ልጅ ልትወልድ ስትል የምጥ ህመምን እንዴት መቋቋም ይቻላል? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

ልጅ መውለድ ወደ ሕይወትዎ ማምጣት ያለብዎት ጥሩ ዜና ነው። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ልጅ ከመውለድ ጋር ተያይዞ ስለሚመጣው ምቾት ማጣት ትንሽ ፍርሃት እና ጉጉት መሰማት በጣም የተለመደ ነው። 'ይህንን መቋቋም እችላለሁን?'፣ 'ምን ያህል ይጎዳል?' የሚሉ ጥያቄዎች ምናልባት በአእምሮዎ ውስጥ ይመላለሳሉ። የሁሉም ሰው ተሞክሮ አንድ አይነት አይደለም። ከዚህ በፊት ልጅ ለወለደ ሰው እንኳን፣ የዚህ ጊዜ ተሞክሮ የተለየ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ይህንን ምቾት ማጣት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ምን አማራጮች እንዳሉዎት እንነጋገር።

የህመም ማስታገሻ መድሃኒት-ነጻ አቀራረቦች

አንዳንድ እናቶች ይህንን ተሞክሮ ያለ መድሃኒት በተቻለ መጠን በተፈጥሮ ማለፍን ይመርጣሉ። በዚህ ረገድ ሊረዱዎት የሚችሉ በርካታ መንገዶች አሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ ንቁ ሆነው መቆየት ነው። እርግጥ ነው፣ ዶክተርዎን ከጠየቁት እና እሱ ከፈቀደ፣ ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ሰውነትዎን ያጠናክራል። ጽናትዎን ይጨምራል። አንዳንድ ጊዜ፣ ምጥ ለሰዓታት የሚቆይ ከሆነ፣ ይህ ጉልበት ለእርስዎ እጅግ ጠቃሚ ይሆናል።

በተጨማሪም፣ ለዚህ ​​ዓላማ በተለይ የተዋቀሩ ዘዴዎች አሉ።

• የላማዝ ዘዴ፡- ይህ ልጅ መውለድ ተፈጥሯዊ፣ ጤናማ ሂደት መሆኑን እንዲያምኑ እና በእሱ እንዲታመኑ ያስተምራል። ይህ ዘዴ በመተንፈስ እና በመዝናናት ልምምዶች ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። እንዲሁም ደጋፊ ሰው (እንደ ባልዎ ወይም እናትዎ ያሉ) ማሳጅ እንዲሰጡዎት እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዲጠቀሙ ያስተምራል።

• የብራድሌይ ዘዴ ፡ ይህ ሌላ ሰው (ብዙውን ጊዜ የልጁ አባት) እንደ "የወሊድ አሰልጣኝ" ሆኖ ያገለግላል። ይህ ዘዴ አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር ምንም አይነት መድሃኒት ሳይኖር ምጥ እንዲወስዱ ያበረታታል። ክፍሎቹ በአመጋገብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በማስተዋል እና በአተነፋፈስ ቴክኒኮች ላይ ያተኩራሉ። ሆኖም ግን፣ ብዙውን ጊዜ በወሊድ ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን አይፈታም። ስለዚህ፣ ስለእነዚህ ጉዳዮች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና መዘጋጀት ጥሩ ሀሳብ ነው።

ጥቂት ተጨማሪ ቀላል መንገዶች፡

• ትንሽ የእግር ጉዞ
• ወደ ምቹ ቦታ መቀየር
• ሞቅ ባለ ውሃ መታጠብ ወይም መታጠብ
• ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ማዳመጥ

ህመምን ለመቆጣጠር የሚረዱ መድሃኒቶች

አንዳንድ ጊዜ ህመሙ ለመሸከም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ከህክምና ዘዴዎች እርዳታ መፈለግ ምንም ችግር የለውም። በዋናነት ሁለት አይነት መድሃኒቶች አሉ። በመጀመሪያ በእነዚህ ሁለት መካከል ያለውን ልዩነት እንረዳ።

አሁን በወሊድ ወቅት ጥቅም ላይ የሚውሉትን ዋና ዋና የህመም ማስታገሻዎችና የማደንዘዣ ዘዴዎች እንመልከት።

የኤፒዱራል ብሎክ

ይህ በስሪላንካም ሆነ በዓለም አቀፍ ደረጃ በወሊድ ወቅት የሚሰማንን ህመም ለመቆጣጠር በጣም ታዋቂ እና የተለመደ ዘዴ ነው። ብዙ ሰዎች በቀላሉ "ኤፒዱራል" ብለው ይጠሩታል።

• እንዴት ይሰጣል?: ይህ መድሃኒት በአከርካሪዎ ዙሪያ ባለው የኤፒዱራል ቦታ፣ በታችኛው ጀርባዎ ውስጥ ይወጋል።
• ለመሥራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?: ህመሙ በ10-20 ደቂቃዎች ውስጥ ይቀንሳል።
• ጥቅሞች ፡ ትልቁ ጥቅም ህመሙ ቢጠፋም እንኳ ንቁ ሆነው መቆየት ይችላሉ ። ለሴት ብልት መውለድም ሆነ ለቄሳሪያን ክፍል/ቀዶ ጥገና ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል።
• የጎንዮሽ ጉዳቶች ፡- ልክ እንደሌሎች ነገሮች ሁሉ፣ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደሉም።
• የደም ግፊትዎ በድንገት ትንሽ ሊወርድ ይችላል ። ይህም የሕፃኑ የልብ ምት ትንሽ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል፣ ነገር ግን የሕክምና ቡድኑ ያለማቋረጥ ክትትል እያደረገ ስለሆነ የሚያስጨንቅ ነገር የለም።
• የሽንት ችሎታው ሊጎዳ ስለሚችል ካቴተር ማስገባት ሊያስፈልግ ይችላል።
• ትኩሳት ሊኖርብዎት ይችላል።
• ቆዳው ማሳከክ ሊሰማው ይችላል።
• በጣም አልፎ አልፎ፣ ከወሊድ በኋላ በጥቂት ቀናት ውስጥ ከባድ የራስ ምታት ሊከሰት ይችላል።

የአከርካሪ አጥንት ብሎክ

ይህ በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚወጋ መርፌ ነው፣ ነገር ግን ከኤፒዱራል መርፌ ትንሽ የተለየ ነው።

• ብዙውን ጊዜ የክሊ-ሴጅ ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት ጥቅም ላይ ይውላል።
• መርፌው ከተሰጠ በኋላ ህመሙ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋል።
• ነገር ግን ውጤቱ የሚቆየው ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው፣ ከ1-2 ሰዓታት ያህል።
• የጎንዮሽ ጉዳቶቹ ከኤፒዱራል ጋር ተመሳሳይ ናቸው።

የተቀናጀ የአከርካሪ አጥንት-ኤፒዱራል (CSE) ብሎክ

ይህ ዘዴ ከላይ የተጠቀሱትን የሁለቱንም ዘዴዎች ጥቅሞች ያጣምራል። ፈጣን የህመም ማስታገሻ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የህመም መቆጣጠሪያ ይሰጣል። እንዲሁም "የመራመጃ ኤፒዱራል" ተብሎም ይጠራል ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ከወሰዱ በኋላ ትንሽ መራመድ ስለሚችሉ፣ በአንድ ሰው እርዳታ።

ሌሎች የህመም ማስታገሻዎች

እነዚህ ከላይ እንደተጠቀሰው በብዛት ጥቅም ላይ አይውሉም።

• የማረጋጊያ መድኃኒቶች፡- እነዚህ በጡንቻ ውስጥ በመርፌ ወይም በጨው መፍትሄ (በደም ውስጥ - IV) ይሰጣሉ። እነዚህ መድኃኒቶች ህመምን ሙሉ በሙሉ አያስወግዱም፣ ነገር ግን የአእምሮ ፍርሃትንና ጭንቀትን ሊቀንሱ እና ሊያረጋጉዎት ይችላሉ። እንቅልፍ ሊያመጡ ይችላሉ። እነዚህ መድኃኒቶች ልጅዎ ሲወለድ ትንሽ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊረዱ ይችላሉ።
• ናርኮቲክስ/ኦፒዮይድስ፡- እነዚህ በጨው አማካኝነት የሚሰጡ ኃይለኛ የህመም ማስታገሻዎች ናቸው። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ መሥራት ይጀምራሉ እና ለብዙ ሰዓታት ይቆያሉ። ሆኖም ግን፣ ለእርስዎ እና ለልጅዎ የመተንፈስ ችግር ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ዶክተሮች በከፍተኛ ጥንቃቄ ያደርጉላቸዋል።
• የፑደንዳል እገዳ፡- ይህ በሴት ብልት እና በፊንጢጣ መካከል ያለውን ቦታ ብቻ የሚያደነዝዝ መርፌ ነው። ይህ ዘዴ በእነዚህ ቀናት በስፋት ጥቅም ላይ አይውልም።

የትኛውን ዘዴ መምረጥ አለብኝ? ከሐኪሙ ጋር ይነጋገሩ!

ብዙ አማራጮች ስላሉ፣ "ለእኔ የሚስማማኝ ምንድን ነው?" ብለህ መጠየቅህ ተፈጥሯዊ ነው።

ስለ ፍርሃቶችዎ፣ ስለ ምርጫዎችዎ፣ ስለ ጤናዎ ሁኔታ (ሌላ ማንኛውም በሽታ ካለብዎት) ሁሉንም ነገር ይንገሩት። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ምርጥ ዘዴ እንዲመርጡ ይረዳዎታል።

ሌላው ማስታወስ ያለብዎት ነገር የወሊድ እቅድ ቢኖርዎትም እንኳ ልጅ መውለድ በማንኛውም ጊዜ ሊለወጥ የሚችል ነገር ነው። ከጠበቁት በላይ ህመም ሊፈጥር ይችላል፣ ወይም ድንገተኛ አደጋ ሊፈጠር ይችላል። ስለዚህ እቅድዎን በአእምሮዎ ይያዙ፣ ነገር ግን አስፈላጊ ከሆነ ለመቀየር በቂ ተለዋዋጭ ይሁኑ። ይህ ማድረግ ያለብዎት በጣም ብልህነት ነው።