ጂንሴንግ ምንድን ነው? ስለሱ ሁሉንም ነገር በቀላል መንገድ እንማር!

ሁላችንም ስለ አንድ ዓይነት የእፅዋት ተጨማሪ መድሃኒቶች ሰምተናል አይደል? ምናልባት አንድ ጓደኛዎ ስለእነሱ ነግሮዎታል ወይም በቴሌቪዥን ማስታወቂያ ላይ አይተዋቸው ይሆናል። ከእነዚህም መካከል ጂንሰንግ በዓለም ዙሪያ በጣም ዝነኛ እና ከሚነገሩት ውስጥ አንዱ ነው። አንዳንዶች "ተአምር ቅጠላ ቅጠል" ብለው ይጠሩታል። ስለዚህ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገር እና በቀላሉ ጂንሰንግ ምን እንደሆነ፣ ምን ጥቅሞች እንደሚሰጠን እና በምንጠቀምበት ጊዜ ምን ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብን እንነጋገር።

ጂንሴንግ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ጂንሰንግ የእፅዋት ሥር ነው። በእስያ እና በሰሜን አሜሪካ አገሮች ውስጥ ለዘመናት በባህላዊ ሕክምና ውስጥ ለተለያዩ ሕመሞች ሕክምና ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል። ዛሬ ጂንሰንግ በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ የእፅዋት መድኃኒቶች አንዱ ነው።

ሁለት ዋና ዋና የጊንሰንግ ዓይነቶች አሉ።

1. የእስያ ወይም የኮሪያ ጊንሰንግ (`ፓናክስ ጊንሰንግ`)

2. የአሜሪካ ጊንሰንግ (`ፓናክስ ኩዊንኬፎሊየስ`)

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእነዚህ ሁለት ዓይነቶች ባህሪያት ላይ ትንሽ ልዩነቶች አሉ። ለምሳሌ፣ በባህላዊ የቻይና ሕክምና መሠረት፣ የአሜሪካ ጂንሰንግ ከእስያ ዝርያ ጋር ሲነጻጸር ለሰውነት ብዙም አነቃቂ እንዳልሆነ ይታሰባል።

የጊንሰንግ ጥቅሞች የተነገሩት እውነት ናቸው?

ጂንሰንግ በባህላዊ መንገድ ለተለያዩ የጤና ችግሮች ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም፣ ከእነዚህ አጠቃቀሞች ውስጥ ብዙዎቹ እስካሁን ድረስ በሳይንሳዊ መንገድ ሰፊ ጥናት አልተደረገባቸውም። ሆኖም ግን፣ እስካሁን የተደረጉ አንዳንድ ጥናቶች አንዳንድ ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን አሳይተዋል።

ጂንሰንግ ለእነዚህ ነገሮችም ጥሩ ነው የሚል ታሪክ አለ።

በተጨማሪም፣ ጂንሰንግ ስሜትን ለማሻሻል፣ ጽናትን ለመጨመር እና ለሚከተሉት በሽታዎች እንደ ህክምና ጥናት ተደርጎበታል፡

• ካንሰር
• የልብ ሕመም
• ድካም
• በወንዶች ላይ የብልት መቆም ችግር
• ሄፓታይተስ ሲ
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የወር አበባ መዛባት ምልክቶች

ይህንን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና መጠኑ ስንት ነው?

ለተለያዩ የጤና ችግሮች የሚሆን መደበኛ የጊንሰንግ መጠን የለም፣ ምክንያቱም ከተለያዩ አምራቾች በተገኙ ምርቶች ውስጥ ያሉት ንቁ ንጥረ ነገሮች ጥራት እና መጠን በእጅጉ ሊለያዩ ይችላሉ።

በተለምዶ፣ በቀን 200 ሚሊግራም የፓናክስ ጊንሰንግ ማውጣት ወይም ከ0.5 እስከ 2 ግራም የደረቀ የጊንሰንግ ዱቄት ለምርምር ይውላል። በካፕሱል መልክ ከተወሰደ፣ በጣም የተለመደው መጠን በቀን ከ100-600 ሚሊግራም ነው።

በጣም አስፈላጊው ማስጠንቀቂያ፦ጊንሰንግን ሁልጊዜ ከታመነ ኩባንያ ወይም የምርት ስም ይግዙ። በአንጻራዊ ሁኔታ ውድ የሆነ ተክል ስለሆነ፣ አንዳንድ የውሸት አምራቾች ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከእሱ ጋር የመቀላቀል ወይም በጠርሙሱ ላይ ከተጠቀሰው ያነሰ ጊንሰንግ የመጠቀም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ጂንጅን በተለያዩ መንገዶች ማግኘት ይችላሉ-

• እንደ ጥሬ ድንች፡- ልጣጭና ማኘክ በማድረግ መብላት ይችላሉ። ወይም ደግሞ ሻይ አድርገው መጠጣት ይችላሉ።
• እንደ ደረቅ ዱቄት፡- በመጠጥ ውስጥ ሊሟሟ ይችላል።
• እንክብሎች፡- ከውሃ ጋር ሊወሰድ ይችላል።
• እንደ ሻይ ፡ አስቀድመው የተዘጋጁ የሻይ ፓኬቶችን መግዛት ይችላሉ።
• በምግብ ላይ የተጨመረ፡- ጂንሴንግ ከአንዳንድ የኃይል መጠጦች፣ ከረሜላዎች፣ ሳሙናዎች እና የጥርስ ሳሙናዎች ጋርም ይጨመራል። እንዲሁም እንደ ሾርባ እና ኦትሜል ባሉ በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ማከል ይችላሉ።

የጂንሰንግ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

የጂንሰንግ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደሉም፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

• ፍርሃት
• እንቅልፍ ማጣት
• ራስ ምታት
• ማዞር
• የሆድ ቁርጠት
• የቆዳ ምላሾች
• የአለርጂ ምላሾች
• በሴቶች ላይ የወር አበባ ዑደት ለውጦች

እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለማስወገድ፣ አንዳንድ ባለሙያዎች ጂንሰንግን በአንድ ጊዜ ከ3 ወራት በላይ እንዳይጠቀሙ ይመክራሉ። ለጥቂት ሳምንታት መጠቀም አቁሞ እንደገና መጀመር ጥሩ ሊሆን ይችላል።

ከዚህ መድሃኒት ጋር ጂንሰንግ መውሰድ አደገኛ ሊሆን ይችላል!

እዚህ ላይ በጣም መጠንቀቅ ያለብዎት ነገር ነው። ጂንሴንግ ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝና ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ማንኛውንም የሚወስዱ ከሆነ ጂንሴንግን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።

በማንኛውም ምክንያት፣ የምትወስዷቸውን መድሃኒቶች ከሐኪምዎ አይደብቁ። እንደ ጂንሰንግ ያለ ነገር ለመጀመር እያሰቡ ከሆነ፣ እሱን ማሳወቅዎን ያረጋግጡ።