የማስታወስ ችሎታዎ ትንሽ ደካማ ይመስላል? እስቲ ስለ መለስተኛ የእውቀት (MCI) ችግር እንነጋገር

ብዙ ጊዜ እናታችን፣ አባታችን ወይም አያታችን እያደጉ ሲሄዱ ትናንሽ ነገሮችን መርሳት የተለመደ ነገር እንደሆነ እናስባለን፣ አይደል? ቁልፎቻቸውን የት እንደሚያስቀምጡ እየፈለግን ነው፣ የአንድን ሰው ስም ወዲያውኑ ሳናስታውስ፣ ወይም ወደ ክፍል ገብተን 'ለምን መጣሁ?' ብለን እያሰብን ነው። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ከእርጅና ጋር የሚከሰቱ የተለመዱ ነገሮች ናቸው። ሆኖም፣ ይህ መርሳት ከተወሰነ ደረጃ አልፎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ጥቃቅን መስተጓጎል ቢያመጣስ? ችላ ልንለው የማይገባ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ሁኔታ፣ መለስተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል ወይም (MCI) ፣ ብዙውን ጊዜ በዶክተሮች እንኳን ይናፍቃል። ስለዚህ ዛሬ ይህንን እንወቅ።

በቀላል አነጋገር፣ መለስተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል (MCI) ምንድን ነው?

መለስተኛ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል (MCI) የአንድ ሰው የማስታወስ እና የአስተሳሰብ ክህሎት ከመደበኛ እርጅና በኋላ በትንሹ የሚቀንስ ሁኔታ ነው። ሆኖም ግን፣ እንደ ዲሜንሺያ ያለ ከባድ በሽታ ከባድ አይደለም።

በዚህ መንገድ አስቡት። MCI ብዙውን ጊዜ በእርጅና ወቅት የሚከሰተውን የመርሳት ችግር እና እንደ የአእምሮ ማጣት ባሉ ከባድ በሽታዎች መካከል እንደ "መካከለኛ ደረጃ" ነው። MCI ያለበት ሰው እንደ ልብስ መልበስ፣ መመገብ እና መታጠብ ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባራትን በራሱ ማከናወን ይችላል። ነገር ግን ቀደም ሲል ቀላል የነበሩ ውስብስብ ተግባራትን ለማከናወን ሊቸገሩ ይችላሉ፣ ለምሳሌ የክፍያ ክፍያዎችን ማስተዳደር፣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማዘጋጀት ወይም ጉዞ ማቀድ። እነዚህ ተግባራት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳሉ ወይም ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል።

የ MCI ዋና ዋና ባህሪያት ምንድናቸው? እነዚህን እንለይ።

የኤምሲአይ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች የማስታወስ ችግር ያጋጥማቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ ውሳኔ ለማድረግ ይቸገራሉ። ከታች ያለውን ሰንጠረዥ በዝርዝር እንመልከት።

ይህ በሽታ ብዙውን ጊዜ ሳይታወቅ የሚሄደው ለምንድን ነው?

ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

1. በታካሚው አለማወቅ፡- ብዙውን ጊዜ እነዚህ ለውጦች በጣም በዝግታ ይከሰታሉ። ስለዚህ ይህ ለውጥ እራሳቸው ላይገነዘቡ ይችላሉ። ቢያደርጉም እንኳ፣ "ይህ የሚሆነው ሲያረጁ ብቻ ነው" ብለው ያስቡ ይሆናል እና ብዙም አያስቡም። አንዳንዶች ለዶክተሩ "አሁን ነገሮችን እየረሳሁ ነው" ለማለት ትንሽ ሊያፍሩ ወይም ሊፈሩ ይችላሉ።

2. የቤተሰብ አመለካከት፡- የቤተሰብ አባላት ይህ የእርጅና የተለመደ ክፍል እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ "እናቴ ሁልጊዜ እንደዚህ ነበረች" ብለው በማሰብ ችላ ይሉታል።

3. ከሐኪም መራቅ፡- እስቲ አስቡት፣ ወደ ሐኪም ስንሄድ የሚኖረን ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ናቸው። በዚያን ጊዜ ስለ ሳል፣ ስለ ጉንፋን እና ስለ ሰውነት ህመም ከማውራት በተጨማሪ ስለ ማህደረ ትውስታ ለመነጋገር በቂ ጊዜ ላይኖር ይችላል። ታካሚው ስለሱ ካላማረረ፣ ዶክተሩ እነዚህን ስውር ምልክቶች ለይቶ ማወቅ ላይችል ይችላል።

በኤምሲአይ እና በዲሜንሺያ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ሁላችንም ማወቅ ያለብን ነገር ይኸውና። MCI ለአእምሮ ማጣት፣ በተለይም ለአልዛይመር በሽታ፣ ዋነኛ የአደጋ መንስኤ ነው። በምርምር መሠረት፣ በየዓመቱ ከ10% እስከ 15% የሚሆኑት የMCI ሕመምተኞች ወደ አእምሮ ማጣት ያድጋሉ።

ነገር ግን መልካም ዜናው ሁሉም የMCI በሽታ ያለባቸው ሰዎች የመርሳት ችግር አያጋጥማቸውም። አንዳንድ ሰዎች ለዓመታት በMCI ደረጃ ላይ ሊቆዩ ይችላሉ። ሌሎች ደግሞ፣ በተለይም የማስታወስ ችሎታቸው በሌላ በሽታ (ለምሳሌ፣ የቫይታሚን B12 እጥረት፣ የታይሮይድ ችግሮች፣ የመንፈስ ጭንቀት) ምክንያት ከሆነ፣ ለዚያ ሁኔታ ሕክምና ሲደረግላቸው ሊሻሻሉ ይችላሉ።

ለዚህም ነው ይህንን ሁኔታ ቀደም ብሎ መለየት በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ቀደም ብሎ የማወቅ ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

አንድን ሰው ቀደም ብለን የMCI በሽታ ካለበት ለይተን ካወቅነው ጠቃሚ ጊዜ ይሰጠናል። ይህንን ጊዜ በጣም ጠቃሚ በሆኑ መንገዶች ልንጠቀምበት እንችላለን።

• የሕክምና አማራጮች፡- አዳዲስ ሕክምናዎች አሁን ይገኛሉ፣ በተለይም በአልዛይመር በሽታ ምክንያት ለሚመጣው MCI። እነዚህ ሕክምናዎች በቶሎ ሲጀመሩ፣ የበሽታውን እድገት የመቆጣጠር እድሉ ሰፊ ነው። ይህ ማለት እያንዳንዱ ቀን ዋጋ አለው ማለት ነው።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፡- በሕክምና ምክር መሠረት፣ ይህ ለአእምሮ ጤና ጠቃሚ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን ለመከተል በጣም ጥሩው ጊዜ ነው።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• የተመጣጠነ አመጋገብ መመገብ
• አእምሮን በሚያሠለጥኑ እንቅስቃሴዎች መሳተፍ (ለምሳሌ፣ እንቆቅልሾችን መፍታት፣ መጽሐፍትን ማንበብ፣ አዲስ ነገር መማር)
• ከሌሎች ጋር በመነጋገር ተግባቢ እና ደስተኛ መሆን
• ሌሎች መንስኤዎችን መለየት፡- ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ የማስታወስ ችግር መንስኤ የቫይታሚን እጥረት፣ የሆርሞን ችግር ወይም እንደ ድብርት ያለ ሊታከም የሚችል ሁኔታ መሆኑን መመርመር ይችላሉ።
• ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት፡- ታካሚው እና ቤተሰቡ ለወደፊቱ እቅድ የማውጣት እድል አላቸው (ለምሳሌ፣ ፋይናንስ፣ ህጋዊ ሰነዶች፣ እንክብካቤ)።

እርስዎ ወይም የቅርብ ሰውዎ እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ምን ማድረግ አለብዎት?

እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው እነዚህን ምልክቶች እንደያዘዎት ከጠረጠሩ፣ እባክዎን ችላ አይበሉት።

ቀጥሎ ከቤተሰብ ዶክተርዎ (ዶክተርዎ) ጋር ይገናኙና ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ ይነጋገሩ። ዶክተር ጋር ከመሄድዎ በፊት የረሱዋቸውን ነገሮች፣ ለማድረግ አስቸጋሪ የሆኑባቸውን ነገሮች እና የሚሰማዎትን ለውጦች በመጽሐፍ ይፃፉ። በዚህ መንገድ ምንም ነገር አይረሱም። ከተቻለ የቤተሰብ አባል (ለምሳሌ ባል፣ ሚስት ወይም ልጅ) ይዘው ይምጡ። ምክንያቱም እሱ ወይም እሷ ስለ ውጫዊ ታዛቢ ሊያዩት ስለሚችሉት ለውጦች ለዶክተሩ መንገር ይችላሉ።

ዶክተሩ አንዳንድ የማስታወስ ምርመራዎችን ሊጠይቅዎት፣ የደም ምርመራዎችን ሊያደርግልዎ ወይም አስፈላጊ ከሆነ የአንጎል ምርመራ (ሲቲ/ኤምአርአይ) ሊልክልዎ ይችላል። ይህ ሁሉ የሚደረገው የማስታወስ ችሎታዎን በትክክል የሚያጠፋውን ነገር ለማወቅ ነው።