የወር አበባ ህመምም ያስጨንቅዎታል? ስለ ዲስሜኖሬሪያ እንማር!

እንደ ሴት ልጅ ወይም ሴት፣ በየወሩ የወር አበባ መከሰት የተለመደ ነው። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች፣ እነዚህ ቀናት በጣም ያማል። የሆድ ህመም እና የጀርባ ህመም ያለባቸውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም ከባድ የሚሆንባቸው ጊዜያት አሉ። እንዲህ አይነት ተሞክሮ አጋጥሞዎታል? ይህ ምናልባት ስለእርስዎ ሊሆን ይችላል። በሕክምና ሳይንስ፣ ለዚህ ​​የወር አበባ ህመም የተሰጠው ስም ዲስሜኖሪያ ነው።

ዲስሜኖሬሪያ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ዲስሜኖረይ ማለት በወር አበባዎ ወይም በወር አበባዎ ላይ የሚከሰተውን ህመም ወይም የወር አበባ ቁርጠት ያመለክታል። ከዚህ የሆድ ህመም በተጨማሪ እንደ ማቅለሽለሽ፣ ድካም እና አንዳንድ ጊዜ ተቅማጥ ያሉ ምልክቶችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለብዙ ሰዎች ይህ ህመም የሚጀምረው የወር አበባቸው ከመድረሱ አንድ ቀን በፊት ወይም ከወር አበባቸው ቀን ነው። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ምልክቶች ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት አካባቢ በኋላ ይጠፋሉ።

በወር አበባ ወቅት የተወሰነ ህመም ወይም ምቾት ማጣት የተለመደ ነው። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው ውስጥ ጣልቃ ስለሚገባ የሚወዱትን ነገር ከማድረግ ይከለክላቸዋል። እስቲ አስቡት፣ ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ህመም ወደ ትምህርት ቤት ወይም ወደ ሥራ ከመሄድ ብቻ ሳይሆን የተለመዱ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ከመሥራትም ይከለክላቸዋል። አልጋ ላይ መቆየት የሚያስፈልጋቸው ጊዜያት አሉ። ነገር ግን መልካም ዜናው ለዚህ የሚሆን መድኃኒትና ሌሎች ሕክምናዎች መኖራቸው ነው።

የዲስሜኖሬሪያ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ሁለት ዋና ዋና የዲስሜኖሬሪያ ዓይነቶች አሉ።

1. የመጀመሪያ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ

ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። የመጀመሪያ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ በወር አበባዎ ላይ የሚከሰት ህመም ነው፣ ነገር ግን በሌላ በማንኛውም መሰረታዊ የጤና እክል ምክንያት የሚከሰት አይደለም። ህመሙ ብዙውን ጊዜ የወር አበባዎ ከመጀመሩ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በፊት ወይም የወር አበባዎ ሲጀምር ይጀምራል። በታችኛው የሆድ ክፍልዎ፣ በጀርባዎ እና አንዳንድ ጊዜ በጭኖችዎ ላይ ከቀላል እስከ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ ይጠፋል።

2. ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ

በህክምና ሁኔታ ወይም በመራቢያ ስርዓትዎ ውስጥ በሚከሰት ኢንፌክሽን ምክንያት የሚያም የወር አበባ ካለብዎት (እንደ ማህፀንዎ ወይም ኦቫሪዎ)፣ ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሪያ ይባላል። ይህ አይነት ህመም ቀደም ብሎ ይጀምራል እና ከመደበኛ የወር አበባ ቁርጠት በላይ ይቆያል። ለምሳሌ፣ ከወር አበባዎ ጥቂት ቀናት በፊት ጀምሮ እና የወር አበባዎ እስኪቆም ድረስ ህመም ሊኖርዎት ይችላል። ይህ ከዋና ዲስሜኖሪያ ያነሰ የተለመደ ነው።

ዲስሜኖሬሪያ መኖሩ የተለመደ ነው?

በወር አበባ ወቅት የተወሰነ ህመም መሰማቱ የተለመደ ነው። 60% የሚሆኑ የማህፀን ችግር ያለባቸው ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት የተወሰነ ህመም ያጋጥማቸዋል። እንዲሁም ከ5% እስከ 15%ብዙዎች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸው ላይ ጣልቃ የሚገባ ከባድ ህመም እንዳለባቸው ይናገራሉ። ይሁን እንጂ ዶክተሮች ይህ ቁጥር ብዙ ሰዎች ስለ የወር አበባ ህመማቸው ስለማይናገሩ ይህ ቁጥር ከፍ ሊል እንደሚችል ያምናሉ። በብዙ አጋጣሚዎች፣ እነዚህ የሚያሰቃዩ የወር አበባዎች ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሊቀንሱ ይችላሉ። እና ልጅ ከወለዱ በኋላ ሁኔታው ​​ሊሻሻል ይችላል።

ይህ የወር አበባ ህመም ለምን ይከሰታል? ዋናው መንስኤ ምንድን ነው?

የወር አበባ ቁርጠት የሚከሰተው ፕሮስጋንዲን በሚባል ኬሚካል ሲሆን ይህም ማህፀንዎ እንዲኮማተር ያደርጋል (ይጠበባል)። በወር አበባዎ ወቅት ሰውነትዎ የዚህ ፕሮስጋንዲን መጠን ከፍ ያለ ነው። ይህ ማለት ማህፀንዎ ከወትሮው በበለጠ ይኮማተራል። የሚሰማዎትን ህመም እና ምቾት ማጣት የሚያስከትል ይህ ነው። እነዚህ መኮማተሪያዎች የማህጸንዎ ሽፋን (ማለትም የወር አበባ ደም እና ቲሹ) በሴት ብልትዎ ውስጥ እንዲያልፍ ይረዳሉ። የፕሮስጋንዲን መጠን የወር አበባዎ መጀመሪያ አካባቢ በጣም ይጨምራል። የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ እነዚህ ደረጃዎች ይቀንሳሉ። ለዚህም ነው ህመሙ ከጥቂት ቀናት በኋላ የሚቀነሰው።

አንዳንድ ሰዎች የወር አበባ ቁርጠት ለምን በጣም ይጎዳል?

ማህፀንዎ እየተጣበቀ እና ከዚያም ዘና እያለ እንደሆነ ይሰማዎታል። በማህፀንዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እየተኮማተሩ የማህፀንዎን ሽፋን እንዲወጡ ይረዳሉ። ባለሙያዎች አንዳንድ ሰዎች ይህንን ህመም ከሌሎቹ በበለጠ ለምን እንደሚሰማቸው እርግጠኛ አይደሉም። ነገር ግን ይህ ሊሆን የሚችለው ከሌሎች ይልቅ ከፍተኛ የፕሮስጋንዲን መጠን ስላላቸው ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ። ወይም ደግሞ የሁሉም ሰው አካል የተለየ ስለሆነ ግልጽ የሆነ ምክንያት ላይኖር ይችላል።

የወር አበባ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶች ምንድናቸው?

የወር አበባ ህመም ካለብዎት የሚከተሉትን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ከሆድ ውስጥ የሚወጣ የሚወዛወዝ እና የሚጨምቅ ህመም (አንዳንድ ጊዜ ይህ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆን ይችላል)።
• የሆድ ህመም የሚመስል ስሜት ።
• በወገብ አካባቢ፣ በታችኛው ጀርባ እና በውስጥ ጭኖች ላይ ህመም።
• እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ራስ ምታት እና መፍዘዝ ያሉ ሌሎች ምልክቶች።

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ህመም የወር አበባ ከመጀመሩ ከ24 እስከ 48 ሰዓታት በፊት ይጀምራል። ህመሙ ብዙውን ጊዜ የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ በ48 ሰዓታት ውስጥ ይጠፋል።

ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ የወር አበባ ቁርጠት እንዴት ያስከትላል?

ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖረይ የወር አበባ ህመም ሲሆን የመራቢያ አካላትዎን በሚጎዳ የጤና እክል ምክንያት የሚመጣ ነው። ይህንን አይነት ህመም ሊያስከትሉ ከሚችሉት ሁኔታዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• ኢንዶሜሪዮሲስ ፡- ይህ የሚሆነው የማህጸንዎ ሽፋን ( ኢንዶሜትሪየም ተብሎ የሚጠራው) ከማህጸንዎ ሽፋን ይልቅ የሚያድግበት ጊዜ ነው።(ከማህፀን ውጭ እድገቶች ተብለው ይጠራሉ። ስለዚህ በወር አበባ ወቅት እነዚህ ውጫዊ ክፍሎች ደም ይፈስሳሉ፣ እብጠት፣ ጠባሳ እና ከባድ ህመም ያስከትላሉ።
• አዴኖሚዮሲስ ፡- በዚህ ሁኔታ የማህፀን ሽፋን ወደ ማህፀን ጡንቻ ያድጋል። ይህም ማህፀን ከተለመደው በላይ እንዲያድግ፣ ያልተለመደ የደም መፍሰስ እንዲፈጠር እና ህመም እንዲፈጥር ሊያደርግ ይችላል።
• ፋይብሮይድስ፡- እነዚህ በማህፀን ውስጥ፣ ከማህፀን ውጭ ወይም በማህፀን ግድግዳ ውስጥ ሊፈጠሩ የሚችሉ የካንሰር ያልሆኑ ዕጢዎች ናቸው።
• የዳሌ እብጠት በሽታ (PID): ይህ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ነው። ከማህፀን ውስጥ ይጀምራል እና ወደ ሌሎች የመራቢያ አካላት ሊሰራጭ ይችላል። PID በወሲብ ወቅት የሆድ ህመም ወይም ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• የሰርቪካል ስቴኖሲስ፡- በቀዶ ጥገና፣ በሕክምና ወይም በሌላ ሁኔታ ምክንያት የማህጸን ጫፍዎ መጥበብ።
• የወሊድ ሁኔታዎች፡- አንዳንድ የተወለዱባቸው በሽታዎች የወር አበባ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህም መደበኛ ያልሆነ ቅርፅ ያለው የማህጸን ወይም ኦቫሪያን እና የማህፀን ቱቦዎችን የሚነኩ ሌሎች ሁኔታዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

በዲስሜኖሬሪያ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው እነማን ናቸው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ህመም የሚሰማዎት የወር አበባ የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፦

• ከ12 ዓመት ዕድሜ በፊት የመጀመሪያ የወር አበባሽ ከነበረ ።
• ከ20 ዓመት በታች ከሆኑ (ወጣቶች ይህንን የማየት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው)።
• የወር አበባዎ ከባድ ከሆነ ወይም ከሰባት ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ።
• አጫሽ ከሆንክ።
• ከወላጆችህ አንዱ ዲስሜኖሬሪያ ካለበት።

የወር አበባ ህመም ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

የወር አበባ ህመም እራሳቸው የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን ከማስተጓጎል ውጪ ምንም አይነት ችግር አያመጡም። ሆኖም፣ እነዚህ የሚያሰቃዩ የወር አበባ ጊዜያት በጤና ሁኔታ (ማለትም ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ) ምክንያት ከሆኑ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ኢንዶሜሪዮሲስ ወይም የዳሌ እብጠት በሽታ (PID) ያሉ ሁኔታዎች መሃንነት ወይም ኤክቶፒክ እርግዝና ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለዚህም ነው ለወር አበባ ህመምዎ መሰረታዊ ምክንያት ካለ ዶክተር ጋር መሄድ አስፈላጊ የሆነው።

በመደበኛ ቁርጠት እና በዲስሜኖሬሪያ መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት ይቻላል? መቼ ነው ዶክተር ማየት ያለብዎት?

ከባድ ወይም ያልተለመደ የወር አበባ ህመም ካለብዎት ወይም ከሶስት ቀናት በላይ የሚቆዩ ከሆነ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።የመጀመሪያ ደረጃ እና ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ ሊታከሙ ይችላሉ። ለዚህም ነው ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ የሆነው። በመጀመሪያ፣ ዶክተርዎ ስለ ምልክቶችዎ እና ስለ የወር አበባ ዑደትዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም እሱ ወይም እሷ የዳሌ ምርመራ ያደርጋሉ። ይህ የእጅ ጓንት ጣቶችን ወደ ብልትዎ ውስጥ ማስገባት እና የሴት ብልትዎን እና የማህጸን ጫፍዎን መመርመርን ያካትታል። ለምርመራ ትንሽ የሴት ብልት ፈሳሽ ናሙና ሊወሰድ ይችላል። የዚህ ምርመራ ግብ ህመም የሚያስከትልዎትን የወር አበባ የሚያስከትል መሰረታዊ የጤና ሁኔታ ካለ ለማወቅ ነው። ግልጽ የሆነ ምክንያት ካልተገኘ፣ ዶክተርዎ የመጀመሪያ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ እንዳለቦት ሊመረምርዎት ይችላል። ሆኖም፣ ዶክተርዎ ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ (ይህም በሌላ የጤና ሁኔታ የተከሰተ) ሊኖርብዎ እንደሚችል ካሰበ፣ ተጨማሪ ምርመራዎች ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። እነዚህ የምስል እና ሌሎች የምርመራ ምርመራዎች ዶክተርዎ ስለ ማህፀንዎ እና ሌሎች የመራቢያ አካላትዎ የተሻለ ግንዛቤ እንዲያገኝ ሊረዱት ይችላሉ። ዶክተርዎ እንደዚህ ያሉ ምርመራዎችን ሊጠቁም ይችላል

