ደስታና ሀዘን የሚገናኙበት እንግዳ ሁኔታ፡ ስለ ዲፎሪክ ማንያ እንነጋገር!

ባይፖላር ዲስኦርደር ካለብዎት፣ ምናልባት ከፍተኛ የደስታ ጊዜ (ማኒያ) እና ከፍተኛ የሀዘን ጊዜ (ድብርት) ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ነገር ግን ሁለቱንም በተመሳሳይ ጊዜ፣ በተመሳሳይ ቀን ተሰምቶዎት ያውቃል? እጅግ በጣም ኃይለኛ ስሜት ሲሰማዎት እና ባዶነት ሲሰማዎት ልክ እንደ ስሜት ነው። በሕክምና ውስጥ ዲስፎሪክ ማኒያ ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። አንዳንድ ሰዎች "የተቀላቀለ ሁኔታ" ብለውም ይጠሩታል። ቀደም ሲል እንደ ብርቅዬ ሁኔታ ይታሰብ የነበረ ቢሆንም፣ ይህ ተሞክሮ በ40% ገደማ ባይፖላር ዲስኦርደር ባለባቸው ሰዎች ላይ የተለመደ መሆኑን አሁን እናውቃለን።

እነዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

የዲስፎሪክ ማኒያ የማኒያ ምልክቶች እና የድብርት ምልክቶች ጥምረት ነው፣ ወይም በጣም በፍጥነት ይለዋወጣሉ። እነዚህ ምልክቶች ቀኑን ሙሉ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል፣ ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ሊታዩ ይችላሉ።

በቀላሉ ለመረዳት፣ በእነዚህ ሁለት ባህሪያት መካከል ያለውን ልዩነት ተመልከት።

ይህ በእርግጥ ምን ይሰማዋል?

በሰውነትህ ውስጥ የኃይል መጨመር እንደሚሰማህ አስብ፣ ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከውስጥህ የማይቋቋመው ሀዘንና ጭንቀት ይመጣል። በሺዎች የሚቆጠሩ ሀሳቦች በጭንቅላትህ ውስጥ እየሮጡ ነው፣ እና መተኛት አትችልም። ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ ለራስህ ታዝናለህ፣ እና ሕይወት ትርጉም የለሽ ትመስላለች። ይህ በጣም አስጨናቂ፣ ለመረዳት የሚከብድ እና ግራ የሚያጋባ ተሞክሮ ነው።

ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ይህንን ለውጥ በአንተ ውስጥ በቀላሉ ማየት ይችላሉ። እንዲሁም እርስዎን ለመረዳት ሊቸገሩ ይችላሉ።

ትኩረት ልንሰጣቸው የሚገቡ ነገሮች ምንድን ናቸው?

ይህ የዚህ ጽሑፍ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው።

የዲስፎሪክ ማኒያ ትልቁ አደጋ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች የመጨመር አደጋ ነው ። ይህ የሆነበት ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ተስፋ ቢስነት ከከፍተኛ የማኒያ ጉልበት ጋር ተዳምሮ ስለሚኖርዎት ነው። ይህ ደግሞ በስሜት ተነሳሽነት እርምጃ እንዲወስዱ ሊያደርግዎት ይችላል።

ስለዚህ በህይወትዎ አሰልቺ እንደሆኑ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ሀሳቦች ካሉዎት፣ እባክዎን ብቻዎን አይሰቃዩ። ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ወይም ስለዚህ ጉዳይ ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ። ይህ ሁኔታ እንደ የጭንቀት መዛባት እና የዕፅ አላግባብ መጠቀም ካሉ ሌሎች ችግሮች ጋርም ሊዛመድ ይችላል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ለዚህ ሁኔታ ውጤታማ ሕክምናዎች አሉ። ስለዚህ አይጨነቁ። ሐኪምዎ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር የሚረዳ መድኃኒት ያዝዛል። ብዙውን ጊዜ፣ ይህ እንደ የስሜት ማረጋጊያዎች እና ፀረ-አእምሮ ሕክምናዎች ያሉ አንድ ወይም ከዚያ በላይ መድኃኒቶችን ጥምረት ያካትታል።

እንዲሁም ከመድኃኒት ጋር በመሆን የንግግር ሕክምናን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው።

ሌሎች ሕክምናዎች

በመድኃኒት ብቻ መቆጣጠር አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ፣ ዶክተሩ ሌሎች የሕክምና ዘዴዎችን ሊልክዎት ይችላል።

• ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ (ECT): ይህ ማደንዘዣ ውስጥ ማስገባት እና በጣም ትንሽ የኤሌክትሪክ ምቶች ወደ አንጎልዎ መላክን ያካትታል። ይህ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ፈጣን እርምጃ የሚወስድ ህክምና ነው።
• ተደጋጋሚ ትራንስክራኒያል ማግኔቲክ ማነቃቂያ (rTMS): በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎችን ለማነቃቃት ማግኔቲክ ሞገዶችን የሚጠቀም ሕክምና።
• የቫገስ የነርቭ ማነቃቂያ (VNS):- ከፔስሜከር ጋር የሚመሳሰል መሳሪያ በሰውነት ውስጥ የሚተከልበት እና ስውር የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ወደ አንጎል የሚልክበት ዘዴ።
• ጥልቅ የአንጎል ማነቃቂያ (DBS): ያልተለመደ የአንጎል እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር በቀዶ ጥገና ኤሌክትሮዶችን በአንጎል ውስጥ በተወሰኑ ቦታዎች ላይ የመትከል ዘዴ።

እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

ህክምና በሚደረግበት ጊዜ፣ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር የሚያስችሉዎት በርካታ ነገሮች አሉ።

• ከአንድ ሰው ጋር ይነጋገሩ፡- እነዚህን ነገሮች ብቻዎን አይታገሉ። ከሚያምኑበት ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ጋር ይነጋገሩ። እንደ እርስዎ ባሉ ባይፖላር ዲስኦርደር ካለባቸው ሰዎች ጋር የድጋፍ ቡድን ውስጥ መቀላቀል ጥሩ ሀሳብ ነው። ከቴራፒስት ጋር መነጋገር ሁኔታዎን ለመቆጣጠር ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
• ይህንን ልብ ይበሉ፡- ስለዚህ ሁኔታ ይጠንቀቁ። አስተማማኝ ጽሑፎችን እና ብሎጎችን በመስመር ላይ ያንብቡ። ስለሱ የበለጠ በተረዱ ቁጥር ከእሱ ጋር መኖር ቀላል ይሆንልዎታል።
• "የስሜት ​​ማስታወሻ ደብተር" ይጀምሩ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። መጽሐፍ ያግኙና የዕለት ተዕለት ስሜቶችዎን፣ ስሜቶችዎን እና ምልክቶችዎን ይፃፉ። ከጊዜ በኋላ ስሜትዎን የሚቀሰቅሱትን እና ከመጀመራቸው በፊት ምን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እንዳሉዎት ይገነዘባሉ። በዚህ መንገድ ራስን ማወቅን ማሳደግ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ጥሩ መንገድ ነው ።