ይቅርታ መጠየቅ ያለብን መቼ ነው?
እሺ፣ አሁን መቼ ይቅርታ መጠየቅ እንዳለብን እንመልከት። እነዚህ የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው። እንደዚህ አይነት ነገሮች ሲከሰቱ፣ ሳይዘገዩ ይቅርታ መጠየቅ ጥሩ ነው።- አንድን ሰው ብትጎዳ፣ ብታሾፍበት፣ ብትሰድበው፣ ብትጮህበት ወይም አክብሮት የጎደለው ነገር ስታደርግበት አስብ። ለጓደኛህ የሆነ ነገር ተናግረህ ስሜቱን እንደጎዳህ አድርገህ አስብ። ወይም ደግሞ ስትቆጣ ጮህበት። ከዚያም ይቅርታ መጠየቅ ያስፈልግሃል።
- የአንድን ሰው ነገር በድንገት ካጣህ ወይም ከሰበርክ ። ምናልባት ከጓደኛህ ብዕር ተበድረህ ጠፍተህ ይሆናል። ወይም ደግሞ ከእጅህ ላይ ጠቃሚ የሆነ ነገር ጥለህ ልትሰብረው ትችላለህ። ሆን ተብሎ ባይሆንም እንኳ "ይቅርታ፣ አጣሁት/ሰብሬዋለሁ" ማለት አስፈላጊ ነው።
- ኢ-ፍትሃዊ ወይም ባለጌ ከሆኑ ። አንዳንድ ጊዜ ውጥረት ውስጥ ስንገባ ወይም ሌሎች ችግሮች ሲያጋጥሙን፣ ከሌሎች ጋር አላስፈላጊ በሆነ መንገድ እንነጋገራቸዋለን ወይም ኢ-ፍትሃዊ በሆነ መንገድ እንይዛቸዋለን። በኋላ ላይ ስህተት እንደነበር እንገነዘባለን። ከዚያም ይቅርታ መጠየቅ አለብን።
- ሆን ብለህ የተሳሳተ ነገር ከሠራህ ። ለምሳሌ፣ ውሸት ብትናገር፣ ስለ አንድ ሰው የውሸት ወሬ ብታሰራጭ፣ በመስመር ላይ ስለ አንድ ሰው ጎጂ አስተያየት ብትሰጥ ወይም ሆን ብለህ ሕግ ወይም ቃል ብትጥስ። እነዚህ ነገሮች ብዙ የልብ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ማድረግ ያለብዎትን ነገር ካላደረጉ፣ የተስማሙበትን ነገር ካላደረጉ ። ለምሳሌ፣ የገቡትን ቃል ካላከበሩ ወይም በተነገረዎት ጊዜ ወደ ቤት ካልተመለሱ (ሰዓት መዝጋት)።
በእርግጥ ይቅርታ መጠየቅ ያስፈልገናል? አንዳንድ ጊዜ ለምን ይከብደናል?
እኛ ብዙም የማንኮራበት ነገር አድርገን መቀበል ቀላል አይደለም፣ አይደል? ባናውቀውም እንኳ። አንዳንድ ጊዜ "ኦህ፣ እንዳልተከሰተ እናስመስል"፣ "የእኔ ጥፋት አልነበረም" ወይም "ሌላኛው ሰው ረስቶታል" ብለን እናስባለን። ግን እውነቱን ለመናገር ይቅርታ መጠየቅ ሁልጊዜ ማድረግ ጥሩው ነገር ነው ። ይቅርታ መጠየቅ ለምን ከባድ ነው? ከዋና ዋናዎቹ ምክንያቶች አንዱ የእኛ "(ኢጎ)" ወይም ኩራት ወይም እብሪት ነው። "ተሳስቻለሁ" ብሎ መቀበል በ"(ኢጎ)" ውስጥ ትንሽ ክፍተት ሊመስል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ይቅርታ መጠየቅ ዝቅተኛ እና ደካማ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል ብለው ያስባሉ። ግን ይህ ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ስህተትዎን አምኖ ይቅርታ ለመጠየቅ ብዙ ጥንካሬ እና ትህትና ይጠይቃል።አዎ። ሌላው ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ሌላኛው ሰው ይቅር እንደማይለን ወይም ችግሩ እየባሰ እንደሚሄድ እንፈራለን። "ይቅርታ ብጠይቅ የበለጠ ይጎዱኛል?" የሚሉ ፍርሃቶች ሊኖሩን ይችላሉ? "ጓደኝነታችን ያበቃል?" ነገር ግን በዚያ ፍርሃት ምክንያት ጥፋቱን መደበቅ ሁኔታውን ያባብሰዋል። እንዲሁም፣ ቀደም ሲል ይቅርታ ለመጠየቅ መጥፎ ተሞክሮ ካጋጠመን፣ ይህ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።ይቅርታ ሲጠይቁ ምን ይሆናል? ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው?
