ኦቲዝም ያለበት ልጅ ወላጅ እንደመሆንዎ መጠን ጥንካሬ አለዎት!

እንደ ወላጅ፣ ስለ ልጅዎ የወደፊት ሕይወት ስንት ሕልሞች አሉዎት? ነገር ግን ልጅዎ የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ወይም የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር (ASD) እንዳለበት ሲያውቁ፣ ከእነዚያ ሕልሞች ጋር ብዙ ፍርሃትና ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። ከዶክተሮች ሕክምና እና ከተለያዩ ሕክምናዎች በተጨማሪ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ሊያክሏቸው የሚችሏቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ፣ ይህም ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ እፎይታ ያስገኛል። ዛሬ የምንነጋገረው ይህንን ነው።

ሁልጊዜ 'ጥሩውን' ተመልከት እና አድንቀው።

እንደሌሎች ሰዎች ሁሉ፣ የኦቲዝም ችግር ያለባቸው ልጆች አዎንታዊ ማበረታቻ ይወዳሉ። በቀላል አነጋገር፣ ጥሩ ነገር ሲያደርጉ ማመስገን ነው። እንደዚህ ስታመሰግናቸው፣ እነሱም ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል፣ አንተም እንዲሁ።

ልጅዎ አሻንጉሊቶቹን ሲያስቀምጥ አስቡት። ጭንቅላቱን ቢያሻሽልና "ልጄ/ልጄ በጣም ብልህ ነው፣ አሻንጉሊቶቹን እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚያስቀምጡ ተመልከቱ" ብትለው ትልቅ ምስጋና ይሆናል። እንዲሁም ምን እንደሚያደንቁ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም ጥሩ ነገር ሲያደርጉ ለምሳሌ ለተወሰነ ጊዜ እንዲጫወቱ ወይም የሚወዱትን ተለጣፊ ሲሰጡ ትናንሽ ሽልማቶችን ሊሰጧቸው ይችላሉ። ከሁሉም በላይ ልጅዎን ማንነቱን መውደድ። እንደ ወላጅ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጠቃሚ ነገር ሁኔታቸው ምንም ይሁን ምን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ መውደድ ነው።

ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ነው!

የኦቲዝም ችግር ያለባቸው ልጆች ወጥ የሆነና የተለመደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይወዳሉ። ነገሮች በተመሳሳይ ጊዜና በተመሳሳይ መንገድ ሲከሰቱ ደህንነት ይሰማቸዋል። ስለዚህ ልጅዎ ወጥ የሆነ መመሪያና መስተጋብር ማግኘቱን ያረጋግጡ። ይህ ደግሞ በቴራፒ ውስጥ የሚማሩትን እንዲለማመዱ ይረዳቸዋል።

ይህ አዳዲስ ክህሎቶችን እና ባህሪያትን ለመማር ቀላል ያደርገዋል፣ እና ያንን እውቀት በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲጠቀሙበት ይረዳቸዋል። ከልጅዎ አስተማሪዎች እና ቴራፒስቶች ጋር ይነጋገሩ እና ተመሳሳይ ዘዴን ለመከተል ይሞክሩ። ከዚያም በትምህርት ቤት እና በቴራፒ ማዕከሉ ውስጥ የሚማሯቸውን ተመሳሳይ ነገሮች በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በየቀኑ በፎቶዎች መልክ የጊዜ ሰሌዳ ማዘጋጀት እና ግድግዳ ላይ መለጠፍ ይችላሉ። ጠዋት ሲነቁ፣ ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለባቸው በቀላሉ መረዳት ይችላሉ፣ ለምሳሌ ጥርሳቸውን መቦረሽ፣ መብላት እና መጫወት።

ለጨዋታም ጊዜ መመደብዎን አይርሱ።

ልጅዎ ሁልጊዜ የሆነ ነገር መማር ወይም ቴራፒ ማድረግ እንደሚያስፈልገው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን ከዚህ ሁሉ ጀርባ ለመዝናናት ብቻ የሚሆኑ ጨዋታዎችም አሉ።ጊዜ መድቡ። ልጅዎ ይህ ትምህርት ወይም ሕክምና ብቻ እንዳልሆነ ሲሰማው፣ በግልጽ እና በቀላሉ ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት ይሞክራል።

ብቻህን አይደለህም - እርዳታ ለመጠየቅ አትፍራ!

በተለይ ኦቲዝም ያለበትን ልጅ መንከባከብ ቀላል አይደለም። ለዚህም ነው እርዳታ የሚያስፈልግዎት። በመስመር ላይም ይሁን በአካል፣ ከሌሎች ቤተሰቦች፣ ባለሙያዎች እና ጓደኞች የሚሰጥ ድጋፍ ትልቅ የጥንካሬ ምንጭ ሊሆን ይችላል።

የልጅዎን ሁኔታ የሚረዱ ጓደኞችን እና ቤተሰቦችን በመሰብሰብ በልጅዎ ዙሪያ የድጋፍ ስርዓት ይገንቡ። ልጅዎ ጓደኝነትን ለመጠበቅ ሊቸገር ይችላል። በዚያን ጊዜ ልጅዎ እነዚያን ጓደኝነት ለመጠበቅ የእርስዎን እርዳታ ያስፈልገዋል።

የድጋፍ ቡድኖች እነዚህን ተግዳሮቶች የሚያጋጥሟቸውን ሌሎች ወላጆች ለማግኘት እና ሀሳቦችን እና ምክሮችን ለመለዋወጥ ጥሩ ቦታ ናቸው። እንዲሁም አስፈላጊ ከሆነ የቤተሰብ ምክር መፈለግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የእረፍት ጊዜ እንክብካቤን ያስቡበት

ይህ ለአገራችን ሰዎች ትንሽ አዲስ ሊሆን ይችላል። 'የእረፍት ጊዜ እንክብካቤ' ማለት እረፍት ወስደው የሚያምኑት ሰው ልጅዎን ለተወሰነ ጊዜ እንዲንከባከብ ማድረግ ይችላሉ ማለት ነው። ልጅዎ ልዩ ትኩረት የሚያስፈልገው ከሆነ፣ ይህ እረፍት በእርግጠኝነት ያስፈልግዎታል። ይህ ትንሽ ጊዜ ስራዎን ለመስራት፣ ትንሽ ነፃ ለመሆን እና ስለአእምሮ እና አካላዊ ጤናዎ ለማሰብ እድል ይሰጥዎታል። ከዚያም በአዲስ ጉልበት ወደ ቤት ተመልሰው ልጅዎን መንከባከብ ይችላሉ።

ይህ ሁሉ ሲሆን፣ እራስዎን መንከባከብ ምን ያህል ዋጋ አለው?

እንደ ተንከባካቢ፣ አእምሮዎንና ሰውነትዎን ጤናማ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ከዚያ በኋላ ብቻ ነው በየቀኑ የሚመጡትን ተግዳሮቶች ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ የሚኖርዎት። ይህ ማለት ስለራስዎም ማሰብ አለብዎት ማለት ነው።

በህይወት ውስጥ ሚዛን ይፍጠሩ።

ይህ የህይወት ፈተናዎችን እየተጋፈጡ ከፍተኛ ጥራት ያለው ህይወት ለመጠበቅ ቁልፉ ነው። ደስተኛ እና ሚዛናዊ ሲሆኑ መላው ቤተሰብ ይሰማዋል።

• ከጓደኞችህ ጋር ተሰባሰብ፡- አዎ፣ ልዩ ፍላጎት ያለው ልጅ እናት ወይም አባት ነህ። ከዚያ በፊት ግን አንተም ሰው ነህ። የራስህ ማንነት አለህ። ከጓደኞችህ ጋር ለመነጋገርና ለመሳቅ ጊዜ ፈልግ።
• የድሮ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን እንደገና ያድሱ፡- ከዚህ በፊት ማድረግ የሚያስደስትዎትን ነገር ያስቡ። መጽሐፍ ማንበብ፣ ስዕል መሳል ወይም አትክልት መንከባከብ ሊሆን ይችላል። እነዚህን ነገሮች እንደገና ጊዜ ይስጧቸው።
• በቀን አምስት ደቂቃ ለራስዎ፡- በቀኑ መጀመሪያ ላይ ለራሳችሁ አምስት ደቂቃ መመደብ ቀኑን ሙሉ ሊለውጥ ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ በአእምሮአችሁ ውስጥ ያለውን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መጻፍ፣ ሞቅ ባለ ውሃ መታጠብ ወይም ሀሳቦችን መሰብሰብ ትችላላችሁ።

ስለ ልጅዎ ሁኔታ ወይም ባህሪ ማንኛውም ስጋት ወይም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ዶክተርዎን ለማነጋገር በፍጹም አያመንቱ። ትክክለኛውን መመሪያ ይሰጡዎታል።