ከፍተኛ ኮሌስትሮል አደገኛ ነው? ይህንን አደጋ በቀላሉ እንረዳው!

የኮሌስትሮል መጠንዎን አስበህ ታውቃለህ? ጓደኛህ ወይም ዘመድህ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንዳለው ሰምተህ ይሆናል። ነገር ግን ብዙ ሰዎች በቁም ነገር አይመለከቱትም። ምክንያቱም የዚህ ምልክቶች ከውጭ ስለማይታዩ ነው። ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ የኮሌስትሮል መጠን ቁጥጥር ያልተደረገበት ጭማሪ በሰውነታችን ላይ በጸጥታ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ልክ በውስጡ ያለው ዘይት ሲቆሽሽ የመኪና ሞተር እንደሚጎዳ ሁሉ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮልም በጊዜ ሂደት ለሰውነታችን ከፍተኛ ችግር ሊያስከትል ይችላል።

ኮሌስትሮል በእርግጥ ጠላት ነው?

ኮሌስትሮል የሚለውን ቃል ስንሰማ፣ ሁሉም ሰው መጥፎ ነገር እንደሆነ ያስባል። ግን እንደዚያ አይደለም። ሰውነታችንን እንደ ማሽን አድርገን አስቡት። ይህ ማሽን በትክክል እንዲሠራ የተወሰኑ የዘይት ዓይነቶችን ይፈልጋል። ኮሌስትሮል የሚመስለውም ይህንኑ ነው።

ታዲያ ችግሩ የት አለ? ችግሩ ይህ ኮሌስትሮል በጣም ከፍተኛ መሆኑ ነው። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ምናልባት የእርስዎ የጄኔቲክስ ምክንያቶች ሰውነትዎ፣ በተለይም ጉበትዎ፣ ተጨማሪ ኮሌስትሮል እንዲያመነጭ ያደርጉ ይሆናል። ወይም ምናልባት የምንመገበው ምግብ እና የአኗኗር ዘይቤያችን በዚህ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

• የሳቹሬትድ ስብ የበዛባቸው ምግቦች (ለምሳሌ ቀይ ስጋ፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች)
• ትራንስ ስብ የያዙ ምግቦች (የተጋገሩ ምርቶች፣ ፈጣን ምግብ)
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት

እንደነዚህ ባሉ ምክንያቶች በሰውነታችን ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በአደገኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል።

የ'ጥሩ' እና 'መጥፎ' ኮሌስትሮል ታሪክ

ስለ ኮሌስትሮል ስትናገር፣ ስለ ሁለት ዓይነቶች ሰምተህ ይሆናል፤ እነሱም LDL እና HDL ናቸው። በሁለቱ መካከል ያለው ልዩነት ምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት። ይህንን ለመረዳት ትንሽ ሰንጠረዥ እንጠቀም።

ኮሌስትሮል ሲጨምር በሰውነት ውስጥ ምን ይሆናል?

የደም ቅዳችንን ውሃ የሚያጓጉዙ ቱቦዎች አድርገህ አስባቸው። 'መጥፎ' የኤልዲኤል ኮሌስትሮል ሲከማች፣ በእነዚህ ቱቦዎች ግድግዳ ላይ መከማቸት ይጀምራል። ልክ በአሮጌ የውሃ ቱቦ ላይ እንደ ዝገት መከማቸት ነው። በሕክምና አነጋገር፣ ይህ 'ፕላክ' ይባላል። እነዚህ ፕላኮች እንደ ኮሌስትሮል፣ ነጭ የደም ሴሎች እና ካልሲየም ካሉ ነገሮች የተሠሩ ናቸው።

ከጊዜ በኋላ፣ ይህ የፕሌትሌት ንብርብር ወፍራም እና ወፍራም ይሆናል። ይህም በደም ስሮች ውስጥ ያለውን ቦታ ይቀንሳል። ይህ ማለት ደም የሚጓዝበት መንገድ ጠባብ ይሆናል ማለት ነው። ይህ ወደ የደም ግፊት መጨመር ሊያመራ ይችላል። ነገር ግን የበለጠ ትልቅ እና ፈጣን አደጋ አለ። ይህ የደም መርጋት መፈጠር ነው።

የልብ ድካም እና ስትሮክ እንዴት እንደሚከሰቱ

አሁን፣ ይህ የሚፈጠረው ንጣፍ አንዳንድ ጊዜ እንደ ብጉር ይመስላል። በላዩ ላይ ቀጭን ሽፋን አለው። ይህ ንጣፍ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ባለ ነገር በድንገት ሊፈነዳ ይችላል።

ሰውነት እዚያ ቁስል እንዳለ ያስባል። ስለዚህ ለመፈወስ፣ ፕሌትሌቶች ወደዚያ ይመጡና አንድ ላይ ተቀላቅለው የደም መርጋት ይፈጥራሉ። ነገር ግን ይህ የደም መርጋት ትልቅ ከሆነ የደም ሥር ሥሩን ሙሉ በሙሉ ሊዘጋ ይችላል። ከዚያ ደም የሚቀበለው አካል ኦክስጅን አያገኝም። አሁን ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው።

• የልብ ድካም፡- ይህ የሚከሰተው ደም ወደ ልብ የሚያደርስ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ ከሆነ የልብ ጡንቻው ኦክስጅን አያገኝም። ይህንን የልብ ድካም ብለን እንጠራዋለን።
• ስትሮክ፡- ይህ ለአንጎል ደም በሚያቀርብ የደም ሥር ውስጥ ከተከሰተ የአንጎል ክፍል ኦክስጅን አያገኝም። ይህንንም ኢስኬሚክ ስትሮክ ብለን እንጠራዋለን።

በኮሌስትሮል ምክንያት የሚከሰቱ ሌሎች ችግሮች

የፕሌትሌት ክምችት ሌሎች የጤና ችግሮችንም ሊያስከትል ይችላል።

• የደረት ህመም (አንጊና):- ልብ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በእንቅስቃሴ ወቅት በቂ ደም ሳያገኝ ሲቀር የሚከሰት የደረት መወጠር ወይም ህመም።
• የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ፡- ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በእግሮችና በክንድ የደም ሥሮች ላይ ፕላክ ሲከማች ነው። ይህ በእግር ሲጓዙ በእግሮች ላይ ህመም፣ መኮማተር እና ድካም ሊያስከትል ይችላል። ካልታከመ፣ ክፍሉ በመጨረሻ መወገድ ሊያስፈልግ ይችላል።

ስለዚህ ጉዳይ እንዴት አውቃለሁ?

እዚህ ላይ ትልቁ ፈተና ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ብዙውን ጊዜ ምንም አይነት ምልክት አለማሳየቱ ነው። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች የኮሌስትሮል መጠናቸውን ሳያውቁ ለዓመታት የሚሄዱት። ይህ በጣም አደገኛ ነው። ምክንያቱም እነዚህ በ20ዎቹ፣ በ30ዎቹ እና በ40ዎቹ ዕድሜዎ ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ የሚከማቹ ፕላክሶች አይጠፉም። ከጊዜ በኋላ ይከማቻሉ እና በ50ዎቹ ወይም በ60ዎቹ ዕድሜዎ ውስጥ ሲሆኑ እንደ የልብ ድካም ወይም የስትሮክ በሽታ ሊታዩ ይችላሉ።

ይህንን ለማወቅ ብቸኛው መንገድ ቀላል የደም ምርመራ ማድረግ ነው። የሊፕታይድ ፕሮፋይል ምርመራ ብለን እንጠራዋለን።

የአሜሪካ የልብ ማህበር ሰዎች ከ20 ዓመት እድሜ በኋላ ቢያንስ በየ4-6 ዓመቱ የኮሌስትሮል ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራል።

• በቤተሰብዎ ውስጥ የልብ ህመም ያለበት ሰው ካለ
• የምታጨስ ከሆነ።
• ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ።
• የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ካለብዎት

ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ይህንን ምርመራ ቀደም ብሎ እና በተደጋጋሚ ማድረግ ብልህነት ነው። የኮሌስትሮል መጠንዎን እንዳወቁ ወዲያውኑ ለመቆጣጠር እርምጃዎችን መውሰድ ከፍተኛ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል።