ሆድዎ አልኮል ያመነጫል? (አውቶ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም) ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

እስቲ አስቡት፣ አንድም የአልኮል ጠብታ አልጠጣህም፣ ግን በጣም ሰክረህ እንደሆነ ይሰማሃል። ራስ ምታት አለብህ፣ መናገር አትችልም፣ አእምሮህ እንደጠፋብህ ይሰማሃል። ይህ በእርግጥ ይቻላል? አዎ፣ ዛሬ ስለምንነጋገረው ይህ ነው፣ እንግዳ እና በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት (አውቶ-ቢራ ሲንድረም - ኤቢኤስ) የሚባል። አንዳንድ ሰዎችም (የሆድ ፈርሜንቴሽን ሲንድሮም - ጂኤፍኤስ) ብለው ይጠሩታል።

ይህ (አውቶ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም) ምንድን ነው? በቀላሉ...

በቀላል አነጋገር፣ የሚሆነው የሚበሉት ስኳር በአንጀትዎ ውስጥ ስለሚፈላ ኤታኖል የሚባል አልኮል ያመነጫል። ልክ በሆድዎ ውስጥ አነስተኛ ዲስቲለሪ እንዳለ ነው።

ሁላችንም በአንጀታችን ውስጥ የሚኖሩ በርካታ ረቂቅ ተሕዋስያን አሉን። ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ለእኛ ምንም ጉዳት የላቸውም፣ እና አንዳንዶቹ በጣም ጠቃሚ ናቸው። እንደ ሳቻሮሚሴስ ሴሬቪሲያ (ቢራ ለመሥራት የሚያገለግል እርሾ) ያሉ አልኮል ሊያመነጩ የሚችሉ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች በአብዛኛው በአንጀታችን ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ይገኛሉ። እነዚህ ሰዎች በሰውነታችን ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ኤታኖል ያለማቋረጥ ያመርታሉ። ሆኖም፣ ሜታቦሊዝም ወደ ደማችን ከመድረሱ በፊት ብዙውን ጊዜ ያስወግደዋል።

ይሁን እንጂ፣ አውቶ-ቢራቢ ሲንድሮም ባለበት ሰው ላይ፣ እነዚህ ረቂቅ ተሕዋስያን ኤታኖልን የሚያመርቱበት ፍጥነት ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ በጣም ፈጣን ነው። ከዚያም ተጨማሪው ኤታኖል በደም ውስጥ ይከማቻል፣ ይህም በደም ውስጥ ያለው የአልኮል ይዘት (BAC) እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ይህም ከጠጣ ሰው ጋር ተመሳሳይ ነው። ይህ በአንጀት ውስጥ እንደ እርሾ ያሉ ረቂቅ ተሕዋስያን ከመጠን በላይ መጨመር፣ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን እና የሜታቦሊክ መዛባት ሊከሰት ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል አልፎ አልፎ ነው?

በዓለም ዙሪያ ከመቶ ያነሱ የአውቶ-ቢራ ሲንድሮም ጉዳዮች ይታወቃሉ። ሆኖም ግን፣ ብዙ ተመራማሪዎች ከምናስበው በላይ የተለመደ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ። ስለሱ በቂ ግንዛቤ ባለመኖሩ፣ ሰዎች እና ዶክተሮች በሽታውን ለመመርመር ይቸገራሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ቢጠረጥሩም እንኳ፣ ይህ በትክክል ያለዎት መሆኑን ማረጋገጥ ቀላል አይደለም።

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም ምልክቶች ምንድናቸው?

አልኮል ሲጠጡ የሚከሰተው ይህ ነው። ሰክረው ወይም ሰክሮ የሚያውቅ ሰው ካዩ፣ እነዚህ ምልክቶች የተለመዱ ይመስላሉ። የደምዎ የአልኮል መጠን (BAC) ዝቅተኛ ሲሆን ምልክቶቹ ግልጽ ላይሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን BACዎ እየጨመረ ሲሄድ፣ "ሰካራምነት" ብለን ከምንጠራው ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶች ይታያሉ።

ብዙውን ጊዜ የሚታዩት የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:

• የአንጎል ጭጋግ ፣ የማተኮር ችግር።
• ቸልተኝነት።
• የዘገየ የምላሽ ጊዜ ።
• ተደጋጋሚ እንቅልፍ ማጣት።
• የተዛባ ፍርድ።
• የማስታወስ ችግሮች ።
• የተቀነሰ እንቅፋት።

ሁኔታው ይበልጥ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ:

• መነቃቃት።
• በሰውነት ውስጥ ሚዛን ማጣት (የሂሳብ ችግሮች) ።
• የተዛባ እይታ።
• የተስፋፉ ተማሪዎች።
• የተላጠ ፊት።
• ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ ።
• ማስታወክ።
• የተዛባ ንግግር።

ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜም እንኳ እንደሚከተሉት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ፦

• የሆድ ህመም።
• መቆራረጥ ።
• እብጠት እና ጋዝ።
• የማያቋርጥ ድካም።
• የምግብ ስሜታዊነት።
• አልኮል ከጠጡ በኋላ ባለው ቀን የማቅለሽለሽ ስሜት (የሆድ ድርቀት)።
• የአንጀት እንቅስቃሴ ለውጦች (የሽንት መገጣጠሚያ ለውጦች)።
• እንደ ጉንፋን ያለ የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም ሳል።

እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ይታያሉ። ይህ ማለት እንደ ዳቦ፣ ፓስታ፣ ድንች፣ ሩዝ እና እንደ የፍራፍሬ ጭማቂ ያሉ መጠጦች ያሉ ነገሮችን ማለት ነው። ይህ የማፍላት ሂደት ለማጠናቀቅ እስከ 24 ሰዓታት ሊወስድ ይችላል። ስለዚህ እንዴት እንደሚሰራ ካላወቁ፣ እነዚህ ምልክቶች በድንገት እና ያለምንም ምክንያት የሚመጡ ሊመስሉ ይችላሉ። ይህ በማህበራዊ ህይወትዎ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ እና በተለይም እንደ መንዳት ባሉ ነገሮች ላይ ትልቅ መስተጓጎል ሊሆን ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ ብዙ ሩዝ በልተሃል፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ የማዞር ስሜት ይሰማሃል፣ እና ቃላትህ ይደበዝዛሉ። አንድ ሰው "ሰክረሃል?" ቢል ምን እንደተፈጠረ እንኳን መገመት አትችልም። እዚህ ላይ የሚሆነው እንደዚህ አይነት ተሞክሮ ነው።

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም መንስኤዎች ምንድናቸው?

ራስ-ቢራ ሲንድረም የሚከሰተው በአንጀትዎ ውስጥ ያሉ ረቂቅ ተህዋሲያን የሚበሏቸውን ካርቦሃይድሬት (ስኳር እና ስታርች) ሲያፈላ እና ኤታኖል (አልኮሆል) ሲያመነጩ ነው። የሚመረተው መጠን በጣም ከፍተኛ ከመሆኑ የተነሳ ወደ ደምዎ ውስጥ ገብቶ "ሰክረው" ያደርግዎታል። ይህ እንዲሆን በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ነገሮች ችግር ያለባቸው ወይም ሚዛናቸው የተዛባ መሆን አለባቸው።

በአንጀትዎ ውስጥ በጣም ብዙ ኤታኖል የሚያመነጩ ረቂቅ ተሕዋስያን አሉ።

ጤናማ የአንጀት ማይክሮባዮም ብዙ የተለያዩ የማይክሮባዮም ዓይነቶችን ይይዛል። ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ምንም ጉዳት የሌላቸው ሲሆኑ ብዙዎቹም ጠቃሚ ናቸው። ይህ በአንጀት ውስጥ ያለው ልዩነት አንድ ዓይነት የማይክሮባዮን ከመጠን በላይ እንዳያድግ ይከላከላል። ነገር ግን አንዳንድ ሁኔታዎች ይህንን ሚዛን ሊያዛቡ ይችላሉ። ይህ ዲስባዮሲስ ይባላል።

(አውቶ-ቢራ ሲንድረም)፣ (ሳቻሮሚሴስ ሴሬቪሲያ) ወይም (ካንዲዳ አልቢካንስ) ባለበት ሰው ላይዲስቢዮሲስ እንደ ካንዲዳ አልቢካንስ ወይም የተወሰኑ ግራም-ኔጌቲቭ ባክቴሪያዎች ያሉ የእርሾዎች ከመጠን በላይ እድገት ሲሆን ይህም በአንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ የመፍላት ስሜት ያስከትላል። ዲስቢዮሲስ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ የተወሰኑ መድሃኒቶች እና የተወሰኑ የጤና ችግሮች ናቸው።

ሊነኩ የሚችሉ ተጨማሪ ምክንያቶች፡

• በተደጋጋሚ ወይም ለረጅም ጊዜ አንቲባዮቲኮችን መጠቀም።
• በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የምግብ እንቅስቃሴን የሚያዘገዩ በሽታዎች (ለምሳሌ የአንጀት እንቅስቃሴን የሚቀንሱ በሽታዎች)።
• ከመደበኛው የደም ስኳር መጠን ከፍ ያለ በመሆኑ፣ ይህም ረቂቅ ተሕዋስያን ለማፍላት የሚያስፈልጋቸውን "ነዳጅ" ይሰጣቸዋል።
• በሌሎች የጤና እክሎች ወይም መድሃኒቶች ምክንያት የበሽታ መከላከያ ስርዓት ተዳክሟል ።

ሰውነትዎ ኤታኖልን በአግባቡ አይቀይርም።

ጤናማ በሆነ አንጀት ውስጥ እንኳን፣ አነስተኛ መጠን ያለው አልኮሆል (ኢንዶጀነስ ኤታኖል) የሚመረተው በማፍላት ነው። ነገር ግን አብዛኛው ያ አልኮሆል ወደ ደምዎ አይደርስም። ይህ የሆነበት ምክንያት ጉበትዎ በአንጀትዎ ውስጥ የሚመረተውን አልኮል (የመጀመሪያ ማለፊያ ሜታቦሊዝም) በደምዎ ውስጥ ከመከማቸቱ በፊት በመጀመሪያ የሚለሰልሰው ስለሆነ ነው።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ሁኔታዎች በዚህ የመጀመሪያ ሜታቦሊዝም ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በጉበት ውስጥ አልኮልን ለመቀባት የሚያስፈልገውን ኢንዛይም ማመንጨት በጄኔቲክ መንገድ ላይችሉ ይችላሉ። እንዲሁም፣ ከፍተኛ የጉበት በሽታ ካለብዎት፣ የጉበትዎ አልኮልን የመቀነስ ችሎታ ይቀንሳል። እነዚህ ሁኔታዎች አንዳንድ ጊዜ ለራስ-ቢራ መፍጫ ሲንድሮም አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።

ለዚህ በሽታ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• በካርቦሃይድሬት የበለፀገ አመጋገብ መኖር።
• የአልኮል አለመቻቻል ።
• እንደ candidiasis ያሉ ተደጋጋሚ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች።
• የጉበት ሲርሆሲስ ።
• የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ ሜሊተስ) ።
• ከሜታቦሊክ መዛባት ጋር የተያያዘ የስቴቶቲክ የጉበት በሽታ (MASLD)።
• ሜታቦሊክ ሲንድሮም ።
• የትንሽ አንጀት ባክቴሪያ ከመጠን በላይ እድገት (SIBO) ።

ይህ ምን አይነት ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

አውቶ-ቢራ ሲንድረም ልክ አልኮል አዘውትሮ እንደሚጠጣ ሰው ሁሉ ሰውነትዎን፣ አእምሮዎን እና ህይወትዎን ይጎዳል። ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች በአልኮል መጠጥ ችግር ውስጥ ከሚታዩት ጋር ተመሳሳይ ናቸው። የቤተሰብ ግንኙነቶችን እና ስራዎን ከማስተጓጎል በተጨማሪ፣ አዘውትሮ መጠጣት የአእምሮ እና የአካል ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል።

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች፡

• አደጋዎች እና ጉዳቶች።
• በመኪና መቆራረጥ፣ በድብደባ እና ሰክሮ መንዳት ምክንያት የሚከሰቱ የህግ ችግሮች።
• የአንጎል ጉዳት።
• የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች።
• እናት በእርግዝና ወቅት ይህ ሁኔታ ካለባት ፣ ፅንሱ የፅንስ አልኮሆል ሲንድሮም ሊያጋጥመው ይችላል ።
• የጉበት በሽታ ።

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም ገዳይ ሊሆን ይችላል?

የደም ውስጥ የአልኮል መጠን (BAC) በጣም ከፍ ካለ፣ ይህም የአልኮል መመረዝ ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ከሆነ፣ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው የBAC መጠን ከ0.30% በላይ ሲሆን ነው። የራስ-ቢራ ቢራ ሲንድሮም እንዲህ ዓይነቱን ከፍተኛ መጠን ያለው ስካር ሊያስከትል ይችላል፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ ነው። ትናንሽ ልጆች እና ለአልኮል ዝቅተኛ የመቋቋም አቅም ያላቸው ሰዎች በአልኮል መመረዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ናቸው።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይገነዘባሉ?

ዶክተር በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም ሊጠራጠር ይችላል-

• አልኮል ከጠጡ በኋላ የሚመጡትን ምልክቶች የሚመስሉ ምልክቶች ካሉዎት።
• የደምዎ የአልኮሆል መጠን (BAC) ከፍ ካለ።
• አልኮል ካልጠጡ።

ዶክተሩ እነዚህን ነገሮች እርስዎን በመመልከት፣ ከእርስዎ ጋር በመነጋገር እና አንዳንድ ምርመራዎችን በማድረግ ለማረጋገጥ ይሞክራል። ምን እንደሚበሉ እና እንደሚጠጡ ይጠይቁዎታል፣ ምልክቶችዎን ይመለከታሉ እና በጊዜ ሂደት እንደገና ይመረምራሉ።

ሊደረጉ የሚችሉ ሙከራዎች፡

• የአካል ምርመራ እና ሌሎች መደበኛ የምርመራ ምርመራዎች።
• የደም ውስጥ የአልኮሆል መጠን (BAC) የደም ምርመራዎችን ወይም የትንፋሽ ምርመራዎችን ይመልከቱ።
• ሰውነትዎ ለካርቦሃይድሬቶች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ለማየት የአፍ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ።
• የባክቴሪያ ከመጠን በላይ እድገትን ለማረጋገጥ የሃይድሮጂን እስትንፋስ ምርመራ ።
• የፈንገስ ከመጠን በላይ እድገትን ለማረጋገጥ የሰገራ ምርመራ እና ባህል ።
• ከምግብ መፍጫ ሥርዓት የሚወጣ ፈሳሽ ናሙና ለመውሰድ የሚያስችል ኢንዶስኮፒ ።

ለዚህ ሁኔታ (አውቶ-ቢራ መፍጫ ሲንድሮም) ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምናዎች የአንጀትዎን ማይክሮባዮም ሚዛን ወደነበረበት በመመለስ ላይ ያተኩራሉ። ሐኪምዎ የባክቴሪያዎችን ከመጠን በላይ እድገት ለማነጣጠር አንቲባዮቲኮችን ወይም ፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶችን ያዝዛል። ከዚያም አመጋገብዎን ይመለከታሉ እና ካርቦሃይድሬትን (ስኳር እና ስታርች) እንዲቀንሱ ይመክራሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ሌላ የተለየ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ይህ ሕክምና ለብዙ ሰዎች ስኬታማ ነው። ሆኖም ግን፣ ከባድ የዲስባዮሲስ ችግር ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች የአንጀት ማይክሮባዮታቸውን ወደነበረበት ለመመለስ አስቸጋሪ ጊዜ ሊያጋጥማቸው ይችላል። የተወሰነ የአመጋገብ ዕቅድ፣ የታለሙ ፕሮባዮቲክስ፣ተጨማሪ ድጋፍ ሊያስፈልግ ይችላል፣ ለምሳሌ ለራስ-ቢራ መፍጫ ሲንድሮም አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማከም።

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

ለዚህ የሚሰጠው ሕክምና ቀላል፣ ቀጥተኛ እና ብዙ ጊዜ ስኬታማ ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ ይልቅ ከሱ ለማገገም አስቸጋሪ ጊዜ ሊያጋጥማቸው ይችላል። እንዲሁም፣ ሕክምናው ዘላቂ ፈውስ ዋስትና አይሰጥም። የዚህ ሁኔታ ዋና መንስኤዎች እንደገና ከተከሰቱ፣ የራስ-ቢራ ሲንድሮም ሊደገም ይችላል።

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም የመያዝ እድሌን መቀነስ እችላለሁን?

አንድ ወይም ከዚያ በላይ የአደጋ ምክንያቶች ካሉዎት፣ ዲስቢዮሲስን ለመከላከል የአንጀትዎን ጤና በልዩ ሁኔታ መንከባከብ ጥሩ ሀሳብ ነው። የመጀመሪያው እርምጃ የተለያዩ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ሌሎች ሙሉ ምግቦችን መመገብ እና የስኳር እና የስታርች ምግቦችን መጠን መቀነስ ነው።

እንዲሁም የአንጀትዎን እፅዋት ለማሳደግ ፕሮባዮቲክ እና ፕሪባዮቲክ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ማከል ይችላሉ። ወይም ደግሞ ጥሩ የፕሮባዮቲክ ማሟያ ስለማግኘት ዶክተርዎን ይጠይቁ። ይህ በተለይ የአንጀትዎን እፅዋት ሊያበላሹ የሚችሉ አንቲባዮቲኮችን ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን በቅርቡ ከወሰዱ በጣም አስፈላጊ ነው።

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም ያለበት ሰው ምን ከመብላት መቆጠብ አለበት?

ይህ ሁኔታ እያለብዎት እና እያገገሙ እያሉ፣ ዶክተርዎ ካርቦሃይድሬትን (ስኳር እና ስታርች) የመመገብን መጠን እንዲቀንሱ ይመክርዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ ምግቦች በአንጀትዎ ውስጥ እርሾን የሚመስሉ ረቂቅ ተሕዋስያንን የሚመግቡ እና ለማፍላት "ነዳጅ" የሚሰጡ በመሆናቸው ነው። እነዚህን መቀነስ የመፍላት እና የእርሾ መጠንን ይቀንሳል።

መብላት የሌለባቸው ምግቦች፡-

• ዳቦ (በተለይም ነጭ ዳቦ)
• ነጭ ሩዝ (ሩዝ)
• ድንች
• ፓስታ
• ብስኩቶች፣ ክራከሮች፣ ቺፕስ
• የፍራፍሬ ጭማቂ (በተለይም ስኳር የተጨመረባቸው)
• ወተት (ለአንዳንዶች)
• የተጨመረ ስኳር (መጠጦች፣ ጣፋጮች፣ ወዘተ) ያለው ማንኛውም ነገር

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም ካለብዎት መንዳት ይችላሉ?

እነዚህ ምልክቶች መቼ እንደሚከሰቱ መተንበይ ካልቻሉ መኪና መንዳት አለመቻል ጥሩ ነው። ሆኖም ግን፣ ስለ ሁኔታው ​​እና የሚበሏቸው እና የሚጠጡት ነገሮች እንዴት እንደሚነኩ በሚገባ ከተረዱ፣ የእነዚህን ምልክቶች ዑደት መተንበይ እና ጉዞዎችዎን በዚሁ መሰረት ማቀድ ይችሉ ይሆናል። ሆኖም፣ ይህ ችግር ከህክምና በኋላ እንደሚጠፋ መጠበቅ ይችላሉ።

ይህ የራስ-ቢራ ፋብሪካ ሲንድሮም ምንድን ነው?

ይህ የአውቶ-ቢራ ሲንድረም ብዙም የማይታወቅ ዝርያ ነው። ይህ የሚከሰተው በአንጀትዎ ውስጥ ሳይሆን በፊኛዎ ውስጥ ነው። የፊኛ ማፍላት ሲንድሮምም ይባላል። በዚህ ሁኔታ፣ በሽንት ስርዓትዎ ውስጥ ያሉት ፈንገሶች ከመጠን በላይ ያድጋሉ፣ በሽንትዎ ውስጥ ያለውን ተጨማሪ ስኳር ይመገባሉ፣ እና በሽንትዎ ውስጥ አልኮል ያመነጫሉ። ከዚያም ያ አልኮል ወደ ደምዎ ይገባል።

ምንም እንኳን የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ቢሆንም፣ የአንጀት ማይክሮባላዊ አለመመጣጠን ወይም ዲስቢዮሲስ የተለመደ አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ የምንመገበው በተቀነባበሩ ምግቦች፣ ከፍተኛ የስኳር መጠን ያለው አመጋገብ እና እየጨመረ በሚሄደው የሜታቦሊክ በሽታዎች ምክንያት፣ ሁላችንም ጤናማ የአንጀት ማይክሮባዮም የለንም። ትንሽ ሕመም እንኳን ይህንን ሚዛን ሊያዛባ እና ወደ ዲቢዮሲስ ሊያመራ ይችላል።

ምንም እንኳን ይህ ቀስ በቀስ የሚከናወን ሂደት ቢሆንም፣ በመንገድ ላይ ምልክቶችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ያለማቋረጥ "እየጮኸ" (ማለትም ምቾት ማጣትን የሚያሳይ) በሆነ መንገድ ከሆነ፣ ትኩረት ይስጡት። አንጀታችን ስሜታዊ ቢሆንም፣ የማገገም አስደናቂ ችሎታም አላቸው። ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ብዙውን ጊዜ የአንጀት ማይክሮባዮምን ጤና እና ልዩነት ሊመልሱ ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች

የራስ-ቢራ ጠመቃ ሲንድሮም እውነተኛ፣ ግን በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሁኔታ ነው። አልኮል ሳይጠጡም እንኳ በተደጋጋሚ የሚሰቃዩ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ተስፋ ከመቁረጥ ይልቅ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

>

አስታውስ፦

* እዚህ ላይ አልኮሆል የሚመረተው በአንጀት ውስጥ ነው።

* ዋናው ምክንያት በአንጀት ውስጥ የተወሰኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ከመጠን በላይ ማደግ ነው።

* በካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ምግቦች ይህንን ይጎዳሉ።

*ይህንን ሁኔታ በተገቢው ህክምና መቆጣጠር ይቻላል።

* ጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ የአንጀት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።

ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪም ለማነጋገር አያመንቱ።

` አልኮሆል፣ መፍላት፣ አንጀት፣ መፍላት፣ ምልክቶች፣ ሕክምና፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ራስ-ቢራ ቢራ ሲንድሮም፣ የአንጀት መፍላት ሲንድሮም፣ ኤታኖል፣ ዲስቢዮሲስ፣ የአንጀት ጤና