ሆርሞኖችን የሚያበላሹትን እነዚህን ኬሚካሎች ታውቃለህ? (የኢንዶክሪን ዲስሩፕተሮች)

የሚጠቀሙበት የሰውነት ሎሽን፣ የሚጠጡት የፕላስቲክ የውሃ ጠርሙስ ወይም በቤት ውስጥ ያሉዎት መጫወቻዎች የሰውነትዎን የሆርሞን ስርዓት የሚያበላሹ ኬሚካሎችን ሊይዙ እንደሚችሉ አስበው ያውቃሉ? እነዚህ በእርግጥ ከህይወታችን ጋር በጣም የተቀራረቡ ነገሮች ናቸው። እነዚህን የኢንዶክሪን ረብሻዎች ብለን እንጠራቸዋለን። ስሙ ትንሽ እንግዳ ቢሆንም፣ እነዚህ በጤናችን ላይ ስለሚያሳድሩት ተጽዕኖ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገር።

እነዚህ የኢንዶክሪን መዛባት የሚባሉት ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የኢንዶክሪን ረብሻዎች ከሰውነታችን ውጭ የሚፈጠሩ ኬሚካሎች ናቸው፣ ነገር ግን ወደ ሰውነታችን ሲገቡ የኢንዶክሪን ስርዓታችንን አሠራር ይለውጣሉ።

አሁን ተመልከቱ፣ በሰውነታችን ውስጥ ያለው ይህ የሆርሞን ስርዓት እንደ ኩባንያ አስተዳደር ነው። እንደ እድገት፣ እድገት፣ እንቅልፍ፣ ስሜት ፣ ሜታቦሊዝም ፣ ወዘተ ያሉ በሰውነት ውስጥ ያሉ ብዙ አስፈላጊ ነገሮች በዚህ የሆርሞን ስርዓት በሚመነጩ ሆርሞኖች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል። ይህ ስርዓት ብዙ እጢዎችን እና የአካል ክፍሎችን ያካትታል።

ስለዚህ፣ እነዚህ የኢንዶክሪን ዲስዩረተርስ (EDCs) የሚባሉ ኬሚካሎች ወደ ሰውነት ሲገቡ፣ ይህንን በሚገባ የሚሰራ የሆርሞን ስርዓት ያበላሻሉ። ከውጭ የመጣ ሰው ቢሮውን እንደሚያበላሽ ነው። የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• በሰውነታችን ውስጥ የተወሰኑ ሆርሞኖችን ማምረት መጨመር ወይም መቀነስ ።
• በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኙትን ሆርሞኖችን እንምሰል ። ከዚያም ሰውነታችን ይታለላል።
• ከሆርሞኖች ወደ ሴሎች የሚመጡ ምልክቶችን ያቋርጡ ።
• አንድ ሆርሞን ወደ ሌላ ይለውጡ ።
• ሆርሞን በሚያመነጩ የአካል ክፍሎች ውስጥ ይከማቻል እና ተግባራቸውን ያደናቅፋል ።
• አንዳንድ ሴሎች ያለጊዜያቸው እንዲሞቱ ምልክት ያድርጉ ።
• ለሰውነታችን አስፈላጊ የሆኑ ሆርሞኖችን ያደናቅፋል እና እንዳይሰሩ ያግዳቸዋል ።
• ሰውነት ከሚፈልጋቸው ንጥረ ነገሮች ጋር ይወዳደሩ እና እንዳይዋጡ ይከላከሉ ።

እነዚህ ተፅዕኖዎች የሰውነት ሂደቶች በተሳሳተ ጊዜ እንዲጀምሩ ወይም የማይቀለበስ ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህም በሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በእንስሳትም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

እነዚህን ኬሚካሎች የት እናገኛለን?

ይህ ትንሽ አስፈሪ ነው። እነዚህ የኢንዶክሪን መዛባት በቤታችን ውስጥ በየቀኑ በምንጠቀምባቸው ብዙ ነገሮች ውስጥ ይገኛሉ። በምንተነፍሰው አየር፣ በምንጠጣው ውሃ ወይም የተወሰኑ ምርቶችን ስንጠቀም በቆዳ በኩል ወደ ሰውነታችን ሊገቡ ይችላሉ።

በዓለም ላይ ከ85,000 በላይ ሰው ሰራሽ ኬሚካሎች እንዳሉ ይገመታል። ነገር ግን ለደህንነት ሲባል የተፈተኑት አነስተኛ መቶኛ ብቻ ነው፣ ወደ 1% የሚጠጋው። ከእነዚህ ኬሚካሎች ውስጥ ከ1,000 በላይ የሚሆኑት የሆርሞን ስርዓቱን የማበላሸት አቅም እንዳላቸው ይታመናል።

እነዚህ ምን የተለመዱ ነገሮችን ሊያካትቱ እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት።

እነዚህ ችግሮች ምን አይነት የጤና ችግሮችን ያስከትላሉ?

ለእነዚህ ኬሚካሎች መጋለጥ ሊያስከትል የሚችል ምንም አይነት የተለየ ምልክት የለም። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጣም ትንሽ መጠን እንኳን ለኬሚካሎች መጋለጥ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

በመራቢያ ሥርዓት ላይ ተጽእኖዎች

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ በወንዶች ላይ የወንድ የዘር ፍሬ ብዛትና ጥራት መቀነስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተጨማሪም ለእነዚህ ኬሚካሎች መጋለጥ የሴቶችን የመራባት አቅም ሊያዛባ፣ የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ሊጨምር እና እንደ ኢንዶሜሪዮሲስ ያሉ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ሊጨምር ይችላል የሚል ግምት አለ።

በልጆች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

የህፃናት እድገት አካል ለእነዚህ ኬሚካሎች በጣም ስሜታዊ ነው።

• ለተወሰኑ የፌታሌት ዓይነቶች መጋለጥ በልጆች ላይ የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር ( ADHD ) እና የባህሪ ችግሮች የመጋለጥ እድልን ሊጨምር ይችላል።
• አንዳንድ ኬሚካሎች በሴቶች ላይ የጉርምስና ዕድሜ (ለምሳሌ የጡት እድገት ) እና በወንዶች ላይ ያልተለመደ የጡት እድገት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ልጆች ክትባት ሲወስዱ እንደ PFAs ላሉ ኬሚካሎች ከመጠን በላይ መጋለጥየበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ምላሽ ሊቀንስ ይችላል።

ከእነዚህ ኬሚካሎች እራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን?

በአካባቢያችን ውስጥ በጣም በብዛት ስለሚገኙ ሙሉ በሙሉ እነሱን ማስወገድ ከባድ ነው። ሆኖም ግን፣ ለእነርሱ ያለንን ተጋላጭነት ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ።

• ቤትዎን በደንብ ያጽዱ፡- ከልብስ፣ ከቤት እቃዎች እና ከኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች የሚወጡ ኬሚካሎች በቤትዎ ውስጥ ባለው አቧራ ውስጥ ይከማቻሉ። ስለዚህ፣ አዘውትረው አቧራ በማጽዳት፣ በቫክዩም በማጽዳት እና ቤትዎን ንፁህ በማድረግ እራስዎን ከእነዚህ ነገሮች መጠበቅ ይችላሉ።

• በተቻለ መጠን ፕላስቲክን ያስወግዱ፡- ምግብ ለማከማቸት ከፕላስቲክ ኮንቴይነሮች ይልቅ የመስታወት ወይም የማይዝግ ብረት ኮንቴይነሮችን ይጠቀሙ። የፕላስቲክ ኮንቴይነሮችን የሚጠቀሙ ከሆነ ምግብን በማይክሮዌቭ ውስጥ በጭራሽ አያሞቁ። ሲሞቅ ከፕላስቲክ የሚመጡ ኬሚካሎች ወደ ምግቡ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። በምትኩ ምግብን በሴራሚክ ሳህን ውስጥ ያሞቁ።

• ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቃቄ ያድርጉ፡- በተቻለ መጠን ኦርጋኒክ እና ያልተቀነባበሩ ምግቦችን ይምረጡ። ይህ እንደ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ላሉ ጎጂ ኬሚካሎች ያለዎትን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳል። የታሸጉ ምግቦች ምቹ ቢሆኑም፣ በቆርቆሮው ውስጥ ያለው ሽፋን እንደ BPA ያሉ ኬሚካሎችን ሊይዝ እንደሚችል ያስታውሱ።

• እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፡ ይህ ማድረግ የሚችሉት በጣም ቀላሉ እና በጣም ጥሩው ነገር ነው። በተለይም ምግብ ከማዘጋጀትዎ እና ከመመገብዎ በፊት እጅዎን መታጠብ በቆዳዎ ላይ የቆዩ ኬሚካሎችን ለማስወገድ ይረዳል። ሆኖም ግን፣ መዓዛ ያላቸው ወይም ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች እንኳን አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ኬሚካሎች ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከተቻለ መደበኛ፣ ተፈጥሯዊ ሳሙና ይምረጡ።

• መለያዎችን ያንብቡ፡- የገዙዋቸውን የመዋቢያዎች፣ የጽዳት ዕቃዎች እና የግል እንክብካቤ ምርቶች መለያዎችን ያንብቡ እና ምን እንደያዙ ለማወቅ። እንደ ፌታሌትስ እና ትሪክሎሳን ያሉ ቃላትን ይጠንቀቁ።

ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ወይም ስለማንኛውም የጤና ችግር የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ እባክዎን የቤተሰብ ዶክተርዎን (ዶክተርዎን) ያነጋግሩ። እሱ ወይም እሷ ትክክለኛውን ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።