ግሉኮስ ምንድን ነው? ከስኳር በሽታ ጋር እንዴት ይዛመዳል?

ስለ ስኳር በሽታ ስትናገር፣ 'የደም ስኳር' ወይም 'ግሉኮስ' የሚሉትን ቃላት ሁልጊዜ ትሰማ ይሆናል፣ አይደል? ግሉኮስ ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው፣ በተለይም የስኳር በሽታ ካለብዎት ወይም የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ካለብዎት፣ ለሰውነታችን የምንመገበው ምግብ የኃይል ምንጭ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለሱ በቀላሉ ከ A እስከ Z እንነጋገር።

ግሉኮስ እና ኢንሱሊን ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ግሉኮስ የስኳር አይነት ነው ። የምናገኘው ከምንመገበው ምግብ ነው፣ በተለይም ካርቦሃይድሬት የበዛባቸው ምግቦች። ሰውነታችን ይህንን ግሉኮስ ለሴሎች ኃይል ለማቅረብ ይጠቀማል። ይህ ግሉኮስ በደም ውስጥ ሲዘዋወር "የደም ስኳር" ወይም "የደም ስኳር" ብለን እንጠራዋለን።

አሁን የኢንሱሊን ሚና የሚጫወተው እዚህ ላይ ነው። ኢንሱሊን በፓንጀራችን ውስጥ የሚመረተው ሆርሞን ነው። ልክ እንደ ቁልፍ፣ ይህ ኢንሱሊን የሰውነታችንን ሴሎች የሚከፍት እና በደም ውስጥ ያለው ግሉኮስ ወደ እነዚያ ሴሎች እንዲገባ እና ኃይል እንዲፈጥር የሚረዳ ነው።

የስኳር በሽታ ሜሊተስ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ፣ ይህ ማለት በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከመደበኛው ከፍ ያለ ነው ማለት ነው። ለዚህ ሁለት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ፡

1. ሰውነትዎ በደም ውስጥ ያለውን ግሉኮስ ወደ ሴሎች ለማንቀሳቀስ የሚያስችል በቂ ኢንሱሊን አያመነጭም።

2. ወይም ኢንሱሊን ቢኖርም የሰውነትዎ ሴሎች በትክክል ምላሽ አይሰጡም (የኢንሱሊን መቋቋም)።

ግሉኮስን ወደ ሰውነታችን እንዴት እናስገባለን?

የምንመገባቸው አብዛኛዎቹ ምግቦች፣ በተለይም እንደ ዳቦ፣ ሩዝ፣ ድንች እና ፍራፍሬ ባሉ ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ፣ ግሉኮስ ይይዛሉ። ከተመገብን በኋላ ምግቡ ወደ ሆድ ይገባል እና በኢንዛይሞች እና በአሲድ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይከፋፈላል። ይህ ሂደት ግሉኮስን ይለቃል።

ከዚያም ይህ ግሉኮስ ወደ አንጀት ውስጥ ገብቶ ወደ ደም ውስጥ ይገባል። በዚህ ጊዜ ነው ኢንሱሊን የተባለው ሆርሞን ወደ ሴሎች የሚገባበትና ይህንን ግሉኮስ ለመላክ የሚረዳው።

ኃይል እና ማከማቻ፡ በሰውነት ውስጥ ባለው የግሉኮስ መጠን ምን ይሆናል?

ሰውነታችን በደም ውስጥ የማያቋርጥ የግሉኮስ መጠን እንዲኖር የተነደፉ ናቸው። ከምግብ በኋላ የደም ግሉኮስ መጠን ሲጨምር በፓንጀራ ውስጥ ያሉ ልዩ ሴሎች (ቤታ ሴሎች) ኢንሱሊን ያመነጫሉ። ይህ ኢንሱሊን ግሉኮስ ወደ ጡንቻ፣ ስብ እና የጉበት ሴሎች እንዲገባ በር ይከፍታል።

የአንጎል ዋና ነዳጅ

በሰውነታችን ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሴሎች ለኃይል ግሉኮስ፣ አሚኖ አሲዶች (የፕሮቲኖች የግንባታ ብሎኮች) እና ስብን ቢጠቀሙም፣ የአእምሯችን ዋና ነዳጅ ግሉኮስ ነው።ግሉኮስ በአንጎል ውስጥ ላሉ የነርቭ ሴሎች እና ኬሚካላዊ መልእክቶች መረጃ ለማቀነባበር አስፈላጊ ነው። ግሉኮስ ከሌለ አንጎላችን በትክክል መስራት አይችልም።

ተጨማሪ ኃይል ማከማቸት

ሰውነታችን የሚያስፈልገውን ኃይል ከተጠቀመ በኋላ፣ የቀረው ግሉኮስ በጉበት እና በጡንቻዎች ውስጥ ግላይኮጅን በሚባሉ ትናንሽ ጥቅልሎች ውስጥ ይቀመጣል። ሰውነታችን ለአንድ ቀን የሚያስፈልገውን ኃይል በዚህ መንገድ ማከማቸት ይችላል።

ለጥቂት ሰዓታት ምግብ እንዳልበሉ አስቡት። የደምዎ የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል። በዚህ ጊዜ ቆሽቱ ኢንሱሊን ማምረት ያቆማል እና ግሉኮገን የሚባል ሌላ ሆርሞን ማምረት ይጀምራል። ይህ ግሉኮገን ጉበት የተከማቸውን ግላይኮጅን ወደ ግሉኮስ እንዲቀይር ምልክት ይሰጣል። ከዚያም ያ ግሉኮስ ወደ ደም ስር ይገባል፣ እንደገና እስኪበሉ ድረስ ሰውነትዎ ኃይል ይሰጣል።

የደም ግሉኮስ እና የስኳር በሽታ

የደም ስኳር መጠን ከተመገብን በኋላ ከፍ ብሎ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ እንደገና መውረዱ የተለመደ ነው። ጤናማ ሰው የጾም የደም ስኳር መጠን ከ100 ሚ.ግ./ዲኤል በታች መሆን አለበት።

ነገር ግን የስኳር በሽታ ካለብዎት ሰውነትዎ ይህንን በአግባቡ ማስተናገድ አይችልም።

ሁለት ዋና ዋና የስኳር በሽታ ዓይነቶች አሉ፡-

• ዓይነት 1 የስኳር በሽታ፡- በዚህ የስኳር በሽታ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት በቆሽት ውስጥ ያሉትን ኢንሱሊን የሚያመነጩ ሴሎችን በስህተት በማጥፋት ሰውነት በቂ ኢንሱሊን እንዳያመነጭ ያደርጋል።
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ፡- በዚህ ሁኔታ የሰውነት ሴሎች ለኢንሱሊን በትክክል ምላሽ አይሰጡም። በዚህም ምክንያት ቆሽቱ ግሉኮስ ወደ ሴሎች እንዲገባ ለማድረግ ብዙ ኢንሱሊን ማምረት አለበት። ከጊዜ በኋላ ቆሽቱ ሊዳከምና በቂ ኢንሱሊን ማምረት ሊያቅተው ይችላል።

በቂ ኢንሱሊን በማይኖርበት ጊዜ፣ ግሉኮስ በደም ውስጥ ይከማቻል፣ ወደ ሴሎች ከመግባት ይልቅ። ከምግብ በኋላ ከሁለት ሰዓት በኋላ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ200 ሚ.ግ./ዲኤል በላይ ወይም ጾም ሲኖር ከ125 ሚ.ግ./ዲኤል በላይ ከሆነ፣ ሃይፐርግላይሴሚያ ይባላል።

የደም ስኳር መጠንን እንዴት መለካት ይቻላል?

ሁለቱ በጣም የተለመዱ ዘዴዎች የሚከተሉት ናቸው፡

1. የጣት አሻራ ምርመራ፡- ከጣት ጫፍ ላይ ትንሽ ደም በላንሴት በመጠቀም ይወሰዳል፣ በሙከራ መስመር ላይ ይደረጋል እና በግሉኮስ መለኪያ ይለካል። አሁን ያለውን የደም ስኳር መጠን በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ማየት ይችላሉ።

2. ቀጣይነት ያለው የደም ግሉኮስ መቆጣጠሪያ (CGM): ትንሽ ዳሳሽ ከቆዳው ስር ይተከላል፣ አብዛኛውን ጊዜ በክንድ ወይም በሆድ ውስጥ። በሴሎች መካከል ያለውን ፈሳሽ በመከታተል የደምዎን የስኳር መጠን ያለማቋረጥ ይለካል እና ውሂቡን እንደ የስልክ መተግበሪያ ላሉ መሳሪያዎች ያስተላልፋል።

የA1c ምርመራ ምንድን ነው?

የA1c ምርመራ (HbA1c ምርመራ) ባለፉት 2-3 ወራት ውስጥ የደምዎን የስኳር መጠን በአማካይ የሚያሳይ የደም ምርመራ ነው።

ግሉኮስ ወደ ደም ስር ሲገባ፣ ከሂሞግሎቢን ጋር ይጣበቃል፣ ይህም በደም ውስጥ ኦክስጅን የሚያጓጉዘው የቀይ የደም ሴሎች ክፍል ነው። የA1c ምርመራ በደምዎ ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን በስኳር (ግላይኬድ) የተሸፈነ መሆኑን ይለካል። የደም ግሉኮስ መጠን ከፍ ባለ ቁጥር የA1c ዋጋዎ ከፍ ይላል።

የደም ስኳር መጠን መቀነስ (ሃይፖግላይሴሚያ) መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የደም ስኳር መጠን ከ70 ሚ.ግ./ዲኤል በታች የሚወርድበት ሃይፖግላይሴሚያ ነው። ይህ በፍጥነት የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል። ይህ ሊሆን የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• በባዶ ሆድ አልኮል መጠጣት።
• ከሚያስፈልገው በላይ ኢንሱሊን ወይም ሌሎች የስኳር በሽታ መድኃኒቶችን መውሰድ።
• ምግቦችን መዝለል።
• ከተለመደው በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ።
• የሆርሞን ለውጦች (ለምሳሌ የወር አበባ)።

የስኳር መጠንዎ ሲቀንስ ምን ያደርጋሉ?

በአሜሪካ የስኳር በሽታ ማህበር የተመከረውን "15-15 ደንብ" መከተል ይችላሉ፡

1. 15 ግራም ፈጣን ካርቦሃይድሬት (ለምሳሌ 3 የሻይ ማንኪያ ስኳር/ግሉኮስ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ማር) ይበሉ ወይም ይጠጡ።

2. ለ15 ደቂቃዎች ይጠብቁ።

3. የደም ስኳርዎን እንደገና ይፈትሹ። አሁንም ከ70 ሚ.ግ./ዲኤል በታች ከሆነ፣ ሌላ 15 ግራም ካርቦሃይድሬት ይውሰዱ።

4. የስኳር መጠኑ ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ይህንን ይድገሙት።

የደም ስኳር መጨመር (ሃይፐርግላይሴሚያ) መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የደም ስኳር መጠን ከ180 ሚ.ግ./ዲኤል በላይ ከሆነ ሃይፐርግላይሴሚያ ይባላል። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• በቂ ኢንሱሊን ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን አለመውሰድ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት።
• በሽታ (ለምሳሌ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ) ወይም ኢንፌክሽን።
• ውጥረት።
• ከታቀደው በላይ መብላት።

ወደ ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ አለብዎት?

የደምዎ የስኳር መጠን 300 ሚ.ግ./ዲኤል ወይም ከዚያ በላይ በተከታታይ ሁለት ጊዜ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።

ያልታከመ ሃይፐርግሬሲሚያ ለሕይወት አስጊ የሆነ የኬቶሲዶሲስ ወይም የስኳር በሽታ ኮማ ሊያስከትል ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ

• በአፍ ውስጥ የፍራፍሬ ሽታ።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• ከመጠን በላይ የአፍ መድረቅ።
• የመተንፈስ ችግር።

የደምዎን የስኳር መጠን በትክክለኛው መጠን ውስጥ ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው። የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ። የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው ያረጋግጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ፣ የተመጣጠነ አመጋገብን በመከተል እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን በመቀበል ጤናማ ሕይወት መኖር ይችላሉ።