እናት መሆን በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ እጅግ ውብ ጊዜ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ስለ ልጅ መውለድ ስታስብ ትንሽ ፍርሃትና ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። እናቶች ህፃኑ ሲሰቃይ ሲጮሁ እና ባልየው አቅመ ቢስ ሲሆን፣ ምን ማድረግ እንዳለበት ሳያውቅ በሚጮሁበት ፊልሞች ላይ አይተኸው ይሆናል። ነገር ግን በእውነቱ፣ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለዚህ በደንብ ከተዘጋጁ፣ ይህ ተሞክሮ በጣም የተረጋጋና ውብ ሊሆን ይችላል። የወሊድ ትምህርቶች ለዚህ ነው።
አብዛኛዎቹ ሰዎች እነዚህን ትምህርቶች የሚጀምሩት በእርግዝና 7ኛው ወር አካባቢ ነው። የእያንዳንዱ ክፍል ግብ ለምጥ፣ ለህመም እና ልጅ ከመውለድ ጋር ተያይዘው ለሚመጡ ተግዳሮቶች ማዘጋጀት ነው።
እነዚህ ትምህርቶች በእርግጥ ምን ያስተምራሉ?
እነዚህ ትምህርቶች ከአንድ ወደ ሌላ የሚለያዩ ቢሆኑም፣ ሁሉም ከፍተኛ እውቀትና በራስ መተማመን ይሰጣሉ። አንዳንድ ትምህርቶች ህመምን ያለህመም ማስታገሻ እንዴት በተፈጥሮ ማስተዳደር እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል። ሌሎች ደግሞ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ይጀምራሉ እና ሰውነትዎ በእርግዝናዎ ወቅት የሚያልፋቸውን ለውጦች እንዲረዱዎት ይረዱዎታል።
ዋናው ነገር እነዚህ ትምህርቶች "በዚህ መንገድ እንዲያደርጉት" ከማስገደድ ይልቅ አማራጮችዎን ማብራራት ነው ። ይህም ማለት የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀም ወይም በምን አይነት ሁኔታ ውስጥ ልጅ መውለድ እንዳለቦት ማስተማር እና ምርጡን ውሳኔ የማድረግ እድል መስጠት ማለት ነው።
እስቲ አስቡት፣ ምጥ ሲሰማህ፣ ባልሽ ከጎንሽ ሆኖ፣ እስትንፋስሽን እየረዳሽ፣ ለማረጋጋት እያሻሽሽ ነው። እነዚህን ነገሮች ከእንደዚህ አይነት ክፍል ተምሯል። ይህ ለሁለታችሁም ምን ያህል ኃይለኛ ነው?
በዓለም ላይ ታዋቂ የሆኑ ዋና ዋና ዘዴዎች ምንድናቸው?
ለመውለድ እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል የሚያስተምሩ ብዙ የተለያዩ ዘዴዎችና ፍልስፍናዎች አሉ። እስቲ በጣም ተወዳጅ የሆኑትን እንመልከት። ለእርስዎ ምቾት ሲባል፣ እነዚህን በሰንጠረዥ ውስጥ አሳያችኋለሁ።
| ዘዴ | ዋና ዓላማ | ለማን በጣም ተስማሚ ነው? |
|---|---|---|
| የላማዝ ቴክኒክ | ልጅ መውለድን እንደ ተፈጥሯዊ ሂደት ማየት። አማራጮችዎን ማወቅ እና በራስ መተማመን ውሳኔዎችን ማድረግ። | ስለ መድሃኒቶች አጠቃቀምም ሆነ አለመጠቀም መረጃ ማግኘት ለሚፈልጉ እና ለእነሱ የሚስማማውን መምረጥ ለሚፈልጉ። |
| የብራድሌይ ዘዴ | አጋርን እንደ አሰልጣኝ ማዘጋጀት እና እናት ያለ መድሃኒት እንድትወልድ ማዘጋጀት። | ከትዳር አጋራቸው ከፍተኛ ድጋፍ ለሚፈልጉ እና ተፈጥሯዊ ልደትን ለሚመርጡ ጥንዶች። |
| የአሌክሳንደር ቴክኒክ | በእርግዝና እና በወሊድ ወቅት የሰውነት አቀማመጥን፣ እንቅስቃሴን እና ሚዛንን ያሻሽሉ፣ እንዲሁም ምቾት ማጣትን ይቀንሱ። | በእርግዝና ወቅት እንደ የጀርባ ህመም ያሉ አካላዊ ምቾት ማጣት ላለባቸው እና ሰውነታቸውን ለማዝናናት ፍላጎት ላላቸው። |
| ሂፕኖቢርቲንግ | ራስን በማነቃቃት እና በጥልቅ ዘና የሚያደርግ ቴክኒኮች አማካኝነት አእምሮን ለመረጋጋት እና ከፍርሃት ነፃ ለሆነ ልደት ማዘጋጀት። | የአእምሮ ሰላምን ቅድሚያ ለሚሰጡ እና ልጅ መውለድን በአነስተኛ ፍርሃትና ጭንቀት መጋፈጥ ለሚፈልጉ። |
ስለ ላማዜ ቴክኒክ ትንሽ ተጨማሪ
ይህ በብዙ አገሮች ተወዳጅ ዘዴ ነው። እዚህ ላይ ልጅ መውለድ ጤናማና ተፈጥሯዊ ሂደት እንደሆነ ይቆጠራል። የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን እንዳትወስዱ ወይም እንድትወስዱ አይነግሩህም። በምትኩ፣ ስለ አማራጮችህ ያስተምሩሃል እና በእውቀት ላይ የተመሠረተ ውሳኔ እንድታደርግ ያበረታቱሃል። እነዚህ ትምህርቶች የሚከተሉትን ያስተምሩሃል
- የመተንፈስ ቴክኒኮች
- ህመምን የሚቀንሱ እና ሰውነትን የሚያዝናኑ የማሳጅ ቴክኒኮች
- በወሊድ ህመም ወቅት ቀላል አቀማመጥ
- ከአጋር ድጋፍ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
- የሕክምና ሂደቶችን ማወቅ
- ስለ ጡት ማጥባት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች
የብራድሌይ ዘዴ
ይህ "በባል የሚመራ የወሊድ ጊዜ" ተብሎም ይጠራል። ዋናው ግብ እናት ያለ ህመም መድሃኒት እንድትወልድ ማዘጋጀት ሲሆን አባት የሚሆን አጋርዎ ደግሞ ምርጥ አሰልጣኝ ይሆናል ። በዚህ ዘዴ፣ ምንም እንኳን ከዕፅ ነፃ የሆነ የወሊድ ጊዜ ለመውለድ እየተዘጋጁ ቢሆንም፣ እንደ ድንገተኛ የቀዶ ጥገና ክፍል ላሉ ያልተጠበቁ ሁኔታዎችም ዝግጁ ነዎት።
የሚስማማኝን ክፍል እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
እንደዚህ አይነት ትምህርት ለመከታተል ፍላጎት ካሎት፣ ማድረግ ያለብዎት ነገር በመጀመሪያ ከማህፀን ሐኪምዎ ጋር መወያየት ነው። እሱ ወይም እሷ ለእርስዎ የሚስማማውን ዘዴ እና እነዚህ መገልገያዎች በስሪላንካ የት እንደሚገኙ ሊመክሩዎት ይችላሉ።
በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ዘዴዎች መመርመር ይችላሉ፦
- በጓደኞችዎ እና በቤተሰብዎ በኩል።
- ልጅዎን ለመውለድ ካሰቡበት ሆስፒታል ጋር በመገናኘት።
- እንደ ላማዜ እና ብራድሌይ ሜቶድ ያሉ ዓለም አቀፍ ድርጅቶችን ድህረ ገጾች በመስመር ላይ በማሰስ።
ምናልባት የምትመርጠው ዘዴ በስሪላንካ ውስጥ በሁሉም ቦታ ላይሰጥ ይችላል። ግን አትጨነቅ። አንዳንድ ኮርሶች ከቤት ሆነው ለመማር ይገኛሉ፣ በመጽሐፍትም ሆነ በመስመር ላይ። በጣም አስፈላጊው ነገር አጋርህን በዚህ ጉዞ ላይ ወስደህ አብራችሁ መዘጋጀት ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ልጅ መውለድ የሚያስፈራ ነገር አይደለም። ለዚያ በሚገባ መዘጋጀት ለእርስዎ እና ለልጅዎ በጣም ጥሩ ነው።
- በዚህ ጉዞ ላይ የአጋርዎ ድጋፍ እጅግ ጠቃሚ ነው። እንደዚህ አይነት ትምህርት አብረው መገኘት ግንኙነታችሁንም ያጠናክራል።
- ከእነዚህ ዘዴዎች መካከል "ምርጡ መንገድ" የለም። ለእርስዎ፣ ለእምነትዎ እና ለፍላጎቶችዎ "ምርጡ መንገድ" ብቻ ነው ያለው።
- ማንኛውንም ዘዴ ከመምረጥዎ በፊት ወይም ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር