የእርግዝና ሳምንት 15፡ እርስዎ እና ልጅዎ በእነዚህ ቀናት እንዴት ናችሁ?

ሰላም! እዚህ ውብ በሆነው ጉዞዎ ውስጥ ሌላ አስፈላጊ ሳምንት ላይ ነን። ይህ ሳምንት 15 ነው። በእነዚህ ቀናት እንዴት ነዎት? ልጅዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ እያደገ እና በማህፀንዎ ውስጥ አዳዲስ ነገሮችን እየተማረ ነው። በዚህ ሳምንት ስለ ትንሹ ልጅዎ እና በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ላይ ስለሚሆነው ነገር በዝርዝር እንነጋገር?

ትንሹ ልጅዎ በዚህ ሳምንት እንዴት ነው?

አሁን በዚህ ሳምንት በ15ኛው ሳምንት በማህፀንህ ውስጥ ባለው ትንሿ ልጅ ላይ ምን እየደረሰበት እንደሆነ እና ምን ያህል እንዳደገ እስቲ እንመልከት። ይህች ትንሽ ህይወት ቀስ በቀስ እንዴት እንደምትቀረጽ አስገራሚ አይደለምን?

የሕፃን ቆዳ በጣም ለስላሳ ነው!

አዲስ የተወለደ ሕፃን ስናይ፣ ስለ ቆዳቸው የምናስበው አንዱ ነገር ቆዳቸው ምን ያህል ለስላሳ እና ለስላሳ እንደሆነ ነው። የልጅዎ ቆዳ አሁንም እያደገ ነው። በ15 ሳምንታት ዕድሜው እንኳን የልጅዎ ቆዳ አሁንም በጣም ቀጭን፣ ከሞላ ጎደል ግልጽ ነው። ይህ ማለት አንዳንድ ጊዜ በዚያ ስስ ቆዳ ስር ያሉትን ትናንሽ የደም ሥሮች ማየት ይችላሉ ማለት ነው። በጣም ስስ እና አስደናቂ ጊዜ ነው። የልጅዎ ቆዳ ተጨማሪ ሽፋኖችን እስኪይዝ ድረስ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።

ትንሽ የፀጉር እና የዐይን ሽፋሽፍት

የልጅህ ትናንሽ ፀጉሮች በራሱ ላይ ማደግ ጀምረዋል ብለህ መገመት ትችላለህ! እንዲሁም ቅንድቦቹ አሁን ማደግ ጀምረዋል። ​​ህጻንህ ቀስ በቀስ ሙሉ ቅርፅ እያገኘ ነው ብለህ አስብ! በጥቂት ወራት ውስጥ እነዚህን ትናንሽ የፀጉር ንጣፎች መንካት ትችላለህ።

ጆሮዎች ወደ ትክክለኛው ቦታ እየመጡ ነው።

የሕፃንዎ ጆሮዎች አሁን በአብዛኛው መሆን ያለባቸው ቦታ ላይ ናቸው። ግን አሁንም ጭንቅላቱ ላይ ትንሽ ዝቅ ብለው ይታያሉ። ግን አይጨነቁ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ልክ እንደ እርስዎ ያሉ የሚያምሩ ጆሮዎች ሊኖሩበት በሚገባው ቦታ ላይ ይሆናሉ።

አጥንትን እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል

የሕፃንዎ የአጥንት ስርዓት መጠናከርና ማደግ ቀጥሏል። ይህ ማለት አጥንቶቹ እየጠነከሩ ነው ማለት ነው። ጡንቻዎችም እንዲሁ። እነዚህ ጡንቻዎች እያደጉ ሲሄዱ፣ ልጅዎ በማህፀን ውስጥ ብዙ ይንቀሳቀሳል። ጭንቅላቱ፣ አፉ፣ ክንዶቹ፣ አንጓዎቹ፣ እጆቹ፣ እግሮቹ እና እግሮቹ - ሁሉም ይንቀሳቀሳሉ እና ይጨፍራሉ። አንዳንድ የወደፊት እናቶች እነዚህን ትናንሽ እንቅስቃሴዎች - "ምቶች" ወይም "ማፋጠን" የሚባሉትን - በ15ኛው ሳምንት መጀመሪያ ላይ ሊሰማቸው ይችላል። ግን ሁሉም ሰው አይሰማውም፣ እና ለአንዳንዶቹ ጥቂት ተጨማሪ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። ውብ፣ የማይረሳ ተሞክሮ ነው!

እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ አሁን በትናንሽ እግሮቹ እየተለማመደ ነው! ያ ምንኛ አስደናቂ ነው?

በዚህ ሳምንት እንዴት ነህ? በእናት ላይ የተደረጉ ለውጦች

እሺ፣ አሁን ስለ ህፃኑ ተነጋግረናል። ታዲያ በ15ኛው ሳምንት እንዴት ነህ? ምናልባት በሰውነትህና በአእምሮህ ላይ ብዙ ለውጦችን እያደረግህ ሊሆን ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና አንዳንዶቹ ደግሞ ትንሽ ምቾት የማይሰጡ ሊሆኑ ይችላሉ።

የጠዋት ህመም በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል?

ይህ ለብዙ እናቶች መልካም ዜና ነው! ይህ የጠዋት ህመም ማለትም ማቅለሽለሽና ማስታወክ በአብዛኛው የቀነሰበት ወቅት ነው።በመጀመሪያው ወር አጋማሽ ላይ የሚደርሰው ድካም፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና የማያቋርጥ ማቅለሽለሽ አሁን ቀስ በቀስ እየጠፋ ነው፣ እናም ይህ ሰውነት ትንሽ ማገገም የጀመረበት ጊዜ ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች አሁንም እነዚህ ምቾት ማጣት ለጥቂት ተጨማሪ ቀናት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከሰው ወደ ሰው ይለያያል፣ ስለዚህ አይጨነቁ።

ሆዴ እየሰፋ ነው፣ አዲስ ልብስ ያስፈልገኛል?

ሆድዎ አሁን ትንሽ መታየት ጀምሯል። ምናልባት በተለመደው ልብስዎ ላይ ትንሽ ጥብቅ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ማህፀንዎ እየጨመረ በመምጣቱ ነው። ይህ በጣም ተፈጥሯዊ ነገር ነው። ምናልባት ስለ የወሊድ ልብሶች ለማሰብ ይህ በጣም ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል።

የቆዳ ለውጦች፡- ከቆዳ ውበት ጋር ትናንሽ ነጠብጣቦች ከ"የእርግዝና ፍካት" ጋር?

አንዳንድ እናቶች በዚህ ጊዜ በቆዳቸው ላይ ትንሽ ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች "የእርግዝና ፍካት" የሚባል ውብ ብርሃን ያገኛሉ። ሆኖም ግን፣ በሆድዎ እና በጡቶችዎ ላይ ጥቁር መስመሮችን (ላይኔ ኒግራ) ሊያስተውሉ ይችላሉ። እንዲሁም በፊትዎ ላይ ነጠብጣቦችን (ክሎአስማ ወይም ሜላስማ) ሊያስተውሉ ይችላሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ልጅ ከወለዱ በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ ወይም ይጠፋሉ። ስለዚህ ብዙም አይጨነቁ።

ስሜቶች፡ ዛሬ ደስተኛ፣ ነገ ትንሽ አዝኛለሁ?

በዚህ ጊዜ በአካልም ሆነ በአእምሮ ላይ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንድ ቀናት በጣም ደስተኛ ሊሰማዎት ይችላል፣ ሌሎች ቀናት ደግሞ ትንሽ ሀዘን፣ ጭንቀት ወይም ብስጭት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሆርሞኖች ውጤት ነው። ስለ ስሜቶችዎ ከሚያምኑት ሰው ጋር ለምሳሌ ከባልዎ፣ ከእናትዎ፣ ከአባትዎ፣ ከእህትዎ ወይም ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የበለጠ ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል።

የኃይል መጨመር፡ ስለ ሁለተኛው ሶስት ወር ልዩ ነገር!

ለብዙ ሰዎች፣ ሁለተኛው የሶስት ወር የእርግዝና ወቅት የኃይል መጨመር ጊዜ ነው። ቀደም ብለው የተሰማዎት ድካምና እንቅልፍ ማጣት ምናልባት ጋብ ሊል ይችላል፣ እና ትንሽ የበለጠ ጉልበት እና ተነሳሽነት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የሚደሰቱባቸውን ነገሮች ለማድረግ እና ለመዝናናት ጥሩ ጊዜ ነው።

እስቲ አስቡት፣ እነዚህ ሁሉ ለውጦች የሚከሰቱት በውስጣችሁ ትንሽ ሕይወት እያደገ ስለሆነ ነው። እንዴት ያለ ተአምር ነው! ይህ ሁሉ ለዚያ ትንሽ ልጅ።

በዚህ ሳምንት ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ነገሮች

ስለዚህ 15ኛ ሳምንት ሌላ ምን ሊያሳስብህ ይገባል? እነዚህን ነገሮች ለአንተና ለልጅህ ደህንነት አስብባቸው።

የተመጣጠነ ምግብን አትርሳ!

ይህ መነገር ያለበት ነገር አይደለም፣ አይደል? እንደተለመደው፣ በዚህ ሳምንት ገንቢ የሆነ አመጋገብ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው። ካልሲየምና ፕሮቲን (ወተት፣ እርጎ፣ አይብ፣ እንቁላል፣ አሳ፣ ስጋ፣ ምስር፣ አኩሪ አተር) የያዙ ምግቦች ለህፃኑ አጥንትና ጡንቻ እድገት በጣም ጠቃሚ ናቸው። እንዲሁም ብረት የያዙ ምግቦችን መመገብ (ስፒናች፣ ጎቱኮላ፣ ታምፓላ፣ ሃሊቡት፣ ቀይ ስጋ) የደም ማነስን ለመከላከል ይረዳል። ፎሊክ አሲድና ቫይታሚኖችን አይርሱ። ብዙ ትኩስ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን ይመገቡ። በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።

ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሰውነት እና ለአእምሮ ጥሩ ነው

ዶክተርዎ ፈቃድ ከሰጠዎት፣ ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። በየቀኑ ትንሽ መራመድ፣ መዋኘት ወይም እንደ ቅድመ ወሊድ ዮጋ ያሉ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። እነዚህም ሰውነትዎን ከማጠናከር ባለፈ አእምሮዎን ለማዝናናት እና የማይፈለጉ የክብደት መጨመርን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ በዚህ ጊዜ አስቸጋሪ፣ አድካሚ ወይም በሆድዎ ላይ ጫና የሚፈጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን መጠየቅዎን አይርሱ።

የዶክተሮች ቀጠሮዎች እና ምርመራዎች

የጊዜ ሰሌዳ የሕክምና ምርመራዎችን ካደረጉ፣ እንዳያመልጡዎት እና በሰዓቱ ይሂዱ። ምክንያቱም፣ የእርስዎ እና የሕፃንዎን ጤና በጥንቃቄ የሚመረምር እና አስፈላጊውን ምክር የሚሰጥ ዶክተር ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ በዚህ ጊዜ (ከ15-20 ሳምንታት መካከል) ፣ እንደ የሶስትዮሽ ምርመራ ወይም የአራት እጥፍ ስክሪን ያሉ ልዩ የደም ምርመራዎች ሊመከሩ ይችላሉ። እነዚህ ህፃኑ የተወሰኑ የጄኔቲክ ሁኔታዎች (ለምሳሌ ዳውን ሲንድሮም) እንዳሉት ወይም አደጋ ላይ መሆኑን ለመለየት ይረዳሉ። ስለእነዚህ ምርመራዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ሊኖርዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ጥያቄ ይጠይቁ።

እረፍትም አስፈላጊ ነው።

በስራ እና በቤት ውስጥ ስራዎች ላይ ሲሰሩ እረፍት ማድረግም በጣም አስፈላጊ ነው። ማታ ላይ ቢያንስ ከ7-8 ሰአታት ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ። ከተቻለ በቀን ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ተኝተው አጭር እንቅልፍ ይውሰዱ። ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ድካም ከተሰማዎት ያርፉ።

በተለይ እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ልብ ይበሉ።

ምንም እንኳን የተለመዱ የእርግዝና ምልክቶች ቢኖሩም፣ በተለይ ማወቅ ያለብዎት አንዳንድ ምልክቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ወደ ሆስፒታል ይሂዱ

• ከባድ የሴት ብልት ደም መፍሰስ ወይም የውሃ ፈሳሽ።
• በተደጋጋሚ ከባድ የሆድ ወይም የጀርባ ህመም፣ በተለይም ቀስ በቀስ የሚጨምር ከሆነ።
• ትኩሳት (ከ100.4°ፋ ወይም ከ38°ሴ በላይ) ወይም ብርድ ብርድ ማለት።
• ድንገተኛ የእጅ፣ የእግር ወይም የፊት እብጠት።
• ከባድ፣ የማያቋርጥ ራስ ምታት።
• የእይታ ለውጦች (ለምሳሌ፣ ብዥ ያለ እይታ፣ ብርሃን የማየት ችግር)።
• የሕፃኑን እንቅስቃሴ መሰማት ከጀመሩ፣ እነዚያ እንቅስቃሴዎች በድንገት ይቀንሳሉ ወይም ይጠፋሉ።

የባል/ቤተሰብ ድጋፍ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው።

በዚህ ጊዜ ከባለቤትዎ እና ከቤተሰብዎ የሚያገኙት ድጋፍ፣ ፍቅር እና እንክብካቤ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። ስለ ስሜቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ በግልጽ ይነጋገሩ። የእነሱ ፍቅር እና እንክብካቤ ይህንን ጉዞ የበለጠ ውብ ለማድረግ ትልቅ ጥንካሬ ይሆልዎታል።

ከዚህ ሳምንት የተላከ መልእክት

ስለዚህ፣ ሳምንት 15 በእርግዝና ጉዞዎ ላይ ሌላ ውብ እና አስፈላጊ ማቆሚያ ምልክት ነው።

ትንሹ ልጅዎ በሚያስደንቅ ፍጥነት እያደገ ነው፣ እና ሰውነትዎ ከዚህ አዲስ እና ተአምራዊ ተሞክሮ ጋር በሚያስደንቅ ሁኔታ እየተላመደ ነው።

በዚህ ጊዜ የሚሰማዎት ነገር ሁሉ እና የሚያጋጥሙዎት እያንዳንዱ ለውጥ የዚህ ውብ ጉዞ አካል መሆኑን ይቀበሉ። በደንብ ይመገቡ፣ ገንቢ በሆነ መንገድ ይመገቡ፣ የሚያስፈልግዎትን እረፍት ያግኙ እና ደስተኛ ይሁኑ። የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ። በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ። በዙሪያዎ የሚወዱዎት፣ ስለእርስዎ የሚያስቡ እና እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ሰዎች አሉ።

የሚቀጥሉት ሳምንታት እንደዚህኛው ሳምንት ውብና ጤናማ እንዲሆኑ ከልብ እንመኛለን!

የእርግዝና 15 ኛ ሳምንት፣ የሕፃን እድገት፣ የእናት ጤና፣ በእርግዝና ወቅት የሚወሰድ ምግብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ሁለተኛ ወር እርግዝና፣ የእርግዝና ምክሮች