ልጅዎ ጡት ሲያጠባ በድንገት ሀዘን ወይም ቁጣ ይሰማዎታል? ስለ D-MER (ዳይስፎሪክ የወተት ማስወጣት ሪፍሌክስ) እንነጋገር!

አዲስ እናት ስትሆኚ ሰውነትሽና አእምሮሽ ብዙ ለውጦችን ያጋጥማቸዋል አይደል? አንዳንድ ጊዜ፣ ጡት ለማጥባት ዝግጁ ስትሆኚ ወይም ወተትሽ ከጡቶችሽ ውስጥ መውጣት ከመጀመሩ በፊት በድንገት በጣም አዝነሽ፣ ተናደጂ ወይም ተበሳጭተሽ ይሰማሻል? ይህ ለእርስዎ ብቻ የሚሆን አይደለም። ዛሬ፣ ስለዚህ እንግዳ ስሜት እንነጋገራለን።

ዲ-ኤምአር (ዳይስፎሪክ የወተት ማስወጣት ሪፍሌክስ) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ D-MER ጡት የሚያጠቡ እናቶችን ወይም ወተት የሚያጠጡ እናቶችን የሚያጠቃ በሽታ ነው። ወተትዎ ከመውጣቱ በፊት ወደ አእምሮዎ የሚመጣው ድንገተኛ፣ ደስ የማይል ስሜት ነው (ወተት ከመልቀቁ በፊት)። ይህ ለአጭር ጊዜ፣ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ያህል ይቆያል፣ ነገር ግን በጣም የሚያሰቃይ (ዲስፎሪያ) እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ወተትዎ በድንገት ሲወጣ (ድንገተኛ ውርደት) እንዲሁ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ጡት በማጥባት ወቅት የተለመደ ነው።

ዋናው ነገር ይህ ሪፍሌክስ መሆኑ ነው፤ ይህም ማለት መቆጣጠር የምትችለው ነገር አይደለም። በአእምሮህ ውስጥ ችግር አይደለም፤ ጡት ማጥባት ስለማትፈልግ አይደለም፤ የጡት ጫፎችህ ስለታመሙ አይደለም። ሙሉ በሙሉ አካላዊ ነው። በአሁኑ ጥናት መሠረት፣ የሚከሰተው በሰውነትህ ውስጥ ባሉ ኬሚካሎች ላይ ድንገተኛ ለውጥ በመከሰቱ ነው፣ ማለትም በሆርሞኖች ።

D-MER ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ ጥናት አሁንም ቀጥሏል። አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ከ5% እስከ 9% የሚሆኑት ጡት የሚያጠቡ እናቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከድህረ ወሊድ ድብርት (PPD) ወይም ከድህረ ወሊድ ጭንቀት ጋር በቀጥታ የተያያዘ አይደለም። ሆኖም፣ አንዳንድ እናቶች D-MER ከPPD ወይም ከጭንቀት ጋር አብሮ ሊገጥማቸው ይችላል።

በዲ-ኤምአር (D-MER) ወቅት ምን ይሰማዎታል? (ምልክቶች)

በዲ-ኤምአር ወቅት የሚሰማዎት ዋናው ነገር መጥፎ ሀሳቦች እና ስሜቶች በድንገት መከሰት ነው። እነዚህ በፍጥነት ይመጣሉ እና ከግማሽ ደቂቃ እስከ ሁለት ደቂቃ ባለው ጊዜ ውስጥ ይጠፋሉ። ከሁሉም በላይ ደግሞ እነዚህ ስሜቶች የሚመጡት ጡቶችዎ ሊዝሉ ሲሉ ብቻ ነው። ወተቱ አንዴ መምጣት ሲጀምር እነዚያ ሁሉ መጥፎ ስሜቶች ይጠፋሉ

እነዚህን ስሜቶች ከዲ-ኤምአር ጋር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• የከባድ ሀዘንና የብስጭት ስሜት።
• ራስን አለመውደድ ፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን።
• የሆነ ነገር በሆድ ውስጥ ተጣብቆ እንደሆነ ወይም መጥፎ ነገር ሊከሰት እንደሆነ የመሰለ የመስጠም/የመፍራት ስሜት ።
• ያለ ምንም ምክንያት ቁጣ ፣ ሀዘን ወይም እረፍት ማጣት።
• ጭንቀት ወይም ብስጭት።

ያስታውሱ፣ D-MER እንደ የጡት ጫፍ ህመም ወይም የጡት ማጥባት ካሉ ሌሎች አካላዊ ችግሮች ጋር የተያያዘ አይደለም። ሆኖም፣ እነዚህ ስሜቶች በጣም ኃይለኛ ከመሆናቸው የተነሳ አንዳንድ እናቶች ጡት ማጥባት ወይም ማጥባት ማቆም እንዳለባቸው ሊሰማቸው ይችላል።

በጣም አስፈላጊ ፡ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በጣም ከባድ ሊሆኑ እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እራስዎን ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት ሀሳብ ካሎት፣ እባክዎን ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። የD-MER ምልክቶች ከወሊድ በኋላ ለሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት (PPD) ላለባቸው እናቶች እንኳን ለመቋቋም የበለጠ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ።

ይህ ለምን ይከሰታል? (የዲ-ኤምአር መንስኤዎች)

ይህ ሁኔታ እስካሁን ሙሉ በሙሉ ባይታወቅም፣ ብዙ ጥናቶች ሆርሞኖች ዋነኛው መንስኤ እንደሆኑ ይጠቁማሉ። በተለይም፣ የሚከሰተው በሰውነታችን ውስጥ ዶፓሚን የሚባል ሆርሞን በድንገት በመቀነሱ ነው። ዶፓሚን ከደስታ እና ከእርካታ ስሜት ጋር የተያያዘ ሆርሞን ነው። በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ የዶፓሚን መጠን በስሜታችን እና በስሜታችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

በዚህ መንገድ አስቡት፡ ልጅዎን ጡት ሲያጠቡ፣ ሰውነትዎ ፕሮላክቲን (ለወተት ምርት አስፈላጊ የሆነ ሆርሞን) እና ኦክሲቶሲን የሚባሉ ሆርሞኖችን ያመነጫል። ልጅዎ ሲጠባ (ወይም ውሃ ሲያፈስሱ)፣ ወተት ከጡቶችዎ እንዲወጣ የሚያደርገው ኦክሲቶሲን የተባለው ሆርሞን ነው (የወተት መውጣት/ማስወጣት)። ይህ ሆርሞን ኦክሲቶሲን የዶፓሚን መጠንን በመቀነስ ይሰራል። ይህ ማለት የዶፓሚን መጠንዎ ይቀንሳል ማለት ነው።

ተመራማሪዎች አሁንም ሙሉ በሙሉ በማይረዱት ምክንያቶች የአንዳንድ እናቶች የዶፓሚን መጠን በጣም በፍጥነት ይቀንሳል ። ያኔ ነው በድንገት ሀዘንና ሌሎች አሉታዊ ስሜቶች የሚሰማቸው። ይህ D-MER ይባላል።

ነገር ግን እነዚህ መጥፎ ስሜቶች ጊዜያዊ ናቸው ። ብዙ እናቶች የፕሮላክቲን እና የኦክሲቶሲን መጠንዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ ከተመለሰ በኋላ ስሜትዎ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይረጋጋል ይላሉ።

ያስታውሱ፣ D-MER አካላዊ ምላሽ እንጂ የአእምሮ ምላሽ አይደለም። ይህ ማለት በጭንቀት ውስጥ ነዎት፣ በሕፃንዎ ላይ ተቆጥተዋል ወይም ጡት ለማጥባት ፈቃደኛ አይደሉም ማለት አይደለም። D-MER ሊኖርዎት ይችላል ብለው ካሰቡ፣ ከሐኪምዎ፣ ከአዋላጅዎ ወይም ከጡት ማጥባት አማካሪዎ ጋር መነጋገር በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

አንድ ዶክተር ይህ D-MER መሆኑን እንዴት በእርግጠኝነት ያውቃል? (ምርመራ)

ስለ D-MER ብዙ ጥናት ስላልተደረገ፣ እስካሁን ድረስ ለበሽታው ይፋዊ ምርመራ የለም። ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ፣ መቼ እንደሚከሰቱ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ያነጋግርዎታል። D-MER የሚከሰተው ጡት በማጥባት ወይም በማጥባት ጊዜ ብቻ ሲሆን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል። ስለ ምልክቶችዎ እና መቼ እንደሚከሰቱ ግልጽ የሆነ መግለጫ ሐኪምዎ ምን እየተከናወነ እንዳለ እንዲረዳ ይረዳዋል።

ዲ-ኤምአር (D-MER) ካለብን ምን ማድረግ እንችላለን? (ህክምና እና አስተዳደር)

ተመራማሪዎች አሁንም ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ ስላልተረዱ፣ ለዲ-ኤምአር የተለየ 'ህክምና' የለም። ሆኖም ግን፣ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና ሁኔታውን ለመቋቋም የሚረዱዎት በርካታ መንገዶች አሉ።

የዲ-ኤምአር ምልክቶችን ለመቆጣጠር በጣም የተለመዱ ዘዴዎች እነሆ፡-

• ከልጅዎ ጋር የቆዳ-ለቆዳ ግንኙነትን ይጨምሩ፡- ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ልጅዎን በተቻለ መጠን ከእርስዎ ጋር ለመያዝ ይሞክሩ። ይህ ንክኪ የኮርቲሶል መጠንዎን (ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ሆርሞን) ሊቀንስ፣ የልብ ምትዎን ሊቀንስ እና የመረጋጋት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ልክ ትንሽ ልጅ ስንይዝ እንደሚሰማን ምቾት።
• ማሰላሰል ወይም ጥልቅ መተንፈስ፡- ዋናው ነገር አእምሮን ለማረጋጋት መሞከር ነው። ይህም ጭንቀትንና ውጥረትን ይቀንሳል። በአፍንጫዎ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና በአፍዎ ውስጥ ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ይህንን በቀን ለጥቂት ደቂቃዎች ማድረግ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
• ሌሎች ዘና ለማለት መንገዶችን ይፈልጉ፡- ጡት ከማጥባትዎ በፊት ረጋ ያለ ማሳጅ ያድርጉ፣ የሚወዱትን ዘፈን ያዳምጡ ወይም በሞቀ ገንዳ ውስጥ ያጠቡ። እነዚህ ነገሮች ዲ-ኤምአር ሲደርስ ዘና ለማለት እና በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ትኩረትህን አከፋፍል፡- ማቅለሽለሽ ሲሰማህ፣ ትኩረትህን በሌላ ነገር ላይ ለማተኮር ሞክር ። ምናልባት በአእምሮህ ውስጥ ስላለው ነገር እያሰብክ መክሰስ መብላት፣ በቴሌቪዥን የሆነ ነገር ማየት ወይም መጽሐፍ ማንበብ ትችላለህ። በመሠረቱ፣ ያ መጥፎ ስሜት ሲመጣ አእምሮህን በሌላ ነገር ማጥመድ ነው።
• ድጋፍ ያግኙ፡- ከD-MER ጋር ለመላመድ ድጋፍ በጣም አስፈላጊ ነው። የትዳር ጓደኛዎ፣ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም የመስመር ላይ የD-MER የድጋፍ ቡድን ሊሆን ይችላል። የሚያዳምጡዎት፣ የሚያወሩዎት እና ስለእርስዎ የሚያስቡ ሰዎችን ያግኙ። እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅም ትልቅ ጥንካሬ ነው።

ይህ ሁኔታ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ D-MER ከሶስት ወር ገደማ በኋላ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ህፃኑ እያደገ ሲሄድ ከባድነቱ እየቀነሰ ይሄዳል። ሆኖም ግን፣ D-MER ጡት ማጥባት እስኪያቆሙ ድረስ ያጋጠማቸው አንዳንድ ሰዎች አሉ። ስለዚህ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱት በትክክል መናገር ከባድ ነው። ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዘላቂ የሆነ ነገር እንዳልሆነ ያስታውሱ።

ይህንን መከላከል ይቻላል?

አይ፣ D-MERን መከላከል አትችልም። ነገር ግን ሊረዱህ የሚችሉ ሰዎች እንዳሉ እና ይህ ሁኔታ እርስዎ ባደረጉት ነገር ምክንያት እንዳልሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለዚህ ኃላፊነት መውሰድ አይጠበቅብህም።

ዲ-ኤምአር የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት (PPD) ምልክት ነው?

አይ፣ D-MER የድህረ ወሊድ ድብርት (PPD) ወይም ሌላ የድህረ ወሊድ የስሜት መቃወስ ምልክት አይደለም። ምንም እንኳን አንዳንድ ምልክቶች ተመሳሳይ ቢሆኑም፣ D-MER የሚከሰተው የወተት አቅርቦትዎ ሊመጣ እና በፍጥነት ሊጠፋ ሲል ብቻ ነው። ሆኖም፣ D-MER ባለበት ጊዜ እንደ PPD ያለ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል። እያጋጠሙዎት ያሉት አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች ከጡት ማጥባት ውጭ የበለጠ ኃይለኛ ከሆኑ ወይም በየቀኑ እየባሱ የሚሄዱ የሚመስሉ ከሆነ፣ እባክዎን ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

እራስዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው!

ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ባያውቁትም፣ D-MER እውነተኛ ሁኔታ ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ነው፣ እና ለመቋቋም የሚረዱዎት መንገዶች አሉ። ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች በመጠቀም የD-MER ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ፣ እውነተኛ ሕመም እንዳለቦት እና ሌሎች እናቶች ተመሳሳይ ነገሮች እንደሚያጋጥሟቸው ማወቅ ትልቅ እፎይታ ሊሆን ይችላል።

D-MER ጡት ማጥባት እንዲያቆሙ ሊያደርግዎት ይችላል። ይህ በአእምሮ ጤናዎ እና ደህንነትዎ ላይ የማይቋቋመው ተጽእኖ እያሳደረ ከሆነ፣ ወደ ፎርሙላ መቀየር ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ በጣም ጥሩው አማራጭ ሊሆን ይችላል። ችግር የለውም። በዚህ አያፍሩ። ጡት ማጥባት ለእርስዎ የማይሰራ ከሆነ፣ የእርስዎ ጥፋት አይደለም።

በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

እርዳታ መጠየቅ ምንም ችግር የለውም። ስሜቶችዎ በጣም ጠንካራ ከሆኑ እና እነሱን ለመቋቋም አስቸጋሪ ከሆኑ ከሐኪምዎ ወይም ከጡት ማጥባት ባለሙያ ጋር መነጋገር በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ስለ ስሜቶችዎ በግልጽ እና በሐቀኝነት መነጋገር አስፈላጊ ነው። እንዲሁም ስሜትዎን በወረቀት ላይ መጻፍ እና ለሐኪምዎ ማሳየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ሊረዱዎት የሚችሉ ሰዎች እንዳሉ እና እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ።

በማንኛውም ጊዜ እራስዎን ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት ሀሳብ ካለዎት እባክዎን ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

ወደ ቤት ለመውሰድ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች

ጡት ማጥባት ለሁሉም ሰው አስደሳች ተሞክሮ አይደለም። ወተትዎን ሲያጡ እንደ ቁጣ ወይም ሀዘን ያሉ አሉታዊ ስሜቶች ካጋጠሙዎት፣ D-MER ወይም Dysphoric Milk Ejection Reflex ሊኖርዎት ይችላል።

• አንቺ ብቻሽን አይደለሽም። ይህ ለሌሎች እናቶችም ይከሰታል።
• ይህ የአንተ ጥፋት አይደለም። ምንም ስህተት አልሠራህም።
• ምንም "ስህተት" የለብህም። ይህ አካላዊ ምላሽ ነው።
• ምን እንደሚሰማዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ። እያጋጠመዎት ያለውን ነገር ለመቋቋም በጣም ጥሩ መንገዶችን ይነግሩዎታል።
• አንዳንድ ጊዜ፣ ለሚሰማዎት ነገር ስም እንዳለው ማወቅ ብቻ ብቻዎን እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። አይጨነቁ፣ እርዳታ አለ።

` D-MER፣ የጡት ማጥባት ችግር፣ የወተት ቅነሳ፣ ሀዘን፣ ቁጣ፣ ጭንቀት፣ ሆርሞኖች፣ ዶፓሚን፣ ከወሊድ በኋላ፣ የአእምሮ ጤና