⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
በትክክል አላግባብ መጠቀም ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ጥቃት ማለት አንድ ሰው ሆን ብሎ በአካል፣ በአእምሮ፣ በጾታዊ ግንኙነት ወይም ችላ ሲልህ ነው። ይህ በተለያዩ መንገዶች ሊከሰት ይችላል። ዋና ዋናዎቹን መንገዶች እንመልከት።1. አካላዊ ጥቃት
ይህ ማለት አንድ ሰው በአካል እየጎዳህ ነው ማለት ነው። እስቲ አስቡት...- እነሱ ይደበድቡሃል እና መጥፎ ምክር ይሰጡሃል።
- በኃይል እየገፋ፣ መሬት ላይ እየወረወረው።
- በሆነ ነገር መምታት (ቀበቶ፣ ዱላ)።
- በውስጤ የሚቃጠል ነገር አለ።
- እግሮችህ ታስረዋል።
2. ስሜታዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጥቃት
ይህ ለአእምሮ ከፍተኛ ሥቃይ የሚያስከትል ነገር ነው፣ ምንም እንኳን በሰውነት ላይ የሚታዩ ጉዳቶችን ባያመጣም።- ዘወትር እየተገሰጹና እየተጮሁብህ ነው።
- ስሜትህን በሚጎዳ መንገድ ይሰድቡሃል እና በሌሎች ፊት ያዋርዱሃል።
- ሁልጊዜም "ከንቱ ነህ"፣ "ምንም ነገር ማድረግ አትችልም" የሚሉ ነገሮችን ይናገራሉ።
- እየፈራህና እያስፈራህ ነው።
- የምትወዳቸውን ነገሮች እንድታደርግ አይፈቅዱልህም፤ ከጓደኞችህ ጋር እንድትነጋገር አይፈቅዱልህም።
- እነሱ ችላ እያሏቸው እና ችላ እያሏቸው ነው።
3. ወሲባዊ ጥቃት
ይህ ለመናገር በጣም አስቸጋሪው ክፍል ነው፣ ግን በጣም አስፈላጊ ነው። የፆታዊ ጥቃት የሚከሰተው አንድ ሰው ያለእርስዎ ፈቃድ ሲነካዎት፣ ወሲባዊ ነገሮችን እንዲያሳያቸው ሲያስገድድዎት ወይም ወሲባዊ ነገሮችን እንዲያደርጉ ሲያስገድድዎት ነው።- የግል ብልትህን ይዳስሳሉ እና ይመለከታሉ።
- ተገቢ ባልሆነ መንገድ ይሳሙሃል እና ያቅፉሃል።
- የወሲብ ምስሎችን እና ቪዲዮዎችን እንድትመለከቱ ይጠይቋችኋል።
- ስለ ወሲብ እንድናወራ ያስገድዱናል።
- ሰውነትህን በማታውቀውና በማትወደው መንገድ እየተጠቀምክበት ነው።
4. ቸልተኝነት
ይህ ማለት ሊንከባከብህ የሚገባው ሰው የሚያስፈልግህን ነገር እየሰጠህ አይደለም ማለት ነው።- በአግባቡ እንድትበላ ወይም እንድትጠጣ አይፈቅዱልህም።
- ንጹህ ልብስ አይሰጡህም።
- ስትታመም ወደ ሐኪም አትሄድም።
- ወደ ትምህርት ቤት አይልኳቸውም፤ በትምህርታቸውም አይረዱም።
- እነሱ ጥበቃ አይሰጡህም፤ በአደገኛ ቦታዎች ብቻህን ትተሃል።
ያስታውሱ፣ በዳዩ የምታውቀው ሰው ሊሆን ይችላል። የቤተሰብ አባል፣ ዘመድ፣ ጓደኛ፣ አስተማሪ ወይም ሙሉ በሙሉ የማታውቀው ሰው ሊሆን ይችላል። ይህን የሚያደርግ ሰው ስህተት ነው።
ይህ በጭራሽ የእርስዎ ጥፋት አይደለም!
ማስታወስ ያለብዎት ይህ ነው። በደል መፈጸም በጭራሽ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ የሚያበድልዎት ሰው "ይህ የእርስዎ ጥፋት ነው" ሊል ይችላል። ወይም "ይህን ባታደርጉ ኖሮ ይህንን ባላደርግም ነበር" ሊል ይችላል። እነዚህ ውሸቶች ናቸው።- የምትለብሰው ምንም ይሁን ምን፣
- ምንም ብትሉ፣
- የትም ብትሄድ፣
- ምንም ብታደርግ፣
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ስለዚህ ጉዳይ ማንን ልትነግረው ትችላለህ? (ታማኝ አዋቂ)
እንደዚህ አይነት ነገር እያጋጠመህ ከሆነ በጣም አስፈላጊው ነገር ስለሱ ማውራት ነው። የምታምነውን አዋቂ ሰው ንገረው። ያ ሰው ይረዳሃል። አስብበት፣ ማንን ታምናለህ?- እናት፣ አባት ወይም ሌላ የቤተሰብ አባል ፡ እንደ ወላጆችህ፣ ታላቅ ወንድምህ፣ እህትህ፣ አያትህ ወይም አያትህ ያሉ ሰዎች።
- ዘመድ፡- ከእርስዎ ጋር ቅርብ የሆነ አክስት ወይም አጎት።
- የጓደኛ ወላጅ፡- የምታምኑት የጓደኛ እናት ወይም አባት።
- መምህር ወይም የትምህርት ቤት አማካሪ ፡ በትምህርት ቤትዎ ውስጥ አስተማሪ፣ ርዕሰ መምህር፣ ጌታዬ/እመቤት ወይም የትምህርት ቤቱ አማካሪ።
- ዶክተር ወይም ነርስ ፡ ዶክተር ጋር ሲሄዱ ለዚያ ሰው መንገር ይችላሉ።
- የሃይማኖት መሪ፡- በቤተ መቅደስ ውስጥ እንዳለ ቄስ፣ በቤተ ክርስቲያን ውስጥ እንዳለ አባት/እህት።
- "የምነግርህ ነገር አለኝ።"
- "ለተወሰነ ጊዜ ከእርስዎ ጋር ማውራት አለብኝ።"
- "እርዳታ ያስፈልገኛል።"
በአቅራቢያዎ የሚታመን አዋቂ ሰው ከሌለስ? ወይስ ለመንገር ይፈራሉ?
አንዳንድ ጊዜ በአቅራቢያዎ የሚያምኑት አዋቂ ሰው ላይኖርዎት ይችላል። ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ባለ አንድ ሰው ጥቃት እየደረሰብዎት ከሆነ ለሌሎች ለመናገር ሊፈሩ ይችላሉ። ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። እርዳታ ለማግኘት ሌሎች መንገዶች አሉ።የአደጋ ጊዜ ጥሪዎች እና የእገዛ መስመሮች
በስሪላንካ ውስጥ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ሊረዱዎት የሚችሉ ልዩ ድርጅቶች እና የስልክ ቁጥሮች አሉ። እነዚህን በግል ደውለው እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።- ብሔራዊ የሕፃናት ጥበቃ ባለሥልጣን (NCPA): የስልክ ቁጥር 1929።ይህ የሕፃናት ጥቃትን የሚመለከተው ዋና የመንግስት ኤጀንሲ ነው። ይህንን ቁጥር በማንኛውም ቀን መደወል ይችላሉ። እነሱ ያዳምጡዎታል እና የሚያስፈልግዎትን እርዳታ ይሰጡዎታል።
- የፖሊስ የአደጋ ጊዜ ቁጥር፡ 119። አደጋ ውስጥ ከሆኑ ወይም አስቸኳይ እርዳታ ከፈለጉ ይህንን ቁጥር ይደውሉ።
- ሴቶች በችግር ውስጥ (WIN): የስልክ ቁጥር 0112671411። ይህ ድርጅት በዓመፅ ሁኔታዎች ውስጥ ሴቶችን እና ልጆችን ይረዳል።
- ጓደኞች ፡ የስልክ ቁጥሮች 0112692909፣ 0112696666። ተስፋ እየቆረጡ፣ እያዘኑ እና የሚያናግሩዎት ሰው ከሌለዎት፣ እነዚህን ሰዎች መደወል ይችላሉ። እነሱ ያዳምጡዎታል እና የሚያስፈልግዎትን መመሪያ ይሰጡዎታል።
ወዲያውኑ አደጋ ላይ ከወደቁ ምን ያደርጋሉ?
እርስዎ ባሉበት ቦታ ከባድ አደጋ ላይ እንደሆኑ ከተሰማዎት ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል። 1. ከተቻለ ወደ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሂዱ። ማለትም፣ ከሚያስቸግርዎት ሰው ራቁ። 2. የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። በስሪላንካ፣ ይህ 119 (ፖሊስ) ነው። 3. ሲደውሉ ፣ ስምዎን (የመጀመሪያ ስምዎ በቂ ነው) እና ትክክለኛ ቦታዎን ይስጡ። ይህ በፍጥነት ወደ እርስዎ እንዲመጡ እና እንዲረዱዎት ያስችላቸዋል።- ለምሳሌ፡ "ሰላም፣ እኔ [ስምህ] ነኝ። እኔ [አድራሻህ ወይም ምልክትህ] ላይ ነኝ። አደጋ ላይ ነኝ። እባክህ እርዳኝ!"
አስፈላጊ፡- ከቻልክ እነዚህን ነገሮች የምታስቸግርህ ሰው በማያየው መንገድ አድርግ። ደህንነትህ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው።
በመስመር ላይም ይጠንቀቁ (የመስመር ላይ ደህንነት)
በአሁኑ ጊዜ በኢንተርኔትና በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ብዙ ጊዜ እናሳልፋለን፣ አይደል? ልክ እንደ ዕለታዊ ሕይወት ሁሉ፣ በመስመር ላይም ጉልበተኞች ሊደርሱብን ይችላሉ። ይህንንም “ሳይበር ጉልበተኝነት” ብለን እንጠራዋለን።- አንድ ሰው መጥፎ መልዕክቶችን ከላከልህ፣
- ፎቶዎችዎ ያለእርስዎ ፈቃድ ከተለጠፉ፣
- የሚያስፈራዎትን ነገር በመስመር ላይ እያደረጉ ከሆነ፣
- ተገቢ ያልሆኑ ፎቶዎችን ከተጠየቁ፣
ያስታውሱ፣ እርዳታ ሁልጊዜም ይገኛል!
እንደዚህ አይነት ነገር ማውራት ቀላል እንዳልሆነ እናውቃለን። ፍርሃት፣ ሀፍረት ወይም ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን እነዚህን ነገሮች ብቻዎን ማለፍ የለብዎትም።- ሊያዳምጡህ፣ በአንተ ሊያምኑህ እና ሊረዱህ የሚፈልጉ ሰዎች አሉ።
- ከዓመፅ እና ከደህንነቱ የተጠበቀ የመኖር ሙሉ መብት አለዎት።
- መናገር የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ያ ትልቅ እርምጃ ነው።
በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)
እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ማስታወስ ያለብዎትን አንዳንድ ነገሮች እንከልስ፡- አላግባብ መጠቀም ስህተት ነው። ማን ቢያደርገው ወይም እንዴት ቢደረግ ስህተት ነው።
- በጭራሽ የአንተ ጥፋት አይደለም። ለማንኛውም ነገር ተጠያቂ መሆን የለብህም።
- ብቻህን አይደለህም። ሊረዱህ የሚችሉ እና ሊረዱህ የሚፈልጉ ሰዎች አሉ።
- ከታመነ አዋቂ ሰው ጋር ይነጋገሩ። ወላጆችዎ፣ ዘመድዎ፣ አስተማሪዎ ወይም ዶክተርዎ ሊሆኑ ይችላሉ።
- እንደዚህ አይነት ሰው ከሌለ ወይም ለመናገር የሚፈሩ ከሆነ እንደ 1929 (ብሔራዊ የህፃናት ጥበቃ ባለስልጣን) ያሉ የእርዳታ መስመሮችን ይደውሉ።
- በአስቸኳይ አደጋ ውስጥ ከሆኑ 119 ይደውሉ።
- ነፃነትን ለማግኘት የምትወስደው የመጀመሪያውና በጣም አስፈላጊው እርምጃ መናገር ነው። ይህን ለማድረግ የሚያስችል ጥንካሬ እንድታገኝ እንጸልያለን።
የሕፃናት ጥቃት፣ ዓመፅ፣ እርዳታ መጠየቅ፣ ደህንነት፣ የስሪላንካ የአደጋ ጊዜ የስልክ መስመሮች፣ NCPA 1929፣ የአእምሮ ጤና
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.