ተፈጥሯዊ የወሊድ እና የጡት ማጥባት፡- ተግዳሮቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

እንደ እናት፣ በደስታ እና በጉጉት የተሞላሽ ነሽ፣ ነገር ግን ትንሽ ጭንቀት እና ጭንቀት ይሰማሻል። በተለይም ልጅ መውለድ ስታስቢ፣ "ይህን ህመም መቋቋም እችላለሁን?" የሚሉ ጥያቄዎች መኖራቸው የተለመደ ነው። "ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል?" ብዙ እናቶች በተቻለ መጠን በተፈጥሮ ልጃቸውን በትንሽ መድሃኒት ለመውለድ ያልማሉ። ዛሬ፣ ስለ ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ፣ ከእሱ ጋር የተያያዘው ህመም፣ በእርግዝና ወቅት ስለሚኖረው አመጋገብ እና ስለ ጡት ማጥባት ተግዳሮቶች እንነጋገራለን።

የ'ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ' ህልም እና እውነታ

ብዙ ሰዎች ስለ 'ተፈጥሯዊ ልጅ መውለድ' ሲያስቡ፣ ያለ ምንም የሕክምና ጣልቃ ገብነት ልጅ መውለድን ያስባሉ። ይህ ማለት የህመም ማስታገሻዎችን በተለይም የኤፒዱራሎችን ሳይጠቀሙ ልጅ መውለድን የሚያስከትል ህመም መጋፈጥ ማለት ነው።

ታዋቂዋ ተዋናይት ዳኒካ ማኬላር ልምዷን ትጋራለች። ለ36 ሰዓታት ምጥ አሳልፋለች። እስቲ አስቡት! "ይህን ማድረግ አልችልም፣ ተስፋ ቆርጫለሁ" ብላ ያሰበችባቸው ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጊዜያት ነበሩ። ግን "ከምታስቡት በላይ ጠንካራ ነሽ" ብላ ለራሷ ተናገረች። በዚህ የአእምሮ ጥንካሬ፣ ከባለቤቷ፣ ከዶክተሯ እና ከዱላዋ ድጋፍ ጋር በመሆን ፈተናውን አሸንፋለች።

ይህ ለእናቶቻችንም በጣም ጥሩ ምሳሌ ነው። ለተፈጥሮ ልደት መዘጋጀት ጥሩ ነገር ነው፣ ነገር ግን ይህ ሁሉ በአስተማማኝ አካባቢ ማለትም በሆስፒታል ውስጥ መሆን አለበት ። የቄሳሪያን ቀዶ ጥገና ማድረግ ካለብዎት ወይም ሌላ ድንገተኛ አደጋ ከተከሰተ፣ እርስዎ እና ህፃኑ የሚያስፈልጉዎት ሁሉም መገልገያዎች እና የህክምና እርዳታዎች እዚያ አሉ።

የምጥ ህመም፡ እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

የምጥ ህመም በዓለም ላይ ካሉት እጅግ አስከፊ ህመሞች አንዱ እንደሆነ ይነገራል። ችግሩን ለመቋቋም የሚያስችሉ በርካታ መንገዶች አሉ። ውሳኔው የእርስዎ እና የዶክተርዎ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ ልጅ መውለድ እና ከዚያም ህመሙ መቋቋም በማይችልበት ጊዜ እራስዎን እስኪደቁ ድረስ ቁርጠኝነት ማድረግ አይደለም። ሰውነትዎን ያዳምጡ። መቋቋም ካልቻሉ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ምንም ችግር የለውም። አስቀድመው ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ስለሚገኙ አማራጮች ይወቁ።

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የተመጣጠነ ምግብ

ዳኒካ በእርግዝናዋ ወቅት ስኳር፣ ነጭ ዱቄት፣ ግሉተን፣ አርቲፊሻል ንጥረ ነገሮችን፣ ካፌይን እና አልኮልን ሙሉ በሙሉ አስወግዳለች። ጡት በማጥባት ጊዜም ተመሳሳይ የሆነ ስነምግባር ጠብቃለች።

ግን ሁሉም ሰው እንዲህ ያለ ጥብቅ 'አመጋገብ' መከተል አለበት? ዶክተሮቹ ምን እንደሚሉ እንመልከት።

የሕፃናት ሐኪም ማሪያን ኒፈርት እንዲህ ብለዋል፡- “ብዙ እናቶች ገንቢ ወተት ለማምረት ‘ፍጹም’ የሆነ አመጋገብ መመገብ እንዳለባቸው ያስባሉ። በዚህ አስተሳሰብ ራስህን ጫና ውስጥ አታስገባ።”

የጡት ማጥባት ተግዳሮቶች፡ ሁልጊዜም ቆንጆ አይደለም

ጡት ማጥባት ለእናትም ሆነ ለሕፃን አስደናቂ ተሞክሮ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ዳኒካ ከሂሳብ ስራ ጋር ታመሳስለዋለች። "ብዙ ሰዎች 'ከማድረግዎ በፊት' 'አልችልም' ይላሉ። ነገር ግን በራስ መተማመንዎን ካዳበሩ እና ተስፋ ካልቆረጡ ማድረግ ይችላሉ።" ጡት ማጥባት ከዚህ የተለየ አይደለም።

መጀመሪያ ላይ የሚከሰቱ አንዳንድ የተለመዱ ችግሮች የሚከተሉት ናቸው፡

• ህፃኑን በጡት ላይ በትክክል ይያዙት (l ATC)ሸ) አይቻልም።
• የተሰነጠቁ እና የሚያሙ የጡት ጫፎች።
• ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት።
• ማስቲቲስ የጡት ህመም የሚያስከትል የኢንፌክሽን አይነት ነው።

እንደዚህ አይነት ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ብቻዎን አይሰቃዩ። የእርስዎ ውድቀት አይደለም። ስለዚህ ጉዳይ በስሪላንካ ውስጥ ካለ ከማንኛውም ሆስፒታል፣ ከቤተሰብ የጤና መኮንን ወይም ከዶክተርዎ ምክር መጠየቅ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ የቴክኒክ ለውጥ ችግሩን ሊፈታ ይችላል።

የጡት ማጥባት ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው።

ለማጠቃለል ያህል፣ እናት የመሆን ጉዞ ውብና ፈታኝ ነው። ጉዞህ ከሌላ ሰው የተለየ ነው። ስለዚህ ራስህን ከማንም ጋር አታወዳድር። ስለ ሰውነትህ፣ ስለ አእምሮህ እና ስለ ሕፃንህ ምን እንደሚሰማህ አዳምጥ። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ የሕክምና ምክር ከመጠየቅ ወደኋላ አትበል።