የደም ማነስ አለብህ? እስቲ ስለ ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ እንነጋገር!

እንዲሁም ሁልጊዜ ድካም ይሰማዎታል? ቀኑን ሙሉ እንቅልፍ ይወስዳሉ፣ ሰውነትዎ ምንም ነገር ለማድረግ ሕይወት አልባ ሆኖ ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ቆዳዎ ይገረጣል እና ትንሽ የመተንፈስ ችግር ይሰማዎታል? እነዚህን እንደ መደበኛ ነገሮች ብቻ አይቁጠሩ። እነዚህ በደምዎ ላይ ችግር እንዳለዎት የሚያሳዩ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ዛሬ ስለ ሜጋሎብላስቲክ አኒሚያ እንነጋገራለን፣ በተለይም በቫይታሚን B12 እና በቫይታሚን B9 (ፎሌት በመባልም ይታወቃል) እጥረት ሲያጋጥምዎት።

ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ በደም ውስጥ ያሉትን ቀይ የደም ሴሎች የሚጎዳ የደም ማነስ ዓይነት ነው። በዚህ ውስጥ የሚሆነው በአጥንታችን መቅኒ ውስጥ የሚመረቱት ቀይ የደም ሴሎች ከወትሮው የበለጠ መሆናቸው ነው። ለዚህም ነው 'ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ' ተብሎ የሚጠራው፣ ይህም ማለት ትላልቅ የደም ሴሎች እጥረት ማለት ነው።

በሌላ አነጋገር፣ ይህ የቫይታሚን እጥረት የደም ማነስ ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ሰውነት ሁለት ንጥረ ነገሮችን በበቂ ሁኔታ ሳያገኝ ሲቀር ነው ፣ እነሱም ቫይታሚን B12 እና ቫይታሚን B9 ( ፎሌት ) ናቸው ። ነገር ግን አይጨነቁ፣ ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ቫይታሚን B12 እና B9 ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመስጠት ማከም ይችላሉ።

ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ በሰውነታችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

አሁን ተመልከቱ፣ ሰውነታችን የተወሰነ መጠን ያለው ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች ያስፈልገዋል። ምክንያቱም እነዚህ ቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን ከሳንባ ወደ መላው የሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት የሚያጓጉዙት እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን የሚሸከሙት እነሱ ናቸው። እንደሌሎች የደም ሴሎች ሁሉ፣ ቀይ የደም ሴሎች የሚጀምሩት በአጥንታችን መቅኒ ውስጥ እንደ ግንድ ሴሎች ናቸው።

ቫይታሚን B12 እና ቫይታሚን B9 ለቀይ የደም ሴሎች ትክክለኛ መፈጠር አስፈላጊ ናቸው። ያለእነሱ ሰውነታችን ሜጋሎብላስት የሚባል ያልተለመደ የሴል አይነት ያመነጫል።

እስቲ አስቡት፣ እነዚህ ሜጋሎብላስትስ፣ እንደ ጤናማ ሴሎች የሚከፋፈሉ እና የሚባዙ ሴሎች፣ አዲስ አይፈጠሩም። ይህ ማለት በአጥንት መቅኒ ውስጥ ያሉት የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ይቀንሳል ማለት ነው። ሌላኛው ምክንያት እነዚህ ያልተለመዱ ሴሎች በጣም ትልቅ በመሆናቸው ነው። እንዲያውም በጣም ትልቅ ከመሆናቸው የተነሳ አንዳንድ ጊዜ ከአጥንት መቅኒ ወጥተው ወደ ደም ስርዓት መግባት አይችሉም። ቢሆኑም እንኳ እነዚህ ያልተለመዱ ሴሎች ከጤናማ ቀይ ሴሎች በበለጠ ፍጥነት ይሞታሉ። ይህ ሁሉ አንድ ላይ ሲጣመር በሰውነት ውስጥ ያሉት የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ይቀንሳል፣ ይህም የደም ማነስን ያስከትላል፣ ይህም የደም እጥረት ነው።

ይህ ከባድ በሽታ ነው?

የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ አንዱ መንስኤ የቫይታሚን ቢ12 እጥረት ነው። ካልታከመ የቫይታሚን ቢ12 እጥረት የነርቭ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ፣ ሚዛን ማጣት እና 'ፓሬስቴሺያ' በመባል የሚታወቀውን በእግሮችና እግሮች ላይ የሚሰማ የመወጋት ወይም የመወጋት ስሜት። ስለዚህ ይህ በቀላሉ ሊወሰድ የሚገባው ነገር አይደለም።

ይህ በሽታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ያልተለመደ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን ዶክተሮች ስንት ሰዎች በበሽታው እንደተያዙ በትክክል ለመናገር የሚያስችል በቂ መረጃ የላቸውም።

የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ መንስኤ ምንድን ነው?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ለዚህ ​​ዋነኛው ምክንያት የአጥንት መቅኒያችን በሰውነት ውስጥ ኦክስጅንን የሚሸከሙ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ለመፍጠር የሚያስችል በቂ ቫይታሚን B12 ወይም ቫይታሚን B9 አለመኖሩ ነው።

የቫይታሚን ቢ12 እጥረት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

አንዳንድ ሰዎች እንደ ስጋ፣ አሳ፣ እንቁላል እና ወተት ያሉ በቫይታሚን B12 የበለፀጉ ምግቦችን ባለመመገባቸው የቫይታሚን B12 እጥረት ያጋጥማቸዋል። ሌሎች ደግሞ በተወሰኑ የጤና ችግሮች ወይም በሕክምና ምክንያት ቫይታሚን B12ን የመምጠጥ ችግር አለባቸው። እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• አደገኛ የደም ማነስ፡- ይህ የሰውነት ቫይታሚን B12ን ከመምጠጥ የሚከላከል ራስን የመከላከል ችግር ነው።
• የጨጓራ ቀዶ ጥገና፡- ይህ የሆድ ክፍልን የሚያስወግድ ቀዶ ጥገና ነው። ይህ ደግሞ የቫይታሚን B12ን የመምጠጥ ሂደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• የዞሊንገር-ኤሊሰን ሲንድሮም፡- ይህ ያልተለመደ ሁኔታ ሲሆን ሰውነት ቫይታሚን B12ን እንዳይስብ ይከላከላል።
• የዓይነ ስውር ዑደት ሲንድሮም፡- ይህ የሚሆነው የምንፈጭው ምግብ በአንጀት ውስጥ በአግባቡ ሳይንቀሳቀስ ሲቀርና ባክቴሪያዎች በሚያድጉበትና ቫይታሚን B12ን በሚጠቀሙበት ቦታ ላይ ሲጣበቅ ነው።
• የዓሣ ቴፕ ትል ወረራ፡- ይህ የቴፕ ትል ኢንፌክሽን በደንብ ያልበሰለ እና የተበከለ ዓሣ በመመገብ ሊተላለፍ ይችላል። እነዚህ የቴፕ ትሎች የሚኖሩት ቫይታሚን B12ን በመምጠጥ ነው።
• የፓንክሪያስ እጥረት፡- በዚህ ሁኔታ ፓንክሪያስዎ ምግብን ለመፈጨት የሚያስችል በቂ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ማምረት አይችልም። ይህ ማለት እንደ ቪታሚን B12 ወይም B9 ያሉ የሚያስፈልጉዎትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ በበቂ ሁኔታ ላያገኙ ይችላሉ ማለት ነው።

የቫይታሚን B9 (ፎሌት) እጥረት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

በዕለት ተዕለት ምግባችን ውስጥ በቂ አረንጓዴ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን፣ ስጋዎችን እና ጥራጥሬዎችን ወይም በፎሊክ አሲድ የተጨመሩ ምግቦችን ካላካተትን የቫይታሚን B9 (ፎሌት) እጥረት ሊከሰት ይችላል። ሌሎች ምክንያቶችም አሉ፡

• የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች፡- እንደ ክሮንስ በሽታ ወይም ሴሊካክ በሽታ ያለ በሽታ ካለብዎት የምግብ መፈጨት ሥርዓትዎ ፎሊክ አሲድን በአግባቡ ላይወስድ ይችላል።
• ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ፡- ብዙ አልኮል የሚጠጡ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ምግብን በአልኮል ይተካሉ። በዚህም ምክንያት በቂ ፎሌት አያገኙም።
• ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ከመጠን በላይ ማብሰል፡- ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ከመጠን በላይ ሲያበስሉ፣ ሙቀቱ ​​በውስጣቸው ያለውን ፎሌት በተፈጥሮ ሊያጠፋ ይችላል።
• የሂሞሊቲክ የደም ማነስ፡- ይህ የደም በሽታ ሲሆን ቀይ የደም ሴሎችዎ የሚጠፉበት እና የአጥንት መቅኒዎ በፍጥነት እንደገና ማምረት የማይችልበት ነው።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- አንዳንድ የሚጥል በሽታ መድሃኒቶች እና የአንጀት ቁስለትለአልሰር ኮላይትስ የሚሰጡ መድሃኒቶች የፎሌትን ትክክለኛ የመምጠጥ ሂደት ያደናቅፋሉ።
• ዳያሊሲስ፡- ዳያሊሲስ የሚወስዱ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ የኩላሊት ችግር ስላለባቸው የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል። ይህ ከምግብ የሚያገኙትን የቫይታሚን B12 መጠን ሊጎዳ ይችላል። (ስለ B9 እዚህ ማንበብ አለብዎት፣ ምንም እንኳን የመጀመሪያው ጽሑፍ B12 ቢናገርም፣ እንደ አውዱ ሁኔታ B9 ሊሆን ይችላል።)

የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ምልክቶች ምንድናቸው?

የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ምልክቶች ከሌሎች የደም ማነስ ዓይነቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው፡

• ድካም፡- በጣም ድካም የሚሰማዎት ከሆነ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን አይችሉም።
• ድክመት፡- የአንድ ሰው አካል ሕይወት አልባ፣ መንቀሳቀስ ወይም ምንም ማድረግ የማይችል ያህል ስሜት።
• ፓለር ፡ ቆዳዎ ከወትሮው የበለጠ ነጭ ይሆናል።
• የትንፋሽ መቆራረጥ፡- የትንፋሽ እጥረት፣ ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ የመቸገር ስሜት።
• የማዞር ወይም ራስን የመሳት ስሜት፡ የመሽከርከር ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ስሜት።

በተለይም የቫይታሚን ቢ12 እጥረት አንዳንድ ጊዜ የነርቭዎን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም እንደ የእጅና እግርዎ መደንዘዝ፣ የስሜት መጎዳት ወይም የጡንቻ ድክመት ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።

ዶክተሮች ይህንን በትክክል እንዴት ይገነዘባሉ?

ዶክተሮች ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስን በአካል በመመርመር እና ስለ ምልክቶችዎ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ለይተው ያውቃሉ። እንዲሁም የሚከተሉትን የደም ምርመራዎች ሊያዝዙ ይችላሉ፡

• ሙሉ የደም ብዛት (ኤፍቢሲ): ይህ ምርመራ የቀይ የደም ሴሎችዎን ብዛት እና ተግባራቸውን ይፈትሻል።
• የፔሪፌራል የደም ምርመራ (PBS): ይህ የደም ሴሎችዎን በማይክሮስኮፕ መመልከትን ያካትታል። ምንም እንኳን አንዳንድ የደም ምርመራዎች በማሽን ቢተነተኑም፣ በዚህ ሁኔታ ዶክተር ሴሎቹን ተመልክቶ ውሳኔ ይሰጣል።
• የሬቲኩሎሳይት ብዛት፡- ይህ በአጥንት መቅኒዎ ውስጥ ያልበሰሉ ቀይ የደም ሴሎችን (ሬቲኩሎሳይቶችን) ብዛት ይለካል። ይህም ዶክተሮች የአጥንት መቅኒዎ በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እያመነጨ መሆኑን ለማወቅ ይረዳቸዋል።

ይህ እንዴት ይታከማል?

ዶክተሮች የቪታሚን ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመስጠት የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስን ያክማሉ። ይህንን ይመልከቱ፡

• የቫይታሚን B12 እጥረት ሕክምና፡- ሐኪምዎ የቫይታሚን B12 መጠንዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ እስኪመለስ ድረስ ለጥቂት ሳምንታት የቫይታሚን B12 መርፌዎችን ሊመክርዎት ይችላል። የቫይታሚን B12 እጥረትዎ በሰውነትዎ B12ን የመምጠጥ ችሎታ ላይ ባለ ችግር የተከሰተ ከሆነ፣ በቀሪው የሕይወትዎ ዘመን ሁሉ በየጥቂት ወሩ የቫይታሚን B12 መርፌዎችን መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል። እንዲሁም፣ አደገኛ የደም ማነስ በሚባል በሽታ ምክንያት የቫይታሚን B12 እጥረት ያለባቸው ሰዎች በቀሪው የሕይወት ዘመናቸው የቫይታሚን B12 ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
• የቫይታሚን B9 እጥረት ሕክምና፡- ሐኪምዎ የቫይታሚን B9 እጥረትን ለማስተካከል የፎሊክ አሲድ ታብሌቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ። እንዲሁም የቫይታሚን B12 መጠንዎን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ይመረምራሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት አንዳንድ ጊዜ የቫይታሚን B9 ተጨማሪ ምግቦች የሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ምልክቶችን ሊቀንሱ እና የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል የሚችልን መሰረታዊ የቫይታሚን B12 እጥረት ሊሸፍኑ ስለሚችሉ ነው።

የዚህን በሽታ የመያዝ እድልን እንዴት መቀነስ እንችላለን?

አደጋን ለመቀነስ በርካታ መንገዶች አሉ፦

• ቫይታሚን B12 እና ቫይታሚን B9 የያዙ ምግቦችን ቅድሚያ የሚሰጥ ሚዛናዊ አመጋገብ ለመመገብ ይሞክሩ።
• የአልኮል መጠጥዎን ይገድቡ። አልኮል አዘውትሮ መጠጣት የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ሊጎዳ እና ሰውነትዎ ቫይታሚን B12 እንዳይጠጣ ሊያደርግ ይችላል።
• እነዚህን ቪታሚኖች ከመምጠጥ የሚያግድ የጤና እክል ካለብዎት፣ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ከሐኪምዎ ጋር ይተባበሩ።

ቫይታሚን B12 የያዙ ምግቦች፡

• የእንስሳት ምግቦች፡- ቀይ ሥጋ፣ አሳ፣ የዶሮ እርባታ፣ እንቁላል፣ ወተት እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች በቫይታሚን B12 የበለፀጉ ናቸው።
• የተሻሻሉ ምግቦች፡- እነዚህ በተፈጥሮ የማይገኙ የተወሰኑ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን በሰው ሰራሽ መንገድ የያዙ ምግቦች ናቸው። ለምሳሌ የቁርስ እህሎች፣ የአመጋገብ እርሾ፣ አንዳንድ የእፅዋት ወተት እና አንዳንድ ዳቦዎችን ያካትታሉ። ምግቡ በቫይታሚን B12 መጨመሩን ለማረጋገጥ በምግብ ፓኬጁ ላይ ያለውን የአመጋገብ መረጃ መለያ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።

በቫይታሚን B9 (ፎሌት) የበለፀጉ ምግቦች፡

• አትክልቶች፡- ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች (እንደ ስፒናች፣ ጎመን)፣ አተር፣ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች።
• ፍራፍሬ፡- የሲትረስ ፍራፍሬዎች (እንደ ብርቱካን እና ታንጀሪን)።
• የእንስሳት ምግቦች ፡ ጉበት፣ የባህር ምግቦች፣ ስጋ እና የዶሮ እርባታ።
• እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች።
• የተሻሻሉ ምግቦች፡- አንዳንድ ዳቦዎች፣ ዱቄት፣ ፓስታዎች፣ ሩዝ እና ጥራጥሬዎች ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ። እንዲሁም ምግቡ በቫይታሚን B9 (ፎሊክ አሲድ) የተጠናከረ መሆኑን ለማረጋገጥ በምግብ ፓኬጁ ላይ ያለውን መለያ ምልክት ያድርጉ።

ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ካለብኝ ምን መጠበቅ እችላለሁ?

ብዙ ሰዎች የቫይታሚን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ ከሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ያገግማሉ። ዶክተርዎ በቂ ቫይታሚን B12 እና ቫይታሚን B9 እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ በየጊዜው የቫይታሚን መጠንዎን ይከታተላል። ለምሳሌ፣ ተጨማሪ መድሃኒቶች የቫይታሚን B12 እና/ወይም የB9 መጠንዎን እንደጨመሩ ለማየት ሕክምና ከጀመሩ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የደም ምርመራ ሊያደርጉ ይችላሉ።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

እራስዎን በዚህ መንገድ መንከባከብ ይችላሉ፦

• በሐኪምዎ እንዳዘዘው የቪታሚን ተጨማሪ መድሃኒቶችን በትክክል ይውሰዱ።
• በቂ ቫይታሚን B12 እና ቫይታሚን B9 እንዲያገኙ ጤናማ የአመጋገብ ልማድን ያዳብሩ።
• የደም ማነስ ምልክቶች እንደገና እያጋጠሙዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ጤናዎን ይንከባከቡ እና ሐኪም ያማክሩ።

ያስታውሱ፣ ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ካለብዎት፣ በቂ ቫይታሚን B12 እና/ወይም ቫይታሚን B9 አያገኙም ማለት ነው። እነዚህ ቫይታሚኖች ሰውነትዎ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እንዲፈጥር ይረዳሉ። ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች በሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅንን የማጓጓዝ አስፈላጊውን ተግባር ያከናውናሉ። እንደ እድል ሆኖ፣ ዶክተሮች የቫይታሚን B12 እና የቫይታሚን B9 መጠንዎን ለመጨመር ተጨማሪ ምግቦችን በመስጠት ይህንን ጉድለት ማስተካከል ይችላሉ። እንዲሁም በቪታሚኖች የበለፀገ አመጋገብ መመገብ እና በቂ ቫይታሚን B12 እና ቫይታሚን B9 ማግኘትዎን ለማረጋገጥ መንገዶችን ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ።

ማጠቃለያ (ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለተነጋገርንበት ነገር እናጠቃልል። ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ ማለት ሰውነት ቫይታሚን B12 ወይም ቫይታሚን B9 (ፎሌት) ሲጎድል በአጥንት መቅኒ ውስጥ ትላልቅና ያልተለመዱ ቀይ የደም ሴሎች የሚመረቱበት ሁኔታ ነው።

• ዋናዎቹ ምልክቶች ከፍተኛ ድካም፣ ድክመት፣ የቆዳ ገረጣ እና የመተንፈስ ችግር ናቸው። የቫይታሚን ቢ12 እጥረት የነርቭ ሥርዓትን ሊጎዳ ይችላል።
• መንስኤው እነዚህን ቫይታሚኖች ከምግብ ውስጥ በቂ መጠን አለመውሰድ ወይም ሰውነት እነሱን ከመምጠጥ የሚከለክል የጤና እክል ነው።
• በተለይም እንደ ሲቢሲ እና ፔሪፌራል ብለድ ስሜር ባሉ የደም ምርመራዎች ይታወቃል ።
• ሕክምናው ቫይታሚን B12 እና ፎሊክ አሲድ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ያካትታል፤ እነዚህም አንዳንድ ሰዎች ለረጅም ጊዜ መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
• ለመከላከልና ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ በቪታሚኖች B12 እና B9 የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣ አልኮልን መገደብ እና ከስር ያሉትን በሽታዎች በአግባቡ ማከም ነው።

ስለዚህ፣ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው። ምክንያቱም ቀደም ብሎ ከታወቀ ሕክምናው ቀላል እና ማገገም ፈጣን ነው።