ስትደክም ድካም ይሰማሃል? የልብ ምትህ ይቀንሳል? ስለ ክሮኖትሮፒክ አለመቻል እንማር!

አንዳንድ ጊዜ በጣም ትንሽ ነገር እንኳን ለማድረግ በጣም እንደደከሙ እና ትንፋሽ እንደጎደለዎት ይሰማዎታል? እንደበፊቱ መሮጥ ወይም መዝለል አይችሉም እና ደረጃ ሲወጡ እንኳን የማዞር ስሜት ይሰማዎታል? ምናልባት ሲደክሙ ልብዎ በትክክለኛው ፍጥነት ላይመታ ይችላል። ዛሬ ስለእንደዚህ አይነት ሁኔታ እንነጋገራለን። ይህ በሕክምና ሳይንስ (ክሮኖትሮፒክ አለመቻል) ይባላል። ስሙ ትንሽ የተወሳሰበ ቢሆንም፣ በቀላሉ እንረዳው።

ይህ ምንድን ነው (ክሮኖትሮፒክ ብቃት ማጣት)? በጣም በቀላል አነጋገር…

በቀላል አነጋገር፣ ክሮኖትሮፒክ ብቃት ማጣት ማለት እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም አድካሚ ስራ ባሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ወቅት የሚያስፈልግዎትን ያህል የልብ ምትዎን መጨመር የማይችሉበት ሁኔታ ነው። አሁን ተመልከቱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ ወይም ስንራመድ ሰውነታችን ዝም ብለን ስንቀመጥ ከሚገባው በላይ ኦክስጅን ያስፈልገዋል። ይህ ኦክስጅን በሰውነታችን ውስጥ በደም ይተላለፋል። ስለዚህ፣ ይህንን ደም የሚያስተላልፈው ልብ ነው።

(ክሮኖትሮፒክ ብቃት ማነስ) የኦክስጅን ፍላጎት እየጨመረ የመጣ ሰው ልብ የሰውነትን የኦክስጅን ፍላጎት በአግባቡ መቋቋም አይችልም። ማለትም ልብ እንደ አስፈላጊነቱ በፍጥነት መምታት እና ሰውነት የሚያስፈልገውን የደም መጠን (ኦክስጅን የተጨመረበት ደም) ማፍሰስ አይችልም። እንደ መኪና ሞተር አስቡት። በፍጥነት መሄድ ስንፈልግ የሞተርን ፍጥነት እንደምንጨምር ሁሉ፣ ስንደክም ልባችንም በፍጥነት መምታት ያስፈልገዋል። ካላደረግን ችግሮች ይከሰታሉ።

ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቻል አቅምን ሊቀንስ ይችላል ። ይህ ማለት እንደ እርስዎ እኩያ ሰዎች ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ ማለት ነው። ትንፋሽ ሳይወጣ ወይም ሳይደክም በእግር መሄድ ይችሉ የነበሩትን ርቀት በእግር መሄድ ይከብድዎታል።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች (ክሮኖትሮፒክ አለመቻል) ምንድናቸው?

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ በርካታ ዋና ዋና ምልክቶች አሉ-

• ድካም ፡ ትንሽ ነገር ከሰሩ በኋላም ቢሆን በጣም የድካም ስሜት። ለምሳሌ፣ አንዳንድ የቤት ውስጥ ስራዎችን ከሰሩ፣ ቦርሳ ይዘው ወይም አጭር ርቀት ከተጓዙ በኋላ በጣም ሊደክሙ ይችላሉ።
• በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት የትንፋሽ ማጠር ( የትንፋሽ ማጠር )፡- በአካል እንቅስቃሴ ወቅት የመተንፈስ ችግር፣ ትንፋሽ ማጠር ። የትንፋሽ ማጠር ስሜት ሊሰማዎት ስለሚችል ውይይት እንኳን ማድረግ አይችሉም።

እነዚህ ምልክቶች ከተለመደው ድካም የተለዩ ናቸው። በጣም ደክሞዎት ወይም ድካም እየተሰማዎት የዕለት ተዕለት ተግባራትዎን እንኳን ማከናወን ካልቻሉ ሊያሳስብዎት ይገባል።

የክሮኖትሮፒክ ብቃት ማነስ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ለዚህ ሁኔታ አንድም ምክንያት የለም፣ ነገር ግን በርካታ ምክንያቶች ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት፡

• አንዳንድ የመድኃኒት ዓይነቶች:የተወሰኑ መድሃኒቶች፣ በተለይም ለከፍተኛ የደም ግፊት እና ለልብ ህመም (ቤታ-ማገጃዎች)፣ የልብ ምትን ሊቀንሱ ይችላሉ።
• የሳይነስ ኖድ ችግር፡- የሳይነስ ኖድ ልባችን መምታት የሚጀምርበት ቦታ ነው። ልክ እንደ ልብ ተፈጥሯዊ የልብ ምት ሰሪ ሆኖ ይሰራል። በዚህ ኖድ ላይ ችግር ካለ የልብ ምት በአግባቡ አይቆጣጠርም።
• የኮንዶሚሽን ችግሮች፡- ልብ እንዲመታ የኤሌክትሪክ ምልክቶች በልብ ውስጥ በትክክል መጓዝ አለባቸው። እነዚህ ምልክቶች በሚጓዙባቸው መንገዶች ላይ መዘጋት ወይም ችግር ካለ የልብ ምቱ መደበኛ ያልሆነ ወይም ቀርፋፋ ሊሆን ይችላል።
• የግራ ventricle ችግር፡- ልባችን አራት ዋና ዋና ክፍሎች አሉት። የግራ ventricle ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው። ደምን በሰውነታችን ውስጥ በሙሉ ያሰራጫል። የግራ ventricle ችግር ካለበት፣ ወደ ሰውነት በቂ ደም ማፍሰስ አይችልም።
• የልብ ህመም (ኢስኬሚክ የልብ በሽታ ): ይህ ደግሞ የልብን የሚያቀርቡ የደም ስሮች ስለሚዘጉ የልብ ጡንቻ የሚያስፈልገውን ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን እንዳያገኝ ስለሚያደርግ የዚህ ሁኔታ መንስኤ ሊሆን ይችላል።
• የልብ ድካም፡- እንደ ፈሳሽ ክምችት ያሉ ሁኔታዎች የሚከሰቱት ልብ የሰውነትን ፍላጎት ለማሟላት ደም ማፍሰስ በማይችልበት ጊዜ ነው።
• የልብ ሕመም፡- አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ የልብ ጉድለቶች አጋጥሟቸው ይወለዳሉ። እነዚህ ሁኔታዎች በኋለኛው የሕይወት ዘመናቸው ለክሮኖትሮፒክ አለመቻል እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።

የዚህ በሽታ ተጋላጭነትን የሚጨምሩት ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

አንዳንድ ሰዎች ይህንን በሽታ የመያዝ ዕድላቸው በትንሹ ከፍ ያለ ነው። ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ አንዳንድ ምክንያቶች እነሆ፡

• የልብ ድካም ላለባቸው ሰዎች።
• ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች።
• (የስኳር በሽታ ሜሊተስ) ወይም የስኳር በሽታ ላለባቸው።
• እንደ COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ) ያሉ ሥር የሰደዱ የሳንባ በሽታዎች ላለባቸው።
• ለከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች።
• በኤች አይ ቪ ለተያዙ ሰዎች።
• በኤፕስታይን-ባር ቫይረስ የተያዙ ሰዎች (ይህ አብዛኛውን ጊዜ ትኩሳትና የጉሮሮ ህመም የሚያስከትል ቫይረስ ነው)።
• (ረዥም የኮቪድ) በሽታ ላለባቸው፣ ማለትም በኮቪድ-19 ከተያዙ በኋላ ለረጅም ጊዜ ምልክቶች ላጋጠማቸው።

እነዚህ የአደጋ ምክንያቶች ካሉዎት ትንሽ ንቁ መሆን ጥሩ ነው።

ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ (ክሮኖትሮፒክ አለመቻል) እንዴት ይመረምራሉ?

የልብ ምትዎ የተወሰነ ደረጃ ላይ መድረስ ካልቻለ ዶክተር ይህንን ሁኔታ ይመረምራል። በተለምዶ ዶክተሮች የልብ ምትዎ ከእድሜዎ ከ70% እስከ 85% የማይጨምር ከሆነ ይህንን ሁኔታ ይጠራጠራሉ - ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ከፍተኛ የልብ ምት (APMHR) እንደሚኖር ይተነብያል።

ለዕድሜዎ የሚስማማውን ከፍተኛ የልብ ምት (APMHR) ለማግኘት የሚያገለግል የተለመደ ቀመር ፡ 220 እድሜዎን ሲቀነስ ነው። ሆኖም ግን፣ ይህ ብቸኛው ዘዴ አይደለም፣ ዶክተሮች ሌሎች ዘዴዎችን እና ቀመሮችንም ይጠቀማሉ። ለምሳሌ፣ የልብ ምትዎ የልብ ምት መጠንዎን 80% ሊደርስ ካልቻለ፣ የክሮኖትሮፒክ ብቃት ማጣት እንዳለብዎት ለመመርመር ይጠቅማል።

ለዚህ አሁንም መደበኛ፣ በዓለም አቀፍ ደረጃ ተቀባይነት ያለው መስፈርት የለም። ስለዚህ፣ ዶክተሩ በእርስዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት መደምደሚያ ላይ ይደርሳል።

ለዚህ ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተርዎ ይህንን ሁኔታ ከተጠራጠረ፣ በርካታ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ፡

• ቀጣይነት ያለው የልብ ምት መቆጣጠሪያ፡- ይህ ሊለብሱት የሚችሉት ትንሽ መሳሪያ ነው። መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎን ሲያከናውኑ የልብ ምትዎ ቀኑን ሙሉ እንዴት እንደሚለወጥ መከታተል ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (EKG - ኤሌክትሮካርዲዮግራም) ምርመራ፡- በዚህ ምርመራ፣ በትሬድሚል ላይ ሲራመዱ ወይም ቋሚ ብስክሌት ሲነዱ የልብ ምትዎ (EKG) ክትትል ይደረግበታል። ዶክተርዎ የልብ ምትዎ ዶክተርዎ ከሚጠብቀው ደረጃ ጋር እኩል መሆኑን ያረጋግጣል።
• የሜታቦሊክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጭንቀት ምርመራ (CVST): ይህ በትሪሚልድ ወይም በብስክሌት ላይ የሚደረግ ምርመራም ነው። ሆኖም፣ ሰውነትዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ምን ያህል ኦክስጅን እንደሚጠቀምም ይለካል። ይህ ስለ ልብዎ ብቻ ሳይሆን ስለ ሳንባዎም ጥሩ ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል።

ለክሮኖትሮፒክ አለመቻል ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ለማከም የተለያዩ አቀራረቦችን ይከተላሉ። ዋናዎቹ የሚከተሉት ናቸው፡

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- አትደነቁ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም፣ ለዚህ ​​አንዱ ሕክምና በዶክተርዎ እንደታዘዘው ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ ችሎታዎን ቀስ በቀስ ሊያሻሽል ይችላል።
• የልብ ምት መቆጣጠሪያ፡- አንዳንድ ሰዎች የልብ ምት መቆጣጠሪያ የሚባል ትንሽ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያ በልብ አቅራቢያ በቆዳ ስር መትከል ያስፈልጋቸዋል። ይህም ውጥረት ሲያጋጥምዎ ልብ በፍጥነት እንዲመታ ይረዳል።
• የቢቬንትሪኩላር ፔስሜከር ወይም የልብ ዳግም ማመሳሰል ቴራፒ (CRT)ይህ ልዩ የልብ ምት ማሽን አይነት ነው። የልብ ሁለቱ የታችኛው ክፍሎች (ሴሎች) በአንድ ምት እንዲተሳሰሩ በማድረግ ይሰራል። ለተወሰኑ የልብ ችግሮች ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ዶክተርዎ የትኛው ህክምና ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ይወስናል። ይህ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ይሆናል፣ ይህም ሁኔታዎን፣ ምልክቶችዎን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ጨምሮ።

ከዚህ ችግር ጋር ሲኖሩ ምን መጠበቅ ይችላሉ?

ክሮኖትሮፒክ ብቃት የሌላቸው አዋቂዎች መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ከሚጠበቀው በላይ ድካም እና የትንፋሽ እጥረት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ለምሳሌ፣ ልብስ ካጠቡ በኋላ ድካም ሊሰማቸው እና ከዚያም ወደ ላይ ለመውጣት ሊቸገሩ ይችላሉ።

አልፎ አልፎ፣ የልብ ምት አንጎል በቂ ደም እንዲያገኝ በቂ ካልሆነ ራስን መሳት ሊከሰት ይችላል ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁለቱም ወፍራም የሆኑ እና ክሮኖትሮፒክ ብቃት የሌላቸው አዋቂዎች የልብ ድካም ወይም የልብ ድካም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው ይህ ሁኔታ ያለባቸው ሰዎች የአትሪያል ፋይብሪሌሽን (አፊብ) የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም የልብ ድካም ከመከሰቱ በተጨማሪ ክሮኖትሮፒክ ብቃት ማጣት ለአጠቃላይ ህልውና ጥሩ እንዳልሆነ ታይቷል። አንዳንድ ጥናቶች በዚህ ሁኔታ እና የህይወት ዘመን መቀነስ መካከል ግንኙነት እንዳለ አሳይተዋል።

ይህ እርስዎን ለማስፈራራት የታሰበ አይደለም፣ ነገር ግን ይህንን ሁኔታ እንዲያውቁ እና አስፈላጊውን እርምጃ እንዲወስዱ ለማበረታታት ነው።

የክሮኖትሮፒክ ብቃት ማነስን መከላከል ይቻላል?

እንደ የልብ በሽታ ያሉ ለዚህ ሁኔታ መንስኤ የሚሆኑ አንዳንድ ምክንያቶች ከቁጥጥራችን ውጪ ናቸው። ሆኖም ግን፣ ተጋላጭነታችንን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ፡

• የልብ ወይም የሳንባ በሽታ ካለብዎት ተገቢውን ህክምና ማግኘት አስፈላጊ ነው ።
• የሰውነትዎን ክብደት ጤናማ በሆነ ደረጃ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት ለብዙ በሽታዎች አስተዋጽኦ ያደርጋል።
• እንደ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት እነሱን በደንብ መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ።

እነዚህን ነገሮች መንከባከብ እራስዎን ከክሮኖትሮፒክ እጥረት ብቻ ሳይሆን ከሌሎች በርካታ በሽታዎችም ለመጠበቅ ይረዳዎታል።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ከክሮኖትሮፒክ ብቃት ማነስ ጋር መኖር ማለት ሰውነትዎ ማድረግ በሚችሉት ነገር ላይ የተወሰኑ ገደቦችን ያስቀምጣል ማለት ነው። በዚህ ጊዜ ትዕግስት በጣም አስፈላጊ ነው። አትደናገጡ፣ ከዚህ ሁኔታ ጋር ቀስ በቀስ ለመላመድ ይሞክሩ።

• የሚወስዷቸውን አንዳንድ መድሃኒቶች መቀየር ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም የልብ ምት ማከሚያ እንደሚያስፈልግዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• ዶክተሩ በደረትዎ ውስጥ መሳሪያ ከተከለ (ለምሳሌ፣ የልብ ምት ማሽን)እንዴት እንደሚሰራ ጥሩ ግንዛቤ ሊኖርዎት ይገባል።
• መሳሪያዎ በአግባቡ እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር የተከታታይ ቀጠሮዎችን መከታተልዎን ያረጋግጡ ።
• ሐኪምዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ቀስ በቀስ ለማሳደግ እቅድ ከሰጠዎት፣ እነዚህን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ ። ሙሉ በሙሉ አይሂዱ።

ከዚህ በፊት ማድረግ የምትችላቸውን ነገሮች ማድረግ ሳትችል ስትቀር ማዘንና መበሳጨት የተለመደ ነው። ጥቂት ልብሶችን እያነሳህ እንኳን ድካም መሰማት በጣም ሊያበሳጭህ ይችላል። ነገር ግን ይህንን ሁኔታ ብቻህን መጋፈጥ አይጠበቅብህም። የሕክምና ቡድንህ ሁልጊዜ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ነው።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን ሲጎበኙ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ-

• የዚህን በሽታ መንስኤ ምን እንደሆነ ልትነግሩኝ ትችላላችሁ (ክሮኖትሮፒክ ኢንኮፔቴንስ) ?
• ከሁኔታዬ ጋር በተቻለኝ መጠን ጥሩ ኑሮ ለመኖር ምን ማድረግ እችላለሁ?
• በውስጤ ከተከልከው የልብ ምት መቆጣጠሪያ ምን መጠበቅ እችላለሁ? (የልብ ምት መቆጣጠሪያ ከተተከለ)
• ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሚረዱኝ ፕሮግራሞች ወይም ዘዴዎች አሉ?

ከእነዚህ ጥያቄዎች በተጨማሪ፣ በአእምሮዎ ውስጥ ስላለ ማንኛውም ነገር ወይም ሊኖርዎት ስለሚችለው ማንኛውም ጥርጣሬ ዶክተርዎን ይጠይቁ።

በመጨረሻም፣ አስታውሱ!

(ክሮኖትሮፒክ ብቃት ማጣት) የተወሰነ እንክብካቤ የሚፈልግ ሁኔታ ነው። ሆኖም፣ በትክክለኛው የሕክምና ምክር፣ ሕክምና እና ቁርጠኝነትዎ ፣ በዚህ ሕመም ቢኖርም እንኳን ጥሩ ሕይወት መኖር ይችላሉ። አይፍሩ። ሐኪምዎ የሚሉትን ያዳምጡ እና በዚሁ መሠረት እርምጃ ይውሰዱ። ፈጣን ማገገም እመኛለሁ!