በሌሊት እረፍት የሌላቸው እግሮች? ስለ እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም (RLS) እንነጋገር

ይህ አጋጥሞህ ያውቃል? ከባድ ቀን ከበላህ በኋላ ማታ ወደ መኝታ ስትሄድ ወይም ቴሌቪዥን ለማየት ወይም መጽሐፍ ለማንበብ ስትቀመጥ፣ ከእግሮችህ ውስጠኛ ክፍል የሚመጣ እንግዳ የሆነ ምቾት ማጣት ይሰማሃል። ልክ እንደ አንድ ነገር በእግሮችህ ውስጥ እየተንቀሳቀሰ እንደሆነ፣ እየተንሸራተተ እንደሆነ ወይም እንደሚወዛወዝ ነው... ስለዚህ ይህንን ምቾት ማጣት ለማስወገድ እግርህን መንቀጥቀጥ፣ መነሳት እና መዞር አለብህ። ብዙ ሰዎች ይህ የተለመደ ነው ብለው ቢያስቡም፣ ይህ በእርግጥ የሕክምና እርዳታ የሚፈልግ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለ እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም (RLS) ወይም ስለ ዊሊስ-ኤክቦም በሽታ እየተነጋገርን ነው።

የ RLS ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

ዓለም አቀፍ የእረፍት አልባ እግሮች ሲንድሮም ጥናት ቡድን የዚህን ሁኔታ ዋና ዋና ምልክቶች ለይቷል። እስቲ ምን እንደሆኑ በአጭሩ እንመልከት። ከእነዚህ ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ እንዳለዎት ይመልከቱ።

እነዚህ ምልክቶች የሚጨምሩት መቼ ነው?

ስለ RLS በጣም ልዩ የሆነው ነገር እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ወይም እረፍት ላይ ሲሆኑ መባባሳቸው ነው።

እስቲ አስቡት፣ ማታ ላይ ወደ መኝታ ስትሄድ፣ ወይም ረጅም የአውቶቡስ ወይም የመኪና ጉዞ ላይ ስትሆን፣ ወይም በሲኒማ ቤት ፊልም ለማየት ቁጭ ብለህ ስትመለከት... እነዚህ የእግር ህመም የሚሰማህ በዚህ ጊዜ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ሰውነትዎ ዘና ለማለት ሲሞክር እግሮችዎ መወዛወዝ ይጀምራሉ።

ነገር ግን ጥሩው ነገር እነዚህ ምልክቶች በእግር በመራመድ፣ የእግር እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ወይም እግርዎን በማሸት ለጊዜው ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች፣ በሽታው በጣም ከባድ በሆነ ደረጃ ላይ ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ከተደረጉ በኋላም እንኳ ምልክቶቹ ሙሉ በሙሉ ላይጠፉ ይችላሉ።

ከዚህ በተጨማሪ ሌሎች ምልክቶች አሉ?

አዎ። RLS በእግሮች ላይ ብቻ የሚመጣ ችግር አይደለም። በሕይወታችን ላይ ሌሎች ተጽዕኖዎች ሊኖሩት ይችላል።

• የእንቅልፍ መዛባት እና የቀን እንቅልፍ ማጣት፡- ይህ በ RLS ላይ ትልቁ ችግር ነው። እግሮችዎ እረፍት ስለሌላቸው በሌሊት በደንብ መተኛት አይችሉም። ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ይነቃሉ። ስለዚህ በሌሊት በቂ እንቅልፍ ካላገኙ፣ በሚቀጥለው ቀን በጣም ይደክማሉ እና እንቅልፍ ይወስዳሉ። ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም፣ እና ትኩረትዎን ያጣሉ።

• ያለፍላጎት የእግር እንቅስቃሴዎች፡- ይህ በብዙ የRLS ታካሚዎች ላይ የሚታይ ነገር ነው። ይህንን የፔሪዮዲክ ብልቶች እንቅስቃሴ መዛባት (PLMD) ብለን እንጠራዋለን። ይህ የሚሆነው እግሮች (እና አንዳንድ ጊዜ ክንዶች) ያለፍላጎት ወይም በየጊዜው በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ፣ በሽተኛው ሳይገነዘብ፣ ተኝቶ ወይም በእረፍት ላይ እያለ ሲንቀሳቀስ ነው።

ከሁሉም በላይ ደግሞ ከአስር (90%) የ RLS ችግር ያለባቸው ሰዎች ዘጠኝ (90%) የ PLMD በሽታ እንዳለባቸው ተረጋግጧል። ምናልባት የአልጋ ጓደኛዎ በሌሊት እንቅልፍ ሲወስዱ እግሮችዎን እንደሚያንቀሳቅሱ ነግሮዎት ይሆናል።

እነዚህ ምልክቶች ሁልጊዜ ይታያሉ?

አይ፣ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም። ለአንዳንድ ሰዎች እነዚህ ምልክቶች በየምሽቱ አይመጡም። ይመጣሉ እና ይሄዳሉ። አንዳንድ ጊዜ ያለምንም ችግር ሳምንታት ወይም ወራት ሊቆዩ ይችላሉ፣ ከዚያም በድንገት ምልክቶቹ ይመለሳሉ። ይህንን የምልክት-አልባ ጊዜ 'ይቅርታ' ብለን እንጠራዋለን።

ስለዚህ፣ እነዚህ ምልክቶች ለጥቂት ቀናት ስለጠፉ ብቻ ሙሉ በሙሉ እንዳገገሙ አድርገው አያስቡ። እንደገና ሊታዩ ይችላሉ።

ዶክተር ማየት አለብኝ?

አዎ በእርግጥ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከተጠቀሱት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎት፣ በተለይም ከእንቅልፍዎ፣ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ወይም ከሕይወትዎ ደስታ ጋር የሚጋጭ ከሆነ፣ እባክዎን ችላ አይበሉት። የቤተሰብ ዶክተርዎከጠቅላላ ሀኪምዎ ጋር ይገናኙ እና ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ ይነጋገሩ።

ምክንያቱም፣ ለእነዚህ ምልክቶች ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የብረት እጥረት፣ የስኳር በሽታ እና የኩላሊት በሽታ እነዚህን ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ዶክተርዎ አስፈላጊውን ምርመራ ያካሂዳል እና ትክክለኛው መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል ይገነዘባል። አሁን ለ RLS በጣም ጥሩ ሕክምናዎች አሉ። ስለዚህ፣ በዚህ መቸገር አያስፈልግም።