ከልብህ "ይቅርታ" ስትል፣ አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል። ለእርስዎም ሆነ ለሌሎች ሊያመጣቸው ከሚችላቸው ጥቅሞች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡- ጥሩ ጓደኝነትንና የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለመገንባትና ለማቆየት ይረዳል ፡ ይቅርታ ሲጠይቁ የሌላውን ሰው ስሜት እንደምታከብሩ እና ግንኙነታቸውን እንደምታደንቁ ያሳያሉ። ይህ የተሰበረ እምነትን እንደገና ለመገንባት ይረዳል። ልክ እንደ ቀድሞው ተመሳሳይ ባይሆንም እንኳ ግንኙነቱን ሊያድን ይችላል።
- ታማኝ፣ ትሑት እና ኃላፊነት የሚሰማው ሰው መሆንህን ታረጋግጣለህ፡- ስህተቶችህን መቀበል “ታማኝነትህን” ማለትም ታማኝነትህን እና የሞራል ጥንካሬህን ያሳያል። ይህም ሌሎች ለእርስዎ ያላቸውን አክብሮት ይጨምራል።
- ታላቅ የአእምሮ ሰላም ታገኛለህ ፡ ስህተትን መያዝ ከባድ ሸክም ነው አይደል? ልክ ድንጋይ ማንሳት ነው። ይቅርታ ስትጠይቅ ያ ሸክም ይቀላልሃል። አንተም ሆንክ ሌላኛው ሰው የአእምሮ ሰላም ይሰማችኋል። ይህ ለአእምሮ ጤናህ (የአእምሮ ጤና) በጣም ጥሩ ነው። ጸጸት ይቀንሳል፣ እናም የተሻለ እንቅልፍ ትተኛላችሁ።
- አዎንታዊ አርአያ መሆን፡- እንዴት ይቅርታ እንደምትጠይቁ በመመልከት ሌሎችም እንዲሁ ማድረግን ሊማሩ ይችላሉ። በተለይ ከእርስዎ በዕድሜ ለገፉ ልጆችዎ ጥሩ አርአያ ትሆናላችሁ።
- ግጭቶችን መፍታት ቀላል ይሆናል፡- አንድ ትንሽ ችግር ትልቅ ከመሆኑ በፊት ይቅርታ መጠየቅ እና መፍታት ከቻሉ፣ ትላልቅ ግጭቶችን እና ቂሞችን መከላከል ይችላል። ወይም ትንሽ ብልጭታ ትልቅ እሳት ሊሆን ይችላል።
በቀላል አነጋገር፣ ይቅርታ መጠየቅ ማለት "ጠፍተሃል" ማለት አይደለም። ይህ ማለት ከ"(ራስ ወዳድነት)"ህ በላይ ለግንኙነትህ፣ ለሌላው ሰው ስሜት ዋጋ ትሰጣለህ ማለት ነው። ይህ የሰው ልጅ ባህሪ ነው።
ልብህን በሚነካ መንገድ ይቅርታ የምትጠይቀው እንዴት ነው?
እሺ፣ ይቅርታ መጠየቅ አስፈላጊ መሆኑን እናውቃለን። ግን እንዴት በትክክል ማድረግ ይቻላል? "ይቅርታ" ማለት ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል፣ በተለይም ትልቅ ስህተት ከሆነ። ጥሩ እና ከልብ የመነጨ ይቅርታ እንደዚህ መሆን አለበት፡ 1. ላደረጉት ነገር ከልብ የመነጨ ሀዘንን ይግለጹ ፡ በግልጽ "ለሰራሁት/ለተናገርኩት ነገር ይቅርታ እጠይቃለሁ" ይበሉ። ሆን ተብሎ ባይሆንም እንኳን፣ ስህተትዎን ይቀበሉ።- ምሳሌ፡ "ኒማል፣ በዚያ ቀን ስለጮህኩህ በጣም አዝናለሁ ። ስሜትህን እንደጎዳው አውቃለሁ። ይቅርታ።"
- መጥፎ ምሳሌ፡- "ይቅርታ፣ ግን እባክህ ላለመቆጣት ሞክር።" እንደዚህ አይነት ነገሮችን አትናገር! ይህ ሌላ ጠብ ብቻ ነው የሚፈጥረው።
- ጥሩ ምሳሌ፡- "ያንን መናገር አልነበረብኝም አውቃለሁ። ለዚህ ምንም ምክንያት የለም። ሙሉ በሙሉ የእኔ ጥፋት ነበር።"
- ምሳሌ፡ "በቀልዴ በጣም እንደተጎዳህ ተረድቻለሁ። በእርግጥ ማለቴ አልነበረም። ይቅርታ።"
- ምሳሌ፡ "ከአሁን በኋላ ስነግርህ የበለጠ ጥንቃቄ አደርጋለሁ። እንደገና እንደማይከሰት ቃል እገባለሁ።"
ይቅርታ ስትጠይቁ እነዚህን ስህተቶች አትሥሩ!
- "እንደዚህ ከተሰማህ ይቅርታ": ይህ ማለት ስህተት እንደሠራህ፣ ሌላኛው ሰው ከልክ በላይ እያሰበ እንደሆነ ወይም በጣም ስሜታዊ እንደሆነ አትቀበልም ማለት ነው።
- "ግን..." በሚለው የሚጀምሩ ሰበብዎች ፡ "ይቅርታ፣ ግን አስቆጣኸኝ"። ይህ ይቅርታ መጠየቅ ሳይሆን ክስ ነው።
- ይቅርታ ለመጠየቅ መሞከር ፡ ይቅርታ ከጠየቅክ በኋላ፣ ሌላኛው ሰው ድርጊቱን እንዲቀበል ጊዜ ስጠው። "እሺ፣ ያንን ቁጣ አሁኑኑ ተወው" እንዲል አታስገድደው።
- "ይቅርታ" ብቻ በቅንነት መናገር፡- ከልብ ካልሆነ ሌላኛው ሰው ይሰማዋል። አይኑን እያየህ ከልብ ተናገር።
ይቅርታ መጠየቅ ሁሉንም ነገር ወዲያውኑ ያረጋጋል?
ይህ በእርግጥ የሚወሰነው በክስተቱ፣ በጥፋቱ ክብደት እና በእርስዎ እና በሌላኛው ሰው መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ነው ። አንዳንድ ጊዜ ማድረግ ያለብዎት "ይቅርታ" ማለት ብቻ ነው፣ ሌላኛው ሰው ይቅር ይልዎታል፣ እና የጉዳዩ መጨረሻ ይህ ነው። ይህ በትንሽ ጥፋት የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ጉዳቱን፣ ቁጣውን ወይም ብስጭቱን ለማሸነፍ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ። ያ የተለመደ ነው። ከዋና ዋና ጥፋት ወይም ከእምነት መጣስ ለመዳን ጊዜ ይወስዳል። የተወሰነ ጊዜ መስጠት ሊያስፈልግዎ ይችላል። ስሜታቸውን እንዲረዱ ይፍቀዱላቸው። ከልብ ይቅርታ ከጠየቁ፣ ነገሮችን ለማስተካከል ጥረት በማድረግዎ ደስተኛ መሆን ይችላሉ።አንዳንድ ጊዜ፣ ይቅርታ ከጠየቁ በኋላም ቢሆን፣ ግንኙነቱ ወደ ቀድሞ ክብሩ ላይመለስ ይችላል። በተለይም መተማመን በከባድ ሁኔታ ከተሰበረ። ነገር ግን ቢያንስ ይቅርታ መጠየቅ ሁኔታው እንዳይባባስ ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም የአእምሮ ሰላም ሊሰጥዎት ይችላል።
አንድ ሰው ይቅርታ ቢጠይቅህ ምን ታደርጋለህ?
አንድ ሰው ይቅርታ ሲጠይቅህ፣ ወዲያውኑ ይቅር ለማለት እና ስለተፈጠረው ነገር ለመርሳት ዝግጁ ልትሆን ትችላለህ። ይህ ጥሩ ነገር ነው። እንዲሁም ሸክምህን ለማቃለል ይረዳል። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ከዚያ ሰው ጋር እንደገና ጓደኛ ለመሆን ላይሰማህ ይችላል ። ይህ የተለመደ ነው። በተለይም ብዙ ጊዜ ከተጎዳህ ወይም ያ ሰው በተደጋጋሚ ከጎዳህ። አንድ ሰው ደጋግሞ ቢጎዳህ፣ ይቅርታ ቢጠይቅህ እና ከዚያም ተመሳሳይ ነገር ቢያደርግ አስብ። ከዚያ ሰው ጋር ጊዜ ማሳለፍ ላይፈልግህ ይችላል። ያ የእርስዎ ውሳኔ ነው፣ እና በዚህ ውስጥ ምንም ችግር የለውም። እራስዎን የመጠበቅ መብት አለዎት። አንድ ሰው ይቅር ሲልዎት ወይም የአንድን ሰው ይቅርታ ሲቀበሉ፣ ያደረጉትን ነገር እርስዎ ይደግፋሉ ማለት አይደለም። እንዲሁም፣ አንድ ሰው ይቅርታ ስለጠየቀ ብቻ ከእሱ ጋር ጓደኛ መሆን አለብዎት የሚል ደንብ የለም። ይቅርታቸውን መቀበል ይችላሉ። ነገር ግን ከዚህ በላይ መሄድ አለመቀጠልዎን መወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው። ይቅር ማለት ሸክም መተው እና በራስዎ ውስጥ መጽናኛ ማግኘት ነው፣ የሌላውን ሰው በደል ማጽደቅ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ፣ ይቅር ከተባለ በኋላም ቢሆን፣ ከዚያ ሰው እራስዎን ማራቅ ለአእምሮ ጤናዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል።እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ልናስታውሳቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው?
ከተወያየንበት ነገር፣ ይቅርታ መጠየቅ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ማየት ይችላሉ። እነዚህንም ነገሮች እናስታውስ፡- ይቅርታ መጠየቅ የድክመት ምልክት አይደለም፤ የጥንካሬ እና የሰብአዊነት ምልክት ነው፤ ስህተትህን አምኖ ይቅርታ ለመጠየቅ ትልቅ ልብ እና ትህትና ያስፈልጋል።
- ከልብ የመነጨ ይቅርታ ግንኙነቶችን ያጠናክራል፡- ይቅርታ መጠየቅ የተሰበረ እምነትን መልሶ ለመገንባት፣ ጓደኝነትን ለመጠበቅ እና የቤተሰብ ግንኙነቶችን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።
- ሰበብ አትስጡ፣ ኃላፊነት ውሰዱ ፡ ለሠራችሁት ነገር ሙሉ ኃላፊነት ውሰዱ። "ግን" የሚለውን ቃል ሳትጠቀሙ ይቅርታ ጠይቁ።
- የሌላውን ሰው ስሜት ተረዱ ( ርህራሄ አሳይ): ድርጊቶችህ እንዴት እንደሚነኩባቸው አስብ እና ያንን ንገራቸው።
- ይቅርታ ከጠየቁ በኋላ ታገሱ ፡ ሌላውን ሰው ይቅር በሉት፣ ስሜቱን እንዲረዱት ጊዜ ስጡት፣ እና አትጫኗቸው።
- ይቅር ማለት የሰላም ስሜት ይሰጥዎታል፤ ልክ ሸክም እንደመተው ነው። ለራስህ እንድታደርገው ይረዳሃል።
ይቅርታ፣ ይቅርታ፣ ጸጸት፣ የጥፋተኝነት ስሜት፣ ግንኙነቶች፣ ጓደኝነት፣ የአእምሮ ጤና
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር