የመተንፈስ ተግባር ምን ያህል አስደናቂ እና ውስብስብ እንደሆነ ለማሰብ ቆም ብለህ ታውቃለህ? ሳታስተውል እንኳን በቀን ከ20,000 ጊዜ በላይ ይከሰታል። ተኝተህ፣ እየሰራህ ወይም እየተጫወትክ፣ ሰውነትህ የሚያስፈልገውን ኦክስጅን ለማቅረብ ከትዕይንቱ በስተጀርባ የሚሰራው እውነተኛው ጀግና የቆሻሻ ጋዞችን በማጽዳት ሳንባህ ነው። ዛሬ፣ በኒሮጊ ላንካ ለሕይወትህ አስፈላጊ ስለሆኑት እነዚህ ወሳኝ የአካል ክፍሎች እንነጋገር።
ሳንባዎችህ ምንድን ናቸው እና የት ይገኛሉ?
በቀላል አነጋገር፣ ሳንባዎችህ የመተንፈሻ አካላትህ ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው፤ እነዚህም ለመተንፈስ ኃላፊነት የሚወስዱ የአካል ክፍሎች መረብ ናቸው። በደረትህ ውስጥ የሚገኙ ሁለት ሳንባዎች አሉህ፤ በአንገትህና በሆድህ መካከል ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ተደብቀዋል።
ሁለቱ ሳንባዎችህ አንድ አይነት አይደሉም፤ ጥቂት ልዩ ልዩነቶች አሏቸው።
የቀኝ ሳንባ
የቀኝ ሳንባዎ 'ሎብስ' በሚባሉ ሦስት ክፍሎች የተከፈለ ነው። ከግራ ሳንባው ትንሽ አጭር ቢሆንም ሰፊ ነው። ሁለቱም ሳንባዎች 'የፕሌዩራል ቲሹ' በሚባል ስስ ሽፋን የተጠበቁ ናቸው።
የግራ ሳንባ
የግራ ሳንባዎ ሁለት ሎቦች ብቻ ያሉት ሲሆን ትንሽ ትንሽ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ለልብዎ ቦታ መፍጠር ስለሚያስፈልገው ነው። በግራ ሳንባ ውስጥ ልብን ለማስተናገድ ትንሽ ዘልቆ መግባት አለ፤ ይህንንም 'የልብ ኖት' ብለን እንጠራዋለን።
ሳንባዎችዎ በእውነቱ ምን ያደርጋሉ?
የሳንባዎ ዋና ስራ ሴሎችዎ ለመኖር የሚያስፈልጋቸውን ኦክስጅን ማቅረብ እና ሴሎችዎ የሚያመነጩትን ቆሻሻ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ማስወገድ ነው። ይህ ሂደት በየደቂቃው ከ12 እስከ 20 ጊዜ ያህል ይከሰታል።
እስትንፋስ ሲወስዱ ምን እንደሚፈጠር አስቡ፦
1. በአፍንጫዎ ወይም በአፍዎ ሲተነፍሱ፣ አየሩ በጉሮሮዎ አልፎ፣ በድምጽ ሳጥንዎ (ላሪንክስ) በኩል ይሄዳል፣ እና ወደ ዋናው የንፋስ ቧንቧዎ ማለትም ወደ ትራይኪያ ይገባል።
2. ከዚያም የመተንፈሻ ቱቦው 'ብሮንካይተስ ቱቦዎች' ወደሚባሉ ሁለት ቅርንጫፎች ይከፈላል፣ አንደኛው ወደ እያንዳንዱ ሳንባ ይመራል።
3. እነዚህ ቱቦዎች በሳንባዎ ውስጥ ወደ 'ብሮንቺ' እና 'ብሮንቺዮልስ' በመባል ወደሚታወቁ ትናንሽ ቱቦዎች ይስፋፋሉ።
4. በመጨረሻም፣ እነዚህ ትናንሽ ቱቦዎች 'አልቪዮሊ' ከሚባሉት የወይን ዘለላዎች ከሚመስሉ ትናንሽ የአየር ከረጢቶች ጋር ይገናኛሉ። እነዚህ የሳንባዎችዎ እውነተኛ የኃይል ማመንጫዎች ናቸው። የሚተነፍሱት ኦክስጅን ወደ ደምዎ የሚተላለፈው በእነዚህ ከረጢቶች በኩል ነው።
ደሙ ኦክስጅንን ከወሰደ በኋላ፣ ሳንባውን ትቶ ወደ ልብ ይሄዳል፣ ይህም ይህንን በኦክስጅን የበለፀገ ደም በመላው ሰውነትዎ ውስጥ በማሰራጨት እያንዳንዱን ሕዋስ እና ሕብረ ሕዋስ ይመገባል።
ሴሎችዎ ኦክስጅንን ሲጠቀሙ፣ ካርቦን ዳይኦክሳይድን እንደ ቆሻሻ ያመነጫሉ። ይህ ቆሻሻ በደምዎ ውስጥ ወደ ሳንባዎች ተመልሶ ይጓዛል፣ እዚያም ወደ አየር ይተነፍሳሉ።
ሳንባዎ በብቃት እንዲሠራ፣ የአየር መተላለፊያዎችዎ ክፍት እና ግልጽ ሆነው መቆየት አለባቸው። እብጠትን ወይም ከመጠን በላይ የሆነ የአክታ ክምችትን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው።
ሳንባዎ እንዴት ራሳቸውን ይከላከላሉ?
የመተንፈሻ አካላትዎ አቧራ፣ ጀርሞች እና ሌሎች የሚያበሳጩ ነገሮች ወደ ሳንባዎ እንዳይገቡ ለመከላከል አብሮ የተሰራ የመከላከያ ዘዴዎች አሉት
- የአፍንጫ ፀጉር፡እነዚህ እንደ ተፈጥሯዊ ማጣሪያ ሆነው ያገለግላሉ፣ ትላልቅ የአቧራ ቅንጣቶች ወደ ሳንባዎ ከመድረሳቸው በፊት ይይዛሉ።
- አክታ፡- የመተንፈሻ ቱቦዎ እና የብሮንካይተስ ቱቦዎችዎ የአየር መተላለፊያ ቱቦዎች እርጥበት እንዲኖራቸው እና ባክቴሪያዎችን ወይም አቧራዎችን እንዲይዙ የሚያስችል አክታ ይፈጥራሉ።
- ሲሊያ፡- እነዚህ ጥቃቅን፣ እንደ ፀጉር ያሉ መዋቅሮች ሲሆኑ ዘወትር ወደ ላይ የሚንቀሳቀሱ፣ የተጣበቀውን አክታ እና ፍርስራሽ ወደ ጉሮሮዎ በመግፋት በሳል ወይም በመዋጥ ማጽዳት ይችላሉ። ማጨስ ከሚያስከትላቸው ዋና ዋና አደጋዎች አንዱ እነዚህን ሲሊያዎች ስለሚጎዳ ስራቸውን እንዳይሰሩ ያግዳቸዋል።
የተለመዱ የሳንባ ሁኔታዎች
በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ብዙ በሽታዎች ሳንባዎችን ሊነኩ ይችላሉ። አንዳንዶቹ መለስተኛ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ሥር የሰደዱ ወይም ከባድ ናቸው። ከዚህ በታች አንዳንድ የተለመዱ ሁኔታዎች ቀርበዋል፡
| የሁኔታ ስም | በቀላል አነጋገር |
|---|---|
| አስም | የመተንፈሻ ቱቦዎች በመጥበብ ምክንያት የመተንፈስ ችግር። |
| ብሮንካይተስ | በሳል ተለይቶ የሚታወቅ፤ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል። |
| ሲኦፒዲ | ከጊዜ ወደ ጊዜ መተንፈስን አስቸጋሪ የሚያደርግ እና ቀስ በቀስ የሚከሰት የሳንባ በሽታ። |
| የሳንባ ምች | በአየር ከረጢቶች ውስጥ እብጠት እና ፈሳሽ የሚያስከትል ኢንፌክሽን፤ ብዙውን ጊዜ የሆስፒታል እንክብካቤ ያስፈልገዋል። |
| የሳንባ ነቀርሳ | በባክቴሪያ የሚከሰት ኢንፌክሽን በዋናነት ሳንባዎችን የሚጎዳ ቢሆንም በሌላ ቦታ ሊሰራጭ ይችላል። |
| የሳንባ ካንሰር | ማጨስ ለዚህ ከባድ የጤና እክል ዋነኛው የአደጋ ምክንያት ነው። |
| ኮቪድ 19 | የተለያዩ የመተንፈሻ አካላት ችግሮችን ሊያስከትል የሚችል የቫይረስ ኢንፌክሽን። |
የሳንባ በሽታ ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች
በሳንባዎ ላይ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያስተውሉ ይችላሉ። እባክዎን ለእነዚህ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ
- የትንፋሽ ማጠር ፡- አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላም ቢሆን ትንፋሽዎን ለመያዝ የሚቸገሩ ወይም የሚቸገሩ ስሜቶች።
- የደረት ህመም ፡- ጥልቅ ትንፋሽ ሲወስዱ ወይም ሲያስሉ የሚባባስ ምቾት ማጣት።
- ሥር የሰደደ ሳል፡- ለብዙ ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ የማያቋርጥ ሳል፣ በተለይም ከደም ወይም ከመጠን በላይ አክታ ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ።
- ድካም፡ከእረፍት በኋላም ቢሆን ያልተለመደ ድካም ወይም ድካም ይሰማል።
- ትንፋሽ ማጠር፡- ሲተነፍሱ የሚሰማ የፉጨት ድምፅ፣ ይህም የመተንፈሻ ቱቦ መዘጋት ሊያስከትል የሚችል መሆኑን ያሳያል።
- እብጠት፡- በቁርጭምጭሚት ወይም በእግር ላይ የሚከሰት እብጠት፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ ከተወሰኑ የሳንባ ሁኔታዎች ጋር ሊገናኝ ይችላል።
እነዚህ ምልክቶች ከቀጠሉ ችላ አይበሏቸው። በጣም ጥሩው እርምጃ የባለሙያ ግምገማ ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ መያዝ ነው።
የሳንባ ጤና እንዴት ይገመገማል?
በጉብኝትዎ ወቅት፣ ስለ የመተንፈሻ አካላትዎ ጤና ግንዛቤ ለማግኘት ሐኪምዎ የአካል ምርመራ ያደርጋል። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡
- ያልተለመዱ ድምፆችን (እንደ ክራክ ወይም ትንፋሽ ያሉ) ለመለየት ደረትን በስቴቶስኮፕ ማዳመጥ።
- የመተንፈሻ መጠንዎን መከታተል (በደቂቃ የሚተነፍሱ)።
- በደምዎ ውስጥ ያለውን የኦክስጅን ሙሌት ለመለካት የፑልዝ ኦክሲሜትር የተባለውን ትንሽ መሳሪያ በመጠቀም በጣትዎ ላይ ተቆልፏል።
ከአካላዊ ምርመራው በተጨማሪ፣ ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ተጨማሪ ምርመራ ሊያስፈልግ ይችላል።
የምስል ሙከራዎች
እነዚህ ምርመራዎች ዶክተርዎ የሳንባዎን ውስጣዊ ክፍል በዓይነ ሕሊናው እንዲመለከት ያስችለዋል።
- የደረት ኤክስሬይ
- የሲቲ ስካን
- አልትራሳውንድ
- የኤምአርአይ ቅኝት
የሳንባ ተግባር ምርመራዎች
እነዚህ ግምገማዎች ሳንባዎ ምን ያህል ውጤታማ በሆነ መንገድ እየሰራ እንደሆነ ይለካሉ።
- ስፒሮሜትሪ፡- ምን ያህል አየር ወደ ውስጥ መተንፈስ እንደሚችሉ እና ምን ያህል በፍጥነት መተንፈስ እንደሚችሉ የሚለካ ምርመራ።
- የስድስት ደቂቃ የእግር ጉዞ ፈተና፡- ለስድስት ደቂቃዎች በእግር ሲጓዙ የኦክስጅን መጠንዎን እና የልብ ምትዎን ለውጦች ለመከታተል የሚያገለግል።
ሂደቶች
በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ዶክተርዎ የአየር መተላለፊያዎችዎን ውስጥ መመርመር ወይም ለበለጠ ምርመራ የቲሹ ናሙና (ባዮፕሲ) መውሰድ ሊያስፈልገው ይችላል።
- ብሮንኮስኮፒ፡- የአየር መተላለፊያዎችዎን ለመመርመር ከካሜራ ጋር ተጣጣፊ ቱቦ መጠቀም።
- የሳንባ ባዮፕሲ፡- ለማይክሮስኮፕ ትንተና ከሳንባ ውስጥ ትንሽ የቲሹ ናሙና ማግኘት።
የሳንባዎን ጤና ለመጠበቅ የሚወሰዱ እርምጃዎች
ሳንባዎን ጤናማ ለማድረግ እና ያሉትን ሁኔታዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስተዳደር ብዙ ማድረግ ይችላሉ።
- ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ ፡ ይህ ሊወስዱት የሚችሉት በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው። ሲጋራ፣ ቢዲስ እና ሲጋራ ማጨስን ሙሉ በሙሉ ያቁሙ።
- ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ከመጠን በላይ ክብደት፣ በተለይም በሆድ አካባቢ፣ የሳንባዎችዎን ሙሉ በሙሉ የመስፋፋት ችሎታ ሊገድብ ይችላል።
- አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሳንባ አቅምን ያሻሽላል። ሆኖም፣ ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
- የተመጣጠነና ገንቢ የሆነ አመጋገብ ይመገቡ።
- እርጥበትን ይጠብቁ፡- በቂ ውሃ መጠጣት አክታን ቀጭን ለማድረግ ይረዳል፣ ይህም ከመተንፈሻ ቱቦዎችዎ ለማጽዳት ቀላል ያደርገዋል።
- ኢንፌክሽኖችን ይከላከሉ፡- የእጅዎን ንፅህና በአግባቡ ይጠብቁ፣ ከታመሙ ሰዎች ጋር የቅርብ ግንኙነትን ያስወግዱ፣ እና በሐኪምዎ እንደታዘዘው የሚመከሩትን ክትባቶች ወቅታዊ መረጃ ያግኙ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሳንባዎችዎ ደምዎን ኦክሲጂን ለማድረግ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን ለማስወገድ ኃላፊነት የሚወስዱ ወሳኝ የአካል ክፍሎች ናቸው።
- ማጨስ ለሳንባዎ በጣም ጎጂ ልማድ ነው። የመተንፈሻ አካላትዎን ጤና ለመጠበቅ፣ ከሲጋራ መራቅ አለብዎት።
- የማያቋርጥ ሳል፣ የትንፋሽ ማጠር ወይም የደረት ህመምን ችላ አትበሉ። እነዚህ የሳንባ በሽታ የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ስጋት ካለዎት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ ።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፣ ተገቢ አመጋገብን እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ፣ የረጅም ጊዜ የሳንባ ጤናዎን በእጅጉ ይደግፋል።
ሳንባዎች፣ መተንፈስ፣ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች፣ አስም፣ COPD፣ የሳንባ ምች፣ የሳንባ ጤና፣ ኒሮጊ ላንካ
