ከተመገብክ በኋላም የልብ ምትህ ይሰማሃል? የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ (GERD) መሆኑን አላውቅም!

ሰላም! እንዴት ነህ? ዛሬ ብዙ ሰዎች ስላሉበት አንድ ሕመም እንነጋገራለን፣ ነገር ግን አንዳንዶች ብዙም ትኩረት አይሰጡበትም፣ ነገር ግን ትንሽ ትኩረት የሚፈልግ ነገር ነው። ከተመገቡ በኋላ በደረትዎ ላይ የሚቃጠል ስሜት፣ በጉሮሮዎ ውስጥ መራራ ጣዕም ወይም ሲበሉ እንኳን አጋጥሞዎት ያውቃል? አንዳንድ ሰዎች ይህ የተለመደ ነው ብለው ያስባሉ፣ ነገር ግን በተደጋጋሚ የሚከሰት እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ፣ «GERD (የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ)» የሚባል ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ በዝርዝር እንነጋገር፣ ስለዚህ ጉዳይ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖርዎት።

የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ (GERD) በቀላሉ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ GERD ማለት በሆዳችን ውስጥ ያለው አሲድ ማለትም ምግብን ለመፍጨት የሚረዳው ፈሳሽ ወደ ጉሮሮ ሲፈስስ፣ ማለትም ወደ ጉሮሮ (የምግብ ቧንቧ) ሲፈስስ ነው። አሁን "ኦህ፣ ያ በእኔ ላይም ይከሰታል፣ ስንበላ ወደ ጉሮሮአችን ተመልሶ እንደሚመጣ ይሰማኛል" ብለህ ታስብ ይሆናል። አዎ፣ GER (Gastroesophageal Reflux) ወይም በቀላሉ "reflux" ብለን እንጠራዋለን። ይህንን ተሞክሮ ከልጅነታችን ጀምሮ አጋጥሞን ይሆናል። ሆኖም፣ ይህ የGER ሁኔታ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ፣ እንደ የልብ ምት እና የማቅለሽለሽ ምልክቶች በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ ካጋጠሙዎት፣ ወይም እንደ የመዋጥ ችግር፣ የማያቋርጥ ሳል፣ ክብደት መቀነስ ወይም የኢሶፈገስ ጉዳት ያሉ ሌሎች ችግሮችን የሚያስከትል ከሆነ፣ ይህንን ሁኔታ GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ብለን እንጠራዋለን። ይህ ማለት 'GERD' የጉሮሮ ህመም ከመሆን ይልቅ የበለጠ እንክብካቤ እና ህክምና የሚፈልግ ሁኔታ ነው። እስቲ አስቡት፣ በሆዳችን እና በኢሶፈገስ መካከል እንዳለ በር ያለ ጡንቻ አለ። ይህንን 'LES (የታችኛው የኢሶፈገስ ስፊንክተር)' ወይም የታችኛው የኢሶፈገስ ስፊንክተር ብለን እንጠራዋለን። ምግብ ስንዋጥ ይህ በር ይከፈታል፣ እና ምግቡ ወደ ሆድ ሲገባ እንደገና ይዘጋል። ይህም በሆድ ውስጥ ያለው ምግብ እና አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል። ነገር ግን ይህ `LES` በትክክል ካልተዘጋ ወይም ብዙ ጊዜ ከተከፈተ የሆድ ይዘቱ ይወጣል።

የGERD በሽታ ለምን ይከሰታል? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

የGERD አንድ ምክንያት ብቻ አይደለም፤ ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ዋና ዋና ምክንያቶች እንመልከት።

• የታችኛው የኢሶፈገስ ስፊንክተር ድክመት ( LES ): ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት ችግሩ የሚጀምረው ይህ ጡንቻ በአግባቡ ሳይሰራ ሲቀር ነው። የተወሰኑ ምግቦች፣ መጠጦች (እንደ ቡና ፣ ሻይ፣ ቸኮሌት ፣ አልኮል)፣ ማጨስ እና አንዳንድ መድሃኒቶች ይህ ጡንቻ ዘና እንዲል ሊያደርጉት ይችላሉ።
• የሂያታል ሄርኒያ ፡- ይህ የሚሆነው የሆድ የላይኛው ክፍል ወደ ደረቱ ሲገፋ ነው። ይህም የአሲድ ሪፍሉክስ አደጋን ይጨምራል።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት(ከመጠን በላይ ክብደት/ውፍረት): የሰውነት ክብደት እየጨመረ በሄደ ቁጥር በሆድ ውስጥ ያለው ግፊት ይጨምራል። ይህ ግፊት የሆድን ይዘት ወደ ላይ ሊገፋ ይችላል።
• እርግዝና ፡- በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች የጂኢአርዲ (GERD) ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም ህፃኑ እያደገ ሲሄድ በሆድ ውስጥ ግፊት ሊያስከትል ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ይቀንሳል።
• የአመጋገብ ልማድ፡- በአንድ ጊዜ ብዙ ምግብ መመገብ፣ ከተመገብን በኋላ መተኛት እና ከመተኛታችን በፊት መመገብ የGERD በሽታን ሊያባብሰው ይችላል።
• የተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች፡- ከፍተኛ ቅባት ያላቸው፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ፣ ቲማቲም፣ የሲትረስ ፍራፍሬዎች (እንደ ብርቱካን እና ሎሚ ያሉ)፣ ሚንት፣ ቸኮሌት፣ ቡና እና ካርቦሃይድሬት ያላቸው መጠጦች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የGERD ምልክቶችን ሊጨምሩ ይችላሉ። ሆኖም፣ ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ።
• ማጨስ ፡ ማጨስ የ LES ጡንቻን ያዳክማል እና የምራቅ ምርትን ይቀንሳል፣ ይህም በኢሶፈገስ ውስጥ ያሉትን አሲዶች ለማስወገድ ይረዳል።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- አንዳንድ የአስም መድሃኒቶች፣ የደም ግፊት መድሃኒቶች፣ የህመም ማስታገሻዎች፣ የእንቅልፍ ክኒኖች እና አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች የGERD ምልክቶችን ሊጨምሩ ይችላሉ። ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ እና እነዚህን ምልክቶች እያመጡ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው።

የጂኢአርዲ ምልክቶች ምንድናቸው?

የGERD ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። በጣም የተለመዱትን አንዳንድ ምልክቶች እንመልከት።

በአዋቂዎች ላይ በጣም የተለመዱ ምልክቶች

• የልብ ህመም፡- ይህ አብዛኛው ሰው የሚያጋጥመው ዋና ምልክት ነው። ከተመገባችሁ በኋላ ወይም ተኝታችሁ ወይም ጎንበስ ብላችሁ ስትሉ ከደረት መሃል እስከ ጉሮሮ የሚወጣ የማቃጠል ስሜት ነው። ይህ የልብ ችግር እንዳልሆነ ማስታወስ አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን ድንገተኛ የደረት ህመም ካጋጠመዎት የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።
• ሬጉሪቴሽን፡- ከሆድ የሚወጣ ምግብ ወይም መራራ ጣዕም ያለው ፈሳሽ ወደ ጉሮሮ ወይም አፍ መመለስ።
• የመዋጥ ችግር (ዲስፋጂያ): ምግብ ሲዋጥ የመታፈን ወይም የህመም ስሜት ሊሰማ ይችላል።
• የግሎቡስ ስሜት፡- በጉሮሮ ውስጥ እብጠት የሚሰማ ነገር ግን ምግብ ወይም ውሃ የሌለበት ስሜት።

አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ምልክቶችም ሊኖራቸው ይችላል (ያልተለመዱ ምልክቶች)

እነዚህ ብዙም የተለመዱ ባይሆኑም፣ በGERD ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• የማያቋርጥ ደረቅ ሳል፡- በተለይ በሌሊት የሚባባስ እና ሌላ ምክንያት የሌለው ሳል።
• ላሪንግታይተስ ፡ ጉሮሮው ያማል እና ድምፁ ይለወጣል።
• አስም: የጂኢአርዲ (GERD) አዲስ አስም ሊያስከትል ወይም አሁን ያለውን አስም ሊያባብስ ይችላል።
• ተደጋጋሚ የማቅለሽለሽ ስሜት።
• መጥፎ ትንፋሽ።
• የጥርስ መሸርሸር፡- ወደ አፍ የሚገቡ የሆድ አሲዶች ጥርሶችን ሊጎዱ ይችላሉ።
• የእንቅልፍ መዛባት፡- በሌሊት የሚከሰት የደረት ህመም እና ሳል ጤናማ እንቅልፍ ለመተኛት አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል።

አስፈላጊ ፡ የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ወደ መንጋጋዎ ወይም ክንድዎ የሚወጣ ህመም ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ይህ በጂኢአርዲ ምክንያት ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን እንደ የልብ ድካም ያለ የበለጠ ከባድ ሁኔታ መኖሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

ትናንሽ ልጆችና ሕፃናት የGERD በሽታ ካለባቸውስ?

ሕፃናት በጉሮሮአቸው ውስጥ ወተት መኖራቸው የተለመደ ነው። ነገር ግን ወደ GERD ከተለወጠ፣ እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ሊያስተውሉ ይችላሉ፡

• በተደጋጋሚ ማስታወክ ወይም ከፍተኛ መጠን ያለው ወተት እንደገና መምጠጥ።
• ምግብ ሲሰጣቸው ያለቅሳሉ፣ መብላት አይፈልጉም እና ይናደዳሉ።
• የሰውነት ክብደት በአግባቡ አይጨምርም፣ እና አንዳንድ ጊዜ ክብደቱ እየቀነሰ ይሄዳል።
• እንደ ሳል እና ማቃሰት ያሉ የመተንፈሻ አካላት ችግሮች።
• ሲመገቡ ወይም ሲመገቡ፣ ሰውነታቸውን እንደ ቀስት ያጎነብሳሉ።
• ሁልጊዜም ያለምክንያት አለቅሳለሁ።

ልጅዎ እነዚህ ምልክቶች ካሉት የሕፃናት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።

ዶክተሮች የGERD በሽታን እንዴት ይመረምራሉ? (ምርመራ)

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ አንድ ዶክተር የGERD ምልክቶችዎን በማዳመጥ እና እርስዎን በመመርመር ሊገምት ይችላል።

• ስለ ምልክቶቹ መጠየቅ፡- ዶክተሩ ምን ምልክቶች እንዳሉዎት፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደታዩ እና መቼ በጣም ከባድ እንደሆኑ ይጠይቅዎታል።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና መድኃኒቶች፡- አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ አንዳንድ የአመጋገብ ለውጦችን ሊጠቁምዎ እና ምልክቶችዎ እየተሻሻሉ መሆኑን ለማየት ለአጭር ጊዜ ቀላል የGERD መድሃኒት ሊሰጥዎ ይችላል።
• ተጨማሪ ምርመራዎች፡- ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ፣ መድሃኒቱ የማይሰራ ከሆነ ወይም ሌሎች ችግሮች ከተጠረጠሩ፣ ዶክተሩ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያዝዝ ይችላል
• የላይኛው ኢንዶስኮፒ፡- ይህ የኢሶፈገስዎን፣ የሆድዎን እና የትንሹን አንጀትዎን የመጀመሪያ ክፍል ለመመርመር ትንሽ፣ ቀጭን፣ ካሜራ ያለው ቱቦ በአፍዎ ውስጥ ማስገባትን ያካትታል። ይህ የኢሶፈገስዎን ወይም ሌሎች ችግሮችን ጉዳት ለማረጋገጥ ይረዳል። አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ የቲሹ ናሙና (ባዮፕሲ) ሊወሰድ ይችላል።
• የአምቡላተሪ አሲድ (pH) የምርመራ ምርመራ፡- በዚህ ምርመራ ውስጥ በጣም ቀጭን ቱቦ በአፍንጫ በኩል ወደ ጉሮሮ ውስጥ ገብቶ ለ24 ሰዓታት ያህል በቦታው እንዲቆይ ይደረጋል፣ ይህም አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚፈስ ይለካል።
• የኢሶፈገስ ማኖሜትሪ፡- ይህ የ LES እና የኢሶፈገስ ጡንቻዎችን ግፊት እና ተግባር ይለካል። ይህ ለመዋጥ ችግር ላለባቸው ሰዎች አስፈላጊ ነው።
• የባሪየም የመዋጥ ሙከራ `(ባሪየም የመዋጥ / የኢሶፋግራም)`:በዚህ ውስጥ፣ ባሪየም የሚባል ፈሳሽ ይጠጡና የኤክስሬይ ፎቶዎችን ይሳሉ። ይህ የኢሶፈገስን ቅርፅ እና ማንኛውንም እንቅፋት ሊያሳይ ይችላል። ሆኖም፣ የGERD ምርመራን ለመመርመር ብዙም ጥቅም ላይ አይውልም።

ለGERD የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው? ምን ማድረግ አለብን?

የGERD ሕክምናን ለማከም ሦስት ዋና ዋና ዘዴዎች አሉ፤ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፣ መድኃኒቶች እና በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች የቀዶ ጥገና።

1. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (እነዚህ የመጀመሪያዎቹ እና በጣም አስፈላጊዎቹ እርምጃዎች ናቸው!)

እነዚህን ነገሮች ከመውሰድዎ በፊት ወይም ከመድኃኒት ጋር ማድረግ የGERD ምልክቶችን ለመቆጣጠር በእጅጉ ይረዳል።

• የክብደት ቁጥጥር፡- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ትንሽ ክብደት እንኳን ለመቀነስ መሞከር ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
• ቀስቃሽ ምግቦችን ማስወገድ፡- የGERD ምልክቶችን ሊያባብሱ የሚችሉባቸውን ምግቦች (እንደ ቅመም የበዛባቸው፣ ቅባት የበዛባቸው ምግቦች፣ ቸኮሌት፣ ቡና፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች) ለይተው በተቻለ መጠን ይቀንሱ። ሁሉም ሰው በተመሳሳይ ምግቦች አይጎዳም፣ ስለዚህ እርስዎን የሚነኩዎትን መለየት ያስፈልግዎታል።
• የአመጋገብ ልምዶችን መቀየር;
• በአንድ ምግብ ላይ ብዙ ከመብላት ይልቅ፣ ጥቂት ትናንሽ ምግቦችን ተመገብ።
• ከተመገቡ በኋላ ቢያንስ ለ2-3 ሰዓታት አይተኙ፣ ቁጭ ይበሉ።
• እራት ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ ለ 3 ሰዓታት ይጨርሱ።
• የአልጋውን ራስ ከፍ አድርጎ መተኛት ፡ የአልጋውን ራስ ከ6-8 ኢንች ያህል ከፍ ያድርጉት። ይህ እንደ እንጨት ያለ ነገር በአልጋው እግሮች ስር በማስቀመጥ የአልጋውን ራስ ከፍ በማድረግ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል፣ ብዙ ትራሶችን ከመጠቀም ይልቅ።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- የሚያጨሱ ከሆነ ማጨስ ማቆም ለGERD ብቻ ሳይሆን ለመላው ሰውነትዎም ጠቃሚ ነው።
• ጥብቅ ልብሶችን ያስወግዱ፡- ሆድዎን የሚጨምቁ ጥብቅ ልብሶችን ከመልበስ ይቆጠቡ።

2. በሕክምና ምክር የሚወሰዱ መድኃኒቶች

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ብቻቸውን በቂ ካልሆኑ፣ ሐኪምዎ እነዚህን መድሃኒቶች ሊያዝዝ ይችላል። ያለ የሕክምና ምክር እነዚህን መድሃኒቶች መጠቀምዎን በጭራሽ አይቀጥሉ።

• አንታሲዶች፡- እነዚህ መድኃኒቶች ፈጣን እፎይታ ይሰጣሉ። በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድ ያጸዳሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን በተደጋጋሚ መጠቀም ጥሩ አይደለም፣ ምክንያቱም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። (ለምሳሌ፡ `ዲጂን`፣ `Gelusil`)።
• የኤች2 ተቀባይ ማገጃዎች፡- እነዚህ በሆድ ውስጥ የአሲድ ምርትን ይቀንሳሉ። እንደ ፋሞቲዲን እና ሲሜቲዲን ያሉ መድኃኒቶች የዚህ ምድብ ናቸው።
• የፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች (PPIs): እነዚህ በጣም ኃይለኛ የአሲድ ቅነሳ መድኃኒቶች ናቸው። ለምሳሌ ኦሜፕራዞል፣ ኢሶሜፕራዞል፣ ላንሶፕራዞል እና ፓንቶፕራዞል ይገኙበታል። እነዚህ መድኃኒቶች የአሲድ ምርትን በከፍተኛ ደረጃ በማገድ ይሰራሉ። ሆኖም ግን፣ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ፣ በሕክምና ክትትል ስር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

3. በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና

የጂኢአርዲ (GERD) ብዙውን ጊዜ በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና በመድኃኒቶች ሊታከም ይችላል። ሆኖም፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካልሠሩ፣ መድሃኒቶቹ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትሉ ከሆነ፣ ወይም ጂኢአርዲ ከባድ ችግሮችን (እንደ ባሬት የኢሶፈገስ ያሉ) ካስከተለ፣ ዶክተሮች ቀዶ ጥገናን ሊመክሩ ይችላሉ።

• ፈንዶፕላሲፒያ፡- ይህ በጣም የተለመደው ቀዶ ጥገና ነው። በዚህ ውስጥ የሆድ የላይኛው ክፍል ተወስዶ የሌስ ሴልን ለማጠናከር በኢሶፈገስ የታችኛው ክፍል ይጠቀለላል። ይህ አሁን በላፓሮስኮፒክ (በትንሽ ቁስሎች) ሊከናወን ይችላል።
• ሌሎች በርካታ ዘመናዊ ዘዴዎችም አሉ።

የጂኢአርዲ (GERD) በአግባቡ ካልተታከመ ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ? (ውስብስብ ችግሮች)

የጂኢአርዲ የልብ ህመም ብቻ ነው ብሎ ማሰብ ጥሩ ሀሳብ አይደለም። በአግባቡ ካልታከመ በጊዜ ሂደት የሚከተሉትን ችግሮች ያስከትላል፡

• ኢሶፋግታይተስ ፡ የኢሶፋግላስ ሽፋን በተደጋጋሚ የአሲድ ሪፍሉክስ ምክንያት ሊቃጠልና ሊበሳጭ ይችላል። ይህም ህመም፣ ደም መፍሰስ እና የመዋጥ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
• የኢሶፈገስ መወጠር፡- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እብጠት የምግብ ጠባሳ ሊያስከትል ስለሚችል ምግብ ለማለፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• የባሬት የኢሶፈገስ በሽታ፡- በዚህ ሁኔታ፣ በኢሶፈገስ የታችኛው ክፍል ውስጥ ያሉት ሴሎች ወደ ሆድ ውስጥ ያሉትን ሴሎች ይመስላሉ። ይህ የካንሰር ተጋላጭነትን የሚጨምር ቅድመ-ካንሰር በሽታ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች የኢሶፈገስ ካንሰር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• የኢሶፈገስ ካንሰር፡- የባሬት የኢሶፈገስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በጊዜ ሂደት ይህንን ካንሰር ሊያጋጥማቸው ይችላል። በGERD የተያዘ ሁሉም ሰው ላይያጋጥመው ይችላል፣ እና በአንጻራዊነት አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም፣ አደጋ አለ።
• የመተንፈሻ አካላት ችግር፡- የሚወጡት አሲዶች ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ከገቡ፣ እንደ ተደጋጋሚ ሳል፣ የትንፋሽ ማጠር እና የሳንባ ምች ያሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ለዚህም ነው የGERD ምልክቶችን ችላ ሳይሉ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ የሆነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤትዎ የሚወስደው መልእክት)

የጂኢአርዲ (GERD) በተወሰነ ደረጃ የሚያበሳጭ ሁኔታ ሲሆን ካልታከመ ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን መልካም ዜናው በአብዛኛው ቁጥጥር ሊደረግበት የሚችል መሆኑ ነው።

አስታውስ፦

* እንደ የደረት ህመም ወይም የጉሮሮ ህመም ያሉ ተደጋጋሚ ምልክቶች ካሉብዎት ችላ አይበሏቸው። ምክር ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ።

* ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (የአመጋገብ ቁጥጥር፣ ክብደት መቀነስ፣ የእንቅልፍ አቀማመጥ መቀየር) ትልቅ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።

* በሐኪምዎ የታዘዘውን መድሃኒት በትክክል እና ለተጠቀሰው ጊዜ ይጠቀሙ። መድሃኒቱን እራስዎ አያቁሙ ወይም አይጀምሩ።

* ሲጋራ የምታጨስ ከሆነ ለማቆም ሞክር።

* ትናንሽ ልጆች የGERD ምልክቶች ካጋጠሟቸው ወዲያውኑ የሕፃናት ሐኪም ያማክሩ።

ከጂኢአርዲ ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በተገቢው አያያዝ፣ መደበኛ እና ምቹ ሕይወት መኖር ይችላሉ። ስለችግሮችዎ እና ከሐኪምዎ ጋር ስላሉዎት ችግሮች ግልጽ ይሁኑ። ጥሩ ጤና እንዲኖሮት እመኛለሁ! ጂኢአርዲ፣ የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ፣ የልብ ቃጠሎ፣ የአሲድ ሪፍላክስ፣ የሲንሃላ የሕክምና ጽሑፍ