ትልቁ የእግር ጣትህ እንዲህ አይነት አደጋ ደርሶበታል? እስቲ ስለ 'ስኪየር አውራ ጣት' እንነጋገር!

ስፖርት ሲጫወቱ፣ ብስክሌት ሲነዱ ወይም በቀላሉ ሲደናቀፉና ሲወድቁ፣ ትልቁ ጣትዎ በድንገት ወደ ኋላ ወይም ወደ ጎን ዘንበል ብሎ አስቡት። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ በትልቁ ጣትዎ ግርጌ፣ በመረጃ ጠቋሚዎ እና በመሃል ጣቶችዎ መካከል ህመም ወይም እብጠት አጋጥሞዎታል? እንደ ብዕር ወይም ኩባያ ያለ ነገር መያዝ ይከብድዎታል ወይስ ደካማ መያዣ እንዳለዎት ይሰማዎታል? ከሆነ፣ ይህ 'የስኪየር ጣት' በመባል የሚታወቅ የተለመደ ጉዳት ሊሆን ይችላል።

'የስኪየር ጣት' በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የስኪየር አውራ ጣት' ማለት በትልቁ ጣታችን አጥንት ላይ የሚደርስ ጉዳት ሲሆን ለስላሳ ቲሹ ነው። ይህ እንደ ጎማ ባንድ ጠንካራና የተለጠጠ ባንድ ነው። ነገሮችን ስንይዝና ስንይዝ ለትልቁ ጣት መረጋጋት የሚሰጠው ይህ ጅማት ነው። በአደጋ ጊዜ ይህ ጅማት ሊወጠር፣ ሊቀደድ ወይም አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ሊቀደድ ይችላል።

ይህ 'የስኪየር አውራ ጣት' ይባላል ምክንያቱም ይህ ጉዳት በእጃቸው ያሉትን የስፖርት መሳሪያዎች ሲጠቀሙ በትልቁ ጣታቸው ላይ ወድቀው የሚያጎነብሱ የበረዶ መንሸራተቻ ተጫዋቾች ላይ በጣም የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ይህ ያንን ስፖርት ለሚጫወቱ ሰዎች ብቻ አይደለም። ይህ ሁኔታ በአገራችን በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል።

• ሲጫወቱ፡- እንደ ቮሊቦል፣ ኔትቦል፣ ቅርጫት ኳስ እና ራግቢ ባሉ ስፖርቶች ውስጥ ከኳስ መምታት ወይም ከመውደቅ።
• መውደቅ፡- እጅን ዘርግቶ ሲራመድ፣ ሲሮጥ ወይም ሌላ እንቅስቃሴ ሲደረግ ትልቁን ጣት በስህተት ማጠፍ።
• የመኪና አደጋዎች፡- በሚያሽከረክሩበት ጊዜ አውራ ጣትዎን በመሪው ላይ ብቻ የማቆየት ልማድ ካሎት፣ አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ በትልቁ ጣትዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
• ሌሎች ምክንያቶች፡- ትልቁን ጣት ወደ ኋላ ወይም ወደ ጎን የሚጎትት ማንኛውም እርምጃ ይህንን ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።

'የስኪየር ጣት' አለህ? እነዚህን ምልክቶች ተመልከት

እነዚህ ምልክቶች ከአደጋ በኋላ በጥቂት ደቂቃዎች ወይም ሰዓታት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ህመሙ እንደ ቀላል ህመም ሊጀምር እና ከዚያም ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ ይችላሉ። ወይም ደግሞ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም ማየት ይችላሉ። አደጋው በተከሰተበት ቀን ስፔሻሊስት ጋር መገናኘት ቢቻል ጥሩ ነው። ምክንያቱም ለእንደዚህ አይነት አደጋዎች ትክክለኛውን ህክምና በተቻለ ፍጥነት መጀመር ለማገገሚያ ሂደቱ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዶክተሩ ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያደርጋል?

ዶክተሩን ሲጎበኙ፣ በመጀመሪያ አደጋው እንዴት እንደተከሰተ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። ስለዚህ ስለእነዚህ ነገሮች ትንሽ ሀሳብ ይዘው ይሂዱ፡

• አደጋው መቼ ተከሰተ?
• አደጋው በተከሰተበት ወቅት እጅና አውራ ጣት በትክክል እንዴት ነበሩ?
• ህመምና እብጠት የጀመረው ከስንት ጊዜ በፊት ነው?
• ትልቁ ጣትህ ከወትሮው በበለጠ እንደተጣመመ ተሰምቶህ ነበር?

ከዚያም ዶክተሩ እጅዎን ይመረምራል።

• የተጎዳው አውራ ጣት ከጤናማው እጅ አውራ ጣት ጋር ይነጻጸራል። ይህም በጅማቱ ውስጥ ምንም አይነት ልቅነት መኖሩን ለማወቅ ይረዳል።
• በእጅ ውስጥ የነርቭ ተግባርን ይፈትሻል።
• ስብራት እንዳይከሰት ለመከላከል የኤክስሬይ ምርመራ ያዝዛሉ።
• እንደ አንጓ እና ክርን ባሉ ሌሎች የእጅ ክፍሎች ላይ ጉዳት ካለ ይፈትሹ።

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ሕክምናው የሚወሰነው በጅማትዎ ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን ላይ ነው።

በቤት ውስጥ ሊሰጥ የሚችል የመጀመሪያ እርዳታ

ሐኪም ከማየትዎ በፊት ህመምን እና እብጠትን ለመቆጣጠር እነዚህን ነገሮች ማድረግ ይችላሉ።

• በረዶ ይተግብሩ፡- አንዳንድ የበረዶ ኩቦችን በጨርቅ ጠቅልለው በሚያምመውና በሚያብጠው ቦታ ላይ ለ20-30 ደቂቃዎች ይተግብሩ። ይህንን በቀን ከ3-4 ጊዜ ያድርጉት። በረዶን በቀጥታ በቆዳ ላይ በጭራሽ አይቀቡ።
• እረፍት፡- ትልቁን ጣትዎን በተቻለ መጠን ቀጥ አድርገው ይያዙት። በፋርማሲ ውስጥ መግዛት የሚችሉትን የእጅ አንጓ ማሰሪያ መጠቀም የእግር ጣትዎን እንዳይንቀሳቀስ ይረዳል።
• የህመም ማስታገሻዎች ፡- ለህመም ፓራሲታሞል መውሰድ ይችላሉ። እብጠትን ለመቀነስ እንደ ኢቡፕሮፌን ያለ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የሆድ ህመም ወይም እንደ የጨጓራ ​​​​በሽታ ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት ሐኪም ሳያማክሩ እነዚህን መድሃኒቶች በጭራሽ አይውሰዱ።

የሕክምና ሕክምና

በምርመራዎ ውጤት ላይ በመመስረት፣ ዶክተሩ 'የስኪየር ጣት' እንዳለቦት ከወሰነ፣ የሕክምና ዘዴውን ይመርጣል።

• ጅማቱ በትንሹ የተጎዳ ከሆነ (ከፊል መቀደድ)፡- ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና አያስፈልግም። ትልቁ ጣት እንዳይንቀሳቀስ ለማድረግ ልዩ የፓሪስ ፕላስተር (ካስቲን) ወይም ማሰሪያ ለአራት ሳምንታት ያህል ይለበሳል።
• የጅማቱ ሙሉ በሙሉ መሰበር ፡ በዚህ ሁኔታ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ያስፈልጋል። ቀዶ ጥገናው የተቀደደውን ጅማት ከአጥንት ጋር እንደገና ማያያዝ እና መጠገንን ያካትታል። አንዳንድ ጊዜ እንደ ስፌት መልሕቆች ያሉ ልዩ መሳሪያዎች ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ከቀዶ ጥገና በኋላ እጅ ለጥቂት ሳምንታት በቀዶ ጥገና ውስጥ መሆን አለበት።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ፣ ቀለበቱ ከተወገደ በኋላ፣ በእጅ እና በጣቶች ላይ እንቅስቃሴውን እንደገና ያግኙ።ዶክተሩም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እንዲያደርጉ ይመክራል።

ይህንን አደጋ መከላከል አይቻልም?

ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም፣ አደጋውን መቀነስ ይቻላል።

• ሲጫወቱ፡- በተለይ በመያዝና በመጓዝ ስፖርቶች ውስጥ እጅዎን ይጠንቀቁ። ሲወድቁ፣ እጅዎን ዘርግተው ክብደትዎን መሬት ላይ ከማስቀመጥ ይልቅ ሰውነትዎን ማዞርን ይለማመዱ።
• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ፡- መሪውን ሲይዙ፣ አውራ ጣትዎን በሌላኛው ጣቶችዎ ወደ ውጭ ይዘውት ይለማመዱ። ይህ ትንሽ ለውጥ ነው፣ ነገር ግን አደጋ ሲደርስ አውራ ጣትዎን ለመጠበቅ ረጅም መንገድ ይሄዳል።