ጀርባዎ ጠዋት ላይ ጠንክሮ ቀኑን ሙሉ ያማል? ስለ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) እንማር

የጀርባ ህመም ለብዙ ሰዎች የተለመደ ነው። ነገር ግን ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ግትር እና ህመም ይሰማዎታል? ቀኑን ሙሉ ሲሰሩ ህመሙ ይቀንሳል እና ለረጅም ጊዜ ሲቀመጡ ይመለሳል? ይህ ቀላል የጀርባ ህመም ብቻ ላይሆን ይችላል። ዛሬ የምንነጋገረው ተመሳሳይ ምልክቶችን ስለሚያመጣ ያልተለመደ ነገር ግን በደንብ ስለሚታከም በሽታ ነው። ይህ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ነው።

አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) አከርካሪዎን የሚጎዳ አልፎ አልፎ የሚከሰት የአርትራይተስ አይነት ነው። ራስን የመከላከል በሽታ ነው። ይህ ማለት የሰውነታችን የመከላከያ ስርዓት ያለምንም ምክንያት የራሳችንን ሴሎች ማጥቃት ይጀምራል ማለት ነው። ይህ በሽታ የዕድሜ ልክ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከታችኛው ጀርባ ነው። ከዚያ ጀምሮ ወደ አንገት ሊሰራጭ እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች መገጣጠሚያዎችን ሊጎዳ ይችላል።

ስሙ እንደሚያመለክተው "አንኪሎሲስ" ማለት የአጥንት መዋሃድ ማለት ነው። "ስፖንዲላይትስ" ማለት የአከርካሪ አጥንት እብጠት ማለት ነው። በሽታው ከባድ ከሆነ አከርካሪው ወደፊት ሊጎነበስና እንደ ጉልላት ሊሆን ይችላል።

የዚህ በሽታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የ AS ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው የሳክሮሊያክ መገጣጠሚያዎች እብጠት ሲሆን አከርካሪዎ ከዳሌ አጥንቶችዎ ጋር ይገናኛል። መጀመሪያ ላይ በታችኛው ጀርባዎ እና ዳሌዎ ላይ ህመም እና ግትርነት ሊሰማዎት ይችላል። በሽታው እየገፋ ሲሄድ አጥንትዎን ከአከርካሪዎ ጋር የሚያገናኙትን ጅማቶች እና ጅማቶችም ሊጎዳ ይችላል። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች አከርካሪዎ አንድ ላይ ሊዋሃድ ይችላል።

ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ሌሎች የተለመዱ ምልክቶችን እንመልከት።

እነዚህ ምልክቶች ለሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደሉም። ምልክቶቹ አንዳንድ ጊዜ ሊጨምሩ (የእብጠት ምልክቶች) እና በሌሎች ጊዜያት ደግሞ ሊቀንሱ ይችላሉ።

ይህ ለምን ይከሰታል? ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?

ኤኤስ “ራስን የመከላከል አቅም” በሽታ ሲሆን ይህም ማለት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት የራሱን ሴሎች ያጠቃል ማለት ነው። ዶክተሮች ይህ ለምን እንደሚከሰት በትክክል አያውቁም። ሆኖም ግን፣ በቤተሰብ ውስጥ የሚቀጥል የጄኔቲክ ትስስር እንዳለው ተረጋግጧል።

ብዙ የ AS በሽታ ያለባቸው ሰዎች 'HLA-B27' የሚባል ጂን አላቸው። ይህ ጂን ያላቸው ሁሉም ሰዎች AS የሚይዛቸው ባይሆንም፣ ይህ ጂን ያላቸው ሰዎች ግን በበሽታው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ማን ከፍተኛ አደጋ ላይ ነው?

• ለወንዶች፡- ይህ በሽታ ከሴቶች ይልቅ በወንዶች ላይ የተለመደ ነው።
• ከ40 ዓመት በታች ለሆኑ ሰዎች፡- በሽታው ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በ30 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ነው።
• የቤተሰብ ታሪክ ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ የቅርብ ዘመድ የ AS በሽታ ካለበት፣ እርስዎም ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ነዎት።
• እንደ ክሮንስ በሽታ፣ ስፖሪዎሲስ እና አልሰረቲቭ ኮላይትስ ያሉ ሌሎች ራስን የመከላከል በሽታዎች ያለባቸው ሰዎችም የኤኤስ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?

የጀርባ ህመም የተለመደ ምልክት ስለሆነ፣ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ AS ን ለይቶ ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሐኪምዎ ምልክቶችዎን በጥንቃቄ ያዳምጣል። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• የአካል ምርመራ ፡- የጀርባዎ፣ የመገጣጠሚያዎ እንቅስቃሴዎች እና የህመም ቦታዎች ይመረመራሉ።
• የደም ምርመራዎች ፡ የደም ምርመራዎች የሚደረጉት የ'HLA-B27' ጂን መኖርን ለማረጋገጥ እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የኢንፌክሽን መጠን ለመለካት ነው።
• የምስል ምርመራዎች፡- በአከርካሪ አጥንት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ለውጦችን ለመፈለግ የኤክስሬይ ወይም የኤምአርአይ ቅኝት ሊደረግ ይችላል።

በብዙ አጋጣሚዎች የቤተሰብ ዶክተርዎ ወደ ሩማቶሎጂስት ይልክዎታል፤ ይህም እንደ አርትራይተስ ባሉ በሽታዎች ላይ የተካነ ዶክተር ነው።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ለ AS በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ። የእነዚህ ሕክምናዎች ዋና ዓላማዎች ህመምንና ጥንካሬን መቀነስ፣ የአከርካሪ እንቅስቃሴን መጠበቅ እና የበሽታ እድገትን መቆጣጠር ናቸው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የፊዚካል ቴራፒ

ይህ የ AS አስተዳደር በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። የበለጠ ንቁ በሆንክ ቁጥር የተሻለ ስሜት ይሰማሃል።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የአከርካሪ አጥንት ቀጥ ብሎ እንዲቆይ፣ መገጣጠሚያዎች እንዲለጠጡ እና ህመምን እንዲቀንሱ ይረዳል። በውሃ ውስጥ የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የውሃ ህክምና) ለብዙ ሰዎች ጠቃሚ ነው።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- የፊዚካል ቴራፒስት ትክክለኛውን አቀማመጥ እንዴት መጠበቅ፣ የተጣበቁ ጡንቻዎችን ማራዘም እና ህመምን መቀነስ እንደሚችሉ ሊያስተምርዎት ይችላል።

መድሃኒቶች

ዶክተርዎ እንደ ሁኔታዎ ሁኔታ የተለያዩ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

ቀዶ ጥገናዎች

አብዛኞቹ የ AS በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም። ነገር ግን በጣም ከባድ በሽታ ላለባቸው

• የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ ቀዶ ጥገና፡- እንደ ዳሌ መገጣጠሚያ ያሉ ከባድ ጉዳት የደረሰበትን መገጣጠሚያ መተካት።
• የአከርካሪ አጥንት ኦስቲኦቶሚ፡- በጣም የተጠማዘዘውን አከርካሪ ቀጥ ማድረግ ።

ከ AS ጋር ሲኖሩ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች

ከ AS ጋር መኖር አንዳንድ ጊዜ ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን የአካል እና የአእምሮ ጤናዎን በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ቀላል ያደርገዋል።

• አመጋገብ፡- ለኤኤስ የተለየ አመጋገብ ባይኖርም፣ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ተጨማሪ ክብደት በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር ነው። እንደ ዓሳ፣ ፍራፍሬ እና በኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ አትክልቶች ባሉ እብጠትን የሚቀንስ አመጋገብ ላይ ማተኮር ጥሩ ነው።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- በአጫሾች ላይ የኤኤስ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሱ መምጣታቸው ታይቷል።
• የአእምሮ ጤና፡- ሥር የሰደደ ሕመም ሲኖርብዎት የብስጭት፣ የሐዘን፣ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ስሜት መሰማት የተለመደ ነው። እነዚህን ስሜቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ እንደ እርስዎ ካሉ ሰዎች ጋር የምክር አገልግሎት መፈለግ ወይም የድጋፍ ቡድን መቀላቀል በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
• በደንብ መተኛት ፡ ህመም እንቅልፍን ሊያዛባ ይችላል። ነገር ግን ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ማግኘት ሰውነት እንዲድን እና ኃይልን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። በጀርባዎ እና በአንገትዎ ላይ ያለውን ጫና የሚቀንሱ ትራሶችን ይጠቀሙ።