"ኮሌስትሮል" የሚለውን ቃል ሁላችንም ትንሽ እንፈራለን አይደል? ብዙ ጊዜ ከፍተኛ ኮሌስትሮል የልብ ድካምና የስትሮክ በሽታ ሊያስከትል እንደሚችል እንሰማለን። በዚህ ታሪክ ውስጥ ብዙ እውነት አለ። ኮሌስትሮል በደም ስሮቻችን ውስጥ ሲከማችና ሲዘጋ፣ እነዚህ አደገኛ በሽታዎች ችግር የሚሆኑበት ጊዜ ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ እነዚህ የኮሌስትሮል ክምችቶች ምን እንደሆኑ፣ እንዴት እንደሚፈጠሩ እና እንዴት ማስወገድ እና ጤናማ ሆነው እንደሚቆዩ እንነጋገር።
የኮሌስትሮል ክምችት እና የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ምንድነው?
በቀላል አነጋገር፣ ልክ በውሃ ቱቦዎቻችን ውስጥ እንደሚከማች እና በጊዜ ሂደት እንደሚዘጋው ቆሻሻ ነው። ኮሌስትሮል፣ ስብ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በደም ሥሮች ውስጥ ይከማቻሉ፣ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በመባል የሚታወቁት እና "ፕላክስ" ይፈጥራሉ። በህክምና ፣ ይህ ሂደት አተሮስክለሮሲስ ይባላል ።
ለዚህ ዋነኛው ተጠያቂው የኤልዲኤል ኮሌስትሮል ነው። ሁላችንም እንደምናውቀው ይህ "መጥፎ ኮሌስትሮል" ይባላል። የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች የሚያበላሸውና እዚያ ውስጥ መከማቸት የሚጀምረው ይህ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል ነው። በጣም አደገኛው ነገር ይህ ክስተት በሰውነት ውስጥ ለዓመታት ምንም አይነት ምልክት ሳይታይበት በጣም በጸጥታ መከሰቱ ነው።
ይህ አተሮስክለሮሲስ የተባለ በሽታ እንደ የልብ ድካም፣ ስትሮክ እና የዳርቻ የደም ቧንቧ በሽታ ያሉ ከባድ የጤና እክሎች ዋነኛ መንስኤ ነው።
እነዚህ የኮሌስትሮል ክምችቶች እንዴት ይፈጠራሉ?
ይህ በአንድ ጀምበር የሚከሰት አይደለም። ይህ በጣም ውስብስብ ሂደት ሲሆን ዓመታትን የሚወስድ ነው። የደም ቅዳችን ልክ እንደ ቱቦዎች ውስጡ በጣም ለስላሳ እና ሐር የሚመስል ወለል እንዳለው አስቡት። ይህ ሂደት እንደዚህ ይሆናል።
- ደረጃ 1፡ የደም ቧንቧ ግድግዳ ላይ የሚደርስ ጉዳት፡- እንደ ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ ማጨስ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ ነገሮች የደም ቧንቧዎቹን ለስላሳ ውስጣዊ ሽፋን (ኢንዶቴሊየም) ሊቧጩ ወይም ሊጎዱ ይችላሉ። ልክ እንደ ውብ ግድግዳ መቧጨር ነው።
- ደረጃ 2፡ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር፡- ከእነዚህ የተጎዱ አካባቢዎች፣ በደም ውስጥ የሚንሳፈፈው "መጥፎ" የኤልዲኤል ኮሌስትሮል ቀስ በቀስ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ግድግዳ ውስጥ ይገባል። ከዚያም እዚያ መከማቸት ይጀምራል።
- ደረጃ ሶስት፡ የፕላክ ፎርሜሽን ፡ የሰውነታችን ነጭ የደም ሴሎች ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ግድግዳ የገባውን ኮሌስትሮል "ለመብላት" ወደዚያ ይመጣሉ። ነገር ግን ይህ እንደ ጦርነት ነው። ከጊዜ በኋላ እነዚህ ሁሉ የሞቱ ሴሎች እና ኮሌስትሮል ይከማቻሉ እና እንደ ገንፎ ወፍራም ስብስብ ይፈጥራሉ። የኮሌስትሮል ፕላክ የምንለው ይህንን ነው።
ይህ ሁኔታ በጣም የተለመደ ከመሆኑ የተነሳ አንዳንድ ጊዜ የእነዚህ ክምችቶች የመጀመሪያ ደረጃዎች (የስብ ጅረቶች) በወጣቶች የደም ቧንቧዎች ውስጥ እንኳን ሊታዩ ይችላሉ።
እነዚህ ክምችቶች በሰውነታችን ላይ ምን ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ?
እነዚህ ክምችቶች በደም ወሳጅ ቧንቧ ግድግዳ ውስጥ አንዴ ከተፈጠሩ በኋላ በተለያዩ መንገዶች ሊሠሩ ይችላሉ። አንዳንዶቹ ትልቅ ላይሆኑና በዚያ መንገድ ሊቀጥሉ ይችላሉ። አንዳንዶቹ ሊያድጉና ቀስ በቀስ የደም ፍሰቱን ሊያግዱ ይችላሉ። ነገር ግን ሊከሰት የሚችለው በጣም አደገኛው ነገር ይህ ክምችቱ በድንገት መፈነዳቱ (መሰነጣጠቅ) ነው።
ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነታችን ቁስሉን ለመዝጋት ወዲያውኑ የደም መርጋት ይፈጥራል። የደም መርጋት በድንገት ቀድሞውኑ ጠባብ በሆነ የደም ቧንቧ ውስጥ ቢፈጠር እና ሙሉ በሙሉ ቢዘጋው ምን እንደሚሆን አስቡት? የልብ ድካም ወይም የስትሮክ ዋነኛ መንስኤ ይህ ነው።
| የሕክምና ሁኔታ | እንዴት እንደሚከሰት እና ምን ማለት እንደሆነ |
|---|---|
| የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ | እነዚህ ክምችቶች ወደ ልብ ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች ውስጥ ሲፈጠሩ የደረት ህመም (angina) ሊያስከትሉ ይችላሉ። ክምችቱ ከተቀደደ እና የደም ቧንቧውን ሙሉ በሙሉ ከዘጋ የልብ ጡንቻ የደም አቅርቦት ሳይኖር ይሞታል። ይህንን የልብ ድካም ብለን እንጠራዋለን። |
| የሴሬብሮቫስኩላር በሽታ | ደም ወደ አንጎል የሚያደርስ የደም ቧንቧ ውስጥ የመርጋት ችግር ቢፈነዳ፣ አንጎልን ሊጎዳ እና ስትሮክ ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የደም ቧንቧው ለጊዜው ይዘጋል እና ምልክቶቹም ይመጣሉ እና ይሄዳሉ። ይህንን TIA (ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት) ብለን እንጠራዋለን። ይህ ከባድ የደም መፍሰስ እየመጣ መሆኑን የሚያሳይ ከባድ የማስጠንቀቂያ ምልክት ነው። |
| የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ (PAD) | ለእግሮች ደም የሚያቀርቡ የደም ቧንቧዎች መዘጋት። ይህ በእግር ሲራመዱ በእግር ላይ ህመም እና ቁስሎችን በዝግታ መፈወስ ሊያስከትል ይችላል። በሽታው እየገፋ ከሄደ እግሮቹን መቆረጥ እንኳን ሊያስፈልግ ይችላል። |
ከዚህ አደገኛ ሁኔታ እንዴት እንወጣለን?
ደስ የሚለው ዜና አተሮስክለሮሲስ መከላከል የሚቻል በሽታ መሆኑ ነው። 90% የሚሆኑትን የልብ ድካም የሚያስከትሉ 9 ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እንመልከት።
| የአደጋ ምክንያት | ማወቅ ያለብን ነገር |
|---|---|
| ማጨስ | የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን በቀጥታ ይጎዳል። |
| ከፍተኛ ኮሌስትሮል | ተቀማጭ ገንዘብ ለመፍጠር የሚያስፈልገውን ጥሬ እቃ ያቀርባል። |
| ከፍተኛ የደም ግፊት | የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን በነርቭ ላይ ጫና በማድረግ ይጎዳል። |
| የስኳር በሽታ | የደም ስኳር መጠን መጨመር ለደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጎጂ ነው። |
| የሆድ ውፍረት (የሆድ ስብ) | የልብ በሽታ የመያዝ እድልን የሚጨምር ምልክት። |
| ውጥረት | ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ውጥረት ለሰውነት ጎጂ ነው። |
| ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን መቀነስ መመገብ | ሰውነት የሚያስፈልገውን ፀረ-ኦክሲዳንት አያገኝም። |
| ከመጠን በላይ መጠጣት | ኮሌስትሮልንና የደም ግፊትን ይጎዳል። |
| የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት | ጥሩ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ይጨምራል። |
እንደምታዩት፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ የአደጋ ምክንያቶች ልንቆጣጠራቸው የምንችላቸው ነገሮች ናቸው ። ይህ ማለት የአኗኗር ዘይቤያችንን በመቀየር ይህንን አደገኛ በሽታ የማስወገድ ትልቅ እድል አለን ማለት ነው።
እንዴት ማከም እና ማስተዳደር ይቻላል?
አተሮስክለሮሲስን ሙሉ በሙሉ ለመመለስ አስቸጋሪ ነው። ሆኖም ግን፣ በትክክለኛው ህክምና እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፣ እነዚህ ተቀማጭ ገንዘቦች ሊቆሙ ወይም ሊዘገዩ ይችላሉ ። አንዳንድ ኃይለኛ ሕክምናዎች ተቀማጭ ገንዘቦችን ሊቀንሱ ወይም ሊያስወግዱ እንደሚችሉ የሚያሳይ ማስረጃም አለ።
የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
ይህ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው እና የመጀመሪያው ነገር ነው።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ ክብደት ቢቀንሱም ባይቀንሱም፣ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ጥሩ" የኤችዲኤል ኮሌስትሮልን ይጨምራል።
- ጤናማ አመጋገብ፡- ፋይበር የበዛበት እና ዝቅተኛ ስብ ያለው አመጋገብ ይመገቡ። ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና አረንጓዴዎችን ይመገቡ።
- ኦሜጋ-3 ፡ እንደ ቅባት ዓሣ (ሳልሞን፣ ማኬሬል፣ ሄሪንግ) ያሉ በኦሜጋ-3 የበለፀጉ ምግቦች "ጥሩ" የኤችዲኤል ኮሌስትሮልን ሊጨምሩ ይችላሉ።
- ማጨስ አቁም ፡ ዛሬ ማጨስ አቁም። ለልብህ ልትሰጠው ከምትችላቸው ምርጥ ስጦታዎች አንዱ ነው።
መድሃኒቶች
ከአኗኗር ለውጦች በተጨማሪ፣ አንዳንድ ሰዎች በሐኪማቸው መድኃኒት ሊሰጣቸው ይችላል።
- ስታቲንስ፡- እነዚህ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶች ናቸው። "መጥፎ" የኤልዲኤል ኮሌስትሮልን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። (ለምሳሌ፡- አቶርቫስታቲን፣ ሮሱቫስታቲን፣ ሲምቫስታቲን)። ፕላከሮችን ያረጋጋሉ እና የመሰባበር አደጋን ይቀንሳሉ።
- ፋይብሬትስ፡- እነዚህ ትራይግሊሰርስ (ለምሳሌ ጌምፊብሮዚል፣ ፌኖፊብራት) የሚባል ሌላ የስብ አይነት ለመቀነስ ይረዳሉ።
- የደም ግፊት መድሃኒቶች፡- የደም ግፊት ካለብዎት፣ ልክ እንደታዘዘው ለመቆጣጠር የታዘዘውን መድሃኒት መውሰድ አለብዎት።
- የደም ማቅጠኛዎች፡- እንደ አስፕሪን እና ክሎፒዶግሬል ያሉ መድኃኒቶች የደም መርጋት አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ሐኪምዎን ሳያማክሩ እነዚህን መድኃኒቶች መውሰድ አይጀምሩ ።
አንዳንድ ጊዜ ሊከናወኑ የሚችሉ ልዩ ሂደቶች
የደም ቧንቧዎቹ በከፍተኛ ሁኔታ ከተዘጉ እና ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ዶክተሮች ልዩ የሕክምና ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ።
- አንጂዮፕላስቲ እና ስቴንቲንግ:በዚህ ውስጥ፣ በጣም ቀጭን ቱቦ (ካቴተር) በእግር ወይም በክንድ ውስጥ ባለ የደም ቧንቧ በኩል ወደ ልብ ይተላለፋል፣ እና የተዘጋውን ቦታ ለማናፈስ ትንሽ ፊኛ ጥቅም ላይ ይውላል። ከዚያም፣ እንደገና እንዳይጠበብ ለመከላከል ትንሽ የሜሽ መሰል ቱቦ (ስቴንት) በደም ቧንቧው ውስጥ ይቀመጣል።
- የማለፊያ ቀዶ ጥገና፡- በዚህ ሂደት ውስጥ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ከሌላ የሰውነት ክፍል (እግር ወይም ደረት) ጤናማ የደም ሥር ወስደው ደም በተዘጋው አካባቢ እንዲፈስ አዲስ መንገድ ይፈጥራሉ። ልክ የመንገድ እንቅፋትን ለማለፍ ማለፊያ መንገድ መፍጠር ነው።
እነዚህ ዘዴዎች አንዳንድ አደጋዎችን ስለሚይዙ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ይመከራል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አተሮስክለሮሲስ በሰውነት ውስጥ ለዓመታት በጸጥታ የሚያድግ አደገኛ ሁኔታ ነው። ምልክቶቹ እስኪታዩ ድረስ አይጠብቁ።
- የአኗኗር ዘይቤዎ ትልቁ መሳሪያዎ ነው። ጤናማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ማጨስን ማቆም ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።
- የኮሌስትሮልዎን፣ የደም ግፊትዎን እና የስኳር መጠንዎን ሁልጊዜ ይጠብቁ። መደበኛ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ።
- ማንኛውም አይነት የኮሌስትሮል ወይም የልብ በሽታ የቤተሰብ ታሪክ ካለዎት ወይም የቤተሰብዎ ታሪክ ካለዎት ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።
- መድሃኒትዎን በሐኪምዎ የታዘዘውን በትክክል፣ በተጠቀሰው ጊዜ ይውሰዱ። መድሃኒትዎን እራስዎ መጀመር ወይም ማቆም ያስወግዱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር