እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በቆዳዎ ላይ ምን ይሆናል? (እርጅና በቆዳ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ሁላችንም በአንድ ወቅት እናረጃለን። የህይወት አካል ነው። ምናልባት በመስታወት ውስጥ ተመልክተህ "ኦህ፣ ፊቴ መጨማደዱ ነው፣ አይደል?" ብለህ አስበህ ይሆናል። አሁን ያለህ ቆዳ ወጣት በነበርክበት ጊዜ እንደነበረው እንዳልሆነ አስተውለህ ይሆናል። ይህ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ተሞክሮ ነው። ቆዳችን እየገፋ ሲሄድ መለወጡ የተለመደ ነው። ለፀሐይ ያለን የዕድሜ ልክ መጋለጥ፣ እንደ ማጨስ፣ የምንመገበው ምግብ እና በተለመደው የእርጅና ሂደት ተጽዕኖ ይደረግበታል። ስለዚህ ዛሬ፣ እነዚህ ለውጦች ለምን እንደሚከሰቱ እና ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንደምንችል እንነጋገር።

ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በቆዳ ላይ የሚከሰቱ ዋና ዋና ለውጦች ምንድናቸው?

እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ፣ በመጀመሪያ የሚያስተውሉት አንዱ ቆዳዎ እንደበፊቱ ለስላሳ ወይም ጥብቅ ሆኖ አለመሰማቱ ነው። እንዲሁም ደረቅ፣ ቀጭን እና የበለጠ ደካማ ሊሆን ይችላል። በትንሽ ነገር ቢመታዎት ወይም በሆነ ቦታ ቢጋጩም እንኳን በቀላሉ እንደሚጎዳ እና ወደ ሰማያዊ እንደሚለወጥ አስተውለው ይሆናል። ይህ የሚሆነው በቆዳችን ውስጥ ባሉ የደም ሥሮች ዙሪያ ያለው ደጋፊ ቲሹ እየደከመ ሲሄድ ስለሚዳከም ነው።

ያ ብቻ ሳይሆን ከቆዳው በታች ያለውም ይለወጣል።

• የስብ መቀነስ፡- በጉንጭዎ፣ በአገጭዎ፣ በግምባርዎ፣ በአፍንጫዎ እና በዓይኖችዎ ዙሪያ ያለው ስብ መቀነስ ይጀምራል። ይህም ቆዳዎ የተወዛወዘ እና ፊትዎ ቀጭን እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
• በአፍ ዙሪያ የሚደረጉ ለውጦች፡- በአፍ ዙሪያ ያሉት አጥንቶችና አገጭ እየመነመኑ ሲሄዱ፣ በአፍ ዙሪያ ያለው ቆዳ እየተሸበሸበ ይሄዳል።
• የመግለጫ መስመሮች፡- መጨማደድ የሚከሰተው በሚያደርጉት የፊት ገጽታ ነው። ለምሳሌ፣ ሁልጊዜ የሚያኮራ ሰው ከሆኑ፣ እነዚህ መስመሮች ከ30-40 ዓመት ሲሞላቸው በግንባርዎ ላይ ቋሚ ይሆናሉ። በአፍዎ በሁለቱም በኩል እና በዓይኖችዎ ዙሪያ ለሚታዩት 'የቁራ እግር'ም ተመሳሳይ ነው።
• የስበት ኃይል ተጽእኖ፡- ቆዳችን የመለጠጥ ችሎታውን ሲያጣ፣ የስበት ኃይል ቅንድቦቹና የዐይን ሽፋሽፍቶቹ እንዲወድቁ ያደርጋል። ከጉንጮቻችንና ከመንጋጋችን በታች መንሸራተት "ጆውል" እና " ድርብ አገጭ " ሊያስከትል ይችላል። የጆሮ ሎቦች እንኳን በትንሹ ሊወድቁ ይችላሉ።

የቆዳ እርጅና ዋና ጠላቶች ሁለቱ፡ የፀሐይ ብርሃን እና ማጨስ

ቆዳዎን በተፈጥሮው ከሚያረጅበት ጊዜ በበለጠ ፍጥነት የሚጎዱ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፤ እነሱም ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የፀሐይ መጋለጥ እና ማጨስ ናቸው።

የፀሐይ ጉዳት በቆዳ ላይ

በፀሐይ መውጣት የተለመደ ቢሆንም፣ ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ አልትራቫዮሌት (UV) ብርሃን መጋለጥ በቆዳችን ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። በቀላል አነጋገር፣ ቆዳችን ኤላስቲን የሚባል ልዩ የፋይበር አይነት አለው። እነዚህ በቆዳ ውስጥ እንዳሉ የጎማ ባንዶች ናቸው። እነዚህ የኤላስቲን ፋይበሮች ቆዳው ሲዘረጋ ወደ ቀድሞ ቦታው እንዲመለስ ይረዳሉ።

እነዚህ የኤላስቲን ፋይበርዎች ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ ብርሃን ሲጋለጡ ይሰበራሉ። ይህ የሚከተሉትን ሊያስከትል ይችላል፡

• ቆዳው እየደከመ ነው።
• ቆዳው ይለጠጣል።
• ቆዳው ሲዘረጋ ወደ መጀመሪያው ቦታው የመመለስ ችሎታውን ያጣል።
• ቆዳው በቀላሉ ይጎዳል እና ይቀደዳል።
• ጉዳት ከደረሰብዎት የፈውስ ጊዜ ይጨምራል።

ገና ወጣት እያለህ ከፀሐይ የሚመጣውን ጉዳት ላታስተውል ትችላለህ፣ ነገር ግን እያደግክ ስትሄድ ብቻ ነው ውጤቱን ማየት የምትጀምረው። ስለዚህ "አሁን በጣም ዘግይቷል" ብለህ አታስብ። ራስህን ከፀሐይ መጠበቅ መጀመርህ መቼም ቢሆን አልረፈደም።

እራስዎን ከፀሐይ እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

• ከፍተኛ በሆነ ሰዓት ለፀሐይ መጋለጥን ይቀንሱ፡- በተቻለ መጠን ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ በፀሐይ ውስጥ ከመሆን ይቆጠቡ።
• የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ፡ ይህ የግድ ነው። በየቀኑ 30 ወይም ከዚያ በላይ የ SPF ያለው የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። እንደ ዚንክ ኦክሳይድ ያለ አካላዊ ማገጃ ያለው ምርት መምረጥ ጥሩ ነው። እንዲሁም የብረት ኦክሳይድ የያዘ የፀሐይ መከላከያ ቀለምን እና ቆዳን የሚያረጅ ሰማያዊ ብርሃንን ይከላከላል።
• የመከላከያ ልብሶችን ይልበሱ፡- ረጅም እጅጌ ያላቸው ሸሚዞች፣ ሱሪዎች፣ ሰፊ ጠርዞች ያላቸው ኮፍያዎች እና የፀሐይ መነፅሮች ጥሩ የቆዳ መከላከያ ይሰጣሉ።

ማጨስ በቆዳ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ይህ ብዙ ሰዎች የማያውቁት ነገር ነው። የአጫሾች ቆዳ ከማያጨሱ ሰዎች ቆዳ በበለጠ ፍጥነት መጨማደድ ያጋጥመዋል። ሁለት ተመሳሳይ ዕድሜ ያላቸውን እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የፀሐይ መጋለጥ ያላቸውን ሰዎች ከወሰዱ፣ የአጫሹ ቆዳ የበለጠ መጨማደድ ይኖረዋል። ማጨስ ለቆዳ ደም የሚያቀርቡትን ትናንሽ የደም ሥሮች ያጥባል። ይህም ወደ ቆዳ የሚደርሰውን የኦክስጅን እና የንጥረ ነገሮች መጠን ይቀንሳል፣ እና ቆዳው ጤናውን ያጣል።

የቆዳ ድርቀት እና ማሳከክን ይጠንቀቁ።

ብዙ ሰዎች እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ የሚያጋጥማቸው ሌላው ችግር ደረቅና የሚያሳክክ ቆዳ ነው። ይህ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል።

• የዘይት እጢ ችግር፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ በተፈጥሮ ዘይት የሚያመነጩት በቆዳችን ውስጥ ያሉት የዘይት እጢዎች መጠንና ተግባር ይቀንሳሉ። ይህም ቆዳ እርጥበት እንዲያጣና እንዲደርቅ ያደርጋል።
• የአካባቢ ሁኔታዎች፡- በተደጋጋሚ ለአየር ማቀዝቀዣ ክፍሎች መጋለጥ፣ ከመጠን በላይ ሳሙና መጠቀም እና በሞቀ ውሃ ውስጥ አዘውትሮ መታጠብ የቆዳ መድረቅን የበለጠ ሊጨምር ይችላል።
• ሌሎች የጤና ችግሮች፡- አንዳንድ የጤና ችግሮች (ለምሳሌ የስኳር በሽታ፣ የኩላሊት በሽታ) እና አንዳንድ መድሃኒቶች የቆዳ ማሳከክን ሊጨምሩ ይችላሉ።