የልደት ቀንዎን እናቅድ! (የልደት እቅድ)

ልጅ እየወለዱ እንደሆነ ሲያውቁ፣ በጣም ይጓጓሉ፣ ትንሽም የማወቅ ጉጉት ይሰማዎታል፣ አይደል? በተለይ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች፣ ልጅ የሚወልዱበትን ቀን፣ ማለትም ልደቱን፣ ብዙም ላያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ፣ ልጅዎ ወደዚህ ዓለም ስለሚመጣበት ቀን ብዙ ማሰብ ይጀምራሉ። ስለ ልደት እቅድ ማሰብ ጊዜው ያኔ ነው።

የወሊድ እቅድ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የወሊድ ዕቅድ ማለት ልጅ ሲወልዱ ማለትም በምጥ እና በወሊድ ወቅት የሚፈልጓቸውን እና የሚጠብቋቸውን ነገሮች ዝርዝር ነው። ነገር ግን "ዕቅድ" ቢሆንም፣ በትክክል መከተል ያለበት ውል አይደለም፣ እንደ የማይለወጥ ውል አይደለም። መመሪያ ብቻ ነው።

እስቲ አስቡት፣ ልጅ ሲወልዱ ብዙ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የማንጠብቃቸው ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ይህ (የወሊድ ዕቅድ) የወሊድዎ ሁኔታ በትክክል እንዴት እንደሚሆን በትክክል ሊገልጽ አይችልም። ሆኖም፣ ብዙ ይረዳዎታል። ምንድን ነው? በወሊድ ጊዜ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር እንዲያስቡ ይረዳዎታል፣ እና ከሚረዱዎት ዶክተሮች፣ ነርሶች እና የቤተሰብ የጤና ሰራተኞች ጋር ስለ ፍላጎቶችዎ እንዲነጋገሩ ይረዳዎታል።

ያስታውሱ፣ የልደት እቅድ ሊኖርዎት አይገባም። ያለ ልደት ጥሩ እና ደስተኛ መሆን ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ሁሉንም ነገር መጻፍ ይወዳሉ። ለራሳቸው፣ ለባልደረባቸው እና ለህክምና ቡድኑ እንደ ማስታወሻ ሆኖ ያገለግላል።

የወሊድ እቅድ እንዴት ታዘጋጃለህ?

ይህንን ከማድረግዎ በፊት ማድረግ ያለብዎት ጥቂት አስፈላጊ ነገሮች አሉ።

1. በመጀመሪያ፣ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ (ይህ የማከሚያ ሐኪምዎ እና የማህፀን ሐኪምዎ ወይም የቤተሰብዎ የጤና ባለሙያ/አዋላጅዎ ሊሆን ይችላል)። ሀሳብዎን ይንገሯቸው እና ምክራቸውን ያግኙ።

2. ልጅዎን የሚጠብቁበትን ሆስፒታል ወይም የወሊድ ማዕከል ይጎብኙ። መገልገያዎቹ ምን እንደሚመስሉ እና አብዛኛውን ጊዜ ነገሮችን እንዴት እንደሚያከናውኑ ይወቁ።

ዶክተርዎ ወይም ሆስፒታልዎ ለእርስዎ የፈጠሩለት የወሊድ ዕቅድ ቅጽ ሊኖራቸው ይችላል። አንድ ቅጽ ካላቸው፣ እርጉዝ እናቶችን በተለምዶ እንዴት እንደሚይዙ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ይጠቀሙበት። የሚሰጡት መልስ እርስዎ ከሚጠብቁት በላይ ከሆነ፣ ለፍላጎቶችዎ የሚስማማ የተለየ ዶክተር ወይም ቦታ መምረጥ ይችላሉ።

ተለዋዋጭ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው!

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በተቻለህ መጠን ተለዋዋጭ ሁን። ስለ (የልደት ዕቅድህ) አስብአንድ ነገር የማይቻል ከሆነ፣ ከሌሎች ከሚጠብቁት ነገር ጋር ያወዳድሩት። ምናልባት በጤና ምክንያቶች፣ በኢንሹራንስ ሽፋን፣ በዋጋ ወይም በአካባቢዎ ባሉ ውስን መገልገያዎች ምክንያት የፈለጉትን ሁሉ ማድረግ አይችሉም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ሁለት ነገሮች ላይ የበለጠ ያተኩሩ።

ምርጫዎችዎ ሁልጊዜ ከዶክተርዎ ወይም ከአዋላጅዎ ሀሳቦች ጋር ላይጣጣሙ ይችላሉ። ከሆነ፣ "ለምን በዚህ መንገድ ያደርጉታል?" ብለው ይጠይቁ እና መልሳቸውን በጥንቃቄ ያዳምጡ። ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ያስቡበት። የተወሰኑ የወሊድ አማራጮችን ለመምረጥ የተወሰኑ ምክንያቶች ሊኖራቸው ይችላል።

በመጨረሻም፣ በእርግዝናዎ ወቅት ምርጫዎችዎን የሚገድቡ ልዩ ሁኔታዎች ካሉ ይወቁ። ለምሳሌ፣ እርግዝናዎ በእድሜዎ፣ በጤናዎ ወይም በዚህ እርግዝና ወቅት በነበረዎት ችግር ወይም ቀደም ሲል በነበረዎት እርግዝና ምክንያት ከፍተኛ አደጋ እንዳለው የሚቆጠር ከሆነ፣ ሐኪምዎ ስለ አንዳንድ የወሊድ አማራጮችዎ በተለየ መንገድ ሊመክርዎት ይችላል። አማራጮችዎን ሲያስቡ ይህ መረጃ መወያየት እና ግምት ውስጥ መግባት አለበት።

በወሊድ ዕቅድ ውስጥ ምን ሊካተት ይችላል?

አሁን በዚህ (የልደት ዕቅድ) ውስጥ ምን አይነት ነገሮችን ማካተት እንደሚችሉ እንመልከት።

በወሊድ ወቅት የሚያስፈልግዎ አካባቢ

በብዙ ሆስፒታሎችና የወሊድ ማዕከላት ውስጥ እናቶች በሚወልዱበት ክፍል ውስጥ ስለ አካባቢው አንዳንድ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ይፈቀድላቸዋል።

• ሙዚቃ ማዳመጥ ትፈልጋለህ?
• ያነሰ ብርሃን እንዲሆን ይፈልጋሉ?
• የምጥ ህመም ሲመጣ የመራመድ ነፃነት ይፈልጋሉ?
• ከተቻለ በህመም ወቅት መክሰስ ወይም መጠጥ መጠጣት ይፈልጋሉ?

እንደዚህ አይነት ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ነገሮችን መጠየቅ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።

በወሊድ ወቅት ስለሚደረግ ነገር የእርስዎ ምርጫዎች

እንዲሁም የሚከተሉትን ነገሮች ወደ የልደት ዕቅድዎ ማከል ይችላሉ

• የፅንስ ክትትል እንዴት መደረግ አለበት?
• ከክፍሉ በተጨማሪ ምን አይነት መሳሪያ ያስፈልግዎታል?
• በወሊድ ወቅት ስንት የውስጥ ምርመራዎች ይከናወናሉ?
• አንዳንድ ጊዜ፣ በሕክምና ምክንያት፣ ምጥ እንዲፈጠር ማድረግ ወይም ምጥ እንዲባባስ ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ይህንን ለማድረግ ስለሚረዱ የተለያዩ መንገዶች ሀሳብዎን ማጋራት ይችላሉ።

የህመም ማስታገሻ - ይህ ለብዙ ሰዎች አስፈላጊ ነው!

ይህ ለብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። በዚህ ላይ ብዙ ቁጥጥር አለዎት። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

• ስለ ህመም ማስታገሻዎች ይጠይቁ እና እነሱን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይወቁ።
• እንዲሁም፣ ስለ ሌሎች የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች ይጠይቁ። ለምሳሌ
• ማሳጅ
• የመዝናኛ ቴክኒኮች
• ትክክለኛ የመተንፈስ ቴክኒኮች(የመተንፈስ ቴክኒኮች)
• የልደት ኳሶች
• ገላ መታጠብ/ውሃ መጥለቅ

አማራጮችዎን ይወቁ እና ስለ ምርጫዎችዎ ለሐኪምዎ ይንገሩ። እንዲሁም አንዳንድ እናቶች በወሊድ ወቅት ስለ ህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሀሳባቸውን ይለውጣሉ። በዚህ ምንም ችግር የለውም፣ የተለመደ ነው።

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሚይዝበት ቦታ

በወሊድ ወቅት የተለያዩ አቀማመጦችን መሞከር ይችላሉ። እግሮችዎን በስቲሩፕስ ውስጥ አድርገው ከሚያውቁት ግማሽ-ተደራርበው አቀማመጥ በተጨማሪ በጎንዎ መተኛት፣ ቁጭ ማለት፣ መቆም - ወይም በወቅቱ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ማንኛውንም ቦታ መሞከር ይችላሉ።

ስለ ኤፒሲዮቶሚ እንወቅ

አስፈላጊ ከሆነ ዶክተሮች ኤፒሲዮቶሚ ያካሂዳሉ። ይህም መውለድን ቀላል ለማድረግ በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል ባለው ቆዳ ላይ ትንሽ መቁረጥን ያካትታል። ይህ ብልትዎ የመቀደድ አደጋ ላይ ከሆነ ወይም በህክምና ድንገተኛ አደጋ ውስጥ ከሆነ ሊደረግ ይችላል። ሆኖም፣ አማራጭ ካለ፣ ከሐኪምዎ ጋር ስለ ፍላጎቶችዎ መወያየት ይችላሉ።

የረዳት ልደት

ህፃኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ ከተጣበቀ፣ የረዳት የወሊድ ክትትል ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህ ማለት ህፃኑን ለማስወገድ ፎርሴፕስ ወይም የቫክዩም መሳሪያ መጠቀም ማለት ነው።

የቄሳሪያን ቀዶ ጥገና (የቀዶ ጥገና ክፍል) ተመልከት

የቄሳሪያን ክፍል (C-section) ማድረግ ካለብዎት፣ ሊያስቡባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ

• የሚቻል ከሆነ፣ በቀዶ ጥገናው ወቅት የትዳር ጓደኛዎ እንዲገኝ ይፈልጋሉ?
• ህፃኑ ሲወጣ ማየት ትፈልጋለህ?

ህፃኑን ከወለዱ በኋላ…

እንዲሁም ልጅ ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎት መወሰን ይችላሉ።

• የትዳር ጓደኛዎ የእምብርት ገመዱን መቁረጥ ይፈልጋል ?
• የትዳር ጓደኛዎ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ሊይዘው ይፈልጋል ?
• ልጅዎን እንዳገኙ ወዲያውኑ ከቆዳ ጋር ንክኪ ማድረግ ይፈልጋሉ ወይስ መጀመሪያ ማጽዳት ይመርጣሉ?
• መድሃኒቱን በዓይኑ ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት ህፃኑን ማየት ይፈልጋሉ?
• የእንግዴ ልጅ መውለድን በተመለከተ የእርስዎ ምርጫ ምንድነው? የእንግዴ ልጁን ማቆየት ይፈልጋሉ?
• የደም ቧንቧ ደምን ለደም ባንክ ይለግሳሉ ወይስ በግል ባንክ ውስጥ ያከማቻሉ?
• ልጅዎን እንደወለዱ ወዲያውኑ ጡት ማጥባት ይፈልጋሉ?

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ተጨማሪ ነገሮች...

ከዚህ በተጨማሪ፣ ሊያስቡባቸው የሚገቡ ሌሎች ነገሮች አሉ፦

• የአመጋገብ ዘዴ ፡ የጡት ወተት? የፎርሙላ ወተት? ሁለቱም?
• አዲስ ለተወለደ ሕፃንዎ የጡት ማጥባት መርፌ መስጠት ይፈልጋሉ?
• ልጅዎን የት እንደሚወልዱ፣ ልጅዎ በሌሊት የሚተኛበት ቦታ ላይ በመመስረትየተለያዩ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ (በአራስ ሕፃን ክፍል ውስጥ? ሁልጊዜ በክፍልዎ ውስጥ ወይስ ሲነቁ ብቻ?)።
• ወንድ ልጅ ከሆነ፣ እንደ ግርዛት ያሉ ሃይማኖታዊ ወይም ባህላዊ ልማዶችን ማውራት ይችላሉ።

ስለዚህ ጉዳይ ሌላ ምን ማወቅ አለብን?

የወሊድ ዕቅድዎን አንዴ ካገኙ በኋላ ከሐኪምዎ ወይም ከአዋላጅዎ ጋር ለመወያየት ጊዜ ይመድቡ። በሚስማሙበት እና በሚስማሙበት ነገር ላይ ይወያዩ። በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ ከእቅዱ ጋር በየጊዜው ከእቅዱ ጋር ይወያዩ።

ይህንን (የልደት ዕቅድ) በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ ይሞክሩ። የሚጠብቁትን ነገር በአስፈላጊነቱ ቅደም ተከተል ይፃፉ። ይህ በጣም አስፈላጊዎቹ ነገሮች መከናወናቸውን ለማረጋገጥ ይረዳዎታል።

የእቅዱን በርካታ ቅጂዎች ያዘጋጁ፡ አንዱ ለእርስዎ፣ አንዱ ለህክምና መዝገቦችዎ፣ አንዱ ለዶክተርዎ/ለአዋላጅዎ እና አንዱ ለወሊድ ረዳትዎ/ለባልደረባዎ። እንዲሁም ልጅዎን ለመውለድ ወደ ሆስፒታል ሲሄዱ ጥቂት ተጨማሪ ቅጂዎችን በሆስፒታል ቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡ። ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ዶክተርዎ በስራ ላይ ላይሆን ይችላል።

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሚከሰተውን ሁሉ መቆጣጠር እንደማይችሉ እውነት ነው። ነገር ግን ስለ ሰውነትዎ እና ስለ ልጅዎ በሚያደርጉት ውሳኔ ውስጥ ትልቅ ሚና አለዎት። ይህ (የወሊድ ዕቅድ) ሊረዳዎት የሚችለው እዚህ ላይ ነው።

በመጨረሻም፣ እነዚህን ነገሮች አስታውሱ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ የልደት ዕቅድ ምን እንደሆነ፣ እንዴት መፍጠር እንደሚቻል እና በውስጡ ምን ሊካተት እንደሚችል አሁን ጥሩ ሀሳብ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ።

• ያስታውሱ፣ ይህ የሚፈልጉትን ለማሳወቅ የሚያስችል መመሪያ ብቻ ነው። ሁሉም ነገር ፍጹም እንዲሆን አትጠብቁ።
• ከህክምና ቡድኑ ጋር ጥሩ ግንኙነት መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው። ሀሳብዎን እና ተስፋዎን ይንገሯቸው።
• ተለዋዋጭ ሁን። አንዳንድ ጊዜ ለውጦች በሕክምና ምክንያቶች መደረግ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
• ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ያስቡ እና ቅድሚያ ይስጡ።
• የወሊድ እቅድ ማውጣት በወሊድዎ ውስጥ የመቆጣጠር እና የመሳተፍ ስሜት ይሰጥዎታል። እንዲሁም በአእምሮዎ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው።

በአዲሱ ጉዞዎ እንኳን ደስ አለዎት! ሁሉም ነገር ለእርስዎ እና ለትንሽ ልጅዎ መልካም እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ!

የልደት ዕቅድ፣ እርግዝና፣ ልጅ መውለድ፣ ወሊድ፣ የህመም ማስታገሻ፣ የቄሳሪያን ክፍል