• አልትራሳውንድ፡- ይህ የማህጸንዎን፣ የኦቭየርስዎን እና የሌሎች የመራቢያ አካላትን ምስል ለመፍጠር የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማል።
• ሃይስቴሮስኮፒ፡- በዚህ ሂደት ውስጥ ዶክተሩ ማህፀንዎን ውስጥ ለማየት ቀጭንና ብርሃን ያለው መሳሪያ ይጠቀማል። ይህ መሳሪያ የማህፀንን ምስሎች ወደ ስክሪን ያስተላልፋል።
• ላፓሮስኮፒ፡- በዚህ ሂደት ውስጥ ዶክተሩ በሆድዎ ላይ በርካታ ትናንሽ ቀዳዳዎችን ያደርጋል እና የዳሌዎን የአካል ክፍሎች ለማየት ላፓሮስኮፕ (ካሜራ እና ብርሃን ያለው ቀጭን ቱቦ) ያስገባል።

እነዚህ ምርመራዎች የወር አበባዎን የሚያሰቃይ የጤና እክል እንዳለቦት ካረጋገጡ፣ ሐኪምዎ ስለ ሕክምናው ያነጋግርዎታል።

የወር አበባ ህመምን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

ህመም የሚያስከትሉ የወር አበባዎችን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።

የህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs እና ሌሎችም)

ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) የሚባሉ የህመም ማስታገሻዎች ብዙውን ጊዜ ለዲስሜኖርያ የመጀመሪያ ሕክምና ናቸው። እነዚህም እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ መድኃኒቶችን ያካትታሉ። እነዚህን በፋርማሲ ወይም በሱፐርማርኬት መግዛት ይችላሉ። እነዚህ መድኃኒቶች ሰውነትዎ የሚያመርታቸውን ፕሮስጋንዲን የሚባሉ ኬሚካሎችን መጠን በመቀነስ ይሰራሉ። ይህም የማህፀንዎን ኃይለኛ መኮማተር ይቀንሳል፣ ይህም ህመምን ሊቀንስ ይችላል። ቁርጠት እንደጀመሩ እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ ጥሩ ነው። NSAIDs መውሰድ ካልቻሉ አሲታሚኖፌን ሊረዳ ይችላል።እንደ ፓራሲታሞል ያለ ሌላ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ። ዶክተርዎም መድሃኒት ሊያዝልዎ ይችላል። ከፋርማሲ ሊያገኙት ከሚችሉት በላይ በሆነ መጠን ኢቡፕሮፌንን ወይም ሌላ ፀረ-ብግነት መድሃኒት ሊሰጡዎት ይችላሉ።

የሆርሞን መድኃኒቶች

ሐኪምዎ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያን እንደ ህክምና ሊጠቁም ይችላል። የሆርሞን መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች የወር አበባ ህመም አነስተኛ ነው። ይህም የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን፣ ፓቼዎችን ወይም የሴት ብልት ቀለበቶችን ሊያካትት ይችላል።

የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ ሌሎች መንገዶች

ያለ መድሃኒት የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ በርካታ መንገዶች አሉ፡

• ትኩሳት ሲኖርብዎት ፣ በታችኛው የሆድዎ ወይም የጀርባዎ ክፍል ላይ የማሞቂያ ፓድ ወይም የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ያስቀምጡ።
• ተጨማሪ እረፍት ያግኙ።
• ካፌይን የያዙ ምግቦችንና መጠጦችን (እንደ ቡናና ሻይ ያሉ) ከመመገብ ይቆጠቡ።
• ማጨስና አልኮል ከመጠጣት ተቆጠቡ።
• የታችኛውን ጀርባዎን እና የሆድዎን በቀስታ ያሽጉ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች የወር አበባ ህመም እንደሚቀንስ ታውቋል።

ምርመራዎች ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬሪያ እንዳለብዎት ካረጋገጡ፣ ሐኪምዎ ህመምዎን የሚያስከትልበትን ሁኔታ ስለማከም ያነጋግርዎታል። ይህም የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያዎችን፣ ሌሎች የመድኃኒት ዓይነቶችን ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊያካትት ይችላል።

የወር አበባ ቁርጠትን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ አማራጭ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የወር አበባ ህመም ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ህመማቸውን ለመቆጣጠር ተፈጥሯዊ መንገዶችን ይፈልጋሉ። በአማራጭ ወይም በተሟሉ ዘዴዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች አዋጭ አይደሉም። ሆኖም ግን፣ የወር አበባ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች እነሆ፡

• ዮጋ
• አኩፓንቸር እና አኩፓንቸር
• የመተንፈስ ወይም የእረፍት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
• እብጠትን የሚቀንሱ ምግቦችን መመገብ (ለምሳሌ አረንጓዴ አትክልቶች፣ ስፒናች፣ ጎመን፣ ዝንጅብል፣ ለውዝ) እና አረንጓዴ ሻይ መጠጣት።
• እንደ ቫይታሚን ዲ ወይም ማግኒዚየም ያሉ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ (እነዚህ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ)።

ዲስሜኖሬሪያን መከላከል እችላለሁን?

አይ፣ ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም። ሆኖም፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የህመሙን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።

የወር አበባ ቁርጠት ሲያጋጥምዎ ሐኪምዎን መቼ ማየት አለብዎት?

የወር አበባዎ በጣም የሚያምዎት ከሆነ እና መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎን ማድረግ የማይችሉ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ። መለስተኛ ቁርጠት የተለመደ ነው። ነገር ግን ወደ ትምህርት ቤት ወይም ወደ ሥራ መሄድ የማይችሉ ከባድ ቁርጠት እና ህመም ካለብዎት ህክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ለመርዳት የወር አበባዎ የሚጀምርባቸውን ቀናት እና ህመሙ በጣም የከፋባቸውን ቀናት ማስታወሻ ደብተር መያዝ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህም ለሐኪምዎ መንገር ቀላል ያደርገዋል። እንደ ራስ ምታት ወይም ከባድ የደም መፍሰስ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ካሉብዎትም ይፃፉ።

ዶክተርዎ የወር አበባ መቼ እንደጀመሩ፣ ምልክቶቹ ለምን ያህል ጊዜ እንደታዩ፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደፈጸሙ እና በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች የወር አበባ ችግር እንዳለባቸው ሊጠይቅዎት ይችላል።

በመጨረሻም፣ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት፦

በወር አበባዎ ወቅት አንዳንድ ጥቃቅን ህመሞች እና ህመሞች ማጋጠም የተለመደ ነው። ነገር ግን የማይቋቋሙት ህመም የወር አበባዎች - ዲስሜኖሬሪያ በመባል የሚታወቀው - በዝምታ መሰቃየት የለብዎትም። የወር አበባ ቁርጠትዎን ለመቀነስ መንገዶች አሉ። ስለዚህ ስለ ህመም የወር አበባዎ ሐኪምዎን ያማክሩ። ሊረዱዎት ይችላሉ። ያስታውሱ፣ ብቻዎን አይደሉም፣ በዚህ ውስጥ የሚያልፉ ብዙ ሰዎች አሉ፣ እና መፍትሄዎችም አሉ!

---

የወር አበባ ህመም፣ ዲስሜኖሪያ፣ የወር አበባ ህመም፣ የወር አበባ ቁርጠት፣ የመጀመሪያ ደረጃ ዲስሜኖሪያ፣ ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሪያ፣ ኢንዶሜሪዮሲስ፣ ፋይብሮይድስ፣ የማህፀን ህመም፣ የህመም ማስታገሻዎች