና በቤት ዕቃዎች ላይ የሚቀረውን ቀሪ) ያካትታል። ልጆችን ከጭስ መጋለጥ መጠበቅ አስፈላጊ ነው። በስታቲስቲክስ መሠረት ሴቶች ለአስም የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ እና የበሽታው ስርጭት እንደ ጎሳ ሊለያይ ይችላል።
አስምን የሚያመጣው ምንድን ነው?
ተመራማሪዎች አንዳንድ ሰዎች አስም ለምን እንደሚይዛቸው እና ሌሎች ደግሞ ለምን እንደማያጋጥማቸው በትክክል ለመረዳት እየሰሩ ቢሆንም፣ በርካታ የአደጋ ምክንያቶች ተለይተዋል፡
- አለርጂዎች፡- በአለርጂ የሚሰቃዩ ከሆነ፣ አስም የመያዝ እድሉ በእጅጉ ከፍ ያለ ነው።
- የአካባቢ ሁኔታዎች፡- አንዳንድ ሰዎች የመተንፈሻ ቱቦዎችን የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን ከተጋለጡ በኋላ አስም ይይዛቸዋል። እነዚህም አለርጂዎችን፣ መርዛማ ነገሮችን፣ የተለያዩ የጭስ ዓይነቶችን እና ቀደም ሲል የተጠቀሰውን 'የሁለተኛ እጅ' ወይም 'የሶስተኛ እጅ' ጭስ ያካትታሉ። እነዚህ በተለይ የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው አሁንም እያደገ ላለው ጨቅላ ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆች ጎጂ ናቸው።
- የጄኔቲክስ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው አስም ወይም የአለርጂ ችግር ካለበት፣ እርስዎም አስም የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ባጭሩ፣ በቤተሰብ ውስጥ ሊከሰት ይችላል።
- የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች፡- እንደ የመተንፈሻ አካላት ሲንሲቲያል ቫይረስ (RSV) ያሉ የተወሰኑ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች በትናንሽ ልጆች ላይ የሚያድጉ ሳንባዎችን ሊጎዱ ይችላሉ፣ ይህም በኋለኛው የሕይወት ዘመን የአስም በሽታ እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል።
ለአስም በሽታ የተለመዱ መንስኤዎች ምንድናቸው?
የአስም በሽታ የመተንፈሻ አካላትዎን የሚያበሳጩ ወይም የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን ከነካክክ ሊከሰት ይችላል። ዶክተሮች እነዚህን 'ቀስቅሴዎች' ብለው ይጠሩታል። አስምዎን የሚያባብሰውን ነገር ካወቁ በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉ ጥቃቶችን ማስወገድ ቀላል ይሆናል።
ለአንዳንዶች፣ ጥቃት ወዲያውኑ ለቀስቅሴ ሲጋለጥ ሊከሰት ይችላል። ለሌሎች ደግሞ ምልክቶቹ ከሰዓታት ወይም ከቀናት በኋላ ሊጀምሩ ይችላሉ።
ቀስቅሴዎች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን የተለመዱት እነሆ፡-
- የአየር ብክለት፡- ብዙ ከቤት ውጭ የሚደረጉ ነገሮች አስምን ሊያባብሱ ይችላሉ፤ ከእነዚህም ውስጥ የፋብሪካ ጭስ፣ የተሽከርካሪ ጭስ እና ከዱር እሳት የሚወጣው ጭስ ይገኙበታል።
- የአቧራ ሚቶች፡- እነዚህ በቤታችን ውስጥ የሚኖሩ ጥቃቅን ፍጥረታት ናቸው። ለአቧራ ሚቶች አለርጂ ካለብዎት የአስም በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተለይም በአሮጌ ፍራሾች፣ ትራሶች እና ምንጣፎች ላይ በብዛት ይገኛሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ለአንዳንድ ግለሰቦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል።
- ሻጋታ ፡ ሻጋታ እርጥብ በሆኑ ቦታዎች ይበቅላል። አስም ካለብዎት ሻጋታ ከፍተኛ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ሻጋታ ጥቃት እንዲፈጠር አለርጂክ መሆን አያስፈልግዎትም።
- ተባዮች ፡ እንደ በረሮና አይጥ ያሉ ተባዮች ለአስም በሽታም አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።
- የቤት እንስሳት ፡ የቤት እንስሳትዎ ለአስም በሽታ መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ። 'ለቤት እንስሳት ቆዳ' (በእንስሳት የሚፈሰው ትንሽ የቆዳ ጠባሳ) አለርጂክ ከሆኑ፣ እነሱን ወደ ውስጥ ማስገባት የአየር መተላለፊያዎችዎን ሊያበሳጭ ይችላል።
- የትምባሆ ጭስ፡- የሚያጨሱ ከሆነ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው የሚያጨስ ከሆነ፣ የአስም በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል። እንደ መኪና ባሉ ጠባብ ቦታዎች ወይም በቤት ውስጥ በጭራሽ አያጨሱ። በጣም ጥሩው እርምጃ ማጨስን ማቆም ነው፤ ሐኪምዎ ይህንን እንዴት ማሳካት እንደሚቻል መመሪያ ሊሰጥዎ ይችላል።
- ጠንካራ ኬሚካሎች ወይም ሽታዎች፡- የተወሰኑ ሽቶዎች፣ የጽዳት ወኪሎች እና ጠንካራ ሽታዎች ለአንዳንድ ሰዎች የአስም ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ።
- የተወሰኑ የሙያ ተጋላጭነቶች፡- በስራ ቦታዎ ለተለያዩ ንጥረ ነገሮች ሊጋለጡ ይችላሉ። የጽዳት ምርቶች፣ የዱቄት አቧራ፣ የእንጨት አቧራ ወይም ሌሎች ኬሚካሎች ምሳሌዎች ናቸው። አስም ካለብዎት እነዚህ ሁሉ እንደ ቀስቃሽ ነገሮች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።
የአስም ምልክቶች ምንድናቸው?
አስም ያለባቸው ሰዎች በተለምዶ ግልጽ የሆኑ ምልክቶችን ያሳያሉ፣ ብዙዎቹ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽንን ይመስላሉ፡
- የደረት መወጠር፣ ህመም ወይም ግፊት ስሜት።
- ሳል (በተለይም በሌሊት)።
- የትንፋሽ እጥረት።
- ማቃሰት (በመተንፈስ ላይ እያለ የሚሰማ የፉጨት ድምፅ)።
አስም ሲኖርብዎት፣ በእያንዳንዱ ጥቃት ወቅት እያንዳንዱን ምልክት ላያጋጥሙዎት ይችላሉ። ሥር የሰደደ የአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለያዩ ጊዜያት የተለያዩ ምልክቶችን ሊያሳዩ ይችላሉ፣ እና ምልክቶቹም እንኳ በጥቃቱ ወቅት ሊለያዩ ይችላሉ።
ዶክተሮች የአስም በሽታን እንዴት ይመረምራሉ?
ዶክተርዎ ስለ ወላጆችዎ እና ስለ ወንድሞችዎ እና እህቶችዎ መረጃ ጨምሮ የሕክምና ታሪክዎን ይገመግማል። እንዲሁም ስለተለዩ ምልክቶችዎ፣ እንዲሁም ስለ ማንኛውም ነባር አለርጂዎች፣ ኤክዛማ (በአለርጂ ምክንያት የሚመጣ ሽፍታ የሚያስከትል የቆዳ በሽታ) ወይም ሌሎች ከሳንባ ጋር የተያያዙ ስጋቶችን ይጠይቃሉ።
ዶክተርዎ የስፒሮሜትሪ ምርመራ ሊመክርዎት ይችላል። ይህ አየር በሳንባዎ ውስጥ ምን ያህል በፍጥነት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ ይለካል። አስምን ለመመርመር እና በሕክምና ወቅት እድገትዎን ለመከታተል ይጠቅማል። በተጨማሪም፣ የደረት ኤክስሬይ፣ የደም ምርመራዎች ወይም የቆዳ አለርጂ ምርመራዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ።
ለአስም የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?
አስምዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስተዳደር የተለያዩ አማራጮች አሉ። ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር መድሃኒቶችን ያዝዛል፣ እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- ብሮንኮዳይሌተሮች፡- እነዚህ መድሃኒቶች በአየር መተንፈሻ ቱቦዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና ያደርጋሉ፣ ይህም አየር በቀላሉ እንዲፈስ ያስችለዋል። እንዲሁም አክታን ከአየር መተንፈሻ ቱቦዎች ለማጽዳት ቀላል ያደርጉታል። እነዚህ መድሃኒቶች ምልክቶች ሲከሰቱ ፈጣን እፎይታ ለመስጠት የሚያገለግሉ ሲሆን ለጊዜያዊ እና ለከባድ የአስም በሽታም ያገለግላሉ።
- ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፡- እነዚህ በአየር መተላለፊያዎችዎ ውስጥ እብጠትንና የንፍጥ መፈጠርን ይቀንሳሉ፣ ይህም አየር ወደ ሳንባዎ እንዲገባና እንዲወጣ ቀላል ያደርገዋል። ሥር የሰደዱ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ወይም ለመከላከል ሐኪምዎ እነዚህን እንደ ዕለታዊ የጥገና መድኃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ።
- ለአስም ባዮሎጂካል ሕክምናዎች፡- እነዚህ ሕክምናዎች መደበኛ የመተንፈሻ ሕክምናዎች ቢጠቀሙም ምልክቶቹ የሚቀጥሉባቸው ከባድ የአስም ጉዳዮችን ለማከም ያገለግላሉ።
የአስም መድሃኒትዎን ለመውሰድ በርካታ መንገዶች አሉ። መድሃኒቱን ወደ ውስጥ ለማስገባት የሚለካ መጠን ያለው የመተንፈሻ መሳሪያ፣ ኔቡላይዘር ወይም ሌላ ዓይነት መሳሪያ ሊያስፈልግዎ ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪምዎ በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶችንም ሊያዝዝ ይችላል።
የአስም መቆጣጠሪያ ምንድን ነው? በኒሮጊ ላንካ
የአስም ህክምና ዋና ግብ የምልክት ምልክቶችን መቆጣጠር ነው። አስምዎ በደንብ ቁጥጥር የሚደረግበት ነው ስንል፣ ይህ ማለት፡
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን በቤት ውስጥ እና ያለ ማቋረጥ መስራት ይችላሉ።
- የአስም ምልክቶች ብዙም አይሰማዎትም ወይም ምንም አይነት ችግር አይገጥምዎትም።
- በማዳኛ ትንፋሽዎ ላይ እምብዛም መተማመን አያስፈልግዎትም።
- የአስም ምልክቶች ሳይነቁዎት ጤናማ እንቅልፍ መተኛት ይችላሉ።
እነዚህን ግቦች ማሳካት ማለት አስምዎ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲታከም ያስችላል፣ ይህም መደበኛ እና ንቁ ሕይወት እንዲመሩ ያስችልዎታል።
የአስም ምልክቶችን እንዴት ይከታተላሉ?
የበሽታ ምልክቶችዎን መመዝገብ ሁኔታዎን ለመቆጣጠር ወሳኝ አካል ነው። ዶክተርዎ የፒክ ፍሰት (PF) መለኪያ እንዲጠቀሙ ሊጠይቅዎት ይችላል። ይህ መሳሪያ ከሳንባዎ ምን ያህል በኃይል መተንፈስ እንደሚችሉ ይለካል። ይህ መረጃ ዶክተርዎ መድሃኒትዎን እንደ አስፈላጊነቱ እንዲያስተካክል ይረዳል እና ምልክቶችዎ እየተባባሱ መምጣታቸውን ያሳውቅዎታል።
የአስም በሽታ ላለበት ሰው ምን አይነት ተስፋ አለ?
የአስም በሽታ ቢያጋጥምዎትም እንኳን፣ ከፍተኛ ውጤት ያለው ሕይወት መምራት እና በስፖርትና በሌሎች ተግባራት መሳተፍ ይችላሉ። አይፍሩ። ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር፣ የተወሰኑ ቀስቅሴዎችዎን ለመለየት እና የአስም ጥቃቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከላከል ወይም ለማስተዳደር ስልቶችን ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር ይሰራል።
የአስም በሽታን እንዴት መከላከል ይቻላል?
አንዴ ከታወቀ በኋላ፣ የተወሰኑ ቀስቅሴዎችዎን መለየት ቁልፍ ነው። እነዚህን ቀስቅሴዎች ማስወገድ ጥቃትን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው። የአስም በሽታን በራሱ መከላከል ባንችልም፣ የሚያስከትላቸውን ክስተቶች መከላከል እንደምንችል እርግጠኞች ነን።
የአስም እርምጃ እቅድ ምንድን ነው?
ዶክተርዎ ከእርስዎ ጋር የግል የአስም እርምጃ ዕቅድ ያዘጋጃል። ይህ ዕቅድ መድሃኒቶችዎን እንዴት እና መቼ መጠቀም እንዳለብዎ፣ ለተወሰኑ ምልክቶች እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ እና የአደጋ ጊዜ እንክብካቤ መቼ እንደሚያስፈልግ በዝርዝር ያብራራል። የእቅድዎ ማንኛውም ክፍል ግልጽ ካልሆነ፣ እባክዎን ዶክተርዎን እንዲያብራራልዎ ይጠይቁ።
ከባድ የአስም በሽታ ሲከሰት ምን ማድረግ አለበት?
ከባድ የአስም በሽታ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያስፈልግዎታል። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ታካሚዎች የኦክስጅን መጠናቸው በአደገኛ ሁኔታ እስኪቀንስ ድረስ ለመተንፈስ ሊቸገሩ ይችላሉ።
የመጀመሪያው እርምጃ የማዳኛ መተንፈሻዎን መጠቀም ነው። እነዚህ መተንፈሻዎች የአየር መተላለፊያዎችዎን በፍጥነት የሚከፍት ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ መድኃኒቶችን ይዘዋል። ይህ ከዕለታዊ የጥገና መተንፈሻዎ የተለየ ነው። ጥቃቱ ከባድ ከሆነ፣ ይህንን እንደ እቅድዎ በተደጋጋሚ መጠቀም ሊያስፈልግዎ ይችላል።
የማዳኛ ትንፋሽዎ ካልረዳዎት ወይም ከሌለዎት፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ካስተዋሉ ወዲያውኑ ወደ ቅርብ የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ
- ከባድ የፍርሃት ወይም የጭንቀት ስሜት።
- በጣትዎ ወይም በከንፈሮችዎ ላይ ሰማያዊ ቀለም (ወይም ለጥቁር የቆዳ ቀለም ግራጫ/ነጭ)።
- የደረት ህመም ወይም ከባድ ግፊት።
- መቆጣጠር የማይችል ሳል ወይም ከባድ የትንፋሽ ማጠር።
- ሙሉ ዓረፍተ ነገሮችን የመናገር ችግር።
- ፈዛዛ፣ ላብ ያለበት ፊት።
- ፈጣን፣ የጉልበት መተንፈስ።
አስም እንዳለቦት እንዴት ያውቃሉ?
አስም ወይም ሌላ በሽታ እንዳለብዎት ለማረጋገጥ ሐኪም ማማከር አለብዎት። ሌሎች የመተንፈሻ አካላት ሁኔታዎች እንደ የትንፋሽ ማጠር እና የትንፋሽ ማጠር ያሉ የአስም ምልክቶችን ሊመስሉ ይችላሉ። እባክዎን የራስ ምርመራን ያስወግዱ እና በባለሙያ የሕክምና ግምገማ ላይ ይተማመኑ።
አስም ሊድን ይችላል?
አይ፣ በአሁኑ ጊዜ ለአስም ምንም አይነት መድኃኒት የለም። ሆኖም ግን፣ በጣም በቀላሉ የሚታከም ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ልጆች ወደ ጉልምስና ሲደርሱ አስም ሊያልቁ ይችላሉ።
አስም በሌሊት ለምን ይባባሳል?
በሌሊት የሚባባስ አስም ብዙውን ጊዜ የሌሊት አስም ይባላል። ትክክለኛው የሕክምና መንስኤ ሁልጊዜ ግልጽ ባይሆንም፣ በርካታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች አሉ።
- የእንቅልፍ አቀማመጥዎ ፡ በጀርባዎ ላይ ጠፍጣፋ መተኛት አክታ በጉሮሮዎ ውስጥ እንዲከማች ወይም የአሲድ ሪፍሉክስ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም አስምን ሊያባብሰው ይችላል። ከዚህም በላይ ጠፍጣፋ መተኛት በደረትዎ እና በሳንባዎ ላይ ጫና ይፈጥራል፣ ይህም መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። በተቃራኒው፣ በሆድዎ ወይም በጎንዎ መተኛት አንዳንድ ጊዜ በሳንባዎ ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
- የመኝታ ክፍል እና የምሽት ቀስቅሴዎች ፡ የአልጋ ልብስዎ፣ ትራሶችዎ እና የትራስ መሸፈኛዎችዎ የአቧራ ብናኝ፣ የሻጋታ ወይም የቤት እንስሳት ፀጉር ሊኖራቸው ይችላል። ምሽት ላይ ከቤት ውጭ ከነበሩ፣ ሳያውቁት የአበባ ዱቄት ወደ ውስጥ አምጥተው ሊሆን ይችላል።
- የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች፡- እንደ አንዳንድ ስቴሮይድ እና ሞንቴሉካስት ያሉ አንዳንድ የአስም መድኃኒቶች አልፎ አልፎ የእንቅልፍ ሁኔታዎን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ።
- የአየር ሙቀት፡- በጣም ሞቃት በሆነ አየር መተንፈስ የአየር መተላለፊያዎችዎ እንዲጠበቡ ሊያደርግ ይችላል፣ ቀዝቃዛ አየር ደግሞ ለብዙ ሰዎች የአስም በሽታ መንስኤ ሆኖ ያገለግላል።
- የሳንባ ተግባር ተፈጥሯዊ ለውጦች፡- የሳንባ ተግባር በሌሊት በተፈጥሮ በትንሹ እንዲቀንስ የተለመደ የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው።
- ደካማ የቀን አስም ቁጥጥር ፡ አስምዎ በቀን ውስጥ በደንብ ካልተያዘ፣ ምልክቶቹ በሌሊት ሊቀጥሉ ወይም ሊባባሱ ይችላሉ። አስምዎ ቀንም ሆነ ማታ በደንብ ቁጥጥር ስር መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር መስራት በጣም አስፈላጊ ነው። የሌሊት ምልክቶችን ማከም ወሳኝ ነው፤ ከባድ የአስም ጥቃቶች - ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ የሚችሉ - ብዙውን ጊዜ በሌሊት ይከሰታሉ።
ስለ ኮቪድ-19 እና ስለ አስም ምን ማወቅ አለብኝ?
ከመካከለኛ እስከ ከባድ የአስም በሽታ ካለብዎት ወይም ምልክቶቹ በደንብ ካልተቆጣጠሩ፣ ኮቪድ-19 ከያዛችሁ ሆስፒታል መተኛት የያስፈልግበት ከፍተኛ አደጋ ላይ ናችሁ። ስለዚህ፣ እባክዎን በቤት ውስጥ በሚኖሩ የህዝብ ቦታዎች ላይ ጭምብል ያድርጉ፣ ስለ ክትባቶችዎ ወቅታዊ መረጃ ያግኙ እና ከታመሙ ሰዎች ጋር ይራቁ።
ብዙ የአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች አርኪና ንቁ ሕይወት ይመራሉ - አንዳንዶቹም እንኳን ከፍተኛ ባለሙያ አትሌቶች ይሆናሉ። ሐኪምዎ ሁኔታዎን ለማስተዳደር ምርጡን መንገድ እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። እባክዎን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር የሕመም ምልክቶችዎን እንዴት በብቃት መቆጣጠር እንደሚችሉ ግልጽ ውይይት ያድርጉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
ዛሬ ስለ አስም ብዙ ነገሮችን ሸፍነናል። ያስታውሱ፣ በአግባቡ ከተያዘ፣ አስም መደበኛ እና ሕያው ሕይወት ከመኖር ሊያግድዎት አይገባም።
- የተወሰኑ ቀስቅሴዎችዎን ይለዩ እና በተቻለ መጠን ያስወግዱዋቸው።
- የታዘዙልዎትን መድሃኒቶች ልክ እንደታዘዘው ይጠቀሙ። ሁልጊዜ የማዳኛ ትንፋሽዎን ከእርስዎ ጋር ያስቀምጡ።
- የአስምዎን የድርጊት መርሃ ግብር ይከተሉ። እርስዎ እና ቤተሰብዎ በአደጋ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት መረዳታቸውን ያረጋግጡ።
- ምልክቶቹ በሌሊት እየተባባሱ ከሄዱ፣ ይህንን ወዲያውኑ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
- ከጭስ ይራቁ። የቤትዎ አካባቢ ከጭስ ነፃ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ጥርጣሬ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የባለሙያ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። ከባድ የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት ወዲያውኑ 911 ወይም በአካባቢዎ ወደሚገኙ የድንገተኛ አደጋ አገልግሎቶች ይደውሉ።
ከአስም ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። በሙያዊ መመሪያ እና ለጤናዎ ባለዎት ቁርጠኝነት፣ ኒሮጊ ላንካ ምቹ እና ጤናማ ህይወት እንዲኖርዎት እዚህ ይገኛል።
