ኤልደርቤሪ ምንድን ነው? በእርግጥ ጠቃሚ ነው? እስቲ እንወቅ

ጉንፋን ወይም ጉንፋን ሲይዘን፣ ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ የሆኑ የእፅዋት መድኃኒቶችን እንፈልጋለን። ስለዚህ እንዲህ ያሉ መድኃኒቶችን ስንፈልግ "ኤልደርቤሪ" የሚለውን ስም አግኝተህ ይሆናል። አንዳንዶች በጣም ጠቃሚ እና ለብዙ በሽታዎች ጥሩ እንደሆነ ይናገራሉ። ሌሎች ግን ስለሱ ጥርጣሬ አላቸው። ስለዚህ ዛሬ፣ ኤልደርቤሪ ምን እንደሆነ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ፣ ጥቅሞቹ እና አደጋዎቹ በቀላል እና ቀጥተኛ መንገድ እንነጋገር።

ኤልደርቤሪ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኤልደርቤሪ በአንድ ተክል ላይ የሚበቅል የፍራፍሬ ዓይነት ነው። በዓለም ዙሪያ ወደ 30 የሚጠጉ የአልደር ዛፎች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ ከጤናችን ጋር በጣም የተቆራኘው የአውሮፓ የአልደር ዛፍ ነው። ሳይንሳዊ ስሙ `(ሳምቡከስ ኒግራ)` ነው።

በጣም ጥንታዊ ታሪክ አለው። እስቲ አስቡት፣ ሰዎች ከ400 ዓክልበ. ጀምሮ ሲጠቀሙበት ቆይተዋል። ሁላችንም "የሕክምና አባት" ብለን የምናውቀው ሂፖክራተስ እንኳን ይህንን የአልደር ተክል "የመድኃኒት ሣጥን" ብሎ ጠርቶታል። ይህ ማለት ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በባህላዊ ሕክምና ውስጥ ለተለያዩ በሽታዎች ሕክምና ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል ማለት ነው። ዛሬም ቢሆን፣ በምዕራባዊው ባህላዊ ሕክምና፣ ኤልደርቤሪ በዓለም ላይ ካሉት እጅግ ፈዋሽ ተክሎች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል።

የኤልደርቤሪስ የጤና ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

የኤልደርቤሪ ደጋፊዎች እንደሚሉት የቤሪ ፍሬዎቹና አበቦቹ በፀረ-ኦክሲዳንት እና በቪታሚኖች የተሞሉ ናቸው። እነዚህ ፍራፍሬዎች በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ለማጠናከር ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል፣ ይህም ማለት ለበሽታ ያለንን የመቋቋም አቅም ይጨምራል።

በተጨማሪም፣ ሌሎች በርካታ ጥቅሞች ተጠቅሰዋል።

• በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
• ጭንቀትን መቀነስ ይችላል።
• እንዲሁም የልብ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።

ከእነዚህ ውስጥ በጣም የታወቀው ኤልደርቤሪ የጉንፋንና የኢንፍሉዌንዛ ምልክቶችን ለመከላከልና ለመቀነስ ይረዳል የሚለው ነው። ይህም ብቻ ሳይሆን፣ ለተለያዩ ሌሎች ሕመሞች ሕክምናም በባህላዊ መንገድ ጥቅም ላይ ውሏል።

• የሆድ ድርቀት
• የመገጣጠሚያ እና የጡንቻ ህመም
• የመተንፈሻ አካላትን የሚጎዱ ኢንፌክሽኖች (እንደ ሳል፣ ጉንፋን)
• ራስ ምታት
• ትኩሳት
• የኩላሊት ችግሮች
• እንደ ኤፒሌፕስ ያሉ የነርቭ በሽታዎች
• ጥቃቅን የቆዳ በሽታዎች
• ውጥረት

አንዳንድ ጥናቶች እንደ ኤችአይቪ እና ኤድስ ላሉ በሽታዎች ያለውን ጥቅም እንኳን እየመረመሩ ነው።

ይህ በእርግጥ ምን ያህል ስኬታማ ነው?

በጣም አስፈላጊው ነገር ይኸውና። ስለ ኤልደርቤሪ ብዙ የቃል ታሪኮችና እምነቶች ከትውልድ ወደ ትውልድ ሲተላለፉ ቆይተዋል። ነገር ግን ስኬቱ እስካሁን በሳይንሳዊ መንገድ ወይም በክሊኒካዊ ሙከራዎች 100% አልተረጋገጠም።አንዳንድ ትናንሽ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ ፍሉ እና ጉንፋን ያሉ የሕመም ምልክቶችን ቆይታ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ለመቀነስ ይረዳል፣ ነገር ግን እነዚህ እስካሁን በስፋት አልተረጋገጡም።

ይሁን እንጂ፣ አብዛኛዎቹ ዶክተሮች እንደ ቫይታሚን ቢ፣ ቫይታሚን ቢ6 እና ቫይታሚን ኢ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምግቦችን ጨምሮ ኤልደርቤሪዎችን በተወሰነ መጠን መመገብ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ይላሉ። ነገር ግን በከፍተኛ ጥንቃቄ መደረግ አለበት። ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ እንነጋገር።

ኤልደርቤሪስ በአመጋገብ ረገድ ጤናማ የሆኑት እንዴት ነው?

ኤልደርቤሪዎች በተለይም በቫይታሚን ሲ እና በአመጋገብ ፋይበር የበለፀጉ በጣም ገንቢ ፍራፍሬዎች ናቸው።

ተመራማሪዎች ለእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ጥልቅ ሰማያዊ/ሐምራዊ ቀለማቸውን የሚሰጠው ኬሚካል ውህድ እንደ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ሆኖ በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ብለው ያምናሉ።

ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

እዚህ ላይ በጣም መጠንቀቅ ያለብዎት ነገር ነው። ስለ ኤልደርቤሪ ጥቅሞች የተለያዩ አስተያየቶች ቢኖሩም፣ ሁሉም ሰው ስለ አደጋዎቹ ማወቅ አለበት።

በመጀመሪያ ደረጃ ጥሬ፣ ያልበሰሉ የኤልደርቤሪ ፍሬዎችን ወይም አበቦችን ፈጽሞ አትብሉ ። እንዲህ ማድረግ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ እና የሆድ ቁርጠት (ተቅማጥ) ሊያስከትል ይችላል። በብዛት ከተዋጠ ከባድ መርዝ ሊያስከትል ይችላል።

ሌሎች ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች የሚከተሉት ናቸው፦

• እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ኤልደርቤሪን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አለብዎት። ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ጥሩ አይደለም።
• ከፍራፍሬዎቹና ከአበባዎቹ በተጨማሪ የአልደር ተክል ሌሎች ክፍሎች ማለትም ቅርንጫፎች፣ ቡቃያዎች፣ ቅጠሎች፣ ሥሮችና ዘሮች በጣም መርዛማ ናቸው። «ግላይኮሳይድ» የሚባል የሲያናይድ አይነት ይይዛሉ። እነዚህ ለመዋጥ በጣም አደገኛ ናቸው።
• ራስን የመከላከል በሽታዎች (ለምሳሌ የሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ሉፐስ) ካለብዎት፣ ኤልደርቤሪዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ፣ ምክንያቱም እነዚህ በሽታዎች የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ሊያነቃቁ እና ሁኔታዎን ሊያባብሱ ይችላሉ።
• ኤልደርቤሪን ከወሰዱ በኋላ እንደ ሽፍታ ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ የአለርጂ ችግር ሊሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ መውሰድዎን ያቁሙ እና የህክምና ምክር ይፈልጉ።
• ኤልደርቤሪስ የዲያዩቲክ ተጽእኖ ስላላቸው ሽንት የሚጨምሩ ሌሎች መድሃኒቶችን (እንደ አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች) እየወሰዱ ከሆነ በዚህ ረገድ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። አለበለዚያ ድርቀት ሊከሰት ይችላል።