እርስዎም ይህ ችግር አለብዎት? ጠዋት ላይ ጸጉርዎን ሻምፑ አድርገው፣ ካጠቡ እና በደንብ ካስጌጡ በኋላ ከሰዓት በኋላ ጸጉርዎ ይከብዳል፣ ይጣበቃል እና በፊትዎ ላይ ይወድቃል። ይህ የቅባት ፀጉር ችግር በጣም ያበሳጫል። አንዳንድ ጊዜ ማሳከክ እና ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ በቅባት የራስ ቆዳ እና ፀጉር የሚቸገሩ ከሆኑ፣ ዛሬ የራስ ቆዳዎ የሚያመነጨውን የዘይት መጠን ለመቀነስ ስለሚችሉ ቀላል ነገሮች እንነጋገራለን።
ፀጉራችን ለምን ዘይት ያወጣል?
በመጀመሪያ፣ ይህንን እንረዳ። ጸጉርዎ ዘይት እንዲኖረው ተጠያቂ አይደለም። ፀጉር በራሱ ዘይት ማምረት አይችልም። በምትኩ፣ ይህ ዘይት የሚመጣው ከራስ ቆዳዎ ስር ካሉ ትናንሽ እጢዎች ነው።
በቀላል አነጋገር፣ ቆዳችን በሰውነታችን ላይ በሚገኙ ጥቃቅን ቀዳዳዎች የተሞላ ነው። እነዚህን የፀጉር ቀረጢቶች ብለን እንጠራቸዋለን። እያንዳንዱ ፀጉር የሚጀምረው ከእነዚህ የፀጉር ቀረጢቶች በአንዱ ነው። ከብዙዎቹ የፀጉር ቀረጢቶች ጋር የተገናኘው የሴባሲየስ እጢ የሚባል የእጢ አይነት ነው። የእነዚህ እጢዎች ዋና ተግባር ለቆዳችን እና ለፀጉራችን ዘይት ወይም ሴቡም ማምረት ነው። ይህ ዘይት ቆዳችን እና ፀጉራችን ጤናማ እና እርጥበት እንዲኖረው ያደርጋል። እንዲሁም የቆዳ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል።
ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ እጢዎች ከሚገባው በላይ ዘይት ማምረት ይጀምራሉ። ቆዳና ፀጉር ቅባት የሚሆኑበት ጊዜ ያ ነው። ይህ ከመጠን በላይ ዘይት እንዲመረት የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ።
| ምክንያት | መግለጫ |
|---|---|
| የሆርሞን ለውጦች | የሴባሲየስ እጢዎቻችን በሆርሞኖች ቁጥጥር ስር ናቸው። እነዚህ የሆርሞን መጠን ሲቀየር እጢዎቹ የበለጠ ዘይት ሊያመነጩ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ በተለይ በጉርምስና ወቅት እና እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ያሉ የሆርሞን መድኃኒቶችን በሚወስዱ ሰዎች ላይ የተለመደ ነው። |
| ጄኔቲክስ | አንዳንድ ሰዎች የሚወለዱት ተጨማሪ ዘይት የሚያመነጩ እጢዎች አሏቸው። ልክ አንዳንድ ሰዎች ደረቅ ቆዳና ፀጉር እንዳላቸው ሁሉ፣ ይህ በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል። |
| እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ (እርጥበት) | የአየር ሁኔታው ፀጉርዎንም ይነካል። እርጥበት አዘል በሆኑ አካባቢዎች ከቆዳችን የሚወጣው እርጥበት አነስተኛ ይሆናል። ይህ ደግሞ ፀጉር ከባድ እና ቅባት የበዛበት እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። |
| ውጥረት | ልክ እንደ ጉርምስና ወቅት፣ ጭንቀት የሆርሞን መጠንዎን ሊጎዳ ይችላል። በምርመራ ጊዜ፣ ከሥራ ጋር የተያያዙ ችግሮች የፀጉር ቀረጢቶችዎ የበለጠ ዘይት እንዲያመነጩ ሊያደርጉ ይችላሉ። |
የቅባት ፀጉር ዋና ዋና ምልክቶች የፀጉሩ ገጽታ እና ሸካራነት ለውጦች ናቸው። ፀጉሩ በቅባት ምክንያት የሚያብረቀርቅ ይሆናል፣ ሲነካው የሚጣበቅ እና ከባድ ስሜት ይሰማዋል። አንዳንድ ጊዜ የራስ ቅሉ ማሳከክ እና ምቾት ማጣትም ሊሰማው ይችላል።
ቅባት ያለው ፀጉር መኖሩ ለጤናዎ ጥሩ ነው? መጥፎ ነው?
ቅባት ያለው ፀጉር ጤናማ ወይም ጤናማ ላይሆን ይችላል። ቅባት ያለው የራስ ቆዳ ያለው ሰው ጤናማ ፀጉር ሊኖረው ይችላል፣ ወይም ደግሞ ደረቅና የተሰባበረ ፀጉር ሊኖረው ይችላል። ጤናማ ፀጉር በእርግጥ የተወሰነ መጠን ያለው ዘይት ያስፈልገዋል። ነገር ግን ከመጠን በላይ ዘይት ካለብዎት ያ ዘይትና ቆሻሻ በፀጉርዎና በጭንቅላትዎ ላይ መከማቸት ሊጀምር ይችላል።
ይህ ከመጠን በላይ ቅባት መጨመር ሴቦሪ ደርማቲተስ የተባለ የቆዳ ሕመም ሊያስከትል ይችላል። ይህ በቆዳ እብጠት፣ ማሳከክ እና መፋቅ ይታወቃል። ሁላችንም የምናውቀው ፎረፍ የሴቦሪ ደርማቲተስ ዓይነት ነው።
ፎረፎርም ማላሴዚያ በተባለ እርሾ መሰል ፈንገስ ሊከሰት ይችላል፤ ይህ ፈንገስ የራስ ቅሉ ዘይት ሲቀባ ይበቅላል። በተጨማሪም፣ የፎረፎር የተለመደው ሁኔታ የራስ ቅሉ ቅባት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል፤ ይህም የቆዳ መቆጣት፣ ማሳከክ፣ እብጠት እና የቆዳ መፋቅ ሊያስከትል ይችላል።
ለፀጉር ቅባት ምን አይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ?
በቅባት ጸጉር የሚሰቃዩ ከሆነ፣ ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። ይህም ትክክለኛ ምርቶችን መምረጥ፣ በትክክል መጠቀም እና የራስ ቆዳዎን መንከባከብን ያካትታል።
ሻምፑን በአግባቡ እንዴት ነው የሚያጠቡት?
በቅባት ጸጉር ላይ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር በአግባቡ ሻምፑ ማድረግ ነው። እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ
- የፀጉር ማጠቢያ ድግግሞሽን ይጨምሩ፡- ቅባት ያለው ፀጉር በየቀኑ ወይም በየሁለት ቀኑ መታጠብ ሊያስፈልግ ይችላል።
- ትክክለኛውን ሻምፑ ይምረጡ፡- በተለይ ለቅባት ፀጉር የተሰራ ጥሩ ሻምፑ ይጠቀሙ። እነዚህም ከራስ ቆዳ እና ከፀጉር ላይ ከመጠን በላይ ዘይት ለማስወገድ ይረዳሉ።
- በደንብ ያጠቡ፡- ማንኛውንም የሻምፖ ወይም የኮንዲሽነር ቅሪት ለማስወገድ ጸጉርዎን በውሃ በደንብ ያጠቡ ። በፀጉርዎ ላይ ከቀረ፣ በራስዎ ላይ ሊከማች እና ተጨማሪ ቆሻሻ እና ዘይት እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል።
- ደረቅ ሻምፑን ይጠቀሙ፡- ደረቅ ሻምፑ ጸጉርዎን ሳይለቅ ዘይትና ቆሻሻ የሚወስድ ምርት ነው። በቀን ውስጥ፣ ከስፖርት በኋላ ወይም እርጥበት ባለበት ቀን በፀጉርዎ ላይ ያለውን ቅባት ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ መንገድ ነው። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ደረቅ ሻምፑን ለቀናት አይጠቀሙ። እንዲሁም በራስዎ ላይ ሊከማች እና ችግር ሊፈጥር ይችላል። ፀጉርዎን ሻምፑን ቢያንስ በየሁለት ቀኑ ይጥረጉ።
ኮንዲሽነር ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ።
ቅባት ያለው ፀጉር እርጥበት ያስፈልገዋል፤ ስለዚህ የሚከተሉትን ነጥቦች ልብ ይበሉ፦
- መለስተኛ ኮንዲሽነር በፀጉርዎ ጫፍ ላይ ብቻ ይተግብሩ፣ የራስ ቆዳዎ ላይ አይደለም ።
- ማንኛውንም እርጥበት አዘል ጭምብል የሚጠቀሙ ከሆነ በደንብ ያጠቡት።
- በሌሊት የዘይት ሕክምናዎችን ያስወግዱ።
- ጸጉርዎ ዘይት ያለው ከሆነ፣ በተለይም ቀጭን ፀጉር ካለዎት፣ ለፀጉርዎ የሚያብረቀርቁ ምርቶችን ያስወግዱ። እነዚህ ምርቶች ጸጉርዎን የበለጠ ቅባት እና ከባድ ሊያደርጉት ይችላሉ።
የራስ ቅሉንም አስብ።
ዘይት የሚያመነጩት እጢዎች በራስዎ ላይ ስለሚገኙ፣ ቅባት ያላቸው ፀጉር ያላቸው ሰዎች የራስ ቅላቸውን ልዩ እንክብካቤ ማድረግ አለባቸው። የራስ ቅሉ ከመጠን በላይ ከተነቃቃ የፀጉር ቀረጢቶች የበለጠ ዘይት ሊያመነጩ ይችላሉ።
- ፀጉርዎን ብዙ ጊዜ አያጣምሙ፡- ጸጉርዎን አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ያብጥሩ። ከመጠን በላይ ማበጠሪያ የፀጉር ቀረጢቶችን ሊያነቃቃ እና የዘይት ምርትን ሊጨምር ይችላል።
- ጸጉርዎን በፎጣ ሲያደርቁ፣ የራስ ቆዳዎን በኃይል አያሹት። በቀስታ ይከርክሙት።
- ሙቀትን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ;ፀጉርዎን በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ ከመጠን በላይ ቅባትን ለመቀነስ ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ከመጠን በላይ ሙቀት መጠቀም የራስ ቆዳን ሊጎዳ እና የዘይት ምርትን ሊጨምር ይችላል።
- የራስ ቅሉን በጥፍሮችዎ ይቧጩት፣ አይቧጩት።
- በፀጉርዎ ላይ ስለሚጠቀሙባቸው ምርቶች ይጠንቀቁ። አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በራስዎ ላይ ሊከማቹ ወይም አለርጂ ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም የበለጠ ቅባት ያደርገዋል።
ይህ ሁሉ ቢሆንም የቅባት ጸጉር ችግርዎ ከቀጠለ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ የችግሩን ዋና መንስኤ ማግኘት እና ለእርስዎ የሚስማማ ህክምና ማዘዝ ይችላሉ። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ ወይም አይፍሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የቅባት ፀጉር መንስኤ የፀጉር ዘንግ ሳይሆን ከመጠን በላይ ዘይት የሚያመነጩት ከራስ ቆዳ ስር ያሉት የሴባሲየስ እጢዎች ናቸው።
- የሆርሞን ለውጦች፣ የጄኔቲክ ተጽእኖዎች፣ እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ እና ውጥረት በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።
- ለፀጉርዎ አይነት ተስማሚ የሆነ ሻምፑ ይጠቀሙ እና ጸጉርዎን በየቀኑ ወይም በሌላ ቀን ይታጠቡ።
- ኮንዲሽነርን በፀጉርዎ ጫፍ ላይ ብቻ ይተግብሩ፣ የራስ ቆዳዎ ላይ ሳይሆን።
- የራስ ቆዳዎን በኃይል ማሸት፣ ደጋግመው ማበጠር እና ከመጠን በላይ ሙቀትን መጠቀምን ያስወግዱ።
- የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሁኔታውን ለመቆጣጠር በቂ ካልሆኑ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር አለብዎት።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር