እርጉዝ መሆንዎን ማወቅ ከሚያስገኘው ደስታ ጋር፣ ሰውነትዎ ስለሚያልፋቸው አዳዲስ ለውጦች ትንሽ የማወቅ ጉጉት እና ምናልባትም የመጨነቅ ስሜት እንኳን የተለመደ ነው። አብዛኛውን ጊዜ፣ ይህ ጊዜ በሚያምር ሁኔታ ያልፋል፣ ጤናማ ልጅ በመውለድ በደስታ ያበቃል። ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚሰማዎት አንዳንድ ምቾት ማጣት የተለመደ ነው ወይስ የሕክምና ምክር መፈለግ ያለብዎት ነገር ነው ብለው ያስቡ ይሆናል። አይጨነቁ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የምንነጋገረው ስለዚህ ነው።
እርጉዝ መሆንዎን እንዳወቁ ወዲያውኑ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ከወሊድ ሀኪም ጋር መመዝገብ እና የቅድመ ወሊድ ፕሮግራም መቀላቀል ነው። ይህም እርስዎ እና ያልተወለደው ህፃንዎ አስፈላጊውን ምርመራ እና ምክር በትክክለኛው ጊዜ እንዲያገኙ ያረጋግጣል። ማንኛውም ችግር ካለ በፍጥነት ህክምና ማግኘት ይችላሉ።
አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው የአደጋ ምልክቶች
የተለመዱት ምቾት ማጣት ቢኖርም፣ ችላ ሊባሉ የማይገቡ አንዳንድ ምልክቶች አሉ። እንደዚህ አይነት ነገር ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
| የማስጠንቀቂያ ምልክት | ሊሆን የሚችል ሁኔታ እና መግለጫ |
|---|---|
| ከባድ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት | ማስታወክ፣ ድርቀት፣ ፈጣን የልብ ምት እና ፈዛዛና ደረቅ ቆዳ ሃይፐርሜሲስ ግራቪዳረም የሚባል ከባድ በሽታ ሊሆን ይችላል። |
| የሴት ብልት ደም መፍሰስ | በጠብታዎች ወይም በከፍተኛ የደም መፍሰስ። ይህ የፅንስ መጨንገፍ ወይም በፕላዝማ ላይ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። |
| ድንገተኛ የክብደት መጨመር እና ራስ ምታት | በጥቂት ቀናት ውስጥ ድንገተኛ የክብደት መጨመር፣ ከባድ ራስ ምታት እና የእይታ ብዥታ። እነዚህ በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ይህም በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የደም ግፊት ሁኔታ ነው። |
| ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት | ከ100 ዲግሪ ፋራናይት በላይ የሆነ ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ የጀርባ ህመም፣ በሽንት ውስጥ ደም መፍሰስ። ይህ የኩላሊት ኢንፌክሽን ወይም ሌላ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል። |
| የሕፃኑ እንቅስቃሴ ቀንሷል | ልጅዎ መንቀሳቀስ ከጀመረ ከሁለት ሰዓታት በላይ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ካላሳየዎት፣ ዶክተሩ ህፃኑን ይመረምራል። |
| እንደ ውሃ የሚፈስ ፈሳሽ | ከተለመደው የሴት ብልት ፈሳሽ ወይም ሽንት የተለየ የማያቋርጥ የውሃ ፈሳሽ ፍሰት ካስተዋሉ፣ የአምኒዮቲክ ፈሳሽ ሊሆን ይችላል። |
የተለመዱ የእርግዝና ችግሮች እና መፍትሄዎች
እሺ፣ አሁን ምንም የሚያስጨንቁ ነገር ግን ትንሽ የሚያበሳጩ የተለመዱ ምቾት ማጣትዎችን እና ከእነሱ እንዴት እፎይታ ማግኘት እንደሚቻል እንመልከት።
የጡት ለውጦች
በእርግዝና ወቅት ጡቶችዎ ትልቅ ይሆናሉ፣ ትንሽ ይወጠራሉ እና ህመም ይሰማዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት የጡት እጢዎች እየዳበሩ በመሆናቸው ነው። አንዳንድ ጊዜ ሰማያዊ ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊታዩ ይችላሉ። በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ ኮሎስትረም የሚባል ቢጫ ፈሳሽ ሊፈስ ይችላል። የጡት ጫፎቹ እና በዙሪያቸው ያለው አካባቢ (አሬኦላ) እንዲሁ ትልቅ እና ጨለማ ይሆናሉ። ይህ ሁሉ ህፃኑ በቀላሉ እንዲጠባ አካባቢውን ለማዘጋጀት ነው።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- እንደ ጥጥ ካሉ ተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰራ እና ጥሩ ድጋፍ ያለው ጡት ማጥመጃ ይልበሱ።
- ጡቶችዎ እያደጉ ሲሄዱ፣ ከእርስዎ መጠን ጋር የሚስማማ ጡት ማጥመጃ ይምረጡ።
- ወተት የሚያፈስስ ከሆነ፣ የጡት ማጥባት ፓዶችን በጡት ማጥመጃዎ ውስጥ ያስቀምጡ። የቆዳ ኢንፌክሽንን ለመከላከል በተደጋጋሚ ይቀይሩዋቸው።
ድካም
በእርግዝና ወቅት ድካም መሰማት የተለመደ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነትዎ ሌላ ህይወትን ለመደገፍ ተጨማሪ ጉልበት ስለሚጠቀም ነው። አንዳንድ ጊዜ ድካም በብረት እጥረት ወይም በደም ማነስ ምክንያትም ሊከሰት ይችላል።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያድርጉ። ማታ ላይ ትንሽ ቀደም ብለው ወደ አልጋ ይሂዱ። በቀን ውስጥ ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱ።
- በየቀኑ ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንደ መራመድ ያለ ነገር ጥሩ ነው።
- ስለ ደም ማነስ ለሐኪምዎ ይንገሩ።የደም ምርመራ ያድርጉ እና ካለብዎት ያረጋግጡ።
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ (የጠዋት ህመም)
ብዙ ሰዎች በእርግዝና የመጀመሪያ ወራት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያጋጥማቸዋል። ይህ "የጠዋት ህመም" ይባላል፣ ነገር ግን በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል። በአራተኛው ወር ይህ ብዙውን ጊዜ ይጠፋል።
ዝንጅብል ለማቅለሽለሽ በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው። የዝንጅብል ሻይ በመጠጣት ወይም የዝንጅብል ቁራጭ በመንከስ እፎይታ ማግኘት ይችላሉ።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- ጠዋት ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት እንደ ብስኩት ወይም ቶስት ያሉ ደረቅ ነገሮችን ይመገቡ።
- በአንድ ጊዜ ሶስት ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ በየ2-3 ሰዓቱ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
- በተቻለ መጠን ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸው እና የተጠበሱ ምግቦችን ይቀንሱ።
- ሽታው የሚያስቅዎት ከሆነ፣ ከመብላትዎ በፊት ምግቡ ትንሽ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
- ማስታወክ ከመጠን በላይ ከሆነ፣ ድርቀት ሊከሰት ስለሚችል ሐኪም ማማከር አለብዎት።
የጀርባ ህመም
ህፃኑ እያደገ ሲሄድ የጀርባ ህመም የተለመደ ነው፣ የሰውነት ክብደት ስርጭት እና በሆርሞን ተጽእኖዎች ምክንያት የሚለዋወጥበት መንገድ።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- ጠፍጣፋ ጫማ አትልበስ። ምቹ ጫማዎችን ትንሽ ጫማ አድርግ።
- ክብደት ማንሳትን ያስወግዱ።
- ሲቀመጡ ጥሩ የጀርባ ድጋፍ የሚሰጥ ወንበር ይጠቀሙ። ለጀርባዎ ትንሽ ትራስ ያስቀምጡ።
- በምትተኛበት ጊዜ በግራ ጎንህ ዞር ብለህ በእግሮችህ መካከል ትራስ አድርገህ ተኛ ።
- ጀርባዎ በሚጎዳበት ቦታ ላይ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ መቀባት እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
ሌሎች የተለመዱ ችግሮች
- በተደጋጋሚ ሽንት፡- ይህ ማህፀን እያደገ ሲሄድ የተለመደ ነው፣ ይህም በፊኛ ላይ ጫና ይፈጥራል። ሆኖም፣ ሽንት ሲሸኑ ማቃጠል ወይም ህመም ካለብዎት የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል። ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- የሆድ ድርቀት፡- የሆድ ድርቀት የሚከሰተው በሆርሞኖች እና በሚወስዷቸው የብረት ክኒኖች ምክንያት ሊሆን ይችላል። በፋይበር የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን (ስፒናች፣ ጎመን) እና አረንጓዴዎችን ይመገቡ። በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
- ሄሞሮይድስ ፡ የሆድ ድርቀት እና በሆድ ውስጥ የሚፈጠር ግፊት ሄሞሮይድስ ሊያስከትል ይችላል። የሆድ ድርቀትን መቆጣጠር ምርጡ መፍትሄ ነው ።
- እብጠት፡- በቁርጭምጭሚትዎ ላይ የተወሰነ እብጠት መኖሩ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን ፣ ፊትዎ እና እጆችዎ በድንገት ካበጡ፣ የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች፡- በእርግዝና ወቅት በእግሮች ላይ ሰማያዊ ደም መላሽ ቧንቧዎችን ማየት የተለመደ ነው። ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ አይቆዩ። እግሮችዎን ከፍ አድርገው ያርፉ።
- የእጅ አንጓ ህመም;አንዳንድ ሰዎች በእጅ አንጓ አካባቢ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ "ካርፓል ቱነል ሲንድሮም" ይባላል እና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ክምችት ምክንያት የሚመጣ ሲሆን ይህም ነርቭን ይጨምቃል።
- እንቅልፍ ማጣት፡- ሆድዎ እያደገ ሲሄድ፣ ምቹ የሆነ ቦታ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ ይህም እንቅልፍዎን ሊያስተጓጉል ይችላል። በግራ በኩል መተኛት እና ሰውነትዎን እና ሆድዎን ለመደገፍ ትራስ መጠቀም ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።
ያስታውሱ፣ በእርግዝና ወቅት ሊያጋጥሙዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ምቾት ማጣት፣ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን፣ ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ለመነጋገር አይፍሩ። እነሱ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በእርግዝና ወቅት በሰውነትዎ ውስጥ የተለያዩ ለውጦች እና ምቾት ማጣት በጣም የተለመደ ነው። እንደ ድካም፣ ማቅለሽለሽ እና የጀርባ ህመም ያሉ ነገሮች የተለመዱ ናቸው።
- ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ ብዙዎቹ በቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፣ በአመጋገብ እና በእረፍት ሊፈቱ ይችላሉ።
- ይሁን እንጂ፣ እንደ ከመጠን በላይ ደም መፍሰስ፣ ከባድ ራስ ምታት፣ ብዥ ያለ እይታ፣ የፊት እና የእጅ እብጠት እና የሕፃኑ እንቅስቃሴ አለመሰማት ያሉ የአደጋ ምልክቶችን ሁልጊዜ ልብ ይበሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውንም ካስተዋሉ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
- ከሐኪምዎ ጋር ማንኛውንም ጥቃቅን ጉዳዮችን ለመወያየት አያመንቱ። የእርስዎ እና የሕፃንዎ ደህንነት እና ደህንነት ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር