በእጅዎ ላይ በተለይም እጅዎ የሚታጠፍበት ቦታ ላይ ህመም ተሰምቶዎት ያውቃል? ምናልባት የሌሊት ወፍ ሲያወዛውዙ፣ ከባድ ነገር ሲያነሱ ወይም እጅዎን ሲያዞሩ የጠቅታ ድምጽ ሊሰማዎት ይችላል። ብዙ ሰዎች ይህ የጅማት ብቻ እንደሆነ ቢያስቡም፣ ትንሽ ከባድ ሊሆን ይችላል። ዛሬ የምንነጋገረው አንጓችን የተረጋጋ እንዲሆን የሚረዳ ነገር ግን በቀላሉ ሊጎዳ ስለሚችል ትንሽ ክፍል ነው።
TFCC ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ በክንድ ክንዳችን ውስጥ ያሉት ሁለት ዋና ዋና አጥንቶች ራዲየስ እና ኡልና ናቸው። በእነዚያ ሁለት አጥንቶች መካከል፣ በእጅ አንጓ ላይ፣ ትሪያንጉላር ፋይብሮካርቲሌጅ ኮምፕሌክስ ወይም በአጭሩ TFCC የሚባል ከ cartilage፣ ጅማቶች እና ጅማቶች የተሰራ ትንሽ ግን በጣም አስፈላጊ ቦታ አለ።
በመኪና ውስጥ እንደ ድንጋጤ አምጪ አስቡት። ይህ ትንሽ ቲኤፍሲሲ ክብደቶችን በማንሳት፣ በማጠፍ እና ክንዶቻችንን በማጠፍ የሚከሰተውን ጫና በመምጠጥ አንጓውን ለማረጋጋት ይረዳል። በዚህም ምክንያት እጆቻችንን ያለምንም ህመም በስድስት የተለያዩ አቅጣጫዎች ማጠፍ እንችላለን። ለዚህም ነው ይህ ክፍል ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው፣ እና ለጉዳትም የተጋለጠው።
የTFCC ጉዳት እንዴት ይከሰታል? (ምክንያቶች)
የTFCC ሊበላሽ ወይም ሊቀደድ የሚችልባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች አሉ።
1. አጣዳፊ ጉዳት፡- በሌላ ነገር የተከሰተ ድንገተኛ ጉዳት ።
2. ሥር የሰደደ/የዲጄኔሬቲቭ ጉዳት፡- ይህ የእጅ አንጓ ክፍል ቀስ በቀስ እየደከመ እና በየጊዜው በሚጫነው ጫና ምክንያት ይጎዳል ።
ክሪኬት እየተጫወትክ እንደሆነ አስብ። ባት በፍጥነት እያወዛወዝክ፣ ቴኒስ እየተጫወትክ ወይም የቤት ውስጥ ስራ እየሠራህ እንደ መሰርሰሪያ የምትጠቀም ከሆነ እጅህን በድንገት ካጠማዘዝክ፣ የቲኤፍሲሲን ጉዳት ልታደርስ ትችላለህ።
| የጉዳት መንስኤ | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| ውድቀት | ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እጅዎን መሬት ላይ አድርገው ሲወድቁ ነው። |
| እጅ መጨማደድ | እንደ መሰርሰሪያ ያለ ነገር ተጣብቆ እና እጅ በድንገት በሚሽከረከርባቸው አጋጣሚዎች። |
| ጨዋታዎችን በመጫወት ላይ | የእጅ አንጓው በተደጋጋሚ በሚሽከረከርባቸው ስፖርቶች ውስጥ፣ ለምሳሌ ቴኒስ፣ ባድሚንተን፣ ክሪኬት (መምታት) እና በጂም ውስጥ ክብደት ማንሳት። |
| እርጅና | የሰውነት የ cartilage መጠን እድሜ እየገፋ ሲሄድ፣ ይህ ሁኔታ ከ70 ዓመት በላይ ከሆናቸው ሰዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉን ሊጎዳ ይችላል። |
| ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች | እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም ሪህ ያሉ የመገጣጠሚያ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። |
ማስታወስ ያለብዎት አንድ ነገር በአንዳንድ ሰዎች ላይ የኡልና አጥንት ከሬዲየስ አጥንት ትንሽ ይረዝማል። በእንደዚህ አይነት ሰዎች ላይ የቲኤፍሲሲ (TFCC) ትንሽ ቀጭን ሆኖ ስለሚገኝ የመቀደድ እድሉ ከፍተኛ ነው።
የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው? (ምልክቶች)
የTFCC መቅደድ ካለብዎት፣ ትንሿ ጣትዎ ባለበት የእጅ አንጓዎ ጎን ላይ ህመም ይሰማዎታል። ይህ ህመም እጅዎን በማዞር፣ በር በመክፈት ወይም የውሃ ጠርሙስ በመፍታት ባሉ እንቅስቃሴዎች ሊባባስ ይችላል። ሆኖም፣ እነዚህ ነገሮች በተመሳሳይ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ።
| ምልክት | እንዴት እንደሚሰማዎት |
|---|---|
| የመያዣ አቅም መቀነስ | እንደ ኩባያ ወይም ሳህን ያለ ነገር ስይዝ፣ ቀደም ሲል የነበረኝ ጥንካሬ እንደሌለኝ ይሰማኛል። በእጄ ውስጥ የሆነ ነገር አጣለሁ። |
| የእጅ አንጓ አለመረጋጋት | አቅመ ቢስ እና ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ስሜት። |
| የ'ክሊክ' ወይም 'ፖፕ' ድምፅ | እጄን ስዞር፣ ከህመም ጋር ተያይዞ የሚሰማ 'ጠቅታ'፣ 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ እሰማለሁ። |
| የእንቅስቃሴ ገደብ | እጅዎን እንደበፊቱ በቀላሉ ማጠፍ ወይም ማዞር አለመቻል። |
ዶክተሩ ይህንን እንዴት ይመረምራል? (ምርመራ)
እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት፣ ቤት ውስጥ አይቆዩ እና "ምናልባት የቁርጭምጭሚት ህመም ብቻ ነው" ብለው አያስቡ። በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። ተመሳሳይ ምልክቶች ያሏቸው ሌሎች በሽታዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
ዶክተሩ መጀመሪያ ህመሙ እንዴት እንደጀመረ፣ መቼ እየባሰ እንደሚሄድ እና ለማስታገስ ምን እንደምታደርግ ይጠይቅሃል። ከዚያም ክንድህን ይመረምራል። ዶክተሩ በሚመረምርበት ጊዜ የሚከተሉትን ሊያደርግ ይችላል፡
- ጠረጴዛ ይዛችሁ እንድትጎትቱት ይጠይቁዎታል። ከዚያም ያማል እንደሆነ ያያሉ።
- ወንበር ላይ ቁጭ ይበሉ፣ የወንበሩን እጀታዎች በሁለቱም እጆቻቸው ይያዙ እና ሰውነታቸውን እንዲያነሱ ይጠይቋቸው። ከዚያም ህመሙ እንደሚመጣ ያያሉ።
- የህመሙን ትክክለኛ ቦታ ለማግኘት የእጅ አንጓዎን በቀስታ ያሽከረክራሉ እና በተለያዩ አቅጣጫዎች ያጎነበሱታል።
ከእነዚህ ምርመራዎች በኋላ ዶክተሩ ማንኛውም ጥርጣሬ ካለው ምርመራውን ለማረጋገጥ እና የጉዳቱን ክብደት ለማወቅ የኤምአርአይ ምርመራ ያዝዛል። እንዲሁም ማንኛውንም ስብራት ለመመርመር የኤክስሬይ ምርመራ ሊያዝዝ ይችላል።
እንዴት ማከም ይቻላል? (ህክምና)
የቲኤፍሲሲ መቀደድ እንዳለቦት ከታወቀ በኋላ ህክምናው የሚወሰነው በጉዳቱ ክብደት ላይ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና አያስፈልግም።
የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች
- እረፍት፡- የስፖርት ሰው ከሆኑ፣ ከስፖርት እና የእጅ አንጓዎችዎ ላይ ጫና የሚፈጥር ስራ እረፍት መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
- በረዶ፡- በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ለ15-20 ደቂቃዎች በህመምና በእብጠት አካባቢ በረዶን ይተግብሩ።
- ስፕሊንት ወይም ስቲል ማድረግ፡- ዶክተሩ የእጅ አንጓው እንዳይንቀሳቀስ ለመከላከል ልዩ ድጋፍ (ስፕሊንት) ወይም የፓሪስ ፕላስተር (ስቲል) ሊመክር ይችላል።
- መድሃኒት፡- ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ በሐኪምዎ እንዳዘዘው ፀረ-ብግነት መድሃኒት ይጠቀሙ።
- የአካላዊ ቴራፒ፡በእጅዎ ላይ ያለው ህመም አንዴ ከቀነሰ፣ በእጅዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና በእጅዎ ላይ ያለውን እንቅስቃሴ ወደነበረበት ለመመለስ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። እነዚህን ልምምዶች በዶክተርዎ ወይም በፊዚዮቴራፒስትዎ መሪነት ያድርጉ።
- መርፌ፡- አንዳንድ ጊዜ ህመምን በፍጥነት ለማስታገስ ዶክተርዎ ኮርቲኮስትሮይድ መርፌ ሊመክር ይችላል።
ቀዶ ጥገና
ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም ካልረዱ ወይም ጉዳቱ በጣም ከባድ ከሆነ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል። ይህም የተቀደደውን የቲኤፍሲሲ ጥገና ወይም የተጎዳውን ክፍል ማስወገድን ያካትታል። ሐኪምዎ ይህንን በዝርዝር ያብራራልዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ህመም፣ 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ ወይም በእጅዎ ላይ የጥንካሬ ማጣት ከተሰማዎት ችላ አይበሉት።
- ይህ የTFCC መበሳት ሊሆን ይችላል፣ ይህም ከቀላል መወጠር የበለጠ ከባድ እና ህክምና የሚያስፈልገው ነው።
- ትክክለኛውን ምርመራና ሕክምና ለማግኘት በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ። ሕክምናው በቶሎ ሲጀመር የማገገም እድሉ ይጨምራል።
- የዶክተሩን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ፣ በተለይም እረፍት ያድርጉ፣ ለተጠቀሰው ጊዜ ስፕሊንቱን ይልበሱ እና የተመደቡትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያድርጉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር