እናትህ፣ አባትህ ወይም የምትወደው ሰው በአልዛይመር በሽታ እየተሰቃየ ከሆነ፣ እነሱን መንከባከብ ምን ያህል ፈታኝ እንደሆነ ታውቃላችሁ። የማስታወስ ችሎታቸው ቀስ በቀስ እየጠፋ ሲሄድ፣ ከዚህ በፊት ይዝናኑባቸው ከነበሩት ነገሮች ይርቃሉ እና በራሳቸው ዓለም ውስጥ ይገለላሉ። ነገር ግን ልንረዳቸው የምንችልባቸው መንገዶች አሉ። ይህም ለእነሱ በሚስማሙ እና በሚደሰቱባቸው ትናንሽ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በማሳተፍ ነው። እነዚህን 'የህክምና እንቅስቃሴዎች' ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ ለአእምሯቸውም ሆነ ለልባቸው በጣም ጠቃሚ ናቸው።
እነዚህ እንቅስቃሴዎች ለምን በጣም አስፈላጊ ናቸው?
በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች በአልዛይመር በሽታ ታማሚ ህይወት ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ። የታቀዱም ሆኑ የተከሰቱ፣ ደስተኛ እና ዘና እንዲሉ ያደርጉታል።
- የአንጎል ማግበር፡- እንቆቅልሾችና ቀላል ጨዋታዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራቸውን በተወሰነ ደረጃ ለመጠበቅ ይረዳሉ። ይህም የዕለት ተዕለት ተግባራትን የማከናወን ችሎታቸውን ያሻሽላል።
- የአእምሮ ጤና ይሻሻላል፡- እነዚህ ሰዎች ያለማቋረጥ ሊጨነቁና ሊያዝኑ ይችላሉ። በአንድ እንቅስቃሴ ውስጥ ሲሳተፉ፣ እነዚህ ስሜቶች ይቀንሳሉ እና እፎይታ ይሰማቸዋል።
- የህይወት ጥራትን ያሻሽላል፡- በራሳቸው የሆነ ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ሲሰማቸው ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል። ያ ደስታ እነሱን መንከባከብ ለእርስዎ ትልቅ እፎይታ ይሆናል።
ነገር ግን አንድ ማስታወስ ያለብዎት ነገር ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለሁሉም ሰው የሚሠሩ አለመሆናቸው ነው። እናም ይህ ምን ያህል ውጤት እንደሚያስገኝ በትክክል መለካት አይቻልም። በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህን ነገሮች ከእነሱ ጋር በመሆን እና ለእነሱ ፍቅር በመስጠት ማድረግ ነው።
ይህንን እንዴት እንጀምራለን?
ብዙውን ጊዜ የአልዛይመር በሽተኞች አሁንም ማድረግ የሚችሏቸውን ነገሮች ላለማድረግ ይፈተናሉ። ሌሎች እንዲያደርጉላቸው ይጠብቃሉ። ስለዚህ፣ እንደ በሽታው ያለ ሰው፣ እርስዎ፣ ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ እንዲሁም ተንከባካቢዎችዎ በበሽታው መጀመሪያ ላይ ህይወታቸውን ንቁ ለማድረግ መንገዶችን ለማግኘት አብረው መስራት ያስፈልግዎታል።
በፍላጎታቸው፣ በችሎታቸው እና በሚያጋጥሟቸው ተግዳሮቶች ላይ በመመስረት የግል የእንቅስቃሴ እቅድ መፍጠር ይችላሉ።
እነዚህን ተግባራት በሚያከናውኑበት ጊዜ ከእነሱ ጋር ጥሩ የመግባባት ችሎታ ማዳበር አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እንደ የማየትና የመስማት ችሎታ ላሉ ነገሮች ሁልጊዜ ትኩረት ይስጡ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪም ያማክሩና እነዚህን ምርመራዎች ያድርጉ።
ለበሽታው ደረጃ ተስማሚ የሆኑ እንቅስቃሴዎች
የአልዛይመር በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ ይሄዳል። ስለዚህ የምንመርጣቸው ተግባራት እንደ ታካሚው ሁኔታ ሊለያዩ ይገባል። ለእያንዳንዱ ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ ተግባራትን እንመልከት። አንድን እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ማመስገንና ማድነቅን አይርሱ። ያ ትንሽ ቃል ብዙ ጥንካሬ ይሰጣቸዋል።
| የበሽታው ሁኔታ | የሚታዩ ባህሪያት | ሊከናወኑ የሚችሉ የእንቅስቃሴ ዓይነቶች |
|---|---|---|
| መለስተኛ ደረጃ | - ነገሮች የት እንደሚቀመጡ መርሳት። - ተመሳሳይ ጥያቄ ደጋግሞ መጠየቅ። - ቃላትን መርሳት። - የአዳዲስ ሰዎችን ስም ማስታወስ ይከብዳል። | የቃላት መሻገሪያ እንቆቅልሾች፣ የካርድ ጨዋታዎች፣ መራመድ፣ አትክልት መንከባከብ፣ መሳል፣ መዘመር፣ የድሮ የፎቶ አልበሞችን መመልከት። |
| መካከለኛ ደረጃ | - ስለራስዎ ዝርዝሮችን መርሳት። - ስለ ሰዓት፣ ቀን እና ቦታ ግራ መጋባት። - ልብሶችን የመምረጥ ችግር። - የእንቅልፍ ችግሮች፣ የንፅህና ችግሮች። | እንደ ልብስ ማጠፍ፣ ሳህኖችን ማጠብ፣ ካልሲዎችን ሹራብ ማድረግ፣ በሚታወቀው ሙዚቃ መደነስ፣ ከቤት እንስሳት ጋር መጫወት ያሉ ቀላል የቤት ውስጥ ስራዎች። |
| ከባድ ደረጃ | - መግባባት በጣም የተገደበ ነው። - የቤተሰብ አባላትን ስም ቢያውቁም እንኳ መርሳት። - እንደ መብላት፣ መጠጣት እና መራመድ ባሉ መሰረታዊ ነገሮች ላይ እርዳታ ያስፈልጋል። - ረሃብንና ጥማትን መለየት አለመቻል። | አምስቱን የስሜት ህዋሳት የሚያነቃቁ ነገሮች፡- ለስላሳ ሙዚቃ ማዳመጥ፣ አሮማቴራፒ መጠቀም፣ እጅን መያዝ፣ እጅን በቀስታ ማሻሸት፣ የድሮ ፎቶዎችን ማሳየት። |
በመጀመሪያ ደረጃ (መለስተኛ ደረጃ) ምን ሊደረግ ይችላል?
በዚህ እድሜያቸው ብዙ ነገር ማድረግ ይችላሉ፣ ስለዚህ አእምሯቸውን የሚፈታተኑ እና የሚደሰቱባቸውን ነገሮች ይምረጡ።
- የአንጎል ልምምዶች ፡ የመስቀል ቃላት፣ የካርድ ጨዋታዎች፣ ቼከር እና ሌሎችም።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- አብረው በእግር ይራመዱ፣ በአትክልቱ ውስጥ አበባ ይተክላሉ፣ የአበባ አልጋ ያዘጋጁ፣ የሚወዱትን ዘፈን ይልበሱ እና ትንሽ ይጨፍሩ።
- ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ፡ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ይወያዩ፣ የድሮ ታሪኮችን ይናገሩ።
- ስሜትን የሚገልጹ ነገሮች፡- ስዕሎችን ይሳሉ፣ የሚወዱትን ዘፈን ይዘምሩ፣ ለሚወዱት ሰው ደብዳቤ ለመጻፍ ይረዱ።
- ትዝታዎችን የሚያመጡ ነገሮች፡- የድሮ የፎቶ አልበምን መመልከት፣ የሚወዱትን ምግብ አብረው ማዘጋጀት፣ ነገሮችን በበዓላት ወቅት ያደርጉት እንደነበረው ማድረግ።
በመካከለኛ ደረጃ ምን ሊደረግ ይችላል?
