በሰውነትዎ ውስጥ ስላለው 'የማስጠንቀቂያ ስርዓት' ያውቃሉ? (ስሜታዊ የነርቭ ስርዓት)

አንድ ቡችላ መኪና እየነዱ እያለ በድንገት ወደ መንገድ ቢዘል ምን ይሆናል? ሳታስቡ ብሬክስን ጨምራችሁ ትመታላችሁ። በተመሳሳይ ጊዜ ልብዎ በፍጥነት መምታት ይጀምራል፣ መዳፍዎ ላብ ያብጣል፣ እና መላ ሰውነትዎ መንቀጥቀጥ ይጀምራል፣ አይደል? ወይም ደግሞ በሌሊት በመንገድ ላይ ብቻዎን ሲሄዱ አንድ ሰው እየተከተለዎት እንደሆነ ሲሰማዎት የሚሰማዎት ስሜት... ይህ ሁሉ በሰውነታችን ውስጥ ባለው አስደናቂ "የማንቂያ ስርዓት" ምክንያት ነው። ዛሬ ስለ ሲምፓቲስ ነርቭ ሲስተም እየተነጋገርን ነው፣ ይህም እራስዎን ከማንኛውም ድንገተኛ አደጋ ለማዳን የሚያዘጋጅዎት ስርዓት ነው።

እስቲ በመጀመሪያ እንየው፣ ይህ የነርቭ ሥርዓት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የነርቭ ሥርዓቱ በሰውነታችን ውስጥ ያለው "የግንኙነት አውታረ መረብ" ነው። ልክ በቤት ውስጥ እንዳለ የሽቦ ስርዓት ነው። በአንጎል እና በቀሪው የሰውነት ክፍል መካከል መልዕክቶች የሚለዋወጡት በዚህ የነርቭ ሥርዓት በኩል ነው።

ይህ የነርቭ ሥርዓት በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች የተከፈለ ነው፡

1. ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት፡- ይህ አእምሯችንን እና የአከርካሪ ገመድን ያካትታል። ይህ የሰውነታችን ዋና የመቆጣጠሪያ ማዕከል ነው። ልክ እንደ ኮምፒውተር ውስጥ እንዳለ ሲፒዩ ነው።

2. የዳርቻ የነርቭ ሥርዓት፡- ይህ የሚያመለክተው ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ባሻገር በመላው ሰውነት ውስጥ እንደ አውታረ መረብ የተዘረጉትን ሌሎች ነርቮችን ነው። እነዚህም ከመላው ሰውነት መረጃ ወደ አንጎል የሚያመጡ እና ከአንጎል የሚመጡትን ትዕዛዞች ወደ ሰውነት የሚመልሱ ናቸው።

አሁን ይህ የዳርቻ የነርቭ ሥርዓት እንደገና በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ነው።

• የሶማቲክ የነርቭ ሥርዓት፡- ይህ እንደ መራመድ፣ ክንዳችንን ማንሳት እና ማውራት ያሉ ሆን ብለን የምናደርጋቸውን ነገሮች ይቆጣጠራል።
• ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት፡- ይህ እኛ ሳናስብባቸው በራስ-ሰር የሚከሰቱ ነገሮችን ይቆጣጠራል። እንደ መተንፈስ፣ የልብ ምት እና የምግብ መፈጨት ያሉ ነገሮች ያለእኛ ትዕዛዝ በራስ-ሰር ይከሰታሉ። እነዚህ ነገሮች በዚህ ሥርዓት ቁጥጥር ይደረግባቸዋል።

ዛሬ የምንናገረው ስለ ስሜታዊ የነርቭ ሥርዓት የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት አካል ነው።

'ውጊያ ወይስ ፍልሚያ' እንዴት ያዘጋጀናል?

ቀደም ብዬ የጠቀስኩት የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት ሌላ ክፍል አለ፤ እሱም ፓራሲምፓቲስ ነርቭ ሲስተም ይባላል። ሰውነታችን በተለመደውና በተረጋጋ ጊዜ ውስጥ በአግባቡ እንዲሠራ የሚያደርገው ይህ ነው። ለምሳሌ የልብ ምታችንን መደበኛ ማድረግ፣ ምግብን መፈጨት፣ ወዘተ. "የረጋ ስርዓት" እንበል።

ይሁን እንጂ፣ አስቸኳይ፣ አደገኛ ወይም አስጨናቂ ነገር ሲከሰት፣ ዛሬ ስለምንናገረው ነገር ሲምፓቲስ ነርቭ ሲስተም ቁጥጥር ያደርጋል።አንድ። ይህ የሰውነታችንን 'ማንቂያ' የሚያነቃቃው ነው። ይህንን ምላሽ 'ውጊያ ወይም መሸሽ' ብለን እንጠራዋለን። ማለትም፣ ሰውነትን 'ለመዋጋት' ወይም 'ለመሸሽ' ያዘጋጃል።

በዚህ ጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ አንዳንድ ለውጦችን እንመልከት።

የዚህ ሁሉ የመጨረሻ ግብ በአደጋ ጊዜ እይታዎን፣ ጥንካሬዎን እና ፍጥነትዎን ከፍ ማድረግ እና እርስዎን መጠበቅ ነው።

ይህ ስርዓት ከተበላሸ ምን ይሆናል?

ይህ 'የጦርነት ወይም የመሸሽ' ምላሽ ከአደጋ ለማምለጥ በጣም አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ችግሩ ይህ ስርዓት በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ከመጠን በላይ ንቁ መሆኑ ነው።

ቀደም ባሉት ጊዜያት ሰዎች ከእንስሳት ማምለጥ ላሉ እውነተኛ የሕይወት ስጋቶች ይህንን ያስፈልጋቸው ነበር። ዛሬ ግን የሚያጋጥሙን ችግሮች የተለያዩ ናቸው። ሰውነታችን እንደ ሥራ ችግሮች፣ በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያት ለሚመጣ ጭንቀት እና በተመሳሳይ ' የጦርነት ወይም የመብረር ' ሁነታ ላይ ለቤተሰብ ችግሮች ምላሽ ይሰጣል።

ከመጠን በላይ ንቁ ስርዓት

የኛ ስሜታዊ የነርቭ ሥርዓት ያለማቋረጥ ንቁ ከሆነ፣ ሥር የሰደደ ውጥረት ውስጥ እንድንገባ ያደርገናል። ይህ ለጤናችን በጣም ጎጂ ነው።

• የደም ግፊት ሊጨምር ይችላል (ከፍተኛ የደም ግፊት)።
• የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋ ሊጨምር ይችላል።

ዝቅተኛ እንቅስቃሴ ያለው ስርዓት

በሌላ በኩል፣ ይህ ስርዓት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በአግባቡ የማይሰራ ከሆነ ችግር ነው። ይህ ከተከሰተ፣ ሰውነት እውነተኛ ድንገተኛ አደጋ ሲከሰት በአግባቡ ምላሽ መስጠት አይችልም።

ይህንን የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት (ራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት) (ራስ-ሰር የአካል ጉዳተኝነት) ወይም (ዲስኦቶኖሚያ) ብለን እንጠራዋለን። ይህ ሁኔታ በነርቮች ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ራስ-ሰር የነርቭ ሕመም (autonomic neuropathy) ይባላል።

የራስ-ሰር የአካል ጉዳት ምልክቶች እና መንስኤዎች ምንድናቸው?

የዚህ ስርዓት ተግባር ሲስተጓጎል የተለያዩ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• የምግብ መፈጨት ችግሮች (የሆድ ድርቀት፣ የሆድ እብጠት)
• ማዞር ወይም ራስን መሳት፣ በተለይም ሲቆም
• የልብ ምት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንደ አስፈላጊነቱ አይጨምርም
• ያለምንም ምክንያት ፈጣን የልብ ምት
• ከመጠን በላይ ላብ ወይም ላብ አለመኖር
• የደበዘዘ እይታ

ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ነገሮች አሉ፦

• የስኳር በሽታ ሜሊተስ ፡ ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው።
• አንዳንድ የራስ-ሰር በሽታዎች (ለምሳሌ የጊሊያን-ባሬ ሲንድሮም)
• አካላዊ ጉዳት
• የፓርኪንሰን በሽታ
• አንዳንድ መድሃኒቶች (በተለይም ለካንሰር ኬሞቴራፒ)
• አደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም
• አንዳንድ የባክቴሪያ እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖች