የነጭ ሽንኩርት እንክብሎች እና ታብሌቶች፡ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ!

ነጭ ሽንኩርት ብዙ ባህሪያት እንዳሉት ሁላችንም እናውቃለን። ስለዚህ አንዳንድ ሰዎች የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት ሲሉ የነጭ ሽንኩርት ክኒኖችን እና እንክብሎችን ይጠቀማሉ። ነገር ግን እነዚህን ከመጠቀምዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ማወቃችን በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ቀላል ነገር ቢመስልም፣ በአግባቡ ካልተጠቀምን ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ዛሬ ስለዚህ የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግብ እንነጋገር።

የነጭ ሽንኩርት እንክብሎች እና ታብሌቶች ምንድናቸው? ለምን እንወስዳቸዋለን?

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ከነጭ ሽንኩርት ማውጣት የሚዘጋጁ ተጨማሪ ምግቦች ናቸው፣ አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር። ብዙ ሰዎች ለልብ ጤና እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው ተብሎ ስለሚታሰብ ይጠቀማሉ። አንዳንዶች ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ብለው ያምናሉ።

ግን እዚህ ላይ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገር አለ። በዩናይትድ ስቴትስ የሚገኘው የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እነዚህን የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪዎች ለማንኛውም የሕክምና አገልግሎት ማለትም ለማንኛውም በሽታ ለማከም እስካሁን አላፀደቀም። ይህ ማለት እንደ "መድሃኒት" ሳይሆን እንደ "የምግብ ማሟያ" የተመዘገቡ ናቸው ማለት ነው። ስለዚህ፣ ምን እንደያዙ እና ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ ትልቅ ዋስትና መስጠት ከባድ ነው። በመለያው ላይ ያልተጠቀሱ ነገሮችንም ሊይዙ ይችላሉ። ለዚህም ነው ስለሚወስዱት ማንኛውም ተጨማሪ ምግብ ከህክምና ቡድንዎ (ዶክተሮች፣ ነርሶች) ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ይህንን የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግብ ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች!

የነጭ ሽንኩርት ማሟያ ለመጠቀም እያሰቡ ከሆነ ወይም አስቀድመው እየተጠቀሙ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው ። አይፍሩ ወይም "ይህ ትንሽ ነገር ነው" ብለው አያስቡ። ለእርስዎ ትክክል መሆኑን እና ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር እንደሚፈጥር በእርግጠኝነት የሚነግርዎት ዶክተርዎ ይሆናል።

በተለይ እነዚህ ሁኔታዎች ካሉዎት ለእኛ መንገርዎን ያረጋግጡ፡

• የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎት ፡ ነጭ ሽንኩርት ደሙን ትንሽ የማቅለል ችሎታ አለው። ስለዚህ ደምዎ በቀላሉ የማይረጋ ችግር ካለብዎት ይህ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።
• የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ) ካለብዎት፡- አንዳንድ ጥናቶች ነጭ ሽንኩርት የደም ስኳር መጠንን በትንሹ ሊቀንስ እንደሚችል አሳይተዋል። ስለዚህ ለስኳር በሽታ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ይህ የደም ስኳር መጠንዎ በጣም ዝቅተኛ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል (ሃይፖግላይሴሚያ)። ስለዚህ ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና አስፈላጊ ከሆነ የመድኃኒት መጠንዎን ያስተካክሉ።
• ኤችአይቪ ወይም ኤድስ ካለብዎት ፡ ነጭ ሽንኩርት ከአንዳንድ የኤችአይቪ መድሃኒቶች (እንደ ሳኪናቪር ያሉ) ጋር ሊገናኝ እና ውጤታማነታቸውን ሊቀንስ ይችላል።
• የደም መርጋትን የሚከላከሉ ወይም የሚያክሙ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ (ለምሳሌ `(ዋርፋሪን)`፣ `(አስፕሪን)`)፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን የሚወስድ ሰው የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ መድሃኒቶችን የሚወስድ ከሆነ የደም መፍሰስ አደጋው በእጅጉ ይጨምራል። ትንሽ ቁስል እንኳን ከፍተኛ የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
• ለነጭ ሽንኩርት፣ ለሌሎች ቅጠላ ቅጠሎች፣ ተጨማሪ ምግቦች፣ ምግቦች፣ ማቅለሚያዎች ወይም መከላከያዎች አለርጂ ካለብዎት።
• እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ ወይም እርጉዝ ከሆኑ ፡ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም ነገር ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን መጠየቅ ጥሩ ነው። ለነጭ ሽንኩርት ተጨማሪዎችም ተመሳሳይ ነው።
• የምታጠባ እናት ከሆንክ፡- ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምህ ጋር ተነጋገር፤ ምክንያቱም የምትወስጃቸው ነገሮች በወተትህ አማካኝነት ወደ ሕፃንህ ሊተላለፉ ይችላሉ።

ይህንን የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግብ እንዴት በአግባቡ ይጠቀማሉ?

እሺ፣ ከዶክተሩ ጋር ተነጋግረህ ይህንን መጠቀም እንደምትችል ነገረህ። ታዲያ እንዴት በአግባቡ ትወስዳለህ?

• ይህ ተጨማሪ ምግብ በአፍ ውስጥ ከውሃ ጋር መወሰድ አለበት።
• በመለያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ። ምን ያህል መውሰድ እንዳለበት እና በቀን ስንት ጊዜ መውሰድ እንዳለበት በግልጽ መግለጽ አለበት።
• ይህንን ከምግብ በፊት ወይም በኋላ መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የሆድ ህመም እየተሰማዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ከምግብ ጋር መውሰድ ጥሩ ነው።
• በመለያው ላይ ከሚመከረው መጠን በላይ በጭራሽ አይውሰዱ።
• "ተጨማሪ ከወሰድክ በፍጥነት ትሻላለህ" ብለህ አታስብ። ያ አይሆንም፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመከሰት እድሉም ይጨምራል።

ለልጆች ብትሰጡትስ?

እንደዚህ አይነት ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለህፃናት ሲሰጡ ልዩ ጥንቃቄ ያስፈልጋል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ለህፃናት ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ፣ ወይም መጠኑ በጣም ዝቅተኛ መሆን አለበት። ስለዚህ፣ ለህፃናት የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከመስጠትዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው።

ከመጠን በላይ ከወሰዱ ምን ይከሰታል? (ከመጠን በላይ)

ከዚህ ተጨማሪ መድሃኒት በላይ እንደወሰዱ ካሰቡ፣ አይጨነቁ እና ወዲያውኑ ወደ ቅርብ የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ወይም የመርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከልን ይደውሉ።

አስፈላጊ ፡ ይህ ተጨማሪ ምግብ ለራስዎ ጥቅም ብቻ ነው። ለጓደኞችዎ ወይም ለቤተሰብዎ አይመክሩት። ለአንድ ሰው የሚሰራው ለሌላ ሰው ላይሰራ ይችላል።

አንድ መጠን ቢያመልጠኝስ?

ይህ ከተከሰተ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ነገር ግን ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው እየደረሰ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። ያመለጠውን መጠን ለማካካስ በአንድ ጊዜ ሁለት መጠን አይውሰዱ።

ይህ የነጭ ሽንኩርት ማሟያ ከምን ዓይነት መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል? (ሊጋጭ ይችላል?)

ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ መድሃኒቶች ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር "ጣልቃ ሊገቡ" ይችላሉ። ያም ማለት እነዚያ መድሃኒቶች የሚሰሩበትን መንገድ ሊቀይሩ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊጨምሩ ይችላሉ።

እንደዚህ አይነት መድሃኒቶች እነሆ:

• አስፕሪን እና ሌሎች አስፕሪን የሚመስሉ መድኃኒቶች።
• `(ሲሎስታዞል)` (በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽል መድሃኒት)
• ክሎፒዶግሬል (የደም መርጋትን የሚከላከል መድሃኒት)
• `(ዲፒሪዳሞል)` (የደም መርጋትን የሚከላከል መድሃኒት)
• የደም መርጋትን የሚከላከሉ ወይም የሚያክሙ መድኃኒቶች፡- እነዚህም “አንቲኮአጉላንትስ” እና “አንቲፕሌትሌትስ” ይባላሉ። ለምሳሌ፡- “(ዋርፋሪን)”፣ “(ኢኖክሳፓሪን)”፣ “ዳልቴፓሪን”፣ “(አፒክሳባን)”፣ “(ዳቢጋትራን)”፣ “(ኤዶክሳባን)” እና “(ሪቫሮክሳባን)”። ነጭ ሽንኩርት ከእነዚህ መድኃኒቶች ጋር መውሰድ የደም መፍሰስ አደጋን በእጅጉ ሊጨምር ይችላል።
• `NSAIDs` (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች)፡- እነዚህ ለህመም እና እብጠት የምንወስዳቸው የመድኃኒት ዓይነቶች ናቸው። ለምሳሌ `(አይቡፕሮፌን)` ወይም `(ናፕሮክሲን)`። ነጭ ሽንኩርት ከእነዚህ ጋር መውሰድ የሆድ ቁስለት ወይም የደም መፍሰስ አደጋን ሊጨምር ይችላል።
• ሌሎች የእፅዋት ወይም የአመጋገብ ማሟያዎች፡- ለምሳሌ፣ ዝንጅብል፣ ቱርሜሪክ (በከፍተኛ መጠን)፣ ጂንኮ ቢሎባ፣ ጊንሰንግ፣ ፌቨርፌው፣ ዳንሼን፣ ዶንግ ኩዋይ እና የዊሎው ቅርፊት፣ እነዚህም የደም ማቅለጫ ባህሪያት ያላቸው እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር ሲወሰዱ አደጋውን ሊጨምሩ ይችላሉ።
• `(ፔንቶክሲፊሊን)` (የደም ዝውውርን የሚያሻሽል መድሃኒት)
• `(ፕራስግሬል)` (የደም መርጋትን የሚከላከል መድሃኒት)
• `(ሳኪናቪር)` (ለኤችአይቪ የሚሆን መድሃኒት - ነጭ ሽንኩርት የዚህን መድሃኒት ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል)
• `(ቲክሎፒዲን)` (የደም መርጋትን የሚከላከል መድሃኒት)

ይህ ዝርዝር ሁሉን አቀፍ አይደለም። ከነጭ ሽንኩርት ጋር ሊገናኙ የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች አሉ። ለዚህም ነው ስለሚወስዱት እያንዳንዱ መድሃኒት፣ ስለሚወስዱት እያንዳንዱ ተጨማሪ ምግብ፣ እና የሚያጨሱ፣ የሚጠጡ ወይም ማንኛውንም ህገወጥ ንጥረ ነገር የሚጠቀሙ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት።

የነጭ ሽንኩርት ማሟያዎችን ሲጠቀሙ በተለይ ምን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት?

የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ለጤንነትዎ የተወሰነ ትኩረት መስጠት አለብዎት።

• በየጊዜው ዶክተርዎን ይጎብኙ እና እንዴት እንደሚሰሩ ያረጋግጡ።
• የሚጠብቁትን የሕመም ምልክቶች መቀነስ ካላዩ ወይም ምልክቶቹ እየባሱ ከሄዱ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
• በጣም አስፈላጊ፡- እንደ ጥርስ ማውጣት ወይም ሌላ ማንኛውንም የሕክምና ሂደት ያለ ቀዶ ጥገና ለማድረግ ካሰቡ፣ የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ መድሃኒቶችን እየወሰዱ መሆኑን ለሐኪምዎ /ለቀዶ ጥገና ሐኪሙ መንገር አለብዎት። ነጭ ሽንኩርት የደም መፍሰስ አደጋን ሊጨምር ስለሚችል ሐኪምዎ ከቀዶ ጥገናው ጥቂት ቀናት በፊት መውሰድዎን እንዲያቆሙ ሊጠይቅዎት ይችላል።
• የስኳር በሽታ ካለብዎት የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግቦች የደም ስኳርዎን መጠን ሊነኩ ይችላሉ። ስለዚህ በአመጋገብዎ ወይም በመድኃኒቶችዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ማድረግ ያስፈልግዎት እንደሆነ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ስለ ተጨማሪዎች ትንሽ ማሳሰቢያ

ይህ ለነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግቦች ብቻ ሳይሆን ለብዙ የእፅዋት ወይም ተጨማሪ ምግቦች እውነት ነው፡

• እነዚህ በፋርማሲ ውስጥ እንደምናገኛቸው መድኃኒቶች ጥብቅ ቁጥጥር አይደረግባቸውም። ይህ ማለት ጥራታቸው፣ ንጽህናቸው እና አቅማቸው (ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ) ሊለያዩ ይችላሉ ማለት ነው። በተመሳሳይ የምርት ስም ውስጥ እንኳን ከጠርሙስ ወደ ጠርሙስ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
• እነዚህ ተጨማሪ መድሃኒቶች ማንኛውንም በሽታ በተለይም እንደሚያድኑ፣ እንደሚከላከሉ ወይም እንደሚመረምሩ አትጠብቁ። ይህን እንደሚያደርጉ አልተረጋገጠም።

እራስዎን ለመጠበቅ የሚከተሉትን ነገሮች ያስቡባቸው፦

• ሁልጊዜ መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ እና በላዩ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
• አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ተብሎ መሰየሙ ብቻ ለሰዎች ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም። አንዳንድ ተፈጥሯዊ ነገሮች እንኳን ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
• በንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ `(USP)` የሚሉትን ፊደላት ፈልግ። `(USP)` ማለት `(US Pharmacopoeia)` ማለት ነው። ይህ ማለት አምራቹ በተወሰነ ደረጃ መሰረት ሰርቶታል ማለት ነው። ይህ ሁልጊዜ በስሪላንካ ላይታይ ይችላል፣ ነገር ግን እዚያ ካለ ጥሩ ነው።
• በተቻለ መጠን በታዋቂና በታወቁ ኩባንያዎች የተዘጋጁ ተጨማሪ ምግቦችን ይምረጡ። ብዙውን ጊዜ በጥብቅ ቁጥጥር ስር የመመረት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

እንደማንኛውም ነገር፣ የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግቦች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እንደዚህ አይነት ነገር ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ፦

• የአለርጂ ምላሾች፡- ይህ በጣም አደገኛ ነው። እንደ የቆዳ ሽፍታ፣ የቆዳ ሽፍታ፣ ከባድ ማሳከክ፣ በቆዳ ላይ ቀይ ነጠብጣቦች፣ የፊት፣ የከንፈር፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠት ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

ማየት የተለመደ ነው፣ ነገር ግን ከቀጠለ ወይም የሚያስቸግር ከሆነ ለሐኪምዎ የሚከተለውን ይንገሩ

• መጥፎ የአፍ ጠረን (የነጭ ሽንኩርት ሽታ)
• ላብ ሲበላሽ የሰውነት ሽታ
• ተደጋጋሚ ማጉረምረም
• የልብ ምታ (በሆድ፣ በደረት ውስጥ የሚቃጠል ስሜት)
• የተበሳጨ ሆድ፣ ልክ እንደ ሙሉ ሆድ።

ይህ ዝርዝር ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያካትትም። ያልተለመደ ወይም የማይመች ነገር ካጋጠመዎት እባክዎን ለሐኪምዎ ይንገሩ።

እነዚህን የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪዎች እንዴት ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ ይችላሉ?

• እነዚህን ልጆችና የቤት እንስሳት በማይደርሱበት ከፍ ባለ ቦታ ላይ ያስቀምጡ።
• በክፍል ሙቀት ወይም በጥቅሉ/ጠርሙሱ ላይ በተጠቀሰው መሰረት ያስቀምጡ።
• ከእርጥበት ይጠብቁ። ​​እንደ መታጠቢያ ቤት ባሉ ቦታዎች አያስቀምጡ።
• የሚያበቃበትን ቀን ያለፈ ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ አይጠቀሙ። ይጣሉት።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እነሆ (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ አሁን ስለ ነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግቦች ብዙ ተነጋግረናል። ልብ ልንላቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

1. በማንኛውም ምክንያት የነጭ ሽንኩርት ማሟያ ወይም ሌላ ማንኛውንም የእፅዋት ወይም የአመጋገብ ማሟያ ለመጀመር እያሰቡ ከሆነ፣ መጀመሪያ የቤተሰብ ዶክተርዎን ያማክሩ። ለእርስዎ የሚስማማ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ በጣም ጥሩው ሰው እሱ ወይም እሷ ናቸው።

2. በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች (ያለ ማዘዣ፣ በሐኪም ትዕዛዝ፣ አይዩርቬዲክ) እና ያለብዎ ማንኛውም የጤና እክል (እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት፣ አስም) ምንም ነገር ሳይደብቁ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

3. የነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ መድሃኒቶች ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ፣ በተለይም የደም ማቅጠኛዎች ። በዚህ ረገድ በጣም ይጠንቀቁ።

4. "ተፈጥሯዊ" የሚለውን መለያ ስላዩ ብቻ ለሁሉም ሰው ሁልጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብለው በጭፍን አይመኑ።

5. ይህ ተጨማሪ ምግብ ማንኛውንም በሽታ የሚፈውስ አስማታዊ ክኒን አይደለም። የተመጣጠነ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የዶክተርዎን መድሃኒቶች በአግባቡ መጠቀም ጤናማ ሆነው ለመቆየት በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ተጨማሪ ምግቦች ለዚህ እርዳታ ብቻ ናቸው፣ እና በዶክተርዎ ፈቃድ ከተወሰዱ ብቻ።

ስለዚህ፣ ስለ ነጭ ሽንኩርት ተጨማሪ ምግቦች እያሰቡ ከሆነ፣ እነዚህን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ እና በእውቀት ላይ የተመሠረተ ውሳኔ ያድርጉ። ጤናዎ ለእርስዎ በጣም ዋጋ አለው!

` ነጭ ሽንኩርት፣ የነጭ ሽንኩርት ክኒኖች፣ የነጭ ሽንኩርት እንክብሎች፣ ተጨማሪ ምግቦች፣ ጤና፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ የመድኃኒት ምላሾች