በፓርኪንሰን በሽታ ምክንያት ለመናገር ይቸገራሉ? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው፣ ምናልባትም አባትዎ፣ እናትዎ ወይም የሚያውቁት ሰው፣ የፓርኪንሰን በሽታ አለበት? ከሆነ፣ ይህንንም አጋጥሞዎት ይሆናል። ጮክ ብሎ እና በግልጽ አሁን የሚናገር ሰው ድምፅ ትንሽ ጸጥ ያለ እና የተዛባ ይመስላል? ሲናገሩ ቃላትዎን እያደበዘዙ እንደሆነ ይሰማዎታል ወይም ለመናገር የሚሞክሩትን መናገር የማይችሉ ይመስላሉ? ይህ በእውነቱ ብዙ የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸው ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ ሁኔታ ነው። ግን አይጨነቁ፣ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር እና መግባባትን ቀላል ለማድረግ የምናደርጋቸው ብዙ ነገሮች አሉ። በዝርዝር እንነጋገርበት።

በፓርኪንሰን በሽታ መናገር ለምን ይከብዳል?

በቀላል አነጋገር፣ የፓርኪንሰን በሽታ በአእምሯችን ውስጥ ያሉትን የነርቭ ሴሎች ይጎዳል። ይህም የሰውነታችንን እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ይህ ለመራመድ፣ እግሮቻችንን ለማንቀሳቀስ እና ለመናገር የሚያስፈልጉትን ቀጭን ጡንቻዎች ይነካል።

እስቲ አስቡት፣ ስንነጋገር ስንት ነገሮች በአንድ ጊዜ መከሰት እንዳለባቸው።

• እስትንፋሱ ከሳንባ መውጣት አለበት።
• በጉሮሮ ውስጥ ያሉት የድምፅ አውታሮች በትክክል መንቀጥቀጥ አለባቸው።
• የአፉ ምላስ፣ ከንፈር እና የላይኛው ምላስ ቃላትን ለመፍጠር በትክክል መንቀሳቀስ አለባቸው።

የፓርኪንሰን በሽታ በዚህ ሂደት ውስጥ የተሳተፉትን ጡንቻዎችና ነርቮች ቅንጅት እንዲያጡ ያደርጋል። ልክ እንደ በሚገባ የተስተካከለ ኦርኬስትራ ነው እያንዳንዱን ኖት በተመሳሳይ ጊዜ የሚጫወት። ለዚህም ነው በድምፅና በንግግር ላይ የሚለዋወጡት። በሕክምና ውስጥ ይህንን ሁኔታ dysarthria ብለን እንጠራዋለን።

በዚህ ውይይት ወቅት የሚነሱት የተለመዱ ችግሮች ምንድናቸው?

የፓርኪንሰን በሽታ ያለበት ሰው የተለያዩ ምልክቶችን ሊያጋጥመው ይችላል። ሁሉም ሰው እነዚህን ሁሉ አያጋጥመውም። ነገር ግን ጥቂት የተለመዱ ምልክቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

ለዚህ እርዳታ ከማን ማግኘት እችላለሁ?

ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ አንዱ ካለብዎት፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው። እሱ ወይም እሷ በዚህ መስክ ልዩ ባለሙያተኛ ወደሆነ የንግግር ቋንቋ ቴራፒስት ሊመሩዎት ይችላሉ።

የንግግር ቴራፒስት እንዴት ሊረዳ ይችላል?

የንግግር ቴራፒስት ለድምጽዎ እና ለንግግርዎ እንደ አሰልጣኝ ነው። ሁኔታዎን ይገመግማሉ እና ለእርስዎ በሚስማማ መንገድ ይረዱዎታል።

• ድምጽዎን ከፍ ባለ ድምፅ እና ግልጽ ለማድረግ የሚረዱዎትን ልዩ ልምምዶች ይማራሉ።
• ሲናገሩ ብዙም ጥረት ሳያደርጉ ሐሳቦችን በግልጽ የመግለጽ ዘዴዎችን ይለማመዳሉ።
• ግንኙነትን ቀላል ለማድረግ ስለሚረዱ መሳሪያዎች እናስተምራችኋለን።
• የመዋጥ ችግር ካለ (በኋላ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን)፣ እሱም ይታከማል።

ለዚህ በተለይ የተዘጋጁ ሕክምናዎች አሉ። ለምሳሌ፣ የሊ ሲልቨርማን የድምፅ ሕክምና (LSVT) በፓርኪንሰን ታካሚዎች ውስጥ የድምፅ መጠን ለመጨመር በጣም ውጤታማ ሕክምና ነው።

ግንኙነትን ቀላል ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

የንግግር ቴራፒስት ባለሙያን እያዩ ቢሆንም፣ መግባባትን ቀላል ለማድረግ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ትናንሽ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ።

• ጸጥ ያለ አካባቢ ይምረጡ፡- ከአንድ ሰው ጋር ከመነጋገርዎ በፊት፣ እንደ ቴሌቪዥን ወይም ሬዲዮ ያሉ ማንኛውንም ድምጽ የሚያመነጩ መሳሪያዎችን ለተወሰነ ጊዜ በቤት ውስጥ ያጥፉ። ከቤት ውጭ ከሆኑ ጸጥ ያለና የተጨናነቀ ቦታ ይምረጡ።
• በዝግታ እና በግልጽ ተናገር፡- በአንድ ትንፋሽ ብዙ ቃላትን ለመናገር አትሞክር። በአንድ ትንፋሽ አንድ ወይም ሁለት ቃላትን ተናገር። በአረፍተ ነገሮች መካከል አጭር ጊዜ ቆም በል
• ፊት ለፊት ተነጋገሩ፡- ስትናገሩ የምታነጋግሩትን ሰው ፊት ለፊት ተመልከቱ። በደንብ ብርሃን ባለበት ቦታ ተናገሩ። ይህም የከንፈሮችዎን እንቅስቃሴ እና የፊትዎን ገጽታ በመመልከት የምትናገሩትን ነገር ለመረዳት ቀላል ያደርገዋል።
• አጫጭር ዓረፍተ ነገሮችን ተጠቀም፡- ረጅም ዓረፍተ ነገሮችን ከመጠቀም ይልቅ ሀሳቦችህን በቀላልና አጭር ዓረፍተ ነገሮች ግለጽ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- የጉሮሮ ድርቀት ለመናገር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ነገር ግን ካፌይን (ሻይ፣ ቡና) እና አልኮልን ያስወግዱ። ሰውነትን የበለጠ ሊያረክስ ይችላል።
• ጥሩ አቀማመጥ ይኑርዎት፡- ወንበር ላይ ተቀምጠው ከሆነ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው አገጭዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉት። ይህም ከሳንባዎ የሚወጣው አየር ያለምንም እንቅፋት ወደ ድምጽ ገመዶችዎ እንዲደርስ ያስችለዋል።
• ድካም ሲሰማዎት እረፍት ያድርጉ፡- ሲደክሙ መናገር የበለጠ ከባድ ይሆናል። ድምጽዎን ቀኑን ሙሉ እረፍት ይስጡት። አስፈላጊ የስልክ ጥሪ ከማድረግዎ ወይም ከአንድ ሰው ጋር ከመነጋገርዎ በፊት እረፍት ይውሰዱ።

በቃላት መግለጽ ከባድ ከሆነ እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ

አንዳንድ ቀናት ማውራት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ አይነት ጊዜያት አትደናገጡ እና እንደዚህ አይነት አማራጭ ዘዴዎችን ተጠቀም።

• ጻፍ ፡ ሁልጊዜ ትንሽ ማስታወሻ ደብተርና ብዕር በአቅራቢያህ አስቀምጥ። ለመናገር አስቸጋሪ የሆነ ነገር ካለ ጻፍ።
• የፊደል ሰሌዳ፡- ደብዳቤዎችን መጻፍ ከተቸገሩ፣ የፊደል ሰሌዳ በአቅራቢያዎ ያስቀምጡ። የቃላትን የመጀመሪያ ፊደል በጣትዎ ያመልክቱ።
• የእጅ ምልክቶችንና ምልክቶችን ተጠቀም፡- እንደ "ና"፣ "ሂድ" እና "አቁም" ያሉ ቀላል ነገሮችን ለማሳየት እጆችህን ተጠቀም ።
• አጫጭር ቃላትን ተጠቀም፦ "አንድ ብርጭቆ ውሃ እፈልጋለሁ" የሚሉ ሙሉ ዓረፍተ ነገሮችን ከመናገር ይልቅ "ውሃ እፈልጋለሁ" የሚሉ አስፈላጊ ቃላትን ተናገር።
• ረዳት መሳሪያዎች፡እንደ ትንሽ ማጉያ ያሉ የድምፅዎን ድምጽ የሚጨምር መሳሪያዎች መጠቀም ይቻላል። ስለዚህ የንግግር ቴራፒስትዎን ይጠይቁ።

ቤተሰብ እና ጓደኞች እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?

እንዲሁም ታካሚው፣ ከእሱ ጋር የምትገናኙት አንተ፣ ይህንን ጉዞ ቀላል ማድረግ ትችላላችሁ።

• ታጋሽ ሁን ፡ የምታወራውን ሰው አትቸኩል። ለማሰብና ቃላቱን ለመጻፍ ጊዜ ስጠው።
• ትኩረት ይስጡ ፡ እሱ እያወራ ሌላ ምንም ነገር አታድርጉ፣ ፊቱን ብቻ ይመልከቱና በጥንቃቄ ያዳምጡ።
• "አዎ" ወይም "አይደለም" ብለው ሊመለሱ የሚችሉ ጥያቄዎችን ይጠይቁ፦ "ሩዝ ትፈልጋለህ?" ከማለት ይልቅ "ሩዝ ትፈልጋለህ?" የሚለውን መልስ መስጠት ቀላል ነው።
• የተረዳኸውን እንደገና ግለጽ፦ የአንድን ዓረፍተ ነገር ክፍል ብቻ የተረዳህ ከሆነ፣ "ወደ ላይ ወጥተህ ምን ማግኘት እንደምትፈልግ ተናግረሃል... ምን? " የሚል ነገር ጠይቅ። በዚህ መንገድ፣ ሙሉውን ዓረፍተ ነገር መድገም አይጠበቅባቸውም።
• አትገምቱ ፡ ምን ሊሉ እንደሆነ ለመገመት አትሞክሩ እና ዓረፍተ ነገሮቻቸውን ለማጠናቀቅ አትሞክሩ። ይህ ደግሞ የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል።

ለአደጋ ጊዜ በመዘጋጀት ላይ

አንድ ሰው ብቻውን ከሆነ እና ለማነጋገር አስቸጋሪ ከሆነ፣ ድንገተኛ አደጋ ሲያጋጥም እርዳታ ለመጠየቅ መንገድ መኖር አለበት።

• ደወል ወይም ባዝረር፡- ድንገተኛ አደጋ ሲያጋጥም መደወል እንዲችሉ ደወል ወይም ባዝመር በእጅዎ ይያዙ።
• የፍጥነት መደወያ፡- ለቤተሰብ እና ለአደጋ ጊዜ አገልግሎቶች የስልክ ቁጥሮችን በፍጥነት መደወያ ላይ ያስቀምጡ።
• የህይወት ጥሪ አዝራር አገልግሎት፡- እነዚህ በአንገትዎ ወይም በእጅዎ ላይ የሚለበሱ ትናንሽ መሳሪያዎች ናቸው። በአደጋ ጊዜ አንድ ቁልፍ ሲጫኑ የእርዳታ መስመርን ወይም ቤተሰብዎን ያሳውቃል። ይህንን አይነት አገልግሎት ይመልከቱ።

የመዋጥ ችግር (dysphagia) እንዳለቦት ይወቁ

ከንግግር ችግሮች በተጨማሪ ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ሌላው የተለመደ ችግር የመዋጥ ችግር (dysphagia) ነው። ይህ የሚያመለክተው ምግብ፣ መጠጥ እና ምራቅን የመዋጥ ችግርን ነው።

ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ትክክለኛ እውቀት፣ ሕክምና እና ድጋፍ ሲኖር፣ እነዚህ ተግዳሮቶች በአብዛኛው ሊወገዱ ይችላሉ። መግባባት ከሌሎች ጋር የሚያገናኘን ድልድይ ነው። እነዚህ ምክሮች ያንን ድልድይ ጠንካራ ለማድረግ ይረዱዎታል።