በዚህ ጊዜ፣ ለታካሚው ነገሮችን መረዳትና መጀመር ትንሽ ይከብዳል። ስለዚህ እንቅስቃሴዎቹን የበለጠ ማቃለል አለብን።
- የአእምሮ ልምምድ፡- እነዚህ የዕለት ተዕለት ተግባራት ቀላል ናቸው። የልብስ ማጠቢያ ማጠፍ፣ ሳህኖችን ማጠብ፣ ካልሲ መልበስ። እንደዚህ ያሉ ነገሮች "አንድ ነገር አድርጌያለሁ" የሚል ስሜት ይሰጡታል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀላሉ እጆችዎን ወደ ቀድሞ ዜማዎች እያወዛወዙ፣ ከእርስዎ ጋር በአትክልቱ ውስጥ እየተዘዋወሩ።
- ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች፡- ከቤት እንስሳ ድመት ወይም ውሻ ጋር መጫወት፣ ስለታወቁ ርዕሰ ጉዳዮች ማውራት።
- ስሜትን የሚገልጹ ነገሮች ፡ በውሃ ቀለም የተቀቡ፣ ዘፈኖችን አብረው ይዘምሩ።
- ትዝታዎችን የሚያመጡ ነገሮች፡- የፎቶ አልበሞችን መመልከት፣ የድሮ ፊልም መመልከት፣ የሚወዱትን አሻንጉሊት ወይም መጫወቻ መስጠት፣ አሮማቴራፒ በመጠቀም።
በከባድ ደረጃ ምን ሊደረግ ይችላል?
በዚህ ጊዜ የታካሚው የመግባባት ችሎታ በጣም የተገደበ ነው። በሁሉም ነገር ማለት ይቻላል እርዳታ ያስፈልጋቸዋል። እዚህ ላይ፣ የአምስቱ የስሜት ህዋሳቶቻቸውን በማነቃቃት ላይ ማተኮር አለብን።
- እይታ፡- የሚያምሩ እይታዎችን ያሳያል። የዓሣ ማጠራቀሚያን እያዩ፣ የሚወዷቸውን የድሮ ፎቶዎች፣ የሚያምሩ ሥዕሎችን እያሳዩ።
- መስማት፡- የሚወዱትን ለስላሳ ሙዚቃ፣ የወፎችን ድምፅ፣ ድምፁን ለማርገብ በለስላሳ ድምፅ እንዲያዳምጡ ያድርጉ፣ ወይም መጽሐፍ እንዲያነቡላቸው ያድርጉ።
- ንክኪ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። እጃቸውን ይያዙ፣ ረጋ ያለ የእጅ ማሳጅ ይስጧቸው፣ ምቹ ብርድ ልብስ ይስጧቸው፣ ለስላሳ አሻንጉሊት ይስጧቸው። የፍቅር ንክኪዎ ለእነሱ ትልቁ መጽናኛ ነው።
- ሽታ፡- መዓዛ ያለው ሻማ (ለምሳሌ፡- ሳንዳልዉድ፣ ጃስሚን)፣ መዓዛ ያለው ሎሽን ይጠቀሙ። እንደ አዲስ የተጋገረ ኬክ ሽታ ያሉ ነገሮች ትዝታዎቻቸውን ሊቀሰቅሱ ይችላሉ።
- ጣዕም፡- ለመመገብ ቀላል የሆነ እና የሚወዱትን ጣፋጭ ነገር ስጧቸው።
አትርሱ፣ ይህ ሁሉ የሚደረገው ደስታና ምቾት እንዲሰጣቸው እንጂ እንዲፈትኗቸው አይደለም። የሆነ ነገር ማድረግ ካልቻሉ አያስገድዱት። ከእነሱ ጋር ተረጋጉና በፍቅር ኑሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የአልዛይመር በሽተኞችን በቀላል እንቅስቃሴዎች ማሳተፍ ለአእምሮ እና ለአካላዊ ጤንነታቸው በጣም አስፈላጊ ነው።
- ከታካሚው ሁኔታ ጋር የሚስማሙ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። መጀመሪያ ላይ ቀላል በሆኑ ነገሮች ይጀምሩ።
- የሚያደርጉትን ትናንሽ ነገሮች እንኳን አድንቁ። ፍቅርህና ድጋፍህ ትልቁ ጥንካሬያቸው ነው።
- በዚህ ጉዞ ላይ ብቻዎን አይደሉም። ማንኛውም ጥያቄ፣ ስጋት ወይም ተጨማሪ መረጃ ከፈለጉ የቤተሰብ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። እሱ ወይም እሷ የሚፈልጉትን መመሪያ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር