ሌሎች የማያገኙትን ሙቀት ይሰማዎታል? ስለ ሙቀት አለመቻቻል እንነጋገር!

ሌሎች ሰዎች የአየር ማራገቢያ ባይጠቀሙም እንኳን ላብዎንና ቅዝቃዜዎን ለመጠበቅ እየታገሉ እንደሆነ ያውቃሉ? ወይስ ኤሲ በርቶ ባለበት ክፍል ውስጥ እንኳን ምቾት አይሰማዎትም? አብዛኛዎቹ ሰዎች መደበኛ የሙቀት መጠን አድርገው በሚቆጥሩት አካባቢ እንኳን የማይቋቋመው ሙቀት ከተሰማዎት 'የሙቀት አለመቻቻል' የሚባል ሁኔታ ሊኖርብዎት ይችላል። ይህ "ሞቃታማ ነኝ" ከማለት ያለፈ ነገር ነው። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

የሙቀት አለመቻቻል በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሙቀት አለመቻቻል የሚከሰተው ሰውነትዎ ሌሎች ሰዎች መደበኛ እና ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን በጣም ሲሞቅ ነው። ይህ የሚሆነው ሰውነትዎ የራሱን የሙቀት መጠን በአግባቡ መቆጣጠር ሲያቅተው ነው። ልክ የመኪና ራዲያተር ችግር እንደሚገጥመው እና ሞተሩ ከመጠን በላይ እንደሚሞቅ ሁሉ፣ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በሰውነታችን የሙቀት መቆጣጠሪያ ስርዓት ውስጥ ድክመት ሲኖር ነው።

ይህ ሁኔታ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ሊዳብር ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከባድ የጤና እክል ሲያጋጥም በድንገት ሊታይ ይችላል።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የሙቀት አለመቻቻል ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

የሙቀት አለመቻቻል ምን ሊያስከትል ይችላል?

ለዚህ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ፣ ስለዚህ ይህ ምልክት እንዳለብዎ ከተሰማዎት መንስኤውን ለማወቅ ዶክተርን ማነጋገር ጥሩ ነው።

መሰረታዊ የሕክምና ሁኔታዎች

የሙቀት አለመቻቻል ብዙውን ጊዜ የሌላ በሽታ ምልክት ነው።

• የታይሮይድ ችግሮች፡- ሃይፐርታይሮይዲዝም ወይም ታይሮቶክሲኮሲስ፣ የታይሮይድ ዕጢ ከመጠን በላይ ሆርሞን የሚያመነጭበት ሁኔታ፣ የሰውነት ሜታቦሊዝም እንዲፋጠን እና ሰውነት እንዲሞቅ ያደርጋል። የግሬቭስ በሽታ ሌላ እንደዚህ አይነት ሁኔታ ነው ።
• የወር አበባ ማረጥይህ ሁኔታ በሴቶች ላይ በማረጥ ወቅት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት በሚከሰት "ትኩስ ብልጭታ" ሊከሰት ይችላል።
• የጭንቀት መታወክ፡- ከመጠን በላይ የሆነ ጭንቀትና ውጥረት የሰውነትን የነርቭ ሥርዓት ሊያነቃቃ፣ የልብ ምት ሊጨምር፣ ላብ ሊያመጣ እና እንዲሞቅ ሊያደርግ ይችላል።
• የስኳር በሽታ፡- የስኳር በሽታ የደም ሥሮችንና ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል። ይህም የላብ እጢዎችን ተግባር ሊያዛባና የሰውነት ሙቀት መቆጣጠርን አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል።
• ሌሎች ሁኔታዎች፡- በተጨማሪም እንደ መልቲፕል ስክለሮሲስ፣ የልብ ሕመም፣ ከመጠን በላይ ውፍረት፣ የደም ግፊት እና የአካል ብቃት ማጣት ያሉ የነርቭ ሥርዓትን የሚነኩ በሽታዎችም ይህንን ሊነኩ ይችላሉ።

አንዳንድ መድሃኒቶች

የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶችም ለዚህ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።

ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ፡

• አንዳንድ አንቲባዮቲኮች
• ለከፍተኛ የደም ግፊት የሚሆን መድሃኒት
• የአለርጂ መድሃኒቶች (ፀረ-ሂስታሚንስ እና የሆድ ቁርጠት ማስወገጃዎች)
• አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች
• የስኳር በሽታ መድሃኒቶች
• ካፌይን (በሻይ እና ቡና ውስጥ የሚገኝ) እና ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ አነቃቂዎች
• አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች

በተጨማሪም፣ እንደ ኮኬይን እና ሜታምፌታሚን ያሉ የአልኮል እና ህገወጥ እጾችን መጠቀም የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያን በእጅጉ ይጎዳል።

ዕድሜም እንዲሁ ይነካል?

አዎ። ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ከሙቀት ጋር በተያያዙ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የሰውነት ሙቀት በድንገት ከአካባቢ ሙቀት ለውጦች ጋር የመላመድ ችሎታው ከእድሜ ጋር ስለሚቀንስ ነው። በተጨማሪም፣ አዛውንቶች ሥር የሰደደ የጤና ችግር ወይም የሙቀት መቆጣጠሪያን የሚነኩ መድኃኒቶችን የመውሰድ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ በመጀመሪያ ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቁዎታል እና የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። እነዚህ ምልክቶች መቼ እንደታዩ እና መቼ እየተባባሱ እንደሚሄዱ ያሉ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ።

ከዚያ በኋላ ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ አንዳንድ ምርመራዎችን ማድረግ ይመከራል።

• የደም ጥናቶች፡- በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ ማናቸውም ኢንፌክሽኖች ወይም ሌሎች ችግሮች ምርመራ።
• የታይሮይድ ሆርሞን ምርመራዎች (የታይሮይድ ጥናቶች): የታይሮይድ ዕጢን አሠራር ለመፈተሽ እንደ TSH፣ T3 እና T4 ያሉ ምርመራዎች።

እንዴት ይታከማል?

የሙቀት አለመቻቻል ሕክምና ሙሉ በሙሉ የሚወሰነው በዋናው መንስኤ ላይ ነው። ምልክት እንጂ በሽታ ስላልሆነ፣ ዋናው በሽታ ከታከመ በኋላ ምልክቱ በራሱ ይጠፋል።

ለምሳሌ፣ ይህ የታይሮይድ ዕጢዎ ላይ ባለ ችግር ምክንያት ከሆነ ሐኪምዎ ያክመዋል። ከዚያም የሙቀት አለመቻቻልም ይቀንሳል። ይህ የሚሆነው እርስዎ በሚወስዱት መድሃኒት ምክንያት ከሆነ ሐኪምዎ መድሃኒቱን ለመቀየር ወይም መጠኑን ለመቀየር ሊወስን ይችላል።

ችላ ከተባለ ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል?

አዎ። የሙቀት አለመቻቻል ካልተታከመ፣ የሙቀት ስትሮክ ወደሚባል ከባድ ሁኔታ ሊሸጋገር ይችላል፣ ይህም የሰውነት ሙቀት 40 ዲግሪ ሴልሺየስ (104 ፋራናይት) ወይም ከዚያ በላይ ሲደርስ ይከሰታል።

በእንደዚህ አይነት ሁኔታ፣ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው። የሙቀት ስትሮክ በፍጥነት ካልታከመ፣ በአንጎል ወይም በሌሎች የአካል ክፍሎች ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል።

ከሙቀት እንዴት ደህንነትዎን መጠበቅ ይችላሉ?

የሙቀት አለመቻቻልን ለመቆጣጠር እና ከሙቀት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።

• ምቹ በሆነ አካባቢ ይቆዩ፡- በቤትዎ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን ምቹ በሆነ ደረጃ ያስቀምጡ። የአየር ማራገቢያ ወይም የአየር ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ። ቀላል፣ ጥጥ የሚመስሉ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶችን ይልበሱ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ድርቀትን ለመከላከል ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ እና ፈሳሽ ይጠጡ።
• በሞቃት ወቅት ከቤት ውጭ መውጣትን ይቀንሱ፡- ከፍተኛ የፀሐይ ብርሃን እና እርጥበት በሚኖርበት ጊዜ ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይቀንሱ።

እንዲሁም እራስዎን በስራ ቦታ ላይ ካለው ሙቀት ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ አሠሪዎች የሰራተኞችን የሰውነት ሙቀት ምላሽ መለካት ይችላሉ። ይህም እንደ የልብ ምት፣ የቆዳ ሙቀት እና በላብ ምክንያት የሚመጣ የክብደት ለውጥ ያሉ ነገሮችን ሊያካትት ይችላል።