የሌሎች ሰዎች ጭስ ያስጨንቅዎታል? እስቲ በትክክል የሲጋራ ጭስ ምን እንደሆነ እንወቅ!

የምንተነፍሰው አየር ለሕይወታችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ? ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ ሳናውቀው ከዚህ አየር ጋር ወደ ሰውነታችን ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እንተነፍሳለን። ከእነዚህ ነገሮች አንዱ የሌላ ሰው ጭስ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ ምክንያቱም ይህ ለጤንነትዎም ሆነ ለሚወዷቸው ሰዎች ጤና በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ነው።

ይህ ሁለተኛ ጭስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የተገለገለ ጭስ ሌላ ሰው ሲያጨስ የሚተነፍሰው ጭስ ነው። ይህ የሁለት ዋና ዋና የጭስ ዓይነቶች ጥምረት ነው። 1. ዋና ጭስ ፡ ይህ አጫሽ ከሲጋራ ሲተነፍስና ሲያወጣ የሚወጣው ጭስ ነው። 2. የጎን ጭስ ፡ ይህ ከሲጋራው የሚወጣው ጭስ ነው፣ በቀጥታ ከሚቃጠለው የሲጋራ፣ የሲጋራ ወይም የቧንቧ ጫፍ። አንድ ሰው ሲጋራ ሲያበራና ሲቃጠል ጭሱ ሲጨስ፣ አይደል? በቃ።

ዋናው ነገር ይህ የጎን ጭስ አጫሹ ከሚተነፍሰውና ከሚያወጣው ጭስ የበለጠ ጎጂ በሆኑ ኬሚካሎች የተሞላ ሊሆን ይችላል! በቀጥታ ስለሚቃጠል፣ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን፣ የበለጠ መርዛማ ኬሚካሎችን ያመነጫል።

ስለዚህ፣ አንድ ሰው በአቅራቢያዎ የሚያጨስ ከሆነ፣ ሁለቱንም የጭስ ዓይነቶች እየተነፈሱ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። እርስዎ ሳያውቁት የሚያጨሱትን ሲጋራ እየጠጡ እንደሆነ ነው።

ከሁለተኛ እጅ ጭስ ምን አይነት ችግሮች ሊያጋጥሙን ይችላሉ?

ኦህ፣ ይህ በቀላሉ የሚታይ ነገር አይደለም። ሁለተኛ ጭስ በሺዎች የሚቆጠሩ መርዛማ ኬሚካሎችን ይዟል። ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ የሚታወቁ የካንሰር ኬሚካሎች ናቸው። ስለዚህ ይህንን ጭስ መተንፈስ ብዙ የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

በትናንሽ ልጆች ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶች እና ወዲያውኑ የሚከሰቱ ውጤቶች

ይህ በተለይ ለትናንሽ ልጆች ጎጂ ነው። ሳንባዎቻቸው ገና ሙሉ በሙሉ ስላልዳበሩ ለዚህ ጭስ በጣም ስሜታዊ ናቸው።

• የጆሮ ኢንፌክሽን ፡- መግል በጆሮ ውስጥ በተደጋጋሚ ሊፈጠር እና የጆሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• የሳንባ ኢንፌክሽኖች ፡- እንደ የሳንባ ምች ያሉ ከባድ የሳንባ ኢንፌክሽኖች የመጋለጥ እድላቸው ይጨምራል ።
• አስም) የበሽታው መባባስ፡- አንድ ልጅ አስም ካለበት፣ ይህ ጭስ የአስም ጥቃቶችን በተደጋጋሚ እንዲከሰቱ እና የመተንፈስ ችግር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም አስም እንደገና ሊከሰት ይችላል።
• ተደጋጋሚ ጉንፋንና ሳል፡- የበሽታ መከላከያዎ ሊዳከምና ብዙ ጊዜ ሊታመሙ ይችላሉ።
• የጥርስ መበስበስ፡- ይህ ምናልባት እርስዎ የሚያስቡት ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን የሌሎች ሰዎች ጭስ ለጥርስ መበስበስም አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

አንድ ሰው ባለበት ክፍል ውስጥ ሲጋራ ቢያጨስ ትንሹ ልጅዎ እነዚህን ችግሮች በቀላሉ ሊያጋጥመው እንደሚችል አስቡት። የኒማሊ ልጅ ያለማቋረጥ ሳል እንደሚያስል ተነግሮታል። ብዙ ዶክተሮችን ቢያይም፣ ሁኔታው ​​እየተሻሻለ የመጣ አይመስልም። ብዙ ጊዜ ወደ ቤታቸው የሚመጣ አጎት ሳሎን ውስጥ ሲጋራ እያጨሰ መሆኑን የተገነዘቡት በኋላ ላይ ነበር። ልጁ ሳል ቀስ በቀስ እየቀነሰ የመጣው ሙሉ በሙሉ ማጨስ ካቆመ በኋላ ነበር።

ከጊዜ በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉ ከባድ በሽታዎች

ለሁለተኛ እጅ ጭስ ያለማቋረጥ ሲጋለጡ፣ ማለትም ይህንን ጭስ ለዓመታት ሲተነፍሱ፣ የበለጠ ከባድ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል።

• የመስማት ችግር ፡ የመስማት ችሎታ ቀስ በቀስ ሊቀንስ ይችላል።
• ሳንባ እና ሌሎች ካንሰሮች፡- ሲጋራ ባያጨሱም እንኳ፣ ያጨሱት ጭስ የሳንባ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ለሌሎች የካንሰር ዓይነቶች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
• ስትሮክ፡- ይህ ደግሞ በአንጎል ውስጥ የደም ስሮች በመዘጋት ወይም በመፈንዳት የሚከሰት የስትሮክ መንስኤ ሊሆን ይችላል።
• የልብ ሕመም፡- የልብ ሕመም የመያዝ አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
• ደካማ አጥንቶች፡- አዎ፣ በዚህ ምክንያት አጥንቶች እንኳን ሊዳከሙ ይችላሉ።

ይህ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አሁን ተረድተሃል? ሳናውቀው በሰውነታችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት እያደረሰብን ሊሆን ይችላል።

ታዲያ እራሳችንን ከሁለተኛ እጅ ጭስ ለመጠበቅ ምን እናድርግ?

እሺ፣ አሁን ይህ ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ እናውቃለን። ታዲያ ከዚህ ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንችላለን? አይጨነቁ፣ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ። የማያጨሱ ከሆኑ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጭስ የመጠበቅ መብት አለዎት ። 1. እባክዎን ለአጫሾች ያስረዱ

• በቤትዎ፣ በስራ ቦታዎ ወይም ከጓደኞችዎ መካከል አንድ ሰው ሲጋራ የሚያጨስ ከሆነ፣ ስለ ማጨስ አደጋዎች በደግነት ይንገሯቸው።
• በቤት፣ በቢሮ እና በተሽከርካሪዎች ውስጥ ማጨስን ሙሉ በሙሉ እንዲከለክል ይጠይቁ። ይህ በተለይ ትናንሽ ልጆች፣ እርጉዝ እናቶች እና አረጋውያን ባሉባቸው ቦታዎች ግምት ውስጥ መግባት አለበት።
• "ካጨሱ፣ እባክዎን ወደ ውጭ ወጥተው ከሌሎች ሰዎች ርቀው ማድረግ ይችላሉ?" ብለው ይጠይቁ። ያስታውሱ፣ ጭስ በአየር ላይ፣ በልብስ፣ በግድግዳዎች እና በቤት ዕቃዎች ላይ ለሰዓታት ሊቆይ ይችላል። ይህ "ሶስተኛ እጅ ጭስ" ይባላል። ይህ ማለት ማጨስ ከጨረሱ በኋላ በጭሱ ውስጥ ያሉት ጎጂ ንጥረ ነገሮች አሁንም በአካባቢው ውስጥ ይገኛሉ ማለት ነው።
• አንድ ሰው ሲጋራ ካጨሰ በኋላም ቢሆን፣በተለይም ትንሽ ልጅን ከመንካት ወይም ከመያዝዎ በፊት፣ እጃቸውን በሳሙና በደንብ እንዲታጠቡ እና ልብሳቸውን እንዲቀይሩ ይንገሯቸው፤ ምክንያቱም የጭስ ቅንጣቶች በልብሳቸውና በቆዳቸው ላይ ሊቀሩ ይችላሉ።
• በመኪና ውስጥ ጭስ አታጨሱ። መስኮቱን ከፍተው ጭሱን ቢነፉ ምንም ለውጥ አያመጣም፤ ጭሱ ወደ መኪናው፣ ወንበሮቹ እና ሁሉም ቦታ ይመለሳል። በተለይ ከትንሽ ልጅ ጋር ሲጓዙ በጣም አደገኛ ነው።

2. ጭስ የማያጨስበት አካባቢ ይፍጠሩ

• ቤትዎን "ከጭስ ነፃ የሆነ ቦታ" ያድርጉት። እባክዎን ስለዚህ ጉዳይ ለእንግዶችዎ ያሳውቁ።
• ከልጆች ጋር ሲጓዙ፣ ሰዎች የሚያጨሱባቸውን ቦታዎች ለማስወገድ ይሞክሩ። ወደ ምግብ ቤት ቢሄዱም እንኳ ለማያጨሱ ሰዎች የተወሰነ ክፍል እንዳለ ይመልከቱ።

3. ለመብቶችህ ተሟገት

• እንደ አውቶቡስ ወይም ባቡር ባሉ የሕዝብ ቦታዎች ላይ አንድ ሰው ሲጋራ ሲያጨስ ካዩ፣ ይህ ሕግን የሚጻረር መሆኑን ያስታውሱ። አስፈላጊ ከሆነ ለባለሥልጣናቱ ያሳውቁ።
• ንጹህ አየር የመተንፈስ መብት አለዎት።

ሌላው አስፈላጊ ነገር፡ ስለ ካናቢስ ጭስ እና ኢ-ሲጋራዎች ይወቁ።

በአሁኑ ጊዜ፣ አንዳንድ ሰዎች ሲጋራዎች ብቻ ጎጂ እንደሆኑ እና ያገለገሉ የማሪዋና ጭስ ያን ያህል መጥፎ እንዳልሆነ ያስባሉ። ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። የማሪዋና ጭስ ከሲጋራ ጭስ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ብዙ ጎጂ ኬሚካሎችን ይዟል። በተጨማሪም፣ ቲኤችሲ የተባለውን ንጥረ ነገር የያዘ ሲሆን ይህም ስካር ያስከትላል። ይህ ማለት ማሪዋና የሚጠቀምን ሰው ጭስ ከተነፈሱ፣ ውጤቱንም ሊያገኙ ይችላሉ ማለት ነው። ለኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች ወይም ቫፒንግ ብለን የምንጠራው ነገርም ተመሳሳይ ነው። ምንም እንኳን ከእነዚህ የሚወጣው ጭስ (ኤሮሶል) እንደ መደበኛ የሲጋራ ጭስ ጎጂ ባይሆንም፣ አሁንም ጎጂ ኬሚካሎችን፣ ከባድ የብረት ቅንጣቶችን እና ኒኮቲን ሊይዝ ይችላል። ስለዚህ፣ ቫፒንግ በሚያደርጉ ሰዎች አጠገብ እያሉም እንኳ ያንን ጭስ ከመተንፈስ መቆጠብ ጥሩ ነው።

ሲጋራ የምታጨስ ከሆነ ለማቆም መሞከር አለብን?

ይህንን ጽሑፍ እያነበቡ ከሆነ፣ አጫሽ ሊሆኑ ይችላሉ። "እኔ አጨሳለሁ፣ ሌሎችስ?" ብለው እያሰቡ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን አሁን የእርስዎ ሁለተኛ እጅ ጭስ በአካባቢዎ ላሉ ሰዎች፣ በተለይም ለሚወዷቸው ሰዎች ምን ያህል ጉዳት እንደሚያስከትል ያውቃሉ። ማጨስን ማቆም ቀላል አይደለም። ኒኮቲን በጣም ሱስ የሚያስይዝ ኬሚካል ነው። ነገር ግን ማቆም የማይቻል አይደለም። ካቆሙ የሚያገኟቸውን ጥቅሞች ያስቡ

• ጤናዎ በእጅጉ ይሻሻላል። የመተንፈስ ችግርዎ ይቀንሳል፣ ሳል ይቀንሳል፣ እና የልብ ህመም እና የካንሰር አደጋዎ ቀስ በቀስ ይቀንሳል።
• መልክዎ የበለጠ ውብ ይሆናል። ቆዳዎ የበለጠ ብሩህ ይሆናል፣ ጥርሶችዎ ቢጫ ይሆናሉ፣ እና መጥፎ የአፍ ጠረንዎ ይጠፋል።
• ጉልበትዎ ይጨምራል። ድካምዎ ይቀንሳል፣ እና ቀኑን ሙሉ እረፍትዎን መቀጠል ይችላሉ።
• ገንዘብ ይቆጥባሉ! በቀን ለሲጋራ የሚያወጡትን ገንዘብ ቢያክሉ፣ በወር በዓመት ምን ያህል ገንዘብ መቆጠብ እንደሚችሉ ያስቡ።
• ለምትወዳቸው ሰዎች ጥሩ ምሳሌ እየሆንክ እና ከሲጋራ ጭስ እየጠበቅክ ነው።

ማጨስን ለማቆም እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ ልዩ የምክር አገልግሎቶች እና ህክምናዎች አሉ። ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ለማወቅ በአካባቢዎ በሚገኘው የጤና አገልግሎት ቢሮ ወይም በአቅራቢያዎ በሚገኘው ሆስፒታል ማግኘት ይችላሉ። አይፍሩ፣ እርዳታ ይጠይቁ። ይህ ለራስዎ ሊሰጡ የሚችሉት ትልቁ እርዳታ ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለ ብዙ ነገሮች ተነጋግረናል፣ አይደል?

በቀላል አነጋገር፣ ያገለገለ ጭስ ድምፅ አልባ ገዳይ ነው። ለእርስዎ እና በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች በተለይም ለትናንሽ ልጆች ከባድ የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል።

• በተቻለ መጠን እራስዎን ከሁለተኛ እጅ ጭስ ይጠብቁ።
• ቤትዎን፣ የስራ ቦታዎን እና የተሽከርካሪዎን ጭስ የማያጨሱ ቦታዎችን ያድርጉ።
• ማጨስን እንዲያቆሙ እርዷቸው፣ እና ነገሮችን በደግነት ያብራሩላቸው።
• አጫሽ ከሆኑ፣ ዛሬውኑ ለማቆም ውሳኔ ያድርጉ። እርዳታ ለማግኘት አያመንቱ።

ሁላችንም አንድ ላይ ሆነን ማህበረሰቡን ስለ ሁለተኛ ጭስ አደጋዎች እናስተምር። ሁሉም ሰው ንጹህ አየር መተንፈስ የሚችልበት ጤናማ አካባቢ እንፍጠር። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪም ማማከር ይችላሉ። ጤናማ ይሁኑ!

---

የሲጋራ ጭስ፣ ተገብሮ ማጨስ፣ የጤና ውጤቶች፣ የሳንባ በሽታ፣ ካንሰር፣ የህፃናት ጤና፣ ማጨስ ማቆም