ለረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል። በዶክተርዎ የታዘዙልዎትን አንድ ወይም ሶስት መድኃኒቶች ሞክረው ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አሁንም ተስፋ ያደረጉትን እፎይታ አላገኙም? አንዳንድ ጊዜ "ይህ በእኔ ላይ ለምን ይከሰታል? ይህ በሽታ መቼም አይጠፋም?" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። አይጨነቁ። ብቻዎን አይደሉም። ይህንን ሁኔታ የሚያጋጥሟቸው ብዙ ሰዎች አሉ። በሕክምና ውስጥ ይህንን "ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት" ወይም "ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት" (TRD) ብለን እንጠራዋለን። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ ከዶክተርዎ ጋር ሲነጋገሩ በእርግጠኝነት መጠየቅ ስለሚኖርባቸው በጣም አስፈላጊ ጥያቄዎች እንነጋገራለን።
1. ዶክተሮች፣ ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት በትክክል ምንድን ነው?
ይህ ሁኔታ ምን እንደሆነ በመጀመሪያ መረዳት አስፈላጊ ነው። የተለያዩ ዶክተሮች "ህክምናን የሚቋቋም" ማለት ምን ማለት እንደሆነ ትንሽ የተለያዩ ፍቺዎች ሊኖራቸው ይችላል። ነገር ግን በአጠቃላይ፣ ቢያንስ ሁለት የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀቶችን ክፍሎች በተገቢው መጠን እና ለተወሰነ ጊዜ (ብዙውን ጊዜ ለ8 ሳምንታት ያህል) ከወሰዱ በኋላ ምልክቶችዎ አልተሻሻሉም ማለት ነው። ስለዚህ ዶክተርዎን ይህንን ሁኔታ እንዴት እንደሚመለከተው፣ ምን ማለት እንደሆነ እና የወደፊት ሕክምናዎን እንዴት እንደሚነካ መጠየቅዎን ያረጋግጡ።
2. እነዚህን አይነት በሽታዎች በማከም ረገድ ያለዎት ልምድ ምን ያህል ነው?
ይህ ስሜታዊ ጉዳይ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ለመጠየቅ አይፍሩ። ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት ከመደበኛ የመንፈስ ጭንቀት የበለጠ ውስብስብ ሁኔታ ነው። ለዚህም ነው ይህንን ለማከም ልምድ እና ልምድ ያለው ሰው ማየት አስፈላጊ የሆነው። የሥነ አእምሮ ሐኪሞች በተለምዶ እነዚህን ሁኔታዎች የሚያክሙ ናቸው ። የረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸውን ሰዎች በመርዳት ልምድ ያለው ዶክተር ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
3. የመንፈስ ጭንቀቴን በመድሃኒት ለማከም በጣም አስቸጋሪ የሆነው ለምንድን ነው?
ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ስለ ጉዳዩ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- ምናልባት ከዚህ በፊት የወሰዱትን መድሃኒት የታዘዘውን መጠን አልወሰዱ ይሆናል ።
- ወይም መድሃኒቱን ተግባራዊ ለማድረግ በቂ ጊዜ (ከ6-8 ሳምንታት) አልወሰዱ ይሆናል።
- ሌሎች የጤና ችግሮች (ለምሳሌ፣ የታይሮይድ ችግሮች - ሃይፖታይሮይዲዝም ) በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
- ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች (እንደ አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም፣ የጭንቀት መዛባት) ለድብርት ሕክምና ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር አብዛኛዎቹ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት የሚወስዱ መሆናቸው ነው፣ ስለዚህ ህክምናዎን በትዕግስት መጠበቅ አስፈላጊ ነው።
4. ሊረዱኝ የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች አሉ?
በእርግጥ አለ። እስካሁን የሞከሩት መድሃኒት ካልሰራ ተስፋ አይቁረጡ። በሕክምና ውስጥ ሁልጊዜ አዳዲስ አማራጮች አሉ። የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶችን፣ የተለያዩ መጠኖችን ወይም የመድኃኒቶችን ጥምረት በመጠቀም ሊሻሻሉ ይችላሉ። እነዚህ አማራጮች ምን እንደሆኑ እና የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸው ምን እንደሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ከዚያ ውሳኔ ያድርጉ።
5. ከመድኃኒት በተጨማሪ ምን ሌሎች የሕክምና አማራጮች አሉ?
መድሃኒት አንድ አማራጭ ብቻ ነው። ሌሎች ብዙ ውጤታማ ሕክምናዎች አሉ። እንደዚህ አይነት ታካሚዎችን ለመርዳት የሚጠቀምባቸውን ሌሎች ዘዴዎች ዶክተርዎን ይጠይቁ።
| የሕክምና ዘዴ | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| የንግግር ቴራፒ | የምክር አገልግሎት፣ በተለይም እንደ ኮግኒቲቭ ቢሄቫቲቭ ቴራፒ (CBT) ያሉ ዘዴዎች፣ የአስተሳሰብ ዘይቤዎን ለመቀየር ሊረዱዎት ይችላሉ። |
| የኬታሚን ቴራፒ | ይህ ለአንዳንድ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎች በጣም ፈጣን እፎይታ የሚሰጥ በሕክምና ቁጥጥር የሚደረግበት ሕክምና ነው። |
| የአንጎል ማነቃቂያ ቴራፒ | በዚህ ምድብ ስር የሚወድቁ በርካታ ሕክምናዎች አሉ። ለምሳሌ ፡ ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ (ECT) ፣ ትራንስክራኒያል ማግኔቲክ ማነቃቂያ (TMS) እና ቫገስ ነርቭ ማነቃቂያ (VNS) ይገኙበታል። እነዚህ ለመድኃኒት ምላሽ የማይሰጡ ሰዎች በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። |
6. የሕክምና ዕቅዴን በተቻለ መጠን ቀላል ማድረግ የምችለው እንዴት ነው?
የሕክምና ዕቅዱ ውስብስብ ሊሆን ስለሚችል መከተል አስቸጋሪ ያደርገዋል። ስለዚህ የሆነ ነገር ግልጽ ካልሆነልዎ ጥያቄዎችን ይጠይቁ።
- መድሃኒቱን በቀን ስንት ሰዓት መውሰድ አለብኝ?
- ያ ጊዜ በዕለት ተዕለት ሕይወትህ ውስጥ ይጣጣማል?
- ከምግብ በፊት ወይም በኋላ መድሃኒት መውሰድ አለብኝ?
ይህንን ሁሉ መረዳትዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም ስለ ሕክምናው ዋጋ እና ስለ ኢንሹራንስ ሽፋንዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
7. ሌሎች ሕመሞች ወይም መድኃኒቶች የመንፈስ ጭንቀቴን ይጎዳሉ?
አዎ፣ በፍጹም። ብዙ ነገሮች እንደ የልብ ህመም፣ ካንሰር፣ የታይሮይድ ችግሮች እና የዕፅ ሱሰኝነት ያሉ የድብርት ምልክቶችን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ። እንዲሁም የሚወስዷቸው ሌሎች አንዳንድ መድሃኒቶች የድብርት መድሃኒቶችን ውጤታማነት ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ስለ ሙሉ የህክምና ታሪክዎ እና ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች (ቪታሚኖችን እና ተጨማሪ መድሃኒቶችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው።
8. በምርምር ደረጃ ላይ ያሉ አዳዲስ ሕክምናዎችን ማሰብ አለብኝ?
ከባህላዊ ሕክምናዎች እፎይታ ካላገኙ፣ ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል። ይህ ክሊኒካዊ ሙከራ ይባላል። እነዚህ አሁንም በምርምር ደረጃ ላይ ያሉ እና እንደ ኤፍዲኤ (የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር) ባሉ ኤጀንሲዎች ለድብርት ሕክምና ሙሉ በሙሉ ያልጸደቁ መድኃኒቶች ወይም ሕክምናዎች ናቸው። ለዚህ ዓይነቱ ሙከራ ጥሩ እጩ ከሆኑ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
9. በአኗኗር ዘይቤዬ ምን አይነት ለውጦችን ማድረግ አለብኝ?
ለህክምናው ተጨማሪ ድጋፍ፣ እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። እነዚህ ምልክቶችዎን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በየቀኑ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለአእምሮ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው።
- እንቅልፍ፡- ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። የመኝታ ሰዓትዎን እና የመንቃት ጊዜዎን ወጥነት ባለው መልኩ ለማቆየት ይሞክሩ።
- አመጋገብ፡- የተመጣጠነና ገንቢ ምግብ ይመገቡ።
ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር የሚስማማ ምክር ያግኙ።
10. በአደጋ ጊዜ ምን ማድረግ አለብኝ?
ይህ በጣም አስፈላጊው ጥያቄ ነው። እርስዎ እና ቤተሰብዎ ድንገተኛ አደጋ (ቀውስ) ሲያጋጥም ምን ማድረግ እንዳለቦት ግልጽ የሆነ እቅድ ሊኖራችሁ ይገባል። እራስዎን ወይም ሌሎችን ለመጉዳት ከፈለጉ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ከማን ጋር መነጋገር እንዳለብዎት እና የት መሄድ እንዳለብዎት ግልጽ ያድርጉ (ለምሳሌ በአቅራቢያው ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) )።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሕክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት የእርስዎ ጥፋት አይደለም። ሊታከም የሚችል የጤና ሁኔታ ነው።
- ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ እና በሐቀኝነት ይነጋገሩ። ስለ ስሜቶችዎ፣ ስለ ፍርሃትዎ እና ስለ ጥያቄዎችዎ ይጠይቋቸው።
- እንደ ምክር እና የአንጎል ማነቃቂያ ሕክምናዎች ያሉ ሌሎች ብዙ አማራጮች አሉ፣ መድሃኒት ብቻ ሳይሆን።
- ትናንሽ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጥሩ እንቅልፍ፣ ጥሩ አመጋገብ) በማገገምዎ ላይ ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
- ብቻህን አትሰቃይ። በአደጋ ጊዜ እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አትበል። ሁልጊዜም ሊረዱህ የሚችሉ ሰዎች አሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር