የጀርባ ህመምም ይደርስብዎታል? (የጀርባ ህመም) ይህ በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ!

በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት የጀርባ ህመም ያላጋጠመው ሰው ማግኘት ከባድ ነው፣ አይደል? አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ የአከርካሪ ህመም ፣ ከባድ ነገር በማንሳት የሚመጣ ውጥረት ወይም ድንገተኛ እና ያልታወቀ የጀርባ ህመም እንኳን በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋል፣ ነገር ግን የተወሰነ የጀርባ ህመም ትኩረታችንን የሚፈልግ ሌላ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለ የጀርባ ህመም መንስኤዎች፣ እንዴት እንደሚመረመሩ እና ምን አይነት ህክምናዎች እንዳሉ እንነጋገር።

በመጀመሪያ፣ የአከርካሪ አጥንታችን እንዴት እንደተሠራ እንመልከት።

አከርካሪችንን እንደ ዶቃዎች ክር አድርገህ አስብ። አከርካሪ አጥንት የሚባሉ 33 ትናንሽ አጥንቶች አሉት። እነዚህ አጥንቶች አከርካሪችንን ለመፍጠር እርስ በእርሳቸው ላይ ተደራርበው ይገኛሉ። በእነዚህ አጥንቶች መካከል ኢንተርቬቴብራል ዲስክ የሚባል ጄሊ የሚመስል፣ ትንሽ ጠንካራ ቦታ አለ። ይህ በመኪና ውስጥ እንደ ድንጋጤ አምጪ ሆኖ ይሰራል፣ ስንሮጥ፣ ስንዘል ወይም ከባድ ነገሮችን ስናነሳ ጫናውን በመምጠጥ አከርካሪችንን ከጉዳት ይጠብቃል።

መላውን ሰውነታችንን የሚቆጣጠር በጣም አስፈላጊ የሆነ የአከርካሪ ገመድ በዚህ የአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያልፋል።

የአከርካሪ አጥንታችን ወደ ዋና ዋና ክፍሎች ሊከፈል ይችላል

• የአንገት አከርካሪ አጥንት፡- በአንገት ላይ የሚገኙት 7 አጥንቶች።
• የቶራሲክ አከርካሪ፡- በአንገትና በታችኛው ጀርባ መካከል ያሉት 12 አጥንቶች።
• የጀርባ አጥንት ፡- በታችኛው ጀርባ ላይ ያሉት 5 ጠንካራ አጥንቶች። አብዛኛው የጀርባ ህመም የሚመጣው ከዚህ ነው።
• ሳክሩም እና ኮክሲክስ፡- በአከርካሪ አጥንት ግርጌ ላይ የተዋሃዱ አጥንቶች።

የጀርባ ህመም ለምን እናገኛለን?

ለጀርባ ህመም ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፤ አንድ ወይም ሁለት ብቻ አይደሉም። አንዳንድ ጊዜ መንስኤው በጣም ቀላል ነው።

• አደጋዎች ፡- እንደ ውድቀት፣ የመኪና አደጋ ያለ ነገር።
• የጡንቻ ውጥረት፡- ይህ የሚከሰተው ክብደትን በተሳሳተ መንገድ ሲያነሱ እና በድንገት ሲጠማዘዙ ነው።
• የስፖርት አደጋዎች፡- ስፖርት ሲጫወቱ የሚከሰቱ ጉዳቶች።
• መጥፎ አቀማመጥ ፡- ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቀመጥ፣ በተለይም ለጀርባ ጎጂ በሆነ መንገድ።

ከእነዚህ ቀላል ምክንያቶች በተጨማሪ እንደ ሽንት ዲስኮች እና አርትራይተስ ያሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ።

ዶክተሩ በሽታውን እንዴት ይመረምራል?

ለጀርባ ህመም ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ መጀመሪያ ስለ ህመሙ፣ እንዴት እንደጀመረ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል እና በደንብ ይመረምራል። ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ እንደዚህ አይነት ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚከሰቱ ሁለት ልዩ ሁኔታዎች

የጀርባ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ የተለዩ ሁኔታዎች ቢኖሩም፣ ዛሬ ስለ ሁለቱ በተለይ እንነጋገራለን። ስለእነዚህ ሰምተው ይሆናል።

1. ስፖንዳይሎሲስ

በዚህ ውስጥ የሚሆነው በጣም ቀላል ነው። በአከርካሪችን ውስጥ ያለ አንድ የአከርካሪ አጥንት (የአከርካሪ አጥንት RA ) ከሱ በታች ባለው ወደፊት ወይም ወደኋላ ይንሸራተታል። ልክ እንደ አንድ ረድፍ ላይ ካሉ ጡቦች ወደ ኋላና ወደ ፊት እየተንቀሳቀሰ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአከርካሪው ግርጌ ላይ ነው።

መንስኤዎች፡- ለዚህ በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ። ከትውልድ የመጣ ድክመት፣ በአደጋ ምክንያት የሚመጣ ስብራት፣ ከስፖርት የሚመጣ የጭንቀት ስብራት ወይም ኢንፌክሽን ሊሆኑ ይችላሉ።

ምልክቶች፡

• የታችኛው የጀርባ ህመም
• በጀርባና በዙሪያው ባሉ ጡንቻዎች ላይ የመጠንከርና የመጠጋት ስሜት
• በዳሌ አካባቢ ህመም
• በእግሮች ላይ የሚዘልቅ ህመም (ይህ የሚከሰተው በነርቭ ሥሮች ላይ በሚንሸራተት አጥንት ምክንያት ነው)
• በእግሮች ላይ የጡንቻ ድክመት ወይም ማሳከክ

ሕክምና፡በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ ሁኔታ በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያጠነክር የፊዚካል ቴራፒ በመጠቀም ሊቆጣጠር ይችላል። ሐኪምዎ ለህመም እንደ ፓራሲታሞል ወይም ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን (NSAIDs) ሊያዝዝ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የኤፒዱራል ስቴሮይድ መርፌ ይሰጣል። እንደ ጋባፔንቲን እና ፕሬጋባሊን ያሉ ልዩ መድሃኒቶች ለነርቭ ህመም ሊሰጡ ይችላሉ።

2. የሰርቪካል ነርቭ ግፊት (የሰርቪካል ራዲኩሎፓቲ)

ይህ ከጀርባ ችግር ይልቅ የአንገት ችግር ነው። እዚህ ላይ የሚሆነው በአንገታችን ውስጥ ካሉት የማህጸን አጥንት አከርካሪዎች ውስጥ የሚወጣ የነርቭ ሥር በሆነ ምክንያት ይጨመቃል።

መንስኤዎች፡- በወጣቶች ላይ ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በተሰነጠቀ ዲስክ ሲሆን የሚወጡት ክፍሎች ነርቭን ሲጫኑ ሊሆን ይችላል። ሰዎች እያረጁ ሲሄዱ በአርትራይተስ ወይም በሌሎች ችግሮች ምክንያትም ሊከሰት ይችላል።

ምልክቶች፡

• ዋናው ምልክት ወደ አንገት፣ ደረት፣ ትከሻ እና ክንዶች የሚሰራጭ ህመም ነው።
• በጣቶች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት።
• በእጆቹ ውስጥ የጡንቻዎች ድክመት።
• በእጅ የሚሰሩ ስራዎችን ለመስራት አስቸጋሪነት (የቅንጅት እጥረት)።

ሕክምና ፡ ይህ የህመም ማስታገሻዎችን፣ የፊዚዮቴራፒ እና የስቴሮይድ መድኃኒቶችን (በአፍ የሚወሰድ ወይም የሚወጋ) ያካትታል። የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች ረጋ ያለ የማህጸን ጫፍ መጎተት እና ህመምን ለመቀነስ የሚረዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታሉ።

ለጀርባ ህመም ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ቀላል የጀርባ ህመም በጥቂት ቀናት ውስጥ ሊጠፋ ይችላል። ነገር ግን ከታች ካሉት "ቀይ ምልክቶች" ውስጥ አንዱ ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል።

• ከአደጋ ወይም ከመውደቅ በኋላ ከባድ ህመም።
• በእግሮች ላይ የሚሰማው ማቅለሽለሽ እና ድክመት እየጨመረ ከሆነ።
• አንጀትዎን ወይም ሽንትዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት።
• ያለምንም ምክንያት ክብደትዎን እየቀነሱ ከሆነ ወይም ትኩሳት ካለብዎት።
• ህመሙ በሌሊት ቢባባስ ወይም ከእረፍት በኋላም ቢሆን የማይቀንስ ከሆነ።
• የካንሰር ታሪክ ያለው ሰው አዲስ የጀርባ ህመም ካጋጠመው።