በስኳር በሽታ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት መንዳት ይቻላል?

በአገራችን ውስጥ ለብዙ ሰዎች መንዳት የዕለት ተዕለት ሕይወት አካል ነው። ስለዚህ የስኳር በሽታ ካለብዎት "መንዳት እችላለሁን?" የሚሉ ጥያቄዎች አጋጥመውዎት ይሆናል። "ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?" እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ያለምንም ችግር በሰላም መንዳት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ከመንዳትዎ በፊት ልናስብባቸው እና ጥንቃቄ ልናደርግባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ። ዛሬ የምንነጋገረው ይህንን ነው። እነዚህ ነገሮች ለእርስዎ ደህንነት እና በመንገድ ላይ ላሉ ሌሎች ሰዎች ደህንነት በጣም አስፈላጊ ናቸው።

የስኳር በሽታ መንዳትን የሚጎዳባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች

የስኳር በሽታ ያለበት ሰው መኪና ሲነዳ ሁለት ዋና ዋና አደጋዎችን ማወቅ አለበት።

1. የደም ስኳር መጠን በድንገት መቀነስ (ሃይፖግሊኬሚያ)

ይህ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ኢንሱሊን የሚወስዱ ከሆነ ወይም እንደ ሰልፎኒሉሬስ ወይም ሜግሊቲኒድስ ያሉ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የደምዎ የስኳር መጠን ከሚመከረው መጠን በድንገት ሊወርድ ይችላል። ይህ ሃይፖግላይሴሚያ ብለን የምንጠራው ነው። መኪና እየነዱ እያለ ይህ ቢከሰት ምን ሊከሰት እንደሚችል አስቡት?

• በመንገድ ላይ ማተኮር ይቸግርሃል።
• በመንገድ ላይ ለሚሆነው ነገር ፈጣን ውሳኔ ማድረግ ወይም በፍጥነት ምላሽ መስጠት አይችሉም።
• ራዕይ ማደብዘዝ ጀምሯል።
• ሁኔታው ከባድ ከሆነ፣ መኪና ሲነዱ እንኳን ንቃተ ህሊናዎን ሊያጡ ይችላሉ።

ይህ ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ አሁን ተረድተው ይሆናል። የስኳር ህመም መድሃኒትዎ የደምዎ ስኳር በጣም እንዲቀንስ ሊያደርግ እንደሚችል እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ይጠይቁ። (አንዳንድ ጊዜ የደምዎ ስኳር በጣም ከፍተኛ ሲሆን መኪና መንዳት አደገኛ ሊሆን ይችላል፣ ግን አልፎ አልፎ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።)

2. በስኳር በሽታ ምክንያት የሚከሰቱ የረጅም ጊዜ ችግሮች

የስኳር በሽታ ለረጅም ጊዜ ሲከሰት፣ ሌሎች የሰውነታችንን ክፍሎች ሊጎዳ ይችላል። እነዚህም በመኪና መንዳት ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።

• የነርቭ ጉዳት፡- የነርቭ ጉዳት በተለይም በእግሮችና በእግር ላይ ሊከሰት ይችላል። ይህ በተሽከርካሪው ፔዳል (አክስሌሬተር፣ ብሬክ) ላይ የስሜት መጎዳት እንዲጠፋ ሊያደርግ ይችላል። ይህ በጣም አደገኛ ነው አይደል?
• የእይታ ችግሮች፡- የስኳር በሽታ በአይንዎ ውስጥ ያሉትን ስስ የደም ሥሮች ሊጎዳ ይችላል። በተጨማሪም የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን ይጨምራል፣ ይህም ቀስ በቀስ የማየት ችሎታዎን ሊያዛባ ይችላል።

ይህ ዝግጅት ጉዞ ከመደረጉ በፊት አስፈላጊ ነው!

ትንሽ ዝግጅት በማድረግ በመንገድ ላይ ከባድ አደጋ እንዳይደርስ መከላከል እንችላለን። የመኪና ቁልፎችን ከማንሳትዎ በፊት እነዚህን ነገሮች ልማድ ያድርጉት።

• የደም ስኳርዎን መጠን ያረጋግጡ ፡ መኪና መንዳት ከመጀመርዎ በፊት የደም ስኳርዎን መጠን በደም ስኳር መለኪያ ይፈትሹ። ቢያንስ 80 ሚ.ግ./ዲኤል መሆን አለበት። ከዚያ በታች ከሆነ፣ 15 ግራም ካርቦሃይድሬት (ለምሳሌ ሁለት ወይም ሶስት ብስኩት፣ አንድ የፍራፍሬ ቁራጭ) የያዘ መክሰስ ይመገቡ፣ ለ15 ደቂቃዎች ይጠብቁ እና እንደገና ያረጋግጡ።
• መክሰስ በመኪና ውስጥ ያስቀምጡ፡- የደምዎ ስኳር መቀነስ ከጀመረ በፍጥነት የሚበሉትን ነገር ያስቀምጡ። እንደ የግሉኮስ ታብሌቶች፣ ጄል፣ የስኳር መጠጥ ( የአመጋገብ መጠጦችን ሳይሆን!)፣ የጭማቂ ሳጥን፣ ቶፊ ወይም የብስኩት ፓኬት ያሉ ነገሮችን ሁልጊዜ በመኪና ውስጥ ማስቀመጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ቆጣሪዎን ይዘው ይሂዱ፡- በጉዞ ላይ እያሉ የደምዎን ስኳር መመርመር ሊያስፈልግዎ ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ቆጣሪዎን በመኪናዎ ውስጥ አያስቀምጡ። በከፍተኛ ሙቀት ወይም ቅዝቃዜ ሊጎዳ ይችላል።
• የሕክምና መታወቂያ ይልበሱ ፡ የስኳር በሽታ እንዳለብዎት የሚያሳይ የመታወቂያ ካርድ ወይም አምባር ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ድንገተኛ አደጋ ሲከሰት፣ የመጀመሪያ እርዳታ ሰጪዎች እና የሕክምና ባለሙያዎች ሁኔታዎን በፍጥነት እንዲያውቁ ይረዳቸዋል።
• አይኖችዎን ይፈትሹ፡- መደበኛ የአይን ምርመራዎችን እንዳያመልጡዎት። በስኳር በሽታ ምክንያት የማየት ችግርዎ እየተበላሸ መሆኑን አስቀድመው ማወቅ ለደህንነትዎ አስፈላጊ ነው።

በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ይጠንቀቁ።

መኪና እየነዱ እያሉ ከታች የተዘረዘሩትን ምልክቶች ማየት ከጀመሩ፣ የደምዎ ስኳር ዝቅተኛ መሆኑን የሚያሳይ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ ምልክት እንደታየዎት ተሽከርካሪውን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያቁሙና ሞተሩን ያጥፉ ። ከዚያም ከእርስዎ ጋር ያለውን ስኳር የበዛበት መክሰስ (የግሉኮስ ታብሌት፣ ቶፊ፣ ጭማቂ) ይበሉ። ለ15 ደቂቃዎች ይጠብቁና የደም ስኳርዎን እንደገና ይፈትሹ። መጠኑ አሁንም ዝቅተኛ ከሆነ ሌላ መክሰስ ይበሉና ለ15 ደቂቃዎች ይጠብቁ። ​​የደም ስኳርዎ መጠን ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ እንደገና መንዳት አይጀምሩ። ከዚያም በተቻለ ፍጥነት ፕሮቲን ያለው ጥሩ ምግብ ይመገቡ። ረጅም ጉዞ ለማድረግ እየሄዱ ከሆነ ተሽከርካሪውን ማቆምና የደም ስኳርዎን መጠን በየጥቂት ሰዓቱ ማረጋገጥ ጥሩ ልማድ ነው።

ምልክቶች ሳይኖሩበት ዝቅተኛ የደም ስኳር (ሃይፖግሊኬሚያ አለማወቅ)

አብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መንዳት ቢችሉም፣ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ የሚያስፈልጋቸው አንዳንድ ሰዎች አሉ። "ሃይፖግሊኬሚያ አለማወቅ" የሚባል በሽታ ያለባቸው ሰዎች። በቀላል አነጋገር፣ የደምዎ የስኳር መጠን ያለምንም ማስጠንቀቂያ ወይም ምልክት በድንገት በአደገኛ ሁኔታ ይወርዳል ማለት ነው። ያለምንም ማስጠንቀቂያ በድንገት ንቃተ ህሊናዎን ቢስቱ ያስቡ? ይህ ለአሽከርካሪ በጣም አደገኛ ሁኔታ ነው። ይህንን ተሞክሮ አጋጥሞዎት ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። የደም ስኳር መቀነስ ምልክቶችን ለመለየት እራስዎን እንደገና ማሰልጠን የሚችሉባቸው መንገዶች ሊኖሩ ይችላሉ። ነገር ግን ዶክተርዎ ውሳኔውን መወሰን አለበት። የስኳር በሽታ፣ መኪና መንዳት፣ መኪና መንዳት፣ የደም ስኳር፣ ሃይፖግላይሴሚያ፣ ደህንነት፣ የስኳር በሽታ ሲንሃላ