"ተላላፊ" ማለት ምን ማለት ነው? ስለሱ ሁሉንም ነገር እንማር!

ጉንፋን ሲይዝህ ወይም ከቤተሰብህ ውስጥ አንድ ሰው ሳል ሲይዝህ፣ "ኦህ፣ ከሌሎችም እንደምይዘው አላውቅም" ብለህ ታስባለህ አይደል? አንዳንድ በሽታዎች ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው በፍጥነት ይተላለፋሉ። ለዚህም ነው 'ተላላፊ' የምንላቸው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ 'ተላላፊ' እና እራሳችንን ከእንደዚህ አይነት በሽታዎች እንዴት መጠበቅ እንደምንችል እንነጋገራለን። ትክክለኛዎቹን ነገሮች ካወቅን ብዙ በሽታዎችን ማስወገድ እንችላለን።

"ተላላፊ" ማለት በትክክል ምን ማለት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ "ተላላፊ" ማለት አንድ በሽታ ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው በቀላሉ ሊተላለፍ ይችላል ማለት ነው። ጓደኛዎ ጉንፋን እንዳለበት አስቡት። ሲያስነጥስ ወይም ሲያስነጥስ፣ ትናንሽ ጀርሞች ከአፉና ከአፍንጫው ይለቀቃሉ። በዚያን ጊዜ ከእሱ አጠገብ ከሆኑ፣ እነዚያ ጀርሞች ወደ ሰውነትዎ ሊገቡ ይችላሉ፣ እና ጉንፋንም ሊያዙ ይችላሉ። ለዚህም ነው ጉንፋንን ተላላፊ በሽታ የምንለው።

እነዚህ ጀርሞች ምንድን ናቸው? በዋናነት ሁለት አይነት ጀርሞች አሉ፤ ብዙውን ጊዜ ስለእነሱ እንነጋገራለን።

1. ባክቴሪያዎች፡- እነዚህ በዓይን የማይታዩ ትናንሽ ፍጥረታት ናቸው። አንዳንድ ባክቴሪያዎች ለሰውነታችን ጥሩ ናቸው፣ እንዲያውም ይረዱናል። ነገር ግን አንዳንድ የባክቴሪያ ዓይነቶች ወደ ሰውነታችን ከገቡ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

2. ቫይረሶች፡- እነዚህ ከባክቴሪያ በጣም ያነሱ ናቸው። ቫይረሶች በራሳቸው መኖር አይችሉም፤ ለማደግ በሰውነታችን ውስጥ ወዳለ ሴል ውስጥ መግባት አለባቸው። ቫይረሶች ብዙውን ጊዜ እንደ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ፣ ኩፍኝ እና ኩፍኝ ያሉ በሽታዎችን ያስከትላሉ።

ስለዚህ፣ በሽታን የሚያመጣ ጀርም (ማለትም ባክቴሪያ ወይም ቫይረስ) ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው ሊተላለፍ የሚችል ከሆነ፣ ያንን በሽታ "ተላላፊ በሽታ" ብለን እንጠራዋለን።

ይህ ተላላፊ በሽታ እንዴት ይተላለፋል?

ተላላፊ በሽታዎች ከሰው ወደ ሰው የሚተላለፉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ። አሁን እንመልከታቸው።

1. ቀጥተኛ ግንኙነት

ይህ በጣም ቀላል መንገድ ነው። የታመመ ሰው ሲነካ ወይም ከሰውነቱ ፈሳሽ ጋር ሲገናኝ በሽታው ሊተላለፍ ይችላል።

• እጅ መጨባበጥ፡- የታመመ ሰው በእጁ ላይ ጀርሞች ካሉት፣ እጁን ሲጨብጡ፣ እነዚያ ጀርሞች በእጅዎ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ። ከዚያም አፍዎን፣ አፍንጫዎን ወይም አይኖችዎን በዚያ እጅ ከነኩ፣ ጀርሞቹ ወደ ሰውነትዎ ሊገቡ ይችላሉ።
• መሳም፡- አንዳንድ በሽታዎች (እንደ ሄርፒስ ያሉ) በመሳም ሊተላለፉ ይችላሉ።
• የታመመ ሰውን ቁስል መንካት ፡ ከቁስሎች የሚወጣ ፈሳሽ ጀርሞችን ሊይዝ ይችላል።

ጓደኛህ ኒማል ጉንፋን እንዳለበት አስብ። አፍንጫውን ዘወትር ያብሳል እና ሲስል አፉን በእጁ ይሸፍናል። ከዚያም እጅህን በተመሳሳይ እጅ ያወዛውዛል። ከዚያም በኒማል እጅ ላይ የነበረው ጉንፋን ቫይረስ በእጅህ ላይም ይደርሳል። እውነቱን ለመናገር ይህ አደገኛ ነገር ነው!

2. በአየር በኩል - ጠብታዎች እና ትናንሽ ቅንጣቶች

ይህ ብዙውን ጊዜ እንደ ጉንፋንና ኢንፍሉዌንዛ ያሉ በሽታዎች የሚተላለፉበት ዋና መንገድ ነው።

• ሲሳል እና ሲያስነጥስ (ጠብታ ስርጭት):አንድ የታመመ ሰው ሲያስል ወይም ሲያስነጥስ የምራቅና የአፍንጫ ፈሳሽ ጠብታዎችን ይለቃሉ። እነዚህ ጠብታዎች በሽታ በሚያስከትሉ ጀርሞች የተሞሉ ናቸው። አብዛኛውን ጊዜ ከአንድ እስከ ሁለት ሜትር ርቀት ሊጓዙ ይችላሉ። እነዚህ ጠብታዎች በአቅራቢያው ባለ ሰው አፍንጫ፣ አፍ ወይም አይን ውስጥ ከገቡ በሽታውን ሊያሰራጩ ይችላሉ።
• ሲናገሩ፣ ሲተነፍሱ (በአየር ላይ የሚተላለፍ - ለአንዳንድ በሽታዎች)፡- አንዳንድ ጀርሞች በጣም ትንሽ ናቸው። ለረጅም ጊዜ በአየር ላይ ሊንሳፈፉ እና ረጅም ርቀት ሊጓዙ ይችላሉ። እንደ ሳንባ ነቀርሳ እና ኩፍኝ ያሉ በሽታዎች በዚህ መንገድ ሊዛመቱ ይችላሉ።

3. ቀጥተኛ ያልሆነ ግንኙነት (ፎማይትስ)

ይህ ማለት በሽታው የሚተላለፈው አንድ የታመመ ሰው በነካቸው ነገሮች ነው ማለት ነው።

አንድ የታመመ ሰው በጀርም በተሞላ እጁ የበር እጀታ፣ ጠረጴዛ ወይም ያገለገለ ብዕር ወይም ስልክ ሲነካ አስቡት። ከዚያም ጤናማ ሰው ያንን ነገር ቢነካና አፉን፣ አፍንጫውን ወይም ዓይኑን ቢነካ በበሽታው ሊጠቃ ይችላል። በሕክምና ውስጥ እነዚህን በጀርም የተሸከሙ ነገሮች 'ፎማይትስ' ብለን እንጠራቸዋለን።

• በሩን ይያዙ፣ መስኮቱን ይያዙ።
• ጠረጴዛዎች፣ ወንበሮች
• መጫወቻዎች (በተለይም በትናንሽ ልጆች መካከል)
• ፎጣዎች፣ የእጅ ፎጣዎች
• የባንክ ኖቶች፣ ሳንቲሞች
• ስልኮች፣ የኮምፒውተር ኪቦርዶች

4. የተበከለ ምግብና ውሃ

አንዳንድ ተላላፊ በሽታዎች፣ በተለይም የሆድ ቁርጠት እና ተቅማጥ (gastroenteritis)፣ የሚከሰቱት የተበከለ ምግብ ወይም ውሃ በመብላት ወይም በመጠጣት ነው። እነዚህ በሽታዎች በጀርሞች የተበከለ ምግብ በመብላት ወይም ውሃ በመጠጣት ሊያዙ ይችላሉ።

• በደንብ ያልበሰለ ስጋ፣ አሳ እና እንቁላል
• ያልታጠቡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
• የቆሸሸ ውሃ፣ በአግባቡ ያልተነጹ መጠጦች

5. እንስሳትና ነፍሳት - ቬክተሮች

አንዳንድ ተላላፊ በሽታዎች ከእንስሳት ወደ ሰዎች ወይም በነፍሳት ሊተላለፉ ይችላሉ። እነዚህን በሽታዎች የሚሸከሙትን ነፍሳት ቬክተሮች ብለን እንጠራቸዋለን።

• ትንኞች እንደ ዴንጊ፣ ወባ እና ቺኩንጉንያ ያሉ በሽታዎችን ያስተላልፋሉ።
• አንዳንድ በሽታዎች ከቁንጫና ከመዥገሮች ሊተላለፉም ይችላሉ።
• አንዳንድ እንስሳት እንደ ራቢስ (እንደ ውሾችና ድመቶች ባሉ እንስሳት ንክሻዎች) እና ሌፕቶስፒሮሲስ (እንደ አይጥ ሽንት ባሉ ነገሮች በተበከለ ውሃ) ያሉ በሽታዎችን ሊያስተላልፉ ይችላሉ።

አሁን ተላላፊ በሽታዎች ምን ያህል መንገዶችን ሊያስተላልፉ እንደሚችሉ ተረድተህ ይሆናል፣ አይደል?

በጣም የተለመዱት ተላላፊ በሽታዎች ምንድናቸው?

በእኛ መካከል የተለመዱ በርካታ ተላላፊ በሽታዎች አሉ።

• የተለመደው ጉንፋን ፡ ይህ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያጋጠመው ነገር ነው። በተለያዩ የቫይረስ ዓይነቶች ሊከሰት ይችላል። በሳል እና በማስነጠስ ይተላለፋል።
• ኢንፍሉዌንዛ ፡ ይህ በቫይረስም ይከሰታል። ከተለመደው ጉንፋን ትንሽ የበለጠ ከባድ ነው። የሰውነት ህመም፣ ከፍተኛ ትኩሳት እና ሳል ያስከትላል። በተጨማሪም በአብዛኛው በአየር ይተላለፋል።
• የዶሮ በሽታይህ የቫይረስ በሽታም ነው። በሰውነት ላይ አረፋዎችን ያስከትላል እና ያሳክካል። በበሽታው ከተያዘ ሰው አረፋዎች ጋር በቀጥታ በመገናኘት ወይም ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ ሊሰራጭ ይችላል።
• ኩፍኝ ፡ ይህ በጣም ተላላፊ እና አደገኛ የቫይረስ በሽታ ነው። ምልክቶቹ ትኩሳት፣ ሳል፣ የአይን መቅላት እና የሰውነት ህመም ያካትታሉ። በአየር ይተላለፋል።
• ጉንጭ ማምፕስ፡- በሁለቱም የጉንጭ ጎኖች ላይ ያሉትን እጢዎች የሚያበጥስ የቫይረስ በሽታ። በምራቅ ጠብታዎች ይተላለፋል።
• ኮቪድ-19 (ኮቪድ-19): እስካሁን ድረስ ሁሉም ሰው ስለዚህ ጉዳይ ያውቃል። የሚከሰተው '(SARS-CoV-2)' በተባለ ቫይረስ ነው። በዋናነት በአየር ይተላለፋል፣ ማለትም ሲሳል፣ ሲያስነጥስ ወይም ሲናገር በሚለቀቁ ጠብታዎች።
• የታይፎይድ ትኩሳት፡- ይህ በባክቴሪያ የሚመጣ እና በተበከለ ምግብና ውሃ የሚተላለፍ በሽታ ነው።
• ኮንጁንክቲቫቲስ / ሮዝ አይን፡- አይኖች ቀይ፣ የሚያሳክክ እና ውሃ የሚያፈስሱበት በሽታ። ይህ በቀላሉ ይተላለፋል። በበሽታው ከተያዘ ሰው አይን የሚወጣው ፈሳሽ በእጆቹ ላይ ከገባ እና እጆቹ የሌላ ሰውን አይን ከነኩ ሊተላለፍ ይችላል።

እንደዚህ ያሉ ሌሎች ብዙ ተላላፊ በሽታዎች አሉ። አስፈላጊው ነገር እነዚህ በሽታዎች በሙሉ ማለት ይቻላል በአንድ ዓይነት ጀርም (ባክቴሪያ፣ ቫይረስ ወይም ሌላ ትንሽ ፍጡር) እንደሚተላለፉ መረዳት ነው።

"ተላላፊ" እና "ተላላፊ" አንድ አይነት ነገር ናቸው?

እነዚህ ሁለት ቃላት ብዙ ጊዜ በተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢሆኑም፣ ትንሽ ልዩነት አለ።

"ተላላፊ" ማለት አንድ ጀርም (ባክቴሪያ፣ ቫይረስ፣ ፈንገስ ወይም ጥገኛ ተውሳክ) ወደ ሰውነት ውስጥ ገብቶ በሽታ ያስከትላል ማለት ነው።

"ተላላፊ" ማለት ተላላፊው በሽታ ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው በቀላሉ ሊተላለፍ ይችላል ማለት ነው።

በቀላል አነጋገር፣ እያንዳንዱ ተላላፊ በሽታ ተላላፊ በሽታ ነው። ሆኖም ግን፣ እያንዳንዱ ተላላፊ በሽታ ተላላፊ አይደለም።

ለምሳሌ፣ ቴታነስ በባክቴሪያ የሚመጣ ተላላፊ በሽታ ነው። ነገር ግን ከሰው ወደ ሰው አይተላለፍም። የሚከሰተው ከአካባቢ የሚመጡ ባክቴሪያዎች (አፈር፣ አቧራ) በቁስል በኩል ወደ ሰውነት ሲገቡ ነው።

ነገር ግን የተለመደው ጉንፋን ተላላፊ በሽታ ሲሆን በቀላሉ ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው ይተላለፋል። ዛሬ በዋናነት ስለ ተላላፊ በሽታዎች ነው የምንነጋገረው ።

ራሳችንን ከተላላፊ በሽታዎች ለመጠበቅ ምን ማድረግ አለብን?

"መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" የሚል አባባል አለ። ይህ ለእነዚህ ተላላፊ በሽታዎችም እውነት ነው። ትንሽ ጠንቃቃ ከሆንን ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ ብዙዎቹን ማስወገድ እንችላለን። እነዚህ በጣም ቀላል ነገሮች ናቸው፣ ግን በጣም አስፈላጊ ናቸው።

1. እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ

ይህ በጣም አስፈላጊው እና ቀላሉ መንገድ ነው። እጆቻችን በሚሊዮን የሚቆጠሩ የማይታዩ ጀርሞችን ሊይዙ ይችላሉ። ለዚህም ነው እጅዎን በአግባቡ መታጠብ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

• እጅዎን መቼ መታጠብ አለብዎት?
• ምግብ ከመብላትዎ በፊት እና ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት።
• ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄድኩ በኋላ።
• ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ አፍዎን በእጅዎ የሚሸፍኑ ከሆነ...
• የታመመ ሰውን ከጎበኙ በኋላ ወይም የታመመ ሰውን ከነኩ በኋላ።
• እንስሳትን ከነካ በኋላ።
• ወጥተው ወደ ቤት ከተመለሱ በኋላ።
• ቁስልን ከማጽዳት በፊት እና በኋላ።
• አፍንጫውን ካጸዳ በኋላ።
• እጅዎን በአግባቡ እንዴት ይታጠባሉ?
• በመጀመሪያ እጅዎን በንጹህ ውሃ ያርቁ።
• ከዚያም በቂ ሳሙና ጨምሩበትና በደንብ እስኪበስል ድረስ ይቀቡት።
• የእጅዎን ጀርባ፣ በጣቶችዎ መካከል፣ በጥፍሮችዎ ስር እና በትልቁ ጣትዎ ዙሪያ ይቦርሹ። ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች ማሸት አለብዎት ("መልካም ልደት" የሚለውን ዘፈን ሁለት ጊዜ በአእምሮዎ መዘመር ይችላሉ)።
• ከዚያም በሳሙናና በውሃ በደንብ ያጠቡ።
• እጅዎን በንጹህ ጨርቅ ወይም ቲሹ ያድርቁ። በሕዝብ ቦታዎች የእጅ ማድረቂያ መጠቀም ወይም የራስዎን ቲሹ ይዘው መምጣት ጥሩ ነው።

ሳሙናና ውሃ ከሌለ ቢያንስ 60% አልኮል የያዘ የእጅ ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እጅዎ ሲቆሽሽ ማጽጃ ብቻውን በቂ አይደለም። እጅዎን በሳሙና መታጠብ በጣም ጥሩ ነው።

2. ሲያስሉና ሲያስነጥሱ አፍዎንና አፍንጫዎን ይሸፍኑ።

ጉንፋን ወይም ሳል ካለብዎት፣ ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ ጀርሞች ወደ አየር ይለቀቃሉ። ይህ ሌሎችን ሊያጠቃ ይችላል።

• አፍዎንና አፍንጫዎን ለመሸፈን ሁልጊዜ ቲሹ ይጠቀሙ። የተጠቀሙበትን ቲሹ ወዲያውኑ በተዘጋ የቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት።
• ቲሹ ከሌለዎት፣ በክርንዎ ክርን (ክርንዎ የሚታጠፍበት ጎን) ላይ ሳል ወይም ማስነጠስ ያድርጉ። ባዶ እጅዎን በፍጹም አይጠቀሙ። ምክንያቱም እጆችዎ ጀርሞችን አንዴ ከያዙ በኋላ ወደነኩት ሁሉ ይሰራጫሉ።

3. ሲታመሙ ቤትዎ ይቆዩ

ተላላፊ በሽታ ምልክቶች ካሉብዎት (ትኩሳት፣ ሳል፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የሰውነት ህመም፣ ተቅማጥ፣ ማስታወክ)፣ በተቻለ መጠን ቤት ውስጥ ይቆዩ። ወደ ቢሮ፣ ትምህርት ቤት ወይም የሕዝብ ቦታዎች ከመሄድ ይቆጠቡ። ይህ በሽታውን ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳያስተላልፍ ይከላከላል። እንዲሁም በፍጥነት ለማገገም ጊዜ ይሰጥዎታል።

4. ክትባት ይውሰዱ

ክትባቶች ለተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች ኃይለኛ መሳሪያ ናቸው። እንደ ኩፍኝ፣ ጉንፋን፣ ኩፍኝ፣ ኩፍኝ፣ ኢንፍሉዌንዛ፣ ኮቪድ-19፣ ሳንባ ነቀርሳ፣ ፖሊዮ እና ሄፓታይተስ ቢ ላሉ በሽታዎች ክትባቶች አሉ። እነዚህ ክትባቶች የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል አቅም የሚያሠለጥኑት እነዚህን በሽታዎች እንዲዋጋ ነው።

• በብሔራዊ የክትባት ፕሮግራም ስር የተሰጡ ሁሉንም ክትባቶች ለህፃናት በሰዓቱ ይስጡ።
• አዋቂዎችም አንዳንድ ክትባቶች ሊያስፈልጋቸው ይችላል (ለምሳሌ፣ ኢንፍሉዌንዛ፣ የሳንባ ምች፣ የቴታነስ ማበልጸጊያ)። ስለእነዚህ ክትባቶች ዶክተር ያማክሩ።

5. በተደጋጋሚ የሚነኩ ቦታዎችን ያጽዱ እና በፀረ-ተባይ ይርጩ

እንደ የበር እጀታዎች፣ ጠረጴዛዎች፣ የመብራት ማብሪያ / ማጥፊያዎች፣ ስልኮች፣ የኮምፒውተር ኪቦርዶች እና መጸዳጃ ቤቶች ያሉ በብዛት የሚነኩ ቦታዎች ጀርሞችን ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እነዚህን ቦታዎች አዘውትረው ማጽዳት እና ተስማሚ በሆነ ፀረ-ተባይ ማጽዳት አስፈላጊ ነው፣ በተለይም በቤት ውስጥ ያለ ሰው ከታመመ።

6. የግል እቃዎችን አያጋሩ

ፎጣዎችን፣ ምላጭዎችን፣ የጥርስ ብሩሽዎችን፣ የመመገቢያ ዕቃዎችን እና የውሃ ጠርሙሶችን ከሌሎች ጋር አያጋሩ። እነዚህ በሽታዎች ሊያሰራጩ ይችላሉ።

7. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ

የተመጣጠነ አመጋገብ መመገብ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘት (ቢያንስ በቀን ከ7-8 ሰዓታት) እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሰውነትዎን የበሽታ መከላከያ በጥሩ ደረጃ ለመጠበቅ ይረዳል። ይህም በሽታን የመቋቋም ችሎታዎን ይጨምራል።

ትንሽ ምሳሌ፡- በቢሮዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ጉንፋን እንዳለበት አስቡት። ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ አፋቸውን በእጃቸው ካልሸፈኑ፣ እነዚያ ጀርሞች በቢሮ ውስጥ ባሉ ጠረጴዛዎች እና በበር እጀታዎች ላይ ሊወድቁ ይችላሉ። እነዚያን ቦታዎች ከነኩ እና እጅዎን ሳይታጠቡ ምግብ ከበሉ፣ የመታመም ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ነገር ግን ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ጥንቃቄ ካደረገ፣ እጃቸውን ከታጠቡ እና ከታመሙ፣ የዚህ አይነት በሽታ ስርጭትን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ አይደል?

ተላላፊ በሽታ እንዳለብህ ካሰብክ ምን ማድረግ አለብህ?

አንዳንድ ጊዜ፣ ምንም ያህል ጠንቃቃ ብንሆንም፣ አሁንም ልንታመም እንችላለን። ይህ ከተከሰተ እነዚህን ነገሮች ያድርጉ።

1. የሕክምና ምክር ይፈልጉ፡- እንደ ትኩሳት፣ ከባድ ሳል፣ የመተንፈስ ችግር፣ ከባድ የሰውነት ህመም፣ መቆጣጠር የማይቻል ተቅማጥ ወይም ማስታወክ ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ወይም ህመምዎ በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልተሻሻለ ሐኪም ማየትዎን ያረጋግጡ። ከዚያም በትክክል ምን ችግር እንዳለ በትክክል ማወቅ እና አስፈላጊውን ሕክምና ማግኘት ይችላሉ። በተለይም ለአደጋ ተጋላጭ ከሆኑ ቡድኖች (ትንሽ ልጅ፣ አዛውንት፣ ነፍሰ ጡር ሴት፣ የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት) ውስጥ ከሆኑ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

2. እረፍት ፡ ሰውነትዎን ማረፍ በፍጥነት እንዲድን ይረዳል።

3. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ፡- ትኩሳት ወይም ተቅማጥ ሲኖርብዎት ሰውነትዎ ብዙ ውሃ ያጣል። ስለዚህ ብዙ ውሃ፣ ሾርባ፣ ገንፎ፣ ሾርባ እና የፍራፍሬ ጭማቂ ይጠጡ።

4. ሌሎችን ከመበከል ይከላከሉ፡- በተቻለ መጠን ቤት ውስጥ ይቆዩ። ከሌሎች ሰዎች ጋር ርቀትዎን ይጠብቁ (ማህበራዊ ርቀት)። በተለየ ክፍል ውስጥ መቆየት ቢችሉ የተሻለ ነው። ሲያስሉ እና ሲያስነጥሱ አፍዎን ይሸፍኑ። እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። የሚጠቀሙባቸውን ምግቦች ለብቻቸው ይታጠቡ።

5. የዶክተሩን መመሪያ ይከተሉ፡- መድሃኒቱን እንደታዘዘው፣ በሰዓቱ፣ ሙሉ ጊዜውን ይውሰዱ። እሱ የሚነግርዎትን ያድርጉ።

ከዚህ ታሪክ ልናስታውሳቸው የሚገቡ ነገሮች (የቤት ውስጥ መልእክት)

ስለዚህ፣ ዛሬ ስለ ተላላፊ በሽታዎች ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? እነዚህን ነገሮች በአእምሯችን መያዝ ለእርስዎ፣ ለቤተሰብዎ እና ለሌሎች በኅብረተሰቡ ውስጥ ላሉ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

• "ተላላፊ" ማለት በሽታ የሚያስከትሉ ጀርሞች ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሰው ይተላለፋሉ ማለት ነው።
• ይህ በሽታ በብዙ መንገዶች ሊሰራጭ ይችላል፤ ከእነዚህም ውስጥ በአየር፣ በንክኪ፣ በተበከለ ምግብና ውሃ እንዲሁም በተበከሉ ነገሮች (ፎማይትስ) ሊሰራጭ ይችላል።
• እጅ መታጠብ እራስዎን ከተላላፊ በሽታዎች ለመጠበቅ በጣም ጥሩው እና ቀላሉ መንገድ ነው። ልክ ነው፣ እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ።
• እንዲሁም በሚያስሉበት ወይም በሚያስነጥሱበት ጊዜ አፍዎንና አፍንጫዎን መሸፈን በጣም አስፈላጊ ነው።
• የተላላፊ በሽታ ምልክቶች ካሉብዎት፣ ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳይተላለፍ ቤትዎ ይቆዩ ።
• ክትባቶች ከብዙ ተላላፊ በሽታዎች ኃይለኛ መከላከያ ናቸው። ትክክለኛዎቹን ክትባቶች ያግኙ።
• ጥርጣሬ ካለዎት፣ ሕመም ካለብዎት፣ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። የሚሰማዎትን ነገር አያድርጉ፣ ሐኪም የሚሉትን ያዳምጡ።

እነዚህን ትናንሽ የጤና ልማዶች በመከተል፣ ከብዙ ዋና ዋና በሽታዎች መራቅ እና ጤናማ ሆነን መቆየት እንደምንችል አስታውሱ። ሁላችንም ይህንን ከተንከባከብን፣ መላውን ማህበረሰባችን ጤናማ ማድረግ እንችላለን። የእርስዎ ደህንነት ልክ እንደሌሎች ደህንነት አስፈላጊ ነው!

ተላላፊ በሽታዎች፣ የጤና ልምዶች፣ የእጅ መታጠብ፣ ክትባት፣ ከቫይረሶች፣ ባክቴሪያዎች፣ በሽታዎች መከላከል