የምትወዱት ሰው፣ ወላጅም ይሁን የትዳር ጓደኛ ወይም የምትወዱት ሰው፣ በአልዛይመር በሽታ እየተሰቃየ ከሆነ፣ እነሱን ለመንከባከብ ምን ያህል ፍቅርና ቁርጠኝነት እንደሚያስፈልግ እናውቃለን። እንደ መብላት፣ መታጠብ፣ መላጨትና ልብስ መልበስ ባሉ የዕለት ተዕለት ተግባራት መርዳት አንዳንድ ጊዜ ከምታስቡት በላይ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ግን አይጨነቁ። ፍቅርንና አክብሮትን እየጠበቁ እነዚህን ነገሮች ለሁለታችንም ቀላል የሚያደርጉ መንገዶች አሉ። ዛሬውኑ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ መሠረታዊ ነገሮች
የአልዛይመር በሽታን ስትቋቋሙ፣ እርስዎ እና የሚወዱት ሰው ህይወትን ቀላል ለማድረግ ሊረዷችሁ የምትችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ። እነዚህን መመሪያዎች በፍቅር እንጂ በህግ እንድትይዙዋቸው እንደማይረዱዎት ያስቡ።
በጣም አስፈላጊው ነገር በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ የራሳቸውን ነገር እንዲያደርጉ መፍቀድ ነው። ይህ ለራሳቸው ያላቸውን አክብሮትና ነፃነት ይጠብቃል።
ለመርዳት እድሉ ሲፈጠር፣ የሚከተሉትን ነጥቦች ማሰብ በጣም አስፈላጊ ነው።
| ምክር | በቀላሉ ለማስቀመጥ... |
|---|---|
| የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያዘጋጁ። | በየቀኑ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ የማድረግ ልማድ ይኑርህ። ለምሳሌ፣ ከቁርስ በኋላ ጥርስህን መቦረሽ እና ምሽት ላይ መታጠብ። ለእነዚህ ተግባራት ዘና የሚያደርጉበትን የቀን ሰዓት ምረጥ። |
| ግላዊነትን ማክበር። | ልብስ ሲቀይሩ ወይም ገላዎን ሲታጠቡ በሮችንና መስኮቶቹን ይዝጉ። ሰውነትዎን በፎጣ ወይም በመታጠቢያ ካባ ይሸፍኑ። ይህ ለክብራቸው በጣም አስፈላጊ ነው። |
| ነፃነትን ያበረታቱ | በተቻለ መጠን ለራሳቸው ብዙ ነገሮችን እንዲያደርጉ አበረታቷቸው። ፀጉራቸውን ማበጠር ወይም ጥርሳቸውን መቦረሽ ያሉ ትናንሽ ነገሮች እንኳን በራሳቸው ማድረግ ከቻሉ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል። |
| ታጋሽ ሁን እና ጊዜ ስጠው። | ስለ ችሎታቸው አስቡ። አንድን ሥራ ለማጠናቀቅ የሚያስፈልጋቸውን ጊዜ ስጧቸው። እኛ እንዳደረግነው በፍጥነት እንዲያከናውኑት አትጠብቁ። |
| ውዳሴ | "ዛሬ በጣም ጥሩ ትመስላለህ" እንደሚለው ትንሽ ነገር በመናገር አበረታቷቸው። ይህም ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። |
| ምን እያደረክ እንደሆነ አስቀድመህ ንገረኝ። | በአንድ ነገር አትቸኩሉ። በቀላሉ "አሁን ጸጉርህን አጥባለሁ" በል። ይህ ደግሞ ፍርሃትንና ጭንቀትን ይቀንሳል። |
| አለባበስን ቀላል ያድርጉት | ራሳቸውን መልበስ ከቻሉ ልብሳቸውን በሚለብሱበት ቅደም ተከተል ያስቀምጣሉ። ጥቂት አዝራሮች ያሏቸውን እና ለመልበስ ቀላል የሆኑ ልብሶችን ይምረጡ። |
ምግብና መጠጥ እንንከባከብ።
የአልዛይመር በሽታ ላለበት ሰው ጥሩ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ምልክቶቹ እየተባባሱ ሲሄዱ፣ መመገብ ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ገንቢ አመጋገብ እና እንደ ውሃ ያሉ ብዙ ፈሳሾችን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል እነሆ።
- ብቻቸውን እንዲበሉ አበረታቷቸው፡- ከቻሉ ብቻቸውን እንዲበሉ ይተዉዋቸው። በቀላሉ የሚወስዱ እና በእጃቸው የሚበሉ የጣት ምግቦችን ያቅርቡ። ለምሳሌ የዶሮ ናጌትስ፣ የብርቱካን ጭማቂ እና የተጋገረ ብሮኮሊ ያሉ ምግቦች።
- የወጥ ቤት እቃዎችን መቀየር፡- ሳህንና ሹካ መጠቀም አስቸጋሪ ከሆነ፣ ጎድጓዳ ሳህንና ማንኪያ ያቅርቡ። እንዲሁም ምግብ በሳህኑ ላይ እንዳይፈስ የሚያግዱ 'የሰሃን መከላከያዎች' እና ትላልቅና በቀላሉ ለመያዝ የሚችሉ እጀታዎችን የያዙ የወጥ ቤት እቃዎችን መጠቀም ይችላሉ።
- እንዲበሉ አታስገድዷቸው፡- ለመብላት ፍላጎት ከሌላቸው ምክንያቱን ይወቁ። የጥርስ ችግር ሊሆን ይችላል፣ ወይም ምግቡን አይወዱትም። ከሁሉም በላይ ደግሞ እንደ ሕፃን አይይዟቸው። እንደ ትልቅ ሰው በአክብሮት እና በክብር ይይዟቸው።
ሰውነትዎን መታጠብና መታጠብ እንዴት ቀላል ማድረግ ይችላሉ?
የምትወዱት ሰው በየቀኑ ሙሉ ገላ መታጠብ ላያስፈልገው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የስፖንጅ መታጠቢያ በቂ ነው። ነገር ግን ገላ መታጠብ በጣም አስፈላጊ በሆነባቸው ቀናት እነዚህን ምክሮች ይከተሉ።
- የውሃ ሙቀት ፡ ከመታጠብዎ በፊት በእርግጠኝነትየውሃውን የሙቀት መጠን ይከታተሉ። ቆዳቸው ከእኛ ቆዳ የበለጠ ስሜታዊ ሊሆን ይችላል።
- ደህንነት፡- በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እየታጠቡ ከሆነ የመታጠቢያ ወንበር እና የእጅ መደገፊያ ይጠቀሙ። የማይንሸራተቱ የጎማ ምንጣፎችን በመታጠቢያ ገንዳው ውስጥ እና ወለሉ ላይ ያስቀምጡ።
- አካባቢውን ያዘጋጁ፡- የመታጠቢያ ቤቱን ሙቀትና በደንብ ብርሃን ይጠብቁ። ወለሉ ላይ ያሉትን ትናንሽ ምንጣፎች ያስወግዱ ወይም እንዳይንሸራተቱ ያድርጉ። እነዚህም የመንሸራተትና የመውደቅ እድልን ይቀንሳሉ።
- የሕክምና ምክር፡- የሚወዱት ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይም በራሱ መንቀሳቀስ የማይችል ከሆነ ብቻውን መታጠብ ለእርስዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ልዩ መሣሪያዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ። እንዴት በጥንቃቄ መታጠብ እንደሚችሉ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ፀጉራችሁንና ጢማችሁን ንፁህ ለማድረግ እንርዳችሁ።
- ፀጉር ማጠብ፡- ከሻወር ይልቅ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መታጠብን የሚመርጡ ከሆነ፣ ፀጉራቸውን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ማጠብ ቀላል ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ያለ ውሃ ፀጉርን የሚያጸዳ 'ደረቅ ሻምፑ' መጠቀም ይችላሉ።
- ወደ ሳሎን መሄድ አለብን? ከእርስዎ ጋር ለመውጣት ሁኔታ ላይ ከሆኑ፣ ወደ ሳሎን/የፀጉር አስተካካይ መውሰድ ለእነሱ ለውጥ ያመጣል።
- መላጨት፡- ለመላጨት መደበኛ ምላጭ ከመጠቀም ይልቅ የኤሌክትሪክ ምላጭ መጠቀም በጣም አስተማማኝ ነው። ይህ በተለይ ደምን የሚያቀሉ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ቁስሎችን ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው።
ስለ ጥርስ እና የአፍ ጤና አይርሱ።
የአፍ ጤና ለአጠቃላይ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።
- ጥርሳቸውን በየቀኑ ይቦርሹ፡- ጥርሳቸውን በየቀኑ ይቦርሹ። በራሳቸው ማድረግ ከቻሉ በጥርስ ብሩሽ ላይ መድኃኒት ያስቀምጡ።
- የጥርስ ጥርሶች፡- የጥርስ ጥርሶችን የሚለብሱ ከሆነ በየቀኑ አውጥተው በደንብ ያጽዷቸው። በትክክል መገጣጠማቸውን እና በድድዎ ላይ ቁስሎች ወይም መቅላት ካለ ያረጋግጡ።
- አፋቸውን ካልከፈቱ፡- አንዳንድ ጊዜ አፋቸውን መክፈት ላይፈልጉ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ቢያንስ የጥርሳቸውን ጀርባ ይቦርሹ። የጥርስ ሀኪምዎን ጥሩ የጥርስ ጤና እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ምክር ይጠይቁ።
መጸዳጃ ቤቱን መጠቀም ቀላል ያድርጉት
በሽታው ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንኳን ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ቀላል ለማድረግ እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ።
- የደህንነት መሳሪያዎች፡- በመጸዳጃ ቤቱ አቅራቢያ የመያዣ አሞሌዎችን እና ከፍ ያለ የመጸዳጃ ቤት መቀመጫ ይጫኑ። ይህም ተነስተው መቀመጥን ቀላል ያደርጉላቸዋል።
- የአልጋ ዳር መገልገያዎች፡- ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ችግር ካጋጠመዎት፣ በተለይም በሌሊት፣ የአልጋ ዳር ኮምሞድ ወይም የሽንት ቤት መጠቀም ይችላሉ።
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ፡- አደጋዎችን ለማስወገድ፣ በየጥቂት ሰዓቱ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ልማድ ይኑርዎት።
- ለሐኪምዎ ይንገሩ፡- ሽንት ወይም ሰገራ ሳያስቡት የሚያፈስ ከሆነ (የልብ መነፋት ችግር) ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ። መንስኤውን ፈልገው በመድኃኒት ሊቆጣጠሩት ይችሉ ይሆናል። በዚህ አይሸማቀቁ፤ የበሽታው አካል ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የምትወደውን ሰው በአክብሮት፣ በትዕግስት እና በፍቅር ያዝ። ህመሙ የሚያመጣቸውን ለውጦች ተረዳ።
- በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ የሚሰራ ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ። ይህም የደህንነት እና የመረጋጋት ስሜት ይሰጣቸዋል።
- በተቻለ መጠን ነገሮችን በራሳቸው እንዲያደርጉ አበረታቷቸው። ይህ ለራሳቸው ያላቸውን አክብሮት ለመጠበቅ ይረዳል።
- በተለይ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ፣ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ እና በእግር ሲጓዙ ደህንነትን በተመለከተ ጥንቃቄ ያድርጉ። ከመንሸራተት እና ከመውደቅ ይቆጠቡ።
- ስለ አንድ ነገር እርግጠኛ ካልሆኑ ወይም አንድን ሥራ ብቻዎን ለመስራት ከተቸገሩ፣ ምክርና እርዳታ ለማግኘት ሐኪምዎን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር