በታችኛው ጀርባዎ እና መቀመጫዎ ላይም ህመም አለብዎት? ሳክሮይላይተስ ሊሆን ይችላል!

ብዙውን ጊዜ በታችኛው ጀርባዎ ወይም መቀመጫዎ ላይ እና አንዳንድ ጊዜ በእግርዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል? አብዛኛውን ጊዜ የጀርባ ህመም ብቻ ነው ብለን እናስባለን፣ ነገር ግን በእውነቱ በሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎችዎ ላይ እብጠት ወይም እብጠት ምክንያት ሊሆን ይችላል። ዛሬ፣ ስለ ሳክሮይላይተስ ስለሚባል ሕመም እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሳክሮይላይተስ ምንድን ነው?

እሺ፣ በመጀመሪያ እነዚህ የሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎች ምን እንደሆኑ እንመልከት። እስቲ አስቡት፣ የሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎች የአከርካሪችን የታችኛው ጫፍ፣ የሶስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አጥንት ( ሳክሮም ብለን እንጠራዋለን) እና በዳሌያችን አናት ላይ ያለው ትልቁ አጥንት ( ኢሊየም ብለን እንጠራዋለን) የሚገናኙበት ቦታ ነው። እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ትላልቅ እና በጣም አስፈላጊ መገጣጠሚያዎች ሁለቱ ናቸው። ዳሌዎቻችንን በምናንቀሳቅስበት ጊዜ ሁሉ፣ ስንራመድ፣ ስንሮጥ፣ ከመቀመጥ ስንነሳ

ስለዚህ፣ ሳክሮይላይተስ የሚባለው ከእነዚህ መገጣጠሚያዎች አንዱ ወይም ሁለቱም በሆነ ምክንያት ሲነድፉ እብጠትና ህመም ሲያስከትል ነው። ልክ ጉልበታችንን ስንወጋ ያብጣልና ያማል። ይህ እብጠት በታችኛው ጀርባዎ እና መቀመጫዎ ላይ ህመም እንዲሰማዎት የሚያደርግ ነው።

የማያቋርጥ የታችኛው የጀርባ ህመም ካለብዎት፣ ይህ በተለያዩ ምክንያቶች ሊሆን ይችላል። ስለዚህ መንስኤው ምን እንደሆነ በትክክል ለማወቅ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው። በዚህ መንገድ ህክምናውን በፍጥነት መጀመር እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መስተጓጎል መቀነስ ይችላሉ።

የዚህ አይነት የተለያዩ አይነቶች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ የሚጠሩበት በርካታ መንገዶች አሉ፣ ይህም በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ላይ የተመሠረተ ነው።

• ነጠላ ሳክሮይላይተስ፡- ይህ ማለት ከሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ አንዱ ብቻ እብጠት አለበት ማለት ነው።
• የሁለትዮሽ ሳክሮይላይተስ፡- በዚህ ሁኔታ እብጠት በሁለቱም መገጣጠሚያዎች ላይ በተመሳሳይ ጊዜ ሊከሰት ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

የጀርባ ህመም በእውነቱ በጣም የተለመደ ነው። ለረጅም ጊዜ በቢሮ ወንበር ላይ የሚሰራ፣ ከባድ ክብደት የሚያነሳ፣ በትክክል የማይተኛ እና ሌሎችም የጀርባ ህመም ሊያጋጥመው ይችላል። የጀርባ ህመም በተለያዩ ነገሮች ሊከሰት ስለሚችል፣ ስንት ሰዎች የሳክሮይላይተስ በሽታ እንዳለባቸው በትክክል ማወቅ ከባድ ነው። ሆኖም፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እስከ 25% ወይም ከአራት ሰዎች አንዱ የጀርባ ህመም ካለባቸው ሰዎች ውስጥ የሳክሮይላይተስ በሽታ ሊኖርባቸው ይችላል።

እነዚህ ምልክቶች ምንድን ናቸው? እርስዎም እንደዚህ ይሰማዎታል?

የሳክሮይላይተስ ዋና እና በጣም የተለመደው ምልክት በታችኛው የጀርባ ህመም ነው። ይህንን ህመም በሚከተሉት መንገዶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ

• ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ (ቁጭ ብለው ወይም ቆመው) ሲቆዩ ህመሙ ይጨምራል።በአንድ ጊዜ ለሰዓታት በኮምፒውተር ፊት ተቀምጠህ አስብ፤ ከዚያም ስትነሳ ከባድ ህመም ሊሰማህ ይችላል።
• ዳሌዎን ሲያዞሩ ወይም ሲያጠምዱ ህመሙ ይጨምራል።
• ህመሙ በድንገት የሚመጣ ስለታም እና የሚወጋ ህመም ሊሆን ይችላል፣ ወይም ደግሞ የማያቋርጥ አሰልቺ ህመም ሊሆን ይችላል።
• ይህ ህመም ከታችኛው ጀርባ ሊጀምርና እስከ ቂጥ፣ ዳሌ እና አንዳንዴም ጭኖች ድረስ ሊሰራጭ ይችላል ።

ሌላው ነገር የሳክሮይላይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ጠዋት ሲነቁ በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ የመጠንከር ስሜት ይሰማቸዋል። ለመጀመሪያ ጊዜ ከእንቅልፍ ስንነሳ ወይም ለረጅም ጊዜ ከቆምን በኋላ ትንሽ የመጠንከር ስሜት መሰማት የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ በሳክሮይላይተስ የሚፈጠረው የመጠን ጥንካሬ ብዙውን ጊዜ ከአንድ ሰዓት በላይ ይቆያል ።

ሳክሮይላይተስ ለምን እንይዛለን? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

በመገጣጠሚያዎቻችን ላይ እብጠት ሊያስከትል የሚችል ማንኛውም ነገር እነዚህን የሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎች ሊጎዳ እና ሳክሮይላይተስ ሊያስከትል ይችላል። ዋናው መንስኤ አርትራይተስ ነው። ከእነዚህም መካከል

• አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ፡- ይህ የአከርካሪ አጥንት መገጣጠሚያዎችን በተለይ የሚጎዳ የአርትራይተስ አይነት ነው። ሳክሮይላይተስ ብዙውን ጊዜ የዚህ በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
• ስሶሪያቲክ አርትራይተስ፡- ይህ የቆዳ በሽታ ሲሆን ስፖሪያሲስን - የተላጠ፣ የተላጠ ቆዳን የሚያመጣ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የአርትራይተስ በሽታን ያስከትላል።

ከእነዚህ የአርትራይተስ ዓይነቶች በተጨማሪ፣ ሳክሮይላይተስ በሰውነት ውስጥ እብጠት የሚያስከትሉ ሌሎች ሁኔታዎችም ሊከሰቱ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• የክሮንስ በሽታ
• አልሰሬቲቭ ኮላይትስ
• ሪአክቲቭ አርትራይተስ (የሬይተር ሲንድሮም)
• የቤሄት በሽታ

ሌላው ልዩ ጉዳይ አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የሳክሮይላይተስ በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል። በእርግዝና ወቅት በሰውነት ላይ ለውጦችን የሚያስከትሉ ሆርሞኖች ተጽእኖ ስላላቸው፣ እነዚህ የሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎች በትንሹ ሊሰፉና ሊሽከረከሩ ይችላሉ። ምንም እንኳን ይህ የተለመደ ቢሆንም፣ ለአንዳንድ ሰዎች ህመም ሊያስከትል ይችላል።

እንዲሁም በጣም አልፎ አልፎ፣ እንደ ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ ያሉ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ወደ ሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎች ከገቡ ሳክሮይላይተስ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ሕክምና ካልተደረገ ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ይህ ሁኔታ በፍጥነት ካልተታከመ፣ ህመሙ የመንቀሳቀስ ችሎታዎን ሊያደናቅፍ ይችላል። በአግባቡ መታጠፍ፣ ከወንበር መነሳት ወይም በጀርባ ህመም ምክንያት መራመድ ሲሳነው ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስቡት። እንዲሁም የማያቋርጥ ህመም እንቅልፍ ማጣት፣ የስሜት መለዋወጥ እና እንደ ድብርት ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይመረምራሉ?

አንድ ዶክተር የሳክሮይላይተስ በሽታን በአካላዊ ምርመራ እና አንዳንድ የምስል ምርመራዎችን በማድረግ ይመረምራል። ዶክተሩ ጀርባዎን፣ ዳሌዎን እና እግሮችዎን ይመረምራል።

እንዲህ ተብሎ ይጠየቃል፦

• ይህ ህመም ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል?
• ምን አይነት ነገሮች (ለምሳሌ መቀመጥ፣ መራመድ፣ መተኛት) ህመሙን ያባብሳሉ?
• እንዲሁም ስለሌሎች የጤና ችግሮች (ለምሳሌ፣ አርትራይተስ፣ ስፖሪዎሲስ) ይጠይቁዎታል። ይህ ሁሉ መረጃ በምርመራው ላይ ይረዳል።

ከዚያም ሐኪምዎ የእንቅስቃሴዎን ክልል ለመፈተሽ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያደርጋል፣ ይህም መገጣጠሚያዎን ያለ ህመም ምን ያህል ርቀት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ ያሳያል። እንዲሁም በ sacroiliac መገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጫና ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ማንኛውም እንቅስቃሴ፣ አቀማመጥ ወይም ግፊት ህመምዎን የሚጨምር ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ለዚህ ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ሐኪምዎ የሳክሮሊያክ መገጣጠሚያዎችዎን ፎቶግራፍ ለማንሳት እንደዚህ ያሉ ምርመራዎችን ሊጠቀም ይችላል፡

• የዳሌ ኤክስሬይ
• የሲቲ ስካን (የተሰላ ቶሞግራፊ - ሲቲ ስካን)
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ)

እነዚህ የምስል ምርመራዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት እና ጉዳት በግልጽ ሊያሳዩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የደም ምርመራዎች በሰውነት ውስጥ እብጠት እና ኢንፌክሽን መኖሩን ለማረጋገጥም ይከናወናሉ።

ስለዚህ ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ለሳክሮይላይተስ ዋና ዋና ሕክምናዎች አንዱ ነው። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው በሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያዎችዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማራዘሚያዎችን ያስተምርዎታል። በትክክል ሲሰሩ፣ እነዚህ ልምምዶች በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ያለውን ጭንቀት ለመቀነስ እና የበለጠ የተረጋጋ እንዲሆኑ ሊረዱዎት ይችላሉ። እነዚህ ልምምዶች የእንቅስቃሴዎን ክልል ሊጨምሩ ይችላሉ።

በተጨማሪም ዶክተሩ የሚከተሉትን መድሃኒቶች ሊመክር ይችላል-

• NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች)፡- እነዚህ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ናቸው። ለምሳሌ አስፕሪን፣ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲንን ያካትታሉ። ሆኖም ግን፣ ዶክተር ሳያማክሩ እነዚህን መድኃኒቶች በአንድ ጊዜ ከአስር ቀናት በላይ አይውሰዱ።
• የጡንቻ ዘና የሚያደርጉ መድሃኒቶች፡- እነዚህ በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች የጡንቻ ህመምን በመቀነስ እና ከነርቮች ወደ አንጎል የሚመጡ የህመም ምልክቶችን በመግታት የሚሰሩ ናቸው።
• ኮርቲኮስቴሮይድ፡- እነዚህም እብጠትንና ህመምን የሚቀንሱ ኃይለኛ የታዘዙ መድኃኒቶች ናቸው። ሐኪምዎ በቀጥታ ወደሚያምመው መገጣጠሚያ መርፌ ሊሰጥዎ ይችላል። ይህም ፈጣን እፎይታ ሊሰጥዎ ይችላል።

አልፎ አልፎ፣ ህመምን ለመቆጣጠር የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ አብሌሽን (RFA) የሚባል ህክምና ሊመከር ይችላል። ይህም የህመም ምልክቶችን ወደ አንጎል የሚያደርሱትን ነርቮች በቋሚነት ያሰናክላል፣ የህመም ስሜትን ያስቆማል።

እንዲሁም የሩማቶሎጂ ባለሙያን ማለትም በእብጠት በሽታዎች ላይ የተካነ ዶክተርን ማማከር ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ቀዶ ጥገና ያስፈልግ ይሆን?

ለሳክሮይላይተስ ቀዶ ጥገና እምብዛም አስፈላጊ አይደለም። የአካል ሕክምና፣ ሌሎች መድኃኒቶች እና እንደ RFA ያሉ ሕክምናዎች ህመሙን ለረጅም ጊዜ ካላገገሙ ሐኪም ቀዶ ጥገናን ሊያስብ ይችላል። እንደዚያ ከሆነ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የመገጣጠሚያ ውህደት ሊያደርግ ይችላል። ይህ መገጣጠሚያውን በቋሚነት ለማሰር የቀዶ ጥገና ዊንጮችን ማስገባትን ያካትታል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ምን ዓይነት ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልግዎ እና የማገገሚያ ጊዜዎ ምን እንደሚመስል ያብራራል።

ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የሚያስችል መንገድ አለ?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንደ አርትራይተስ ያሉ መሰረታዊ ሁኔታዎች ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ስለሆኑ ሳክሮይላይተስን ሙሉ በሙሉ ለመከላከል የሚያስችል አስተማማኝ መንገድ የለም ።

ይሁን እንጂ እንደ አርትራይተስ ያሉ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ለመቀነስ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• የትምባሆ ምርቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
• ዝቅተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ለምሳሌ፡ መራመድ፣ መዋኘት።
• ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይከተሉ።

ይህ ሁኔታ ለዘላለም ይቀጥል ይሆን?

በኢንፌክሽን አርትራይተስ ምክንያት ሳክሮይላይተስ ካለብዎት፣ በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ዘላቂ ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ በእርግዝና ወቅት ለሚይዛቸው ሰዎች፣ አብዛኛውን ጊዜ ጊዜያዊ ብቻ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ይሻሻላል።

ብዙ ሰዎች ሳክሮይላይተስ የሚፈጠረውን መሰረታዊ ችግር በመድሃኒት እና በአካላዊ ህክምና ማስተዳደር ይችላሉ። ምልክቶችዎ እንደገና ከተከሰቱ ወይም ከተባባሱ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።

የሕክምና ምክር መቼ መፈለግ አለብን?

አዲስ የታችኛው የጀርባ ህመም ካለብዎት ወይም ህመሙ እየባሰ ከሄደ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። እንዲሁም፣ ለሳክሮይላይተስ ህክምና እየወሰዱ ከሆነ፣ ህመምዎ እየባሰ ከሄደ ወይም ህክምናዎ እንደበፊቱ እየረዳዎት ካልሆነ ለዶክተርዎ ይንገሩ።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• ሳክሮይላይተስ ወይም የሳክሮይላይተስ መገጣጠሚያ ህመም አለብኝ ወይስ የጀርባ ህመም ሌላ ምክንያት አለ?
• የአርትራይተስ በሽታ አለብኝ? ከሆነስ ምን አይነት ነው?
• የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ያስፈልገኛል?
• ምን አይነት መድሃኒት መውሰድ አለብኝ?
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?

የሳክሮይላይተስ እና የሳክሮይሊያክ የመገጣጠሚያ ህመም ተመሳሳይ ነገር ነው?

አዎ፣ ይህ አስፈላጊ ነው። ሳክሮይላይተስ ሳይኖርዎት አሁንም በሳክሮይላይሊክ መገጣጠሚያዎ ላይ ህመም ሊኖርብዎት ይችላል። የታችኛው የጀርባ ህመም በጣም የተለመደ ነው። ብዙ ሰዎች በሳክሮይላይክ መገጣጠሚያ ላይ ህመም ያጋጥማቸዋል።

ልዩነቱ ሳክሮይላይተስ በሐኪም በትክክል የተረጋገጠ የኢንፌክሽን አይነት መሆኑ ነው። ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ በራሱ የማይጠፋ ህመም ካለብዎት በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት። ህመሙን የሚያመጣውን እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ሊያብራራልዎ ይችላል።

እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ልናስታውሳቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው?

ሳክሮይላይተስ አከርካሪችን ከዳሌያችን ጋር በሚገናኝበት የመገጣጠሚያ እብጠት ምክንያት የሚከሰት የታችኛው የጀርባ ህመም አይነት ነው። ማንኛውም ህመም የሚያበሳጭ ነው፣ በተለይም ከመንቀሳቀስ ወይም መደበኛ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ ሲከለክልን።

ደስ የሚለው ዜና የህመምዎ መንስኤ ምንም ይሁን ምን፣ ዶክተር እንደ አካላዊ ሕክምና ያሉ ምልክቶችን ለመቆጣጠር መንገዶችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። የአካል ሕክምና የተወሰነ ጥረት የሚጠይቅ ቢሆንም፣ የሚያደርጉትን ማንኛውንም ትንሽ መሻሻል ማክበርዎን አይርሱ እና በጥረቶችዎ ይኮሩ። ፈጣን ማገገም እመኛለሁ!

ሳክሮይላይተስ ፣ የጀርባ ህመም፣ የዳሌ ህመም፣ የመገጣጠሚያ እብጠት፣ አርትራይተስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፣ የሳክሮይሊያክ መገጣጠሚያ ህመም