የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሲሰሩ፣ ክሪኬት ሲጫወቱ ወይም ትከሻዎን ሲያነሱ የሚሰማዎት ስለታም እና የሚወጋ ህመም አለዎት? ይህ ህመም በሌሊት እንኳን መተኛት የማይችሉት በጣም ከባድ ነው? ብዙ ሰዎች ይህ የጡንቻ መወጠር ወይም መሰባበር ብቻ እንደሆነ ቢያስቡም፣ የዚህ መንስኤ የሾልደር ቡርሲስ በሽታ ሊሆን ይችላል። ይህ ስም ለእርስዎ አዲስ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ይህ ከምናስበው በላይ የተለመደ ሁኔታ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በቀላል እና ግልጽ በሆነ መንገድ እንነጋገር።
በቀላል አነጋገር፣ የትከሻ በርሲስ በሽታ ምንድን ነው?
ይህንን ለመረዳት በመጀመሪያ የትከሻ መገጣጠሚያችንን እንመልከት። የትከሻ መገጣጠሚያችንን ሁልጊዜ የሚሰራ ማሽን አድርገን እናስብ፣ ብዙ ክፍሎች አንድ ላይ የሚንቀሳቀሱበት። በዚህ መገጣጠሚያ ውስጥ፣ አጥንቶችና ጅማቶች እርስ በእርሳቸው እንዳይተሻሹ እና በቀላሉ እንዳይንቀሳቀሱ የሚከላከሉ ትናንሽ፣ በፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች አሉ። በህክምና፣ እነዚህ ከረጢቶች ቡርሳ ይባላሉ።
አሁን፣ በሆነ ምክንያት፣ ለምሳሌ በአደጋ ወይም በተከታታይ ስራ ምክንያት፣ ይህ የቡርሳ ከረጢት ይበሳጫል፣ ይጎዳል እና ያብጣል። ይህ የቡርሳ ከረጢት እብጠት ቡርሲቲ ብለን የምንጠራው ነው። ይህ በትከሻ ላይ ሲከሰት፣ የትከሻ ቡርሲቲስ ብለን እንጠራዋለን። ዶክተሮች ለዚህ የሚሰጡት ልዩ ስም ሱባክሮሚያል ቡርሲቲስ ነው።
በቀላል አነጋገር፣ በትከሻ አጥንቶችና ጡንቻዎች መካከል ያለው የመከላከያ ትራስ እብጠት ነው። ይህ እብጠት ህመም፣ ጥንካሬ እና ክንድዎን ለማንሳት ችግር የሚፈጥርዎት ነው።
ዋና ዋና የትከሻ በርሲስ ዓይነቶች ምንድናቸው?
የትከሻ በርሲስ በሽታ በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል። እያንዳንዱ ዓይነት ትንሽ የተለየ መነሻ እና ባህሪ አለው።
| የቡርሲስ ዓይነት | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| ሥር የሰደደ የቡርሲስትስ በሽታ | ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። "ሥር የሰደደ" ማለት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ወይም ተደጋጋሚ የሆነ ማለት ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ሲውል ወይም ተደጋጋሚ ጉዳቶች ሲከሰቱ ነው። ህመሙ ይመጣል፣ ይሄዳል እና ይመለሳል። |
| አጣዳፊ የቡርሲስ በሽታ | ይህ ድንገተኛና ድንገተኛ ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአደጋ ወይም በመውደቅ ነው። ህመሙ ብዙውን ጊዜ ከባድ ነው። |
| ተላላፊ (ሴፕቲክ) ቡርሲቲስ | ይህ ከባድ የጤና እክል ነው። ይህ የሚከሰተው ከሰውነት ውስጥ ከሌላ ቦታ የሚመጣ ኢንፌክሽን በደም ዝውውር በኩል ወደ ትከሻ በርሳ ሲገባ ነው። ይህም ትከሻው ቀይ፣ ትኩሳትና ህመም እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። |
የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?
የትከሻ ቡርሳይት ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ።
- የትከሻ ህመም፡- ይህ ዋናው ምልክት ነው። አንዳንድ ሰዎች የሆነ ነገር በትከሻቸው ላይ እንደተጣበቀ ያህል ክብደት ይሰማቸዋል። ሌሎች ደግሞ ክንዳቸውን ወደ ላይ ወይም ወደ ጎን ሲያነሱ ስለታም እና የሚቆንጥጥ ህመም ሊሰማቸው ይችላል።
- እብጠት ፡ የትከሻው ውጫዊ ክፍል እብጠት ሊመስል ይችላል።
- ግትርነት ፡ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ትከሻዎን ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪነት፣ የድካም ስሜት።
- የተወሰነ እንቅስቃሴ ፡ ህመም ክንድዎን ሙሉ በሙሉ ማንሳት ወይም ዝቅ ማድረግን አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ፀጉርዎን ማበጠር ወይም ልብስ መልበስ ያሉ ቀላል ተግባራትን ማከናወን ከባድ ሊሆን ይችላል።
- የመንካት ስሜታዊነት ፡ ትከሻው ሲነካ ወይም በትንሹ ሲጫን እንኳን ህመም ይሰማዋል። አንዳንድ ሰዎች በሌሊት በሚያምመው ጎን እንኳን መተኛት አይችሉም።
- የቆዳ መቅላት ወይም ሙቀት፡- በተለይም ኢንፌክሽን (ኢንፌክሽን ያለው ቡርሲስ) ካለ፣ በትከሻው ዙሪያ ያለው ቆዳ ቀይ ሊሆንና ሲነካው ሞቅ ያለ ስሜት ሊሰማው ይችላል።
ዋናው ነገር ይህ ህመም ቀስ በቀስ ሊባባስ ወይም በድንገት ሊጀምር ይችላል። ለብዙ ሰዎች፣ ትከሻቸው በሚተኙበት ጊዜ ጫና ውስጥ ስለሚገባ፣ በሌሊት ህመሙ የከፋ ነው።
የሾልደር ቡርሲስ በሽታ ለምን እንይዛለን? የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?
የትከሻ ቡርሲስ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፤ ጉዳቶች እና የትከሻውን ከመጠን በላይ መጠቀም ።
ያለማቋረጥ ቦውል የሚጫወት የክሪኬት ተጫዋች ወይም ቀኑን ሙሉ የሚወጋ አናጢ አስቡት። ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ደጋግመው ሲያደርጉ፣ በትከሻዎ ላይ ያለው የቡርሳ ቦርሳ ያለማቋረጥ ይገፋል እና ይዳከማል። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ለመፈወስ ጊዜ አያገኝም። ያኔ ነው ማበጥ የሚጀምረው።
| የአደጋ ቡድኖች እና መንስኤዎች | ምሳሌዎች |
|---|---|
| ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች | እንደ ክሪኬት፣ ቴኒስ፣ ቮሊቦል፣ ባድሚንተን፣ ሰዓሊዎች፣ አናጢዎች፣ አትክልተኞች እና ከባድ ክብደት ማንሳት ያሉ ስፖርቶችን የሚጫወቱ ሰዎች። |
| ጉዳቶች | ትከሻውን መምታት፣ ትከሻው ላይ ከባድ ድብደባ መፈፀም ወይም በድንገት ከባድ ነገር ማንሳት እና ትከሻውን መጉዳት። |
| ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች | እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ እና ሪህ ያሉ የኢንፌክሽን አርትራይተስ ያለባቸው ሰዎች እንዲሁም የስኳር በሽታ፣ የታይሮይድ በሽታ እና ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሰዎችም ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። |
| ኢንፌክሽኖች | በሰውነት ውስጥ በሌላ ቦታ የሚከሰት የባክቴሪያ ኢንፌክሽን (ስቴፕሎኮከስ)፣ ለምሳሌ በቆዳ ላይ፣ በደም ሥር በኩል ወደ ትከሻው ይተላለፋል። |
ይህ ችላ ከተባለ ምን ይሆናል?
የትከሻ በርሲተስ አብዛኛውን ጊዜ በተገቢው ህክምና ሊድን የሚችል ሁኔታ ነው። ሆኖም ግን፣ ሥር የሰደደ የበርሲተስ በሽታ ካለብዎት፣ ማለትም ህመሙ እየመጣና እየጠፋ ከሆነ፣ በባርሳ ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ከጊዜ በኋላ የትከሻው እንቅስቃሴ ሊገደብ ይችላል፣ እና የቀዘቀዘ ትከሻ የሚባል ሁኔታ ሊከሰት ይችላል።
በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚመጣ የሴፕቲክ ቡርሲቲስ በሽታ ወዲያውኑ ሕክምና ያስፈልገዋል ። ካልታከመ ባክቴሪያው በሰውነት ውስጥ ሊሰራጭና ሴፕሲስ የሚባል ከባድና ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ሊያስከትል ይችላል። ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ ስለሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ዶክተሩ ይህንን እንዴት ይመረምራል?
የትከሻ ህመም ያለበት ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ትከሻዎን መመርመር ነው።
- ትከሻዎን ምን ያህል ርቀት ማንቀሳቀስ ይችላሉ? (የእንቅስቃሴ ክልል)
- ህመሙ የት ይሰማዎታል?
- እብጠት ወይም መቅላት አለ?
እነዚህን ነገሮች ካረጋገጡ በኋላ፣ ሁኔታውን የበለጠ ለማረጋገጥ እና ሌሎች ምክንያቶች ካሉ ለማየት ለእነዚህ ምርመራዎች ሊመሩዎት ይችላሉ።
- የትከሻ ኤክስሬይ፡- የአጥንት መወጠር፣ ስብራት ወይም የአካል መቆራረጥ መኖሩን ያረጋግጡ።
- ኤምአርአይ ወይም አልትራሳውንድ ስካን፡- ይህ በቡርሳ ከረጢት ውስጥ እብጠት እና በጡንቻዎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በግልጽ ሊያሳይ ይችላል።
- የመገጣጠሚያ መምጠጥ፡- የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ወይም ሪህ ከተጠረጠረ፣ ዶክተሩ ከቡርሳ ከረጢት ውስጥ የተወሰነ ፈሳሽ ለማውጣት ትንሽ መርፌ ተጠቅሞ ለምርመራ ወደ ላቦራቶሪ ሊልክ ይችላል።
- የደም ምርመራ ፡ በሰውነት ውስጥ ኢንፌክሽን መኖሩን ያረጋግጡ።
ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
ጥሩ ዜናው አብዛኛውን ጊዜ የትከሻ ቡርሲተስ ያለ ቀዶ ጥገና እና ቀላል ህክምና ሊድን የሚችል መሆኑ ነው።
1. እረፍት
ለዚህ ዋናው እና በጣም አስፈላጊው ሕክምና እረፍት ነው። ለተወሰነ ጊዜ የትከሻ ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። የስፖርት ሰው ከሆኑ ከስልጠና የተወሰነ ጊዜ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል፣ ወይም ከስራ ጋር የተያያዘ ሰው ከሆኑ፣ ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች የተወሰነ ጊዜ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ይህም የተወጠረው ቡርሳ ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ጊዜ ይሰጠዋል።
2. የበረዶ ጥቅሎች
የበረዶ ማሸጊያዎች ህመምንና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ። የበረዶ ማሸጊያውን በቀጭን ፎጣ ጠቅልለው በቀን ለ 15 ደቂቃዎች ያህል በሚያምመው ቦታ ላይ ይተግብሩት። ይህ ቆዳን ሊጎዳ ስለሚችል በረዶን በቀጥታ በቆዳ ላይ አይቀቡ።
3. የህመም ማስታገሻዎች
በሐኪምዎ ምክር መሰረት፣ እንደ ፓራሲታሞል ወይም NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ ይችላሉ። እነዚህም ህመምንና እብጠትን ይቀንሳሉ።
አስፈላጊ፡- እነዚህን አይነት የህመም ማስታገሻዎች ሐኪምዎን ሳያማክሩ ከ10 ቀናት በላይ ያለማቋረጥ አይጠቀሙ።
4. የኮርቲኮስቴሮይድ መርፌዎች
ህመሙ ከባድ ከሆነ እና ቀላል ሕክምናዎች በቂ ካልሆኑ፣ ሐኪምዎ ስቴሮይድ በቀጥታ ወደ ቡርሳ ውስጥ ለመወጋት ሊወስን ይችላል። ይህም እብጠትን በፍጥነት ሊቀንስ እና ከፍተኛ የህመም ማስታገሻ ሊሰጥ ይችላል።
5. የፊዚካል ቴራፒ (PT)
ህመሙ አንዴ ከቀነሰ የፊዚዮቴራፒስት እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። እሱ ወይም እሷ በትከሻዎ ላይ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ተለዋዋጭነትን ለመጨመር የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዝዛሉ። እነዚህ ልምምዶች ትከሻዎን ወደ መደበኛው ቦታዎ ለመመለስ ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱ ሁኔታው እንዳይደገም ለመከላከል ይረዳሉ።
6. አንቲባዮቲኮች
ተላላፊ የቡርሲስት በሽታ ካለብዎት፣ በእርግጠኝነት አንቲባዮቲኮች ይታዘዙልዎታል። ዶክተርዎ ለሚያዝዙት ቀናት ያህል ሙሉውን የመድኃኒት መጠን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ብቻ መድሃኒቱን መውሰድዎን አያቁሙ።
ቀዶ ጥገና ያስፈልግ ይሆን?
ለትከሻ ቡርሲተስ ቀዶ ጥገና ማድረግ እምብዛም አስፈላጊ አይደለም። ዶክተር ቀዶ ጥገናውን የሚያስበው ህመሙ ከባድ ከሆነ እና ሌላ ውጤታማ ሕክምና ከሌለ ብቻ ነው። ይህ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው የትከሻ አርትራይተስ በተባለው የቁልፍ ቀዶ ጥገና ነው።
ይህ ሁኔታ እንደገና እንዳይከሰት እንዴት መከላከል ይቻላል?
"መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" ይላሉ። ስለዚህ፣ የትከሻ በርሲስን ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ሥራ ከመጀመርዎ በፊት በደንብ ያሞቁ፡- ከትከሻ መገጣጠሚያ ጋር የተያያዙ ጡንቻዎችን የሚዘረጉ የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- የትከሻ ጡንቻዎችዎን ያጠናክሩ፡- በአካላዊ ቴራፒስት መሪነት፣ ለስፖርትዎ ወይም ለስራዎ ተስማሚ የሆኑ የትከሻ ማጠንከሪያ ልምምዶችን ያድርጉ።
- እረፍት ይውሰዱ፡- ለረጅም ጊዜ ትከሻዎን የሚያደክም ሥራ እየሰሩ ከሆነ፣ በመካከሉ አጭር እረፍት ይውሰዱ።
- ህመሙን ተቋቁመህ አትሥራ ፡ ትከሻህ ቢጎዳህ "የሚጎዳውን አታድርግ"። ያ ሁኔታውን ያባብሰዋል። ህመም የሰውነትህ ምልክት "እረፍት እፈልጋለሁ" የሚል ነው። አዳምጠው።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- የትከሻ ህመም በጣም ከባድ ስለሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ማድረግ ወይም በሌሊት መተኛት አይችሉም።
- ህመሙ ከጥቂት ቀናት በኋላ ቀላል የቤት ውስጥ ህክምናዎችን (እረፍት፣ በረዶ) ካላቆመ።
- በትከሻዎ ወይም በክንድዎ ላይ ድክመት ከተሰማዎት።
- ትከሻዎ ቀይ እና ያበጠ ከሆነ፣ እንዲሁም እንደ ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ያሉ ምልክቶች ካሉ (ይህ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ)።
የጓሮ ስራ ከሰሩ ወይም ስፖርት ከተጫወቱ በኋላ በትከሻዎ ላይ ትንሽ ህመም ወይም ግትርነት መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን ህመሙ ከጥቂት ቀናት በላይ ከቆየ፣ እንደ ሌላ ነገር ችላ አይበሉት። በትክክለኛው ጊዜ ዶክተርን በማነጋገር፣ ትክክለኛውን ምርመራ እና ህክምና በማግኘት፣ በፍጥነት ማገገም እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ መመለስ ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የትከሻ በርሲተስ በሽታ በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ 'ቡርሳ' የሚባል ትራስ የሚመስል ከረጢት እብጠት ነው። ይህ በአደጋ ወይም በትከሻው ከመጠን በላይ በመጠቀም ሊከሰት ይችላል።
- ዋናው ምልክት የትከሻ ህመም ነው፣ በተለይም ክንድዎን ሲያነሱ። እብጠት፣ ግትርነት እና የመንቀሳቀስ ውስንነትም የተለመዱ ናቸው።
- ለዚህ በጣም ጥሩው ሕክምና እረፍት ነው። ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን በማስወገድ ትከሻዎ እንዲድን ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው።
- ትከሻዎ ቀይ እና እብጠት ካለበት እና እንደ ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ያሉ ምልክቶች ካሉበት፣ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- ህመምን ችላ ማለት ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል፣ ስለዚህ ከጥቂት ቀናት በላይ የሚቆይ የትከሻ ህመም ካለብዎት